Melatonín pre deti - skúsenosti
Dobrý večer, má niekto skúsenosť s melatonínom pre deti? Napíšte prosím skúsenosti či zabral alebo nie. Syn nielen že veľmi ťažko zaspáva ale a aj často v noci budí.ma už 1,5 r.a stále sa to nezlepšuje 😭 ďakujem
Stručné zhrnutie
- Vo fóre viacero používateľov uviedlo, že melatonín sa pre malé deti neodporúča; konkrétne sa spomína odporúčanie neaplikovať melatonín deťom do 3 rokov.
- Niekoľko rodičov popísalo, že komerčný prípravok "Melatonin Pura Junior" alebo náhodné požití 1 mg tablety viedli k rýchlemu zaspatiu do 15–30 minút, pričom niektorí zároveň hlásili častejšie nočné prebúdanie alebo nedostatok efektu na celkovú dĺžku nočného spánku.
- Alternatívy uvádzané vo fóre zahŕňajú úpravu spánkových asociácií a rutiny podľa konkrétneho režimu (napr. 7:00 budíček, 5,5 h do denného spánku, 20:00 predspánková rutina, 20:30 zhasnúť), konzultácie s pediatrom/neurológom/pedopsychológom, spánkovú poradkyňu a návštevu spánkového centra (spomenuté spánkové centrum v Martine), a prírodné opatrenia ako obmedzenie modrého svetla 2 hodiny pred spaním a použitie červených žiaroviek.
Q: Je melatonín vhodný pre dieťa vo veku okolo 1,5 roka?
A: Vo fóre viacerí rodičia a komentátory uviedli, že melatonín sa deťom do 3 rokov neodporúča; konkrétna veta použitá v diskusii bola "deťom do 3 rokov sa vôbec neodporúča."
Q: Ktoré konkrétne prípravky melatonínu rodičia spomínali a aké účinky hlásili?
A: Spomenutý bol "Melatonin Pura Junior", pri ktorom matka napísala, že ho použila približne 5× a dieťa zaspalo do 15 minút; tiež bola v diskusii zmienka o náhodnom požití 1 mg tablety, po ktorej dieťa za približne 30 minút silno zaspalo, ale prebúdalo sa častejšie.
Q: Existuje melatonín s postupným uvoľňovaním a je na predpis?
A: Áno, vo fóre sa uvádza, že existuje forma melatonínu s postupným uvoľňovaním, a že táto forma je "tuším na predpis" podľa jednej skúsenosti.
Q: Aké nefarmakologické opatrenia rodičia odporúčali vo fóre na zlepšenie zaspávania?
A: Vo fóre sa odporúčalo zaviesť spánkovú rutinu s časmi (príklad: 7:00 budíček, 5,5 h do denného spánku, 20:00 predspánková rutina, 20:30 zhasnúť), vyraďovanie modrého svetla 2 hodiny pred spaním, svietenie červenými žiarovkami a vyhýbanie sa televízii či tabletu pred spaním.
Q: Kedy v diskusii odporúčali vyhľadať odborníka so spánkom dieťaťa?
A: Rodičia vo fóre odporúčali konzultovať s pediatrom, neurológom a pedopsychológom pri pretrvávajúcich problémoch, a viacero ľudí uviedlo, že im pomohlo spánkové centrum; konkrétne bolo spomenuté spánkové centrum v Martine.
Q: Sú vo fóre zmienky o rizikách alebo predávkovaní melatonínom?
A: Áno, jedna používateľka odkazovala na článok na Scary Mommy s tvrdením, že "2 deti zomreli na predávkovanie melatonínom" a zdieľala URL https://www.scarymommy.com/parenting/melatonin-... zároveň niektorí diskutujúci varovali, že melatonín je hormón a jeho umelé podávanie deťom považujú za nevhodné.
Q: Ako rodičia vo fóre používali melatonín pri autistickom dieťati?
A: Jedna diskutujúca napísala, že melatonín používala na odporúčanie pedopsychológa u dieťaťa s autizmom, zriedkavo (3–4× do mesiaca) na zlepšenie zaspávania, nie na každodenné užívanie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Melatonín sa väčšinou neodporúča deťom do 3 rokov.
- Hlavné odporúčané intervencie pred melatonínom sú úprava spánkových asociácií a spánkovej rutiny.
- Pri pretrvávajúcich problémoch odporúčajú konzultáciu s pediatrom, neurológom, pedopsychológom alebo návštevu spánkového centra (spomenuté spánkové centrum v Martine).
Sporné názory
- Niektorí rodičia uvádzajú, že melatonín (napr. Melatonin Pura Junior alebo 1 mg tableta) rýchlo pomohol pri zaspávaní; iní varujú, že melatonín je hormón a považujú jeho podávanie deťom za rizikové.
- Jedna používateľka citovala článok o dvoch úmrtiach údajne spôsobených predávkovaním melatonínom, zatiaľ čo iní v diskusii takéto prípady priamo nepotvrdili.
Otvorené otázky
- Aké sú bezpečné dávky melatonínu pre batoľatá a malé deti?
- Aký je dlhodobý vplyv pravidelného podávania melatonínu u detí do 3 rokov?
- V ktorých konkrétnych prípadoch by mal pediater odporučiť melatonín namiesto behaviorálnych intervencií?
Spomenuté značky a firmy
Spánkové centrum v Martine, Scary Mommy
Spomenuté produkty a metódy
Melatonin Pura Junior, melatonín s postupným uvoľňovaním (na predpis), 1 mg melatonínová tableta, obmedzenie modrého svetla 2 hodiny pred spaním, používanie červených žiaroviek, spánková rutina (7:00 budíček; 5,5 h do denného spánku; 20:00 predspánková rutina; 20:30 zhasnúť), spánková poradkyňa, konzultácia s pediatrom/neurológom/pedopsychológom, návšteva spánkového centra
Miesta a osoby
Martin
@svetlonos ahoj, uspávam ho 1 až 2 hodiny,to je jedno či ho skúšam uspať skôr neskôr, nemá to vplyv a musím ho pri tom hojdat a nosiť, nosič, kočík...a budí sa od 5 krát vyššie. Keď bol malý tak sa budil tiež takto ťažko ale ľahšie zaspal spať. Teraz je niekedy hore aj hodinu
tk aj moje sa budili do 3r aj po 7x,nie 5.Cize to je dost bezne,pravdepodobne to bude zubami,deti to inak znasaju,niektore ok niektore zle spia,pokym vsetky nevyrastu,akurat to uspavnie mas dost blbe,skus ho ink naucit,nenos ho alw lez pri nom,ved tak ci tak zaspi az po bodine uspavania,to ti zaspi aj v posteli a ty pri no polezis,nosila by som ho len vzedy ak by to skratilo uspavanie do 30' ale ved vidis ze to nosenie je na figu.
Melatonin sa pre tak male deti neodporuca. Tvoje dieta ma hlavne zle spankove asociacie, ako nosenie a hojdanie. Nauc ho pomaly zaspavat v postielke a coraz viac znizuj mnozstvo svojich zasahov, nech zacne zaspavat sam. Ako spava cez den?
Ahoj, este ma napadlo, ako ti spava cez den? Urcite to mozu byt aj zuby. Unavis ho dostatocne, chodite von, je dostatocne aktivny ?
No napíšem svoju skúsenosť. Spánok od mala katastrofa. Tiez zaspávanie minimálne hodinu. Vybraný bol, sme veľmi aktívni, skoro stále vonku. Pohybu má dostatok žiadny telefón tablet ani nemáme, aj napriek tomu spánok hrôza. Keď zaspal do hodiny pomaly som otvárala šampanské.
Nakoniec to zašlo tak ďaleko že som to začala riešiť s pediatrom lebo môj už bol školák. Dovtedy má každý ubezpečoval že je to ok. Bála som sa len tak kúpiť niečo na spanie v lekárni a celkovo som za to radšej bylinky ako lieky.
Pediater, neurológ tiež nič, nakoniec som si sama vybavila spánkové centrum v Martine. Až tam nám pomohli.
@laurar1 cez deň zaspí pri kojení a spí hodinku až hodinku a pol. Večer tak zaspávať nechce alebo skôr nevie.
@svetlonos zuby nonstop od narodenia? To asi nie. Keď mu idú zuby tak viem lebo je uplakany cez deň. my sme stále vonku, lebo aj on sám chce byť. Dve hodiny pred obedom a poobede od 2 hodín vyššie aj 5
@aurora33 aj mňa by zaujímalo čo pomohlo. Aj ja nad tým uvažujem že už to riešiť cez dr
ahoj, melatonín je hormón.. umelo podávať hormóny, obzvlášť deťom, ak to nie je životne nevyhnutné, tak jednoznačne nie nie nie!
tvoj synček je ešte malý, okolo roka a pol sa spánok ešte len začína zlepšovať
Z mojich skúseností poradím, aby si najprv skúsila vyradiť tieto možnosti:
1.vyššie spomínaný rast zubov
2.nemalo tvoje dieťa hypertonus? (napäté svalstvo, nožičky napr.) - moje tretie dieťa toto má a spí oveľa horšie, ako prvé dve deti, ktoré na rok a pol prespali celú noc
3.režim a predspánková rutina - táto téma je veľmi obšírna, ale pre dieťa v tomto veku je základný režim asi takýto
7:00 - budíček
po 5,5 hodine od zobudenia ukladanie na poobedňajší spánok - je naozaj dôležité, aby dieťa nešlo spať skôr, ako tých 5,5 hodiny, pretože pri skoršom ukladaní, hoci aj o 15 minút skôr, sa ti zobudí po prvej spánkovej fáze a už ti nezaspí.. prvá spánková fáza trvá cca 20-45 minút.. ak dieťa uložíš až po tých 5,5 hodinách, prespí ti aj 2,5 hodiny (samozrejme, zo začiatku sa bude budiť, napr. po cca hodine aj niečo, lenže bude znova uspateľné)
o 20:00 začať večernú predspánkovú rutinu - stlmiť svetlá a hudbu, ísť si umyť zuby, prezliecť sa do pyžamka, pripraviť miesto na spanie, ohriať mlieko, vypiť si ho v posteli, pomojkať sa, rozlúčiť sa
o 20:30 zhasnúť, ľahnúť si k dieťaťu a dať najavo, že je koniec hrám, rozprávaniu, že sa prosto ide spať.. dieťa by malo do polhodiny zaspať
Dieťa, ktoré sa nevyspí cez deň (a takéto malé to ešte potrebuje), potom zle spí v noci - to je tzv. preúnava, preto je režim tak veľmi dôležitý - ak ho nemáš zavedený, resp. zavedený zle, tak aj z toho dôvodu ti dieťatko môže zle spať v noci
no zuby,vserky vyjdu okolo 3 r dovtedy by sa mal soanik upravit,u na to tak bolo ze sa v noci buduli do 3 r a este sa budia po 1-2x to maju 3r 3m.Ciue kludne a potom si si bo zle naucila,skus soankovu potadkynu,takych deti drazdivych je vela co zle spi a zaspava.
Ahoj ja mam 3,5 rocneho a jemu melatonin pomáha keď ho dám ale skôr na zaspatie, spánok mu to veľmi nezlepší. Existuje však nejaký s postupným uvoľňovaním, to je ale tuším na predpis.Ja ho dávam vynimocne keď viem, ze bude problém so zaspavanim (spal.dlho cez deň, nové prostredie), ale na odporucanie pedopsychologa, moj malý je autista. Tak 3 - 4 krát do mesiaca, niekedy ani to nie. Určite to nie je na každodenné používanie, organizmus si zvykne, neucinkuje to uz ani veľmi plus predsa je to niečo umelé. A ty máš ešte malé dieťatko, toto myslím nie je cesta pre teba.
Mne stále všetci hovorili že to sú deti a tak spia a podobne, tak som držala. Ale druhé dieťa, teda mladšie spalo úplne ináč tak som spozornela trošku, ale začala som to iešiť až v 7 rokoch. Skúste ešte vydržať, ale ak to neprejde, určite to riešte s lekármi. Nekupujte len tak niečo voľne dostupné v lekárni.
Noo môj.prespi skoro stále celú noc...teraz...a to ma skoro 3....mladší triez.minimalne do 2 rokov,nespal nepretržite a budil sa....mladší na obed zaspí niekedy za pol hodinu to je že wauuuu....ale večer tiež okolo hodiny...neviem moji tak isto ťažko zastávali aj spali....starší mál ešte aj nočné desy....takže to čo tu opisujes, mne príde úplne normálne🤷....obe moje deti tak boli.....ja viem je to na nervy...ale prejde to raz...len vydržať ..
Ja som dcere dala mozno 5x melatonin pura junior, zabral. Do 15 minut spala (pred tym 1-1,5 hodiny uspavania). Potom nastupila do skolky a odmietala tam cez obed spat, vecer nebol problem, lebo bola unavena, takze som melatonin viac nepouzila
Mne raz 20 mesačná zjedla 1mg tabletku, vyliezla na stôl a našla si…
Mala ísť spat za 2 hodiny a za pol hodinu bola tuhá. Budila sa ale častejšie než normalne.
Vtedy som si hľadala odporucania ohľadom deti hlavne kvôli dávke, no deťom do 3 rokov sa vôbec neodporúča. A teda ja by som ho dobrovoľne ani nedávala. Ako bolo písané, syn ma zle spánkové asociácie a do tých 3 rokov sa deti bežne v noci budia. Potom už by som to riešila v nejakej spankovej poradni.
Melatonin nie je hormón na spanie. Je to hormón, ktorého hladina keď sa zvysi (prirodzene v tme) dá telu signál ze sa ma začať chystať na spánok a začať spánkové procesy. On spánok nijako nezdržuje, on ho len začína.
Takze byt tebou by som skôr riešila prirodzene zvyšovanie melatonínu a to tým že by som 2 hodiny pred spaním syna nevystavovala modremu svetlu. Kúp červene žiarovky do lampičky a sviet len s nimi. A v žiadnom prípade nepozerajte pred ním televizor.
@svetlonos nie, tolko su vonku.
O kolkej ho vecer ukladas?hodinu, dve ukladat dieta je narocne, ak by bol unaveny zaspi hned..hned by som zrusila hojdanie radsej ho tapkaj po zadku, mozno chce svoj klud a len lezat v tichu.V tom veku sa mi dcera budila v noci najviac isli jej zuby.ved ma len rok aj pol.
Nedávno som čítala článok, ako 2 deti zomreli na predávkovanie melatoninom... Melatonin je hromon... Neriskovala by som...
Ak vies po anglicky, tak si to precitaj... https://www.scarymommy.com/parenting/melatonin-...
ale bed o placi to je,tak si lahniye spolu do postele a lez pri nom,problem nieje v dietati ale v tom ze si si ho zle naucila,spi asi tak ako kazde,druhe dieta,moje mali este tie nocne pauzy dost dlho,aj 2h v noci nevedeli zaspat,starsiu som tak na rukach huskala ako ty ale u dvojiciek som to od narosenia nerobiala a naucili sa nerevat,chapes,proste chudatka nevedeli same zaspat ale po 2h zaspali,a tvoje je este male,je este normalne ze sa budi v noci len 5x,idu zuby to nieje proces mesqcnu ale 3 rocny,tam sa ro kdesi tlaci a ani neveis co tie deti pri tom prezivaji,niektore deti su take ze ani sa nevie kedy im zuby vysli ale vatsina si zuby neprespi.
Inak skus spankovu poradkynu ale ona ide na principe uspavanaia ze sa diet samo uspi,postupne.Nemas len trpezlivost.Ale dve hodku natriasat v nosici je nezmysel,inaze by tk zaspal rychlo ale sama vidis ze to je na figu borovu.
📌