Vyčerpanie z detí
Ahoj. Mám 3 a pol ročné dvojičky chlapcov a 10 ročnú dcéru. Všetci mi dajú riadne zabrať na čele z mojou svokrou. V poslednom čase sa cítim akosi divne. Neviem čo sa so mnou robí, ale mám pocit ako keby sa so mnou všetko tocilow takú slabosť pociťujem a chvíľami mám pred očami takú tmu. Je pravda že sa aj veľa trápim a suzujem a niekedy mám pocit že každú chvíľu odpadnem. Čo mi je???? Čo mám robiť?
Stručné zhrnutie
- Matky s viacerými malými deťmi často hlásia príznaky vyčerpanosti, točenia hlavy, tmavnutia pred očami a pocitov na odpadnutie, ktoré si vyžadujú lekárske vyšetrenie vrátane odberov krvi, merania cukru v krvi, tlaku a EKG.
- Okamžité samoopatrovanie zahŕňa ľahnúť si s vyloženými nohami pri slabosti, jesť pravidelne 5–6× denne, mať po ruke tekutinu s cukrom (napr. cola, čaj) a zvážiť doplnky ako železo s vitamínom C alebo magnézium.
- Praktické riešenia zahŕňajú zapojenie manžela do starostlivosti, umiestnenie malých detí do škôlky, krátkodobý pobyt v nemocnici na vyšetrenia a alternatívne terapie ako akupunktúra a masáž na zmiernenie psychosomatických symptómov.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy ísť k lekárovi pri pocitoch závratov a tmavnutia pred očami?
A: Pri opakovaných závratoch alebo tmavnutí pred očami sa odporúča objednať sa k všeobecnému lekárovi na preventívnu prehliadku a odbery krvi; lekár môže vykonať meranie krvného tlaku a EKG a podľa potreby poslať na ďalšie špecialistické vyšetrenia.
Q: Aké vyšetrenia treba žiadať pri vyčerpaní, závratoch a slabosti?
A: Základné vyšetrenia spomenuté v diskusii sú odbery krvi, meranie cukru v krvi, meranie krvného tlaku a EKG; podľa výsledkov sa odporučila konzultácia s endokrinológom, neurológom alebo psychiatrom.
Q: Aké doplnky alebo lieky môžu pomôcť pri únave a vypadávaní vlasov?
A: V diskusii bola odporúčaná suplementácia železom s vitamínom C a magnéziom; jedna používateľka uviedla zlepšenie po približne jednom mesiaci užívania "železo s vitaminom C".
Q: Môže psychické vyčerpanie spôsobovať fyzické príznaky ako závraty a tmavnutie pred očami?
A: Áno; viaceré príspevky uviedli, že chronický stres a psychická vyčerpanosť môžu vyvolať závraty, slabosť a ďalšie somatické symptómy, pričom ako doplnkovú pomoc spomínali akupunktúru a masáže.
Q: Ako zabezpečiť krátkodobý oddych, keď bývam so svokrovcami a nemám kto postrážiť deti?
A: Možnosti spomenuté v diskusii sú zapísať dvojčatá do škôlky, požiadať manžela o striedanie starostlivosti, požiadať kamarátku o návštevu alebo zvážiť týždenný pobyt v nemocnici na vyšetrenia a oddych.
Q: Aké domáce opatrenia použiť pri náhlej slabosti alebo tmavnutí pred očami?
A: Odporúčané opatrenia sú ihneď ľahnúť so zvýšenými nohami, mať dostupnú sladkú tekutinu (cola, čaj) a pravidelne jesť malé porcie 5–6× denne.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nutnosť lekárskeho vyšetrenia vrátane odberov krvi, merania cukru v krvi, tlaku a prípadného EKG.
- Vyčerpanie a chronický stres sú často uvádzané ako významná príčina príznakov a vyžadujú oddych a sociálnu podporu.
- Praktické kroky zahŕňajú zapojenie partnera do povinností, využitie škôlky pre malé deti a doplnkovú suplementáciu (železo s vitamínom C, magnézium).
Sporné názory
- Niektorí považujú príznaky primárne za fyzické (nízky tlak, anémia, poruchy štítnej žľazy, cukrovka, dokonca leukémia), zatiaľ čo iní ich považujú predovšetkým za psychosomatické a riešia ich akupunktúrou alebo masážou.
Otvorené otázky
- Je príčina príznakov u konkrétnej osoby primárne organická (anémia, hypotenzia, endokrinné poruchy) alebo psychosomatická, keďže diskusia neobsahuje diagnostické výsledky?
- Aký je najbezpečnejší a najefektívnejší postup zabezpečenia krátkodobého oddychu pre matku žijúcu s náročnými svokrovcami (škôlka, rodinná asistencia, hospitalizácia)?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
železo s vitaminom C,magnézium,cola,čaj,akupunktúra,masáž,odbery krvi,meranie cukru v krvi,meranie krvného tlaku,EKG,preventívna prehliadka,týždenný pobyt v nemocnici na vyšetrenia,ergonomický nosič,šatka,perinka,škôlka,rodičovský príspevok do piatich rokov
Miesta a osoby
žiadne
@126 Urcite k lekarovi. Moze to byt cokolvek od vycerpania, nedostatku vitaminov, az po dost vazne veci ako depresia alebo poruchy zliaz s vnutornym vylucovanim. Na preventivnu prehliadku a odbery mozes pokojne ist aj s detmi, ja som tiez tak chodievala ku vsetkym lekarom, ja mam sice len 2 deti, ale zato male a tiez mi dlho starsia nechodila do skolky. A 10-rocna uz chodi do skoly. Takze urcite zavolaj, objednaj sa, zbal dvojky a chod najprv ku vseobecnemu na preventivnu prehliadku (mas na nu narok zo zakona raz za 2 roky). On ta potom na zaklade vysledkov posle dalej k endokrinologovi, psychiatrovi, neurologovi a podobne.
@126 čo sa týka toho bývať s niekym v jednom dome (je úplne jedno či sú to svokrovci alebo rodičia) je veľmi ťažké najmä keď si stále niekym osočovaná ☹a môžeš mi veriť viem o čom hovorím, lebo to mám doma ja ja (my bývame s mojimi rodičmi)...to, že sa ti rozvádzajú rodičia a dcérka má problémy v škole je naozaj smutné a mrzí ma to...možno máš tie stavy práve preto, že sa nad všetkým trápiš a nemá ťa kto vypočuť, pomôcť, poradiť...
@126 tak to je od neho veľmi zlý postoj ☹ Potom sa vôbec nečudujem, že sa svokrovci voči tebe tak správajú...on je ten, ktorý by im mal vysvetliť, že si jeho manželka a že ťa musia brať takú aká si, a nie ťa len osočovať 😒
mňa moja svokra tiež nepovažuje za nevestu, no našťastie tam ideme len 3 - 4-krát do roka a volať nevolá takmer vôbec, len keď niečo potrebuje...a čo sa týka mojich rodičov, tak si už aj s nimi kvôli mne manžel nie raz vymenil názor. No výsledok to má vždy len dočasný a to max. 1 mesiac
Ahojte dievcata mam mensi problem so zaspavanim co robiť poradte. Dnes ma moj Filippo 5mesiacov vecer spinka dobre ale kym ho uspim stale s placom cez den ani nehovorim potom uz spinka. Takze vecer sa mi zobudi 2-3x kedze kojim vtedy ho neuspavam spi a papa takze nemusim iba vecer kolo siestej siedmej ten plac kym zaspi potom je to ok vecer, rano je uz hore o 6.00 cez den spi castejsie po pol hodinke hodinke neviem ako casto by mal spinkat ja ho davam ked uz vidim ze ma obocie cervene alebo sucha oci no ale staaaaale ale fakt staaale na rukach v perinke musim ho hojdat a on reve uz som mu zacala spievat niekedy sa mi to podari bez placu malo kedy niekedy bez perinky na rukach ale hojdat byt po riti ja nevladzem moje kríže su kaput som hotova sam nezaspi skusala som to no dokaze byt hore keby som ho nechala 10hodin ta bude hore a este nam idu zubky tak vkuse ruky v ustach kedze cumel flaska nechce. Ak ho necham sameho tak ruky v ustach a mna nepotrebuje hej ale to zase nemozem bo sa povracia alebo dusi sa no fakt uz neviem co robit aby sam zaspal. Je velmi tazky ma 7260g a ja o chvilku budem prehnuta jak stara baba s bakuľu :D Dakujem za rady babenky ♥
To máš určite z vyčerpania. Potrebuješ nachvíľku vypnúť, ved nie si stroj. Keď som ja mala malé deti, musela chodiť do práce, tiež som mala podobné problémy. Podľa mňa bude najlepším liekom nachvíľku vypnúť , lebo sa z toho zblázniš. Musíš sa porozprávať s manželom aby svoje koníčky trošku obmedzil a nechal ťa vydýchnuť.


@babo_n lepšie by som to nepovedala :D hlavne tú prvú vetu :D