Za 4 dni - 4kg dole. Pridáte sa aj vy?

ahojko,,,inak,,vy ste uz asik,,pokrocile,,ze..... 😉 😉
ja,som to nepoxopila ze kedy ten rozok na ranajky lebo v dietke je len kava nesladena inka ja ani inaksiu nepijem inak uz som vypila liter puerh caju a mam urobeny aj cajik na cistenie krvi a mam aj tak malo sladenu mineralku ale riedim to s sodovkou pol na pol 😉 😉 a tesim sa na kafcoooooo,,moje oblubene 😀 😀 😀

maminka a ty si co jedla na desiatu a obed?lebo si tam pisala ze pomaranc aj syry ci co...pocuvaj nepomylila si si ty dietky 😀

aha,,,tak debra teraz som to uz poxopila ja som si myslela ze ta dietka co je na str.2 je inaksia ako ta co si myi poslala v mejliku ...xi xi a mne to furt neslo do hlavy xi xi ja drzim tu co mas na stranke 2...som na taketo dietky zvyknuta ved vies z kavovej takze mi to probklemy nerobi len to xcem vyskusat 😉 😉 inak aj u nas sa xysta prsat je riadna ciernava a aj sa oxladilo,,, 😒 😒

nie inaksia la etaka ista som xcela napisat,,ale dik za ip,teda a xcela som sa opytat ta dietka na str2,,je zla alebo aka ked ju vy nedrzite bo ja som sa dala na tu,,,odpis mi..prosim
☹ ☹ ☹

idem ja het preluskala som sa az na str.9 teda drzim tu dietku zo str1 drzte mi palce dojdem sa na vas kuk niekedy okik pa pa 😀 😀

no ja uz mam jewdno jablko za sebou, celkom som si pochutila 🙂

mami a ja som rozmyslala ze ake syry si to ty jedla, ze ved to v diete nieje....az potom som pochopila, ze ty drzis tu co je na prvej strane 😀

babenky ja os az teraz od rana papala dve paradajky .ja keby som sa flakala kazdy den po meste tak som jak tvigi 😀

Ahojte,tak to je hladisko co citim,heeelp.Na obed som mala rizoto,olovrant jablko a teraz musli 😉 .Dufam,ze vecer nebudem skapinat od hladu.
Cessy,niekde som citala,ze hrozno je galiba,vysoky glykemicky index 😒
Ked som videla Adamka ako sa laduje,az mi slinky tiekli 😝 😀

ja mam krizu.....o takomto case uz maly spinka a ja sadak k pc a vzdy nieco chrumkam.....a teraz leda tak ohryzam ceruzku 😖 . co s tym 😕 😖 😒

cessi to poznam,ja si idem o chvilu urobit caro s umelym sladidlom,aspon nieco sladke..teda nahrada,a minimum kalorii..a od manzela som dostala 2 dezerty na dnesne meniny,ale nedam si 😝 😀 a on ide vecerat hranolky 🙄 😀

a chodim spavat o 3 rano,to ti poviem ze su krize jak svinky 😀

muky tak vsetko naj k meninkam 😵 😵 😵

aj ja som uz nazerala do skrinky, ze co dobre tam mame.....a tam je toho tooooolko... 😒

ale vydrzim, predsa to nevzdam hned prvý den 😉 😖

dakujem 🙂
a caj si nemozes urobit bez cukru?Alebo si zober mineralku a chlipkaj s pocitom ze je to nieco fantasticke 😀

mukky mam tu flasku s vodou, a pijem ju presne tak ako pises 😒 predstavujem si, ze pijem ladovu kavu so slahackou 😀
idem si spravit cajik 😉

maminkatn prepac,ze az terz reagujem nebola som tu od obeda...nooo my drzime inuuu uz dietku 😀 tu co ti poslala v maili,ta na strane 2 je inaaaa... 😀
tak preto si ma nexapala a ja zas teba 🙂

cessy neopovaz sa nic xruuumat... 😀 urob si radsej caj bylinkovy alebo ovocny bez cukru

mukky vsetko naj naj k dnesnym meninkam 🙂

debra ja vydrzim, teda snazim sa, inak uz sa tesim na zajtrajsie ranajky 🙂 😀 😀

aj ja sa tesim...ja mam rada cerealny roztek aj suxy 😵

cerealny to je taky ako croisan???lebo ja tie milujem,ked su cerstve a tak sa lupaju... 😝 len sa mi zdaju byt dost kaloricke, myslime na tie iste?? 😕

croisan 😒 ?asi nee 🙄 no taky rozok podobny grahamovemu len sa tak lame 😀 a zajtra si asi urobim rybku na masle 🙂 tu milujem spolu so zeleninou surovou

baby neuveríte ,ale u nás padol 9 kg melón za obeť 😀 😀

debra aj som si myslela ze to urcite nemyslis ten co ja...tak potom viem ktory to asi bude

nooo ryba by nebola zla 😨

ale vedd to neva na ktoru som sa dala,,no nie 😉 😉
hlavne ze to bude fungovat,,ja ked sa zatnem tak vydrzim,,a keby som si dala,,iba pauzu jeden tyzden nevadilo by to co ty na to povies,, 😒 😒

mami jasne,ze to nevadi ktoru drzis...len ide o to,ze sme sa nepoxopili 😀 myslim,ze by nevadila ta pauza tyzdnova...ved ale nexces vyskusat tu,co ti poslala mailom,tam sa tak neobmedzujes ako v tej 4dnovej 😉

ja viem citala,,,som ten,,planik,,,stravy ale ja uz mam skusene,,,takyto,,striktny,,rezim,,ako,v kavovej,,,inak,dneska,som,vypila,,2l,,caju,,,na cist,,krvi a aj regulaxu ribezloveho,,aj puerh a necitim vobec hlad 😖

a este som sa xcela,,opytat ten piaty den,,,tam uz neni dieta 😉 len nesmiem sa hned rozozrat ze,,,pomalicky,,a len take zdrave ze,,, 😉 😉

ja som tu 4dnovu drzala len raz v zivote 😀 ale kamosky ju drzali a tie sxudli presne 4kg kazda...ak neoserkali ma 😀 ja len kilecko 😠

tie dva tyzdne po skonceni tej 4dnovej by si sa mala stravovat striedmo...ano teda ziadne prezieranie sa 😀

hm,,takze presne tak,ako,som,povedala,,ze inak,preco si ty sxudla iba kilo hm na teba to neucinkovalo,,ci ako ha ☹ ☹ ☹ ☹

hmmm asi nee...ale ja som sa na nu dala po kavovej takmer hned tak mozno som uz nemala co zhadzovat 😀

asi si idem lahnut, lebo zacnem vymyslat ☹

aha,.,,tak asik preto ☹ ☹ ☹ inak ten regulax,,je vyborny a aj ta linea,,,su to super cajiky,,inak,dnes vecer sme boli v kostole bola zadusna omsa,,za svokr,rodicov,,,a tam bol vzdux jak v mastali skoro som odpadla potila som sa jak,,konisko,,otras,,,,,,a aj od hladu,,hm,,ale teraz je mi uz lepsie,, 😉 😉