Ako povedať manželovi, že potrebujete čas pre seba?
Je normalne v pohode ak poviem muzovi ze potrebujem byt pol hodinu hodinu bez dietata ?
Stručné zhrnutie
- Požiadavka matky na pol hodiny až niekoľko hodín času bez dieťaťa je v diskusii považovaná za bežnú a vhodnú súčasť rodičovskej starostlivosti.
- Riešenia podľa skúseností zahŕňajú, že otec prevezme starostlivosť (krátkodobo alebo na víkend), dieťa zostane u starých rodičov alebo matka použije aktivity ako cvičenie, masáž, wellness či víkend preč.
- Praktické metódy zvládania odlúčenia pri kojení v diskusii zahŕňali odsávanie mlieka a podávanie UM otcom, postupné skracovanie spoločného času a pravidelné vyhradzovanie 30–60 minút denne.
Najčastejšie otázky
Q: Je normálne požiadať manžela o pol hodiny až hodinu času bez dieťaťa?
A: Áno; viaceré skúsenosti uvádzajú, že rodičia bežne vyhradzujú 30–60 minút denne alebo aj pol dňa až víkend, a otec prevezme starostlivosť alebo dieťa zostane u starých rodičov.
Q: Ako riešiť odlúčenie pri kojení, keď chce matka odísť na niekoľko hodín?
A: Diskusia uvádza konkrétne praktiky: odsávanie mlieka a podanie fľaše otcom, používanie UM (umelé mlieko) po ukončení intenzívneho kojenia a plánovanie nočných kŕmení tak, aby otec prevzal aspoň jedno kŕmenie, aby matka mohla spať 6 hodín.
Q: Od akého veku dieťaťa je bežné nechať ho samého s otcom na hodinu alebo na víkend?
A: V diskusii sú uvedené skúsenosti: pravidelné hodinové aktivity od 6. mesiaca, 10-mesačné dieťa zostalo 3 dni u starej mamy, 11-mesačné dieťa bolo ponechané otcovi na nákupy a víkendy bez problémov.
Q: Aké konkrétne aktivity si matky vyhradili na čas pre seba?
A: Uvedené aktivity zahŕňajú cvičenie, masáž, nákupy (vrátane návštevy DM), wellness, výlety s kamarátkami, víkend na chate a čítanie v samostatnej spálni.
Q: Ako komunikovať s partnerom potrebu času pre seba bez obviňovania?
A: V diskusii sú odporúčania: oznámiť to stručne a pokojne, nie prikazovať; jedna skúsenosť spomína oznámenie 5 minút pred odchodom ako bežný postup.
Q: Je pol hodina času naozaj užitočná pre psychickú regeneráciu matky?
A: Názory sú rozdelené; väčšina považuje 30–60 minút denne za prospešných pre psychohygienu, zatiaľ čo jedna skúsenosť tvrdí, že pol dňa je potrebnejšie na skutočný oddych.
Q: Ako pripraviť dieťa na čas bez mamy, ak je veľmi pripútané?
A: Praktiky z diskusie zahŕňajú postupné predlžovanie odlúčenia, nechávanie dieťaťa hrať sa samostatne v inej izbe a pravidelné krátke odlúčenia, aby sa dieťa zvyklo na prítomnosť iných opatrovateľov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Je bežné a akceptovateľné, že rodič si vyhradí čas pre seba (pol hodiny, hodinu, pol dňa alebo víkend).
- Dieťa môže byť v bezpečí s otcom alebo starými rodičmi; uvedené sú príklady 6-mesačných, 10-mesačných a 11-mesačných detí ponechaných iným opatrovateľom.
- Konkrétne aktivity na regeneráciu zahŕňajú cvičenie, masáž, wellness, nákupy a víkend preč.
Sporné názory
- Niektorí účastníci považujú 30 minút za postačujúce pre krátky oddych, zatiaľ čo iní tvrdia, že pol dňa je potrebné na skutočný oddych.
- Niektorí argumentujú, že dieťa je príliš malé a bude potrebovať matku viac, zatiaľ čo iní tvrdia, že dieťa potrebuje oboch rodičov a zvládne niekoľkohodinové odlúčenie.
Otvorené otázky
- Ako nastaviť optimálny čas a frekvenciu odlúčení pri pokračujúcom kojení bez narušenia výživy dieťaťa?
- Aké konkrétne hranice a signály používajú páry na domluvenie pravidelného individuálneho času pre rodiča?
Spomenuté značky a firmy
DM
Spomenuté produkty a metódy
UM, odsávanie mlieka, wellness, masáž, cvičenie, víkend bez dieťaťa, pobyt u starých rodičov, postupné skracovanie spoločného času, nechať dieťa hrať sa samostatne
Miesta a osoby
Egypt
urcite ano, kazdy rodic potrebuje aj cas iba sam pre seba, obzvlast matky, ktore su s nimi 24/7 na materskej
Ano, je to normalne. Rovnako je normalne poziadavka na pol dna alebo cely den. Dieta ma dvoch rodicov. A tiez je normalne ak rodicia zabezpecia strazenie a stravia cas iba oni dvaja vo dvojici.
A kazdy normalny otec to chape a dopraje matke svojich deti aj tento cas iba a len pre nu.
Milujem cas straveny s mojimi 3 detmi a zaroven milujem (a potrebujem!) cas straveny bez nich.
Tak ako milujem byť nonstop s nimi, mam potrebu byť aj bez nich. Vtedy idem do kina, na nákupy, alebo masáž. Niekedy k mame na kávu. Nikdy však manžela neprosím ani neprikazujem, len oznámim 😅
Prečo by to nemalo byť normalne? Nechapem😀Ja mám každý deň čas pre seba keby som ho nemala tak by som asi zošalela.A teda pýtaš sa na pol hodinu/hodinu ved to neni nič aj viac by sa patrilo času pre seba
Ja aby som milovala cas s detmi, potrebujem cas pre seba. Akonahle ho par dni nemam, je zo mna neskutocna furia
Pamatam si ake som mala vycitky, ked mal prvy 3 tyzdne a ja som potrebovala vypadnut prec. Sla som na nakup do DM😅
ano.
@hederamonstera si mi pripomenula, ako som kupovala bazarove veci s osobnym odberom a po veceroch som jazdila po ba. to bol najlepsi relax :D
Ja bežne nechávam mužovi 3 deti a idem si po svojom alebo ich všetkých vezme a ide k svokrovcom.
Moje aktivity sú: cvičenie, masáž, večere/obedy s kamoškami, výlety s kamoškami a už som párkát bola s kamoškami na chate celý víkend. Keď chcem ísť niekde na polhodinu, to oznámim tak 5 minút pred tým, ako sa idem obliecť a obuť 🤣🤪.
Áno,to že deti milujeme,neznamená,že musíme byť ich otrokmi.Navyse,aj dieťa sa musí naučiť fungovať bez mamy za zadkom😉
Cez týždeň som bola aspoň 1 hodinu bez detí cez víkend 2 hodiny,akoze nie úplne každý deň,ale tak každý druhý a bolo to asi keď mala dcéra už aspoň pol roka.
@viestta ano ale babo ma 10 mesiacov este je malicke, mne samej je neprijemne ak poviem ze potrebujem byt trocha sama ,,,, bez babatka,, ale nemyslim to tak ze nechcem byt s babom ale ze potrebujem vypnut
V lise som ja s babom,,, lebo ...
Ty si matka, doeta pptrebuje matku je viac naviazane na teba a toto pocuvam
Ja len nazor som chcela rady ci je to ok
@rorino ved to ze stale som ja s babom,. Oni ak sa hraju ja sa sprchnem a idem okolo a ma uz vodi tak zacne plakat a taha sa ku mne
Neoddychnem si uz som taka vycerpana niekedy.....
Ale idem a fungujem
Aj ked.neviem odkial beriem tu silu
@hederamonstera a ak bolo malinke, ja som.asi a i nespavala len som pozetala do postielky ci spi dycha ci negrckalo..ach boze.to boli zaciatky
Bežne som od 6 mesačných detí chodila na hodinu denne cvičiť. Chlap to v pohode zvládol.
Autorka, napriek vsetkemu je aj matka len clovek a potrebuje cas na relax a psychohygienu. Ta polhodina, hodina denne, ked sa bude venovat iba a len sebe, tomu co ona rada robi ju nespravi zlu matku a neublizi ani dietatu. Pupocnu snuru prestrihli v porodnici. Zacni zit aj svoj zivot. A ked zacnes mozno budes aj lepsia matka ako ked budes na pol metra do diatata 24 hodin denne.Unavena matka je vyhorena matka, vyhorena matka je nervozna matka a nervozna matka nie je to naj co dieta potrebuje
Preco by si nemohla nechat 10m same muzovi?
Nasa najmensia ma 11m, necham ju chlapovi a idem na nakupy s kamoskou.
Tiez mi je velmi vzacny cas bez dietata a mam ho menej, ako mi je mile(oproti mojmu muzovi, ktory si ho uziva habadej).
Pre psychickú pohodu v domácnosti je to veľmi prospešné. Spokojná mama, spokojný manžel aj deti
vo veku takmer 1 rok, manzel bol s dietatom sam takmer kazdy jeden den, ked prisiel z prace = cca. 17:30 az kym nesiel spat, okupal, ja som pripadne nakojila a ulozila spat alebo dostal UM a ulozil manzel
ked som aj nesla von sa prejst, cvicit, s kamoskami, tak som bola zatvorena v spalni a citala knihu napr.
maly mal 1 rok, ked som sla 1x s kamoskami na wellness na vikend, uz som nekojila, muz vedel 100% zabezpecit starostlivost
Môj syn má 10 mesiacov q aspoň raz mesačne idem na víkend preč sama bez neho. Mal 5 mesiacov a ja som šla na týždeň do Egypta. Aj bežné keď príde tatik domov aspoň raz za týždeň si malého berie a ja mam čas na seba par hodín q onj si užívajú čas spolu.maly keď ho počuje ísť domov z práce pisti od radosti a hneď sa k nemu ťahá. Nie je to tak ze potrebuje len mamu. Aj bez mami vie byť par hodín aj keď sa koji, teraz sa už nekoji tak často čiže kľudne cez víkend celé doobedie alebo poobedie a len sebe sa venovať. Dieťa potrebuje oboch rodičov, nie len mamu. Ak sa samozrejme dá, ale tak ja napríklad nevravím ze bude strážiť ale len ze ostane on s malým. Ja s nim tiež ostávam, nestrazim ho a on je rovnako rodič ako ja. Ale ja aj keď som kojila, na noc skm si odsala a jedno kŕmenie si vzal on aby som ja mohla spať aspoň 6 hodín. Aj teraz to tak je keď chce malý v noci mlieko dáva mu ho on. A príde mi to normalne
Výdrž,choď do druhej izby,nech sa hrajú sami,ide jar,nech idú na prechádzku bez teba,neboj pôjde to
Je to normalne. Manzelovi to hovorim od narodenia a aj on mne. Nas syn ma teraz 4 roky a uz aj jemu hovorim, ze niekedy potrebujem chvilu pre seba, robit si svoje veci, ze niekedy chcem byt aj uplne sama.
Nie, nie je to normálne. Normálne je potrebovať byť bez dieťaťa tak pol dna aby si si oddýchla, vložila noha a potom možno aj niekam vyrazila. Za pol hodinu bez deti nestihnem nič, ani sa osprchovať a zmyť si vlasy.
Tak moj maly bol v 10. mesiacoch 3 dni u mojej mamy a zvladol to skvelo. My sme s muzom zial dostali taku virozu, ze sme sa nevedeli postarat ani sami o seba, nieto este o tak male dieta. Ale samozrejme aj mimo chorob si clovek musi najst cas sam pre seba/vo dvojici s muzom. Je to uplne prirodzene a priam az potrebne.
Myslela som, ze vikend a ty pises o pol hodine 😁 spakuj im veci do kocika a hes s nimi prec. Nech sa dve hodiny nevracaju.
Je uplne normalne, ze potrebujes byt obcas sama, bez toho, aby si minimalne podvedomi sledovala a striehla, co sa deje s babom.
Minule sa moja 10rocna pochvalila susedom, ze idu na prazdniny k babke, lebo uz mamke lezu na nervy 🤦 takze tak...
neviem 🙂 ja poviem bezne muzovi, ze potrebujem vikend bez dietata, tak ho zbali a ide svokre