Ako si zvyknúť piť viac vody?

Ano
Ja kvoli pleti
Nepila som cistu vodu do cca 21tky vobec, bola mi odporna
Teraz vypijem min. 2,5l cistej vody ,nic ine
Donutila som sa a zvykla si

Pijem cistu vodu,nemam s tym ziadny problem, ale rada si do nej nieco pridam. Napriklad sumive magnezium, sumivy vitamin C, alebo elektrolyty, pripadne kolagen. Momentalne pijem caje bez cukru a be citronu, rano si urobim dva litre caju, vychladne a popijam ho cez den.

pijem iba vodu.
ak nevieš piť čistú vodu, uvar si čaj - bez cukru samozrejme - alebo si do vody nakvapkaj pár kvapiek esenciálnych olejov - alebo vlož do džbánku bylinky a ovocie a pi to… tiež som tak začínala, ale prestalo ma baviť sa s tým babrať…
pol života pijem len vodu a také niečo sladké fakt len výnimočne…

z flase. alebo z takého velikeho litroveho pohara zo slamkou. z pohára nevypijem len tak bežne doma alebo v robote. len flase alebo velke termo pohary mi pomohli v tom. a dosť výrazne.

Ja napríklad vodu z vodovodu nevypijem,kupujem si Drobčeka,tu kojenecku vodu a tu veru vypijem,ale len ten liter aj niečo. Taktiež čaj ovocný.

Ja čistú vodu z vodovodu nepijem nechuti mi. Jedine balenú Rajec čistú, jemne perlivú magneziu, alebo ochutené Rajec vody tie mám najradšej. A začala som piť veľa vody lebo som musela kvôli zdravotným problémom, tak že som si kúpila litrovú fľašu ktorá má aj slamku aj sa dá piť normálne. Vždy ju nosím s sebou a v kuse mám tendenciu z nej “cucať” tým pádom vypijem aj 1,5-2 litre vody

Naučíš sa tak, že si na to zvykneš. Menej mineralizované minerálky skús,čo sú vhodné na každodenné pitie.Drobček,Rajec,Matonni a pod.. Okrem toho sa napijem aj čistej vody-nemám rada sucho v ústach va v hrdle. Čaje pijem väčšinou mätu,harmanček, medovku a iba bez cukru. Mňa už sladené coly, radlery a minerálky neodmädia, prekáža mi tá sladkosť v ústach po nich. Ako decku mi to vadilo,že sa u nás pil len nesladený čaj a malinovky sa nekúpili nikdy a teraz som za tento zvyk vďačná.

tie vody ktoré sú uvedené ako nevhodné na pitie - sú nevhodné na celodenné pitie - ale naopak sú výborné dať si 1,5-2 deci na lačno ráno, na zníženie kortizolu…

Najprv som zacala pit rano vodu na lacno, aspon 1 pohar, pred kavou. Trvalo to asi mesiac, pokial som si zvykla - ze som na to musela rano mysliet, a mala som pripomienku na kavovare 🙂 Potom to islo same.

A druha vec, co pomohla, vzdy ked chcem nieco zjest, tak sa najprv napijem. Velakrat to staci, a tych par poharov vody sa za den nazbiera na celkom dobre mnozstvo.
K tomu mam nesladeny caj, plus obcas sumivy multivitamin.
Nepomohla by ti appka na telefone? Existuju aj hry, kde musis udrzat nazive rastlinku/zvieratko pitim vody, to tiez niekedy pomoze.

A pit kolu ta bavilo? Ja pijem vodu preto, ze je to zdrave, nie preto, ze ma to bavi 🙂 Skus si robit caje alebo si tam daj nejake ovocie, citron, matu alebo trochu situpu

Mam nabratu litrovu flasu vody a pijem z nej kým nevyužijem. Potom sj neberiem druhu. Sy. Keď bol menší, tak som mu dávala oripomienju do mobili, každú hodinu pohár vody...lebo malo pil

Tiež začinam viac piť vodu cca2-3 mesiace zatial
začiatky
dám si do džbánu vodu a pohár mám stále na očiach a každu pol hodinu sa napijem dušok malý a časom je to viac a viac
občas si dám platok uhorky alebo citron , limetku , jahody , pomaranč

už niekoľko mesiacov pijem 2-3l denne, predtým veľmi zriedka. Kúpila som si do roboty sklennu litorvú flašu, snažím sa vypiť jednu doobeda druhú poobede. Nalievam si do pohára ked mi zostane len trochu v pohári alkebo vo flaši tak to dopijem ,nech mám " pokoj" a potom zistím, že som dopila celú flašu a idem načapovať druhú ,niekedy okolo 16tej ešte tretiu ...okrem toho žihlsvový čaj každé ráno pracovný deň. je to naozaj o zvyku, lebo doma potom večer už moc toho nevypijem.

Odkedy má mamina poškodenie 3.stupňa obličiek a vývody z nich a svokra kvôli extrémne hustej krvi porážku tak pijem dostatočne a nikdy už nezadržiavam moč 😉

A manžel sa naučil piť keď sa mu spravil kameň a tie bolesti kolikové povedal že nechce nikdy v živote už zažiť, tak pravidlene preplachuje 😉

Zdravotne problémy ma donútili.. zápaly močového mechura, urológ odporučil minimum 2,5 L vody aby sa mechúr ustavične preplachoval a nezadrziaval moc.A rýchlo som si zvykla …

Ja pijem na 99 % len cistu vodu. Bublinkove mi nechutia, hoci by som mozno obcas dala mineralku. Napr muz nevie vypit len tak obycajnu vodu. Potrebuje bud trochu sirupu alebo len trosku dzusu nech to nie je cista voda. TEraz som mu robila zasoby bazoveho sirupu a agatoveho sirupu.

@anonym_autor áno zvykla som si, zo začiatku to nechutí. Napusti si litrovú fľašu a daj si úlohu za pol dňa ju vypiť. Nie naraz, postupne, keď ju zbadáš, odpi si. Pôjde to.

@anonym_autor kupila som si Stanley Cup. Mam ho vsade so sebou, vypijem vela vody.

cez slamku. Vyrazne lahsie mi to ide do gagorca ako bez slamky. Inac nebyvam smadna takze sa nutim pit.

Ľudia šetrite životné prostredie piť stačí 0,5 l denne ...myslíte na svoje deti

@anonym_a74644 jasne..a potom sa stretnime na urológii so zapalmi močových ciest, mocovymi kameňmi a na are s porazkami kvôli hustej krvi...pol litra nestačí ani dieťaťu

@biba_18 Áno,to bola tabuĺka,ktoré nie sú vhodné na dlhodobé pitie vo väčšom množstve a je dobré striedať ich.Taká Budiš mne najviac chutí.

@ivik4 pocitujes nejakú zmenu pri kvalite pleti tým, že viacej piješ?

Vymen pohar za vacsi. Oar dni budes behat na zachod castejsie, ale potom si zvyknes

Čistú vodu nepijem, nechutí mi, ale pijem celý deň čaj nijak neochutený v pohode 2 litre dám

@zuzubb007 čaj ťa veľmi rýchlo odvodní, je dráždivý a môžeš byť dehydrovaná, na to bacha 😉

Inak, bola som nedávno na preventívke a obvodák ma poslal aj na preventívne interné vyšetrenie. A z mineralogramu mi vyšlo, že mám nízky draslík. Internista sa ma pýtal na môj denný režim. Keď som mu povedala, že pijem tri litre vody denne tak skoro odpadol. Vraj absolútne nechápe, kto prišiel s tým nezmyslom toľko vody piť. Hovorím mu, že by človek by mal vypiť 40 ml/kg hmotnosti.. no a on na to, že to by on musel vypiť cca 4 litre denne, keďže má 193 cm a 100 kg. Doslova mi povedal, že sa na to treba vykašľať, že sa z tela nadmerne vyplavujú minerály a že cca 2 litre tekutín denne musí dospelému človeku stačiť. Ale v tých dvoch litroch sú všetky tekutiny - aj káva aj polievky, atď. V lete že to môže byť individuálne aj viac ak má človek nadmerný výdaj potom.