5 ročné dieťa a obezita
Ahojte maminky, neviete mi poradiť. V júni bude mať syn 6 rokov a váži 35kg. Vylúčili sme mu sladkosti, sirupovu vodu, obmedzili porcie, chodi pešo do škôlky, na tanečnú, po schodoch, na kolobezke, po 2 týždňoch sme ho odvážili a on neschudol, ale pribral ďalšie 2 kila. Neviete, či to mám radšej riešiť s doktorkou, či náhodou nemá niečo so stitnou zľazou alebo niečo? Už mi aj vravel, že nejaké deti sa mu smiali, že je tucko, ďalší chlapček sa mu smial, že nevie vyliezť ani len na murik a dosť ma to trápi, lebo zovsadial len počúvame aký je. Priateľ hovorí, že aj on bol taký, že z toho vyrastie, ale nechceme zase nič podceniť. Ďakujem za každú radu
Stručné zhrnutie
- Šesťročné dieťa s výškou okolo 120 cm a hmotnosťou približne 35 kg môže mať nadváhu a odporúča sa konzultácia s pediatrom alebo endokrinológom vrátane laboratórnych vyšetrení (hormóny, štítna žľaza, krvné testy).
- Zmeny životného štýlu opísané ako dostupné riešenia zahŕňajú vylúčenie sladkostí a sirupových nápojov, zmenšenie porcií (napr. o ~20 %) a pravidelný pohyb (chôdza, bicykel, atletika, tanec, futbal), pričom výsledky sa očakávajú skôr v priebehu mesiacov než týždňov.
- V diskusii bola dohoda, že 2 týždne sú príliš krátky čas na merateľný úbytok hmotnosti; odporúčané je sledovanie a úpravy počas niekoľkých týždňov až mesiacov a v prípade nejasností vyšetrenie špecialistom.
Q: Kedy mám ísť s dieťaťom ku lekárovi kvôli zvýšenej hmotnosti?
A: Ak zmeny stravy a zvýšený pohyb nepovedú k úbytku hmotnosti po 1–3 mesiacoch, odporúčajú sa pediater a prípadne endokrinológ na vyšetrenie štítnej žľazy, hormónov a odbery krvi.
Q: Aké vyšetrenia môže odporučiť lekár pri podozrení na príčinu priberania u dieťaťa?
A: Bežné vyšetrenia zmienené v diskusii sú krvné testy vrátane kontroly štítnej žľazy a hormónov; v niektorých prípadoch sa riešila aj alergológia (napr. alergia na mlieko) s možnou bezmliečnou diétou.
Q: Môže alergia na mlieko spôsobovať výrazný prírastok hmotnosti u dieťaťa?
A: V diskusii bol uvedený prípad, kde silná alergia na mlieko súvisela s nadmerným prírastkom hmotnosti a zlepšenie nastalo po bezmliečnej diéte počas približne šiestich mesiacov; takýto prístup by mal byť potvrdený vyšetrením alergológom.
Q: Aké konkrétne stravovacie zmeny pomáhajú pri znižovaní hmotnosti detí?
A: Odporúčané zmeny sú vylúčenie alebo výrazné obmedzenie sladkostí a sirupových nápojov, zvýšený podiel zeleniny, obmedzenie pečiva a cereálií s pridaným cukrom a znižovanie porcií (v diskusii bola spomenutá odporúčaná zmena porcie o približne 20 %).
Q: Aký pohyb je vhodný pre 6-ročné dieťa s nadváhou?
A: V diskusii opisované aktivity zahŕňali každodennú chôdzu do škôlky, bicykel (prejde 30 km denne v jednom príklade), atletiku, tanec, futbal, trampolínu a pravidelné vonkajšie hranie; cieľom je zvýšiť dennú aktivitu trvalo, nie iba príležitostne.
Q: Koľko času trvá, kým sa pri úprave životného štýlu prejaví zmena hmotnosti u dieťaťa?
A: Viacerí diskutujúci uviedli, že dva týždne sú príliš krátke; reálne očakávania sú v priebehu niekoľkých týždňov až 1–3 mesiacov, pričom niektorí odporúčajú dlhodobejšie sledovanie počas rastu a puberty.
Q: Ako zasiahnu rodinné návyky pri riešení detskej nadváhy?
A: Diskutujúci odporúčajú, aby rodina znížila porcie spoločných jedál (napríklad o ~20 %) a vytvorila pravidelné zdravé návyky varenia a pohybu, pretože rodičovské správanie a porcie výrazne ovplyvňujú energetický príjem dieťaťa.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dva týždne sú všeobecne považované za príliš krátky čas na očakávanie merateľného úbytku hmotnosti u dieťaťa.
- Odporúča sa konzultácia s pediatrom a prípadne endokrinológom na vylúčenie hormonálnych alebo štítno‑žľazových porúch a realizáciu krvného vyšetrenia.
- Prvotné intervenčné opatrenia zahŕňajú vylúčenie sladkých nápojov, obmedzenie sladkostí, zmenšenie porcií a zvýšenie pravidelnej pohybovej aktivity.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že príčinou je primárne zanedbaná životospráva a rodičovské návyky (nezdravé porcie, veľa sladkostí).
- Iní považujú za možnosť genetickú predispozíciu alebo metabolické/endo‑krinné príčiny, ktoré treba vyšetriť (štítna žľaza, hormóny, alergie).
Otvorené otázky
- Je zvýšená hmotnosť konkrétneho dieťaťa spôsobená endokrinologickým/metabolickým problémom alebo prevažne stravou a pohybom?
- Ako rýchlo a do akej miery sa dieťa môže "vyrásť" z nadváhy v priebehu puberty bez zásadných zásahov?
- Aký konkrétny dlhodobý jedálniček a režim pohybu sú optimálne pre trvalú redukciu hmotnosti u mladých detí?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
vylúčenie sladkostí, vylúčenie sirupových nápojov, zmenšenie porcií (napr. o ~20 %), bezmliečna diéta, vyšetrenie štítnej žľazy, hormonálne krvné testy, odber krvi, preventívna prehliadka (preventívka), atletika, tanec, futbal, bicyklovanie, trampolína
Miesta a osoby
žiadne
@dooomca ono vies moj syn zje toho ako kon, akoze fakt vela. Je zarovno porcie s dospelymi. Krotim ho a proste nedam viac, myslim varene jedlo, ked vidim ze zjedol dostatocne. Kvoli navykom.
A este k pohybu, moj (vo veku tvojho syna) prejde 30 km na biku a potom hra este niekoľko hodin futbal. A neberiem to ako výnimočny pohyb, taka klasika. Takmer kazdy den je von a nachodi, nabeha vela kilometrov. To ti nepisem pre nejaku chvalu, len ze nie je pohyb ako pohyb. Musi byt pomer medzi jedenim a hybanim sa.
@dooomca dôležité je, že chces tu jeho váhu zmeniť.Mas šťastie, že o pár rokov pôjde do puberty a vyšvihne sa.Ide jar, leto budete sa viac hýbať teraz sprav len také nenásilne zmeny bez sirupu, sladkosti, vianočky, presladenych jogurtov rezne pomenej😀žiadne jedlá typu sladké cornfleks s mliekom pôjde to dole.A hlavne nech je pravidelne nie nárazovo.Nauc ho aj šaláty jesť k mäsu s ryžou, mrkvový, cviklu trocha zmen ten jedálniček.Moj syn tiež nebol nikdy štíhly, ale zase ani tucny je taký pevný a vždy pôsobil od spolužiakov oveľa staršie a vyssie.nepamatam si už váhu ako prvak, ale keď ma 38 kg a boli sme u lekárky tiež som sa pýtala či ho nemám krotiť a pozrela do tabuliek, že ešte ma rezervu😊Teraz ste asi tiež viac menej doma pohyb slabý nečakaj, že hneď schudne 2 kg chce to čas.V jeho veku sme chodili so synom dlho na bicykel to ho bavilo ako opisujes tvojho syna to ako, keby som o svojom písala, že vždy je posledný a všetci ho predbehnú😊a to teraz v puberte je štíhly a vyrástol, ale ta
pohybova komotnost mu zostala
@dooomca môj 6 ročný má vyše 120cm a ledva 20 kíl. On je síce také tintítko, ale myslím že 35 je naozaj dosť. Môže mať ťažšie kosti, ale aj tak je to vysoké číslo. Určite by som skúsila poradiť sa s odborníkmi. Na vzhľad sa vykašľať, ide o to, aby ste nezanedbali nejaké ochorenie.
To že ste vylúčili sladkosti, sirupovú vodu som pochopila tak, že doteraz to bežne konzumoval, pil... Tie sladké vody sú fakt peklo na detskom zdraví. Deťom sa "vybúcha" pankreas a za chvíľu sú z nich diabetici, srdciari... 🙁 Ak takto fungoval doteraz, za 2 týždne sa ešte zmena nemusí objaviť ale určite sa k tomuto štýlu nevracajte 🤦♀️
@dooomca tych kg mate vazne dost. Ako pises, ze vsetci mate pupky - ale u maleho to nie je v poriadku. To nie je v poriadku ani u vas. Vies ze obezny clovek sa nedoziva vysokeho veku? Chcete vidiet svoje vnucata a uzit si ich, ci nie? Zdravie vaseho syna je rovnako dolezite ako to vase. Myslim, ze by si sa mala prihlasit na kurz varenia, alebo sa pridaj do nejakej skupiny tu na MK ako chudneme, zdrava strava - alebo niekde kde su zeny ktore chudnu, zdravsie varia a ide im to. Pozri aj blogy - baby super schudli pridavali aj jedla ktore varia. Je dobre mat na vyber. Na tanier si rovno zacnite nakladat 20% menej jedla ako doteraz. Vsetci. To pojde, neboj. Len sa na to nesmies vykaslat.
@bmuller bohužiaľ ano. Nemala ešte ani 12 rokov a kvôli všetkým chorobám a hlavne vysokej obezite (na začiatku škol. roka vážila 105kg pri výške ani nie 140cm) to srdce už nezvládlo. Bola pol roka doma, kde mala dodržiavať nariadenú dietu- bohužiaľ nedodržiava ju doteraz. Rodičom bolo ľúto jej obmedziť stravu, lebo bola vraj hladná...
@dooomca My máme tento istý problém, syn mal v júni 6, je vysoký 125 cm a 37kg. Od malička bol taký "hustý", sladkosti skoro vôbec neje, nemá rád ani sladké piť len vodu pije od malička ale podľa mňa veľa je na svoj vek, hlavne hlavné jedlá ako mäso, cestoviny atď. Ja aj manžel sme štíhli a mladší syn je tintítko. Na preventívke nám detská na váhu nič nevravela.
@dooomca ahoj chcela by som sa opytat ci a ako ste poriesili synovu vahu.Moj syn ma sest rokov meria nieco nad 120 a ma 40kg.Vela viem.Ja som bola s nim v lete u endokrinologicky na podozrenie cukrovka alebo stitna.Zobrali mu krv vsetko v poriadke.Takze jasne zla.strava.Vela sladkosti.Nie stale su len rodicia na vine.Ale aj babky bohuzial.A vela robi aj psychika.Ci nezazil nieco traumatizujuce. Nas ano rozchod s partnerom.Endomrinologicka povedala ze nema.chudnut popripade nech sa drzi len svojej vahy aku ma a nech rastie.Proste mame mu vahu tu co ma ztrazit aby nelriberal viac.Zatial sa dari uz viac ako pol roka nepribral ani deko.
@petra5333 ..... Ahoj, nepokrocili sme nijak. Tiež mal všetky testu v poriadku, obmedzujeme ho, dali sme ho na atletiku nech ma pohyb, podarilo sa mu schudnúť 2 kilá ale zase rýchlo ich nabral spať. Teraz už mesiac, dva si drží svoju váhu a tiež by som bola rada, nech to tak zostane, že nech si ju aspoň udržiava a keď sa vytiahne hádam pochudne. Ide teplo, budeme len po vonku lietať. Dcéra nám schudla aj keď veľmi nemusela a syn nevie schudnúť. Som už z toho zúfalá
@dooomca ahoj my tiez s vahou nic moc..no syn podrastol meria uz 132cm a vazi 44kg takze. Na vahe stoji a radtie tak smad dufame tiez ze sa vytiahne. Chodi na tanecnu, hra futbal. Vkuse sme vonku.Jedava v tych horucavach malo co. Ale ked stretneme.znamych pi dlhsom case hovoria ze sa vytiahol ze pochudol nieco. Uz to nejako nesilim.na stravu pozor davam samozrejme ale netrapim sa uz tym.Pockame.ako bude skola predsa.viacej stresov a puberta.Boli sme teraz na preventivke, jeho lekarka stale.tvrdi ze je este v norme.Takze tak
@kotulicek.... tak isto. Ako rastie, tak aj pribera. V lete sme chodili na bicykli, na trampolíne skákal, plával a aj tak pribral. Ale ja už som zlomila palicu nad tým a som si povedala, ze keď príde do puberty, tak sa hádam on sam uvedomí a bude chcieť niečo robiť so sebou. Veľa ľudí povedalo, že sa im zdá pochudnutejsi, ale ja už ani sama neviem. Už ma to nebaví stále riešiť len jeho váhu....😏
@dooomca tak ono to nie je len o sladkostiach..
Proste vela je a malo sa hybe. V niečom je nepomer. Ta sanca, ze ma zdravotny problem a nie stravovací je naozaj mala.. Nedaj druhykrat na druhych, ľudia toho narozpravaju. Ved ah dospelí sa radi vyhovaraju, aj z vody priberiem, zla genetika, tazke kosti atd. 😀 Ked dieťa rastie a uz ma moznost sa hybat, nie je mimino, nema preco ist do tuku. Jedine vtedy, keď prijima ovela viac kalorii ako by mal. Chalani maju obdobie, neviem presne kedy to je, keď naraz menej rastu, tusim okolo 12 ci viac rokov a vtedy zvyknu pribrat. A potom zacnu naraz prudko rast a "vyrastu" z toho.