Jedálny lístok pre matku a dvojročnú dcéru

Na mňa je tam veľa sladkého psie hniezda, buchty, v jeden deň aj maslo a džem...krupicova kaša.
Ide Ti o lacnejšie stravovanie či?občas, keď máte radi by som dala pomazánku vajíčkovú, tuniakovu, bryndzovu...ak sa dá aj ryby by som niekde dala, prípadne špenát vajco

Prepáč už vidím rybaciu natierku

Ano vela sladkeho. A chyba mi tam ovocie zelenina. Ak ide o to ako usetrit tak 2,3rajciny sa tam este zmestia a par paprik aspon. Teraz bude sezona,redkovku zvazok mate k chlebu na veceru aj na 2x. Ja by som tam.niekde medzi lacne jedla dala aj spagety,granadir,cele kura z ktoreho vies urobit polievku a upiect na viac dni s ryzo,zemiakmi,kur.pecienku,cesnakovu polievku s krutonmi zo starsieho chleba a tak...na nete mas vela napadov kde bys a este dalo ubrat ale nie na ukor zdravia

ja tam vidim aj paradajku, aj papriku, mrkvu aj kapustu, aj spracovane cele kura... Aj jablka, hrusky aj banan... Aj dost strukovin...
Podla mna ak nebudes uplne vsetko kupovat (med, olej atd.) tak moj odhad mozno 50-60 eur?
Toto je taky klasika jedalnicek ala skolska jedalen, podla mna vcelku ok...

Ide o lacnejsie ale aj aby bolo dost vyzivne. Kura je jedno najprv vyvar, stehno pecene a zo zvysku rizoto a potom druhe stehno je na smotane s nokerlami a je sosovica aj fazula, ovocie hlavne na desiatu a zelenina v rizote aj karfiol aj ta paprika a paradajka a kapusta s fliackami. Ale asi tak ze zamenit zeleninu za to co bude sezonne ze dat tie redkvicky a sladke ranajky dat lucinu alebo take? Tavene syry a nejake lacne salamy nie su dobre aj ked stoja malo a @0silvia0 dakujem za odhad keby tak bolo tak na mesiac vyjde do tych 250eur a sladke vela asi lebo no cesto aj krupica su lacne a je z toho vela a je to syte ale treba menej asi.

Ja nevidim na krupici nic zle, ked to varis aj pre 2 rocne dieta, dieta potrebuje mlieko a snad tam nenasypes kilo cukru... Ked chces aby toho bolo vela a lacneho, skor si nauc dceru na mliecnu ryzu, ryzovy nakyp a tak, co myslis?

@0silvia0 presne autorka môžeš rozvarit ryžu v mlieku smotane van.cukor a máš mliečnu ryžu trošku škorice, keď Ti zje či nejaké ovocie pomackat ja kupujem v Lidli mrazené ovocie
Karfiol môžeš zapiecť so syrom tvrdým vajce kyslú smotanu...dobrý jedálniček ver tomu, ze malo detí sa aspoň takto stravuje.Len ja mám niekedy pocit, že keď spravím niečo bez mäsa je to pomaly drahšie ako pár plátkov mäsa na stave

Mne sa zdá ten jedálniček naozaj premyslený, vidno že sa snažíš, aby to bolo vyvážené v rámci limitovaných zdrojov. Neviem odhadnúť cenu, lebo ja to pri nakupovaní miešam, kupujem aj drahšie aj lacnejšie, kúpim zopár drahších jogurtov v skle a potom pár úplne lacných, rovnako tak s mliekom a vajickami, sú rozne cenové rozpätia, sebe dám to lacnejšie a malej to najlepšie. No ak by som mohla niečo ubrať, bola by to saláma a šunka, radšej by som dala Lučinu, z nej robím aj pomazánky, je vhodnejšia pre dvojročné dievčatko, ak si nenavykne na údeniny, tavené syry a iné polotovary, bude mať aj radšej zdravšiu stravu. Je dobré, že keď sa tá Lučina v kelímku načne, aj celkom dlho vydrží, stačí jej jedna na týždeň. A pridala by som ešte zelenú zeleninku, napr. brokolicovú, ja ju zvyknem dať aj na mrazák a vyjde mi aj na dva, tri obedy. A kúpujem do mrazáku čucoriedky alebo lesnú zmes a šupnem vždy zopár bobuliek všade, kde sa dá, do krupice, jogurtu aj pudingu, pekne do vyzera, v tom horúcom to aj rovno rozmrzne, všade dám minimum trstinového cukru, jej to stačí, keďže som ju nenavykla na veľmi sladké chuti, na celú kašu dám čajovú lyžičku cukru a je s tým OK. A veľa zaujímavých receptov som našla na blogu Detem zdravě, odporúčam po večeroch popozerať 😉 http://detemzdrave.blogspot.com/search/label/Ml.... Držím palce, nech je dcérka zdravučká a má čo najlepšie stravovacie návyky, to je veľmi dôležitý vklad do života 🙂

Mne sa zdá priveľa sladkého (tak ale asi máte radi sladké) a malo.zeleninky a tá je síce drahšia ale tak aj mäso je drahé ja by som asi kľudne menej mäsa viac strukovín vajíčok a syra a tvaroh ten má veľa bielkovín a častejšie rybickovu pomazánku so sardiniek (malé ryby sú najhodnotnejsie) a padli mi do oka osie hniezda? Tie si pečie doma ? Lebo u nás v pekárni je to dosti draha záležitosť. Ja radšej jedla ako zelené fazuľky s vajíčkom alebo prívarok zo zelených fazuliek. Špenát. Lečo s vajíčkom. Pečené zemiaky a cvikla. Rýchle sú aj krémové zeleninové polievky a červenou šošovicou. Máme radi aj na cestoviny z kuracím mäsom. Plus z toho čo tam máš tak napríklad namiesto jogurtu malého kelimka kúpiť acidko a dochutiť je to aj zdravšie aj lacnejšie. Polievka sa dá aj na viac dní navariť to zas ušetrí čas. Keď ju dá za horúca čo fľašiek a zachladiť tak aj viečka chytia a vydrží aj 4 dni v chladničke. (Aj viac ale teda to sa skôr zje podľa mňa). Ovocie super v tejto dobre je sezóna pomarančov ak nemáte alergiu majú veľa vitamínu C a selén a iné stopové prvky. Ja kupujem ovocie podľa toho čo je v akcii vždy tak dva druhy.
A tie údeniny by som tiež zrušila to nieje treba vôbec. Maximálne nejaku varenú šunku, ale netreba to telu vôbec.

@anonym_autor podľa mňa sa dve do 250 eur zmestia v pohode ešte teda sa oplatí strukoviny ryžu kúpiť keď je v akcii viac dá sa naozaj za dobrú cenu zohnať a to výdrží.