Ako zvládnuť ranné vstávanie do školy bez stresu?
Ahojte. Dcéra ide od sep. do 1.triedy a máme veľký problém so vstávaním. Večer chodí spať tak medzi 8-9 večer závisí to od toho ako veľmi vymýšľa. Už som ju skúšala dať aj skôr, ale nemá to žiaden vplyv. Robia sa nám z toho vrásky na čele, lebo dcéra najprv nechce vstávať, potom cca po 10-15 min sa z postele dostane. Pritom je, ale dosť nevrlá, má zlú náladu a je agresívna. Keď už vstane, len tak si sadne a sedí... akákoľvek výzva na umývanie a obliekanie v nej stupňuje amok. Večer si chystá veci na ďalši deň, no ráno to zmení aj 3 krát. Trvať na tom, že si oblečie čo si nachystala-tým len ideme proti sebe a začína boj kto z koho. Potom si oblieka každú časť oblečenia aj 6 krát. To znamená, oblečie ponožky, vyzuje, obuje, vyzuje.... kým presne nezapadnú ako majú, to isté so spodným prádlom atď. Ak si zmyslí, že nechce ponožky, ktoré má oblečené a už má na sebe nohavice, vyzlečie aj tie aby si mohla vymeniť ponožky, lebo vždy sa oblieka s rovnakou postupnoťou. Ak naliehate nech si pohne vrieska, hnevá sa nervozita sa stupňuje a čas predlžuje. Potom príde na rad česanie, kým nie je každý vlas na svojom mieste nepohneme sa k obúvaniu. Česať sa chce sama, odmieta akúkoľvek pomoc. boli sme aj u psychologičky, lebo amoky máva niekoľkokrát cez deň. Jej odporúčania nechať ju tak, prípadne vstávať skôr, aby sme na ňu netlačili. Lenže už aj tak bude musieť skoro vstávať 5,45 kvôli dochádzaniu, tak kedy ju máme potom budiť? Ak by bola hotová za 15min tak ju budíme aj o 6.00. Lenže do škôlky jej to trvalo od zobudeni aj 1,45 hod a škôlku sme mali v dedine. Poradte prosím ak ste mali podobný problém. Už teraz sa bojíme školského roka.
Stručné zhrnutie
- Ranné dlhé odmietanie vstať, opakované prezliekanie a rituály pri obliekaní môžu spôsobiť každodenný stres rodine a vyžadujú kombináciu behaviorálnych stratégií, konzistentných dôsledkov a odborného vyšetrenia u klinického psychológa alebo pedopsychologického centra.
- Praktické riešenia spomenuté v diskusii zahŕňajú skoršie budenie s časovou rezervou, pevné a nemenné pravidlá (napr. obliecť sa do 20 minút alebo ísť do školy v pyžame), použitie presýpacích hodín/timerov, nálepkový (sticker) systém ako odmenu a presun ranných povinností na druhého rodiča.
- Ak sa príznaky opakujú od batoľaťa, zahŕňajú rituály a emotívne „amoky“, odporúčali diskutujúci vyhľadať špecializovanú diagnostiku pre autistické spektrum (klinický psychológ, ped-psych. centrum) a zvážiť testy školskej zrelosti alebo odklad školskej dochádzky.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nastaviť rannú rutinu, keď dieťa opakovane mení oblečenie a bráni príprave do školy?
A: Diskutujúci odporúčajú pripraviť maximálne 2 možnosti oblečenia, použiť presýpacie hodiny alebo timer, výslovne oznámiť následok (napr. do školy v pyžame) a v prípade potreby rodičovi obliecť dieťa ticho a rýchlo bez rokovaní; ako pozitívnu motiváciu navrhovali nalepkový systém s odmenou za 10 nalepiek (napr. výlet do cukrárne alebo do kina).
Q: Kedy vyhľadať odbornú pomoc a koho kontaktovať pri podozrení na autistické rysy?
A: Diskutujúci odporúčajú obrátiť sa na klinického psychológa alebo pedopsychologické centrum špecializované na diagnostiku autistického spektra; v diskusii bola spomenutá diagnostika „v Andrease“ a odporučenie absolvovať diagnostiku v Nových Zámkoch (súkromná spojená škola poskytujúca diagnostiku).
Q: Má význam meniť večerný režim a obmedziť obrazovky pred spaním?
A: Áno — konkrétne odporúčania sú ísť spať o hodinu skôr, večer len pokojné aktivity (kreslenie, čítanie rozprávok), žiadny počítač a obmedziť televíziu, pretože svetlo z obrazoviek podľa diskutujúcich zhoršuje spánok.
Q: Ktoré konkrétne techniky na zvládanie hnevu a amokov rodičia navrhujú?
A: V diskusii sa odporúčali hry na uvoľnenie hnevu (trhanie papiera podľa intenzity emócie), hry učené v knihách Andrea Erkert – Hry pro usmernovani agresivity a Verena Kastová – Hnev a jeho smysl, a dotyková terapia ako možná intervencia.
Q: Kedy zvážiť odklad školskej dochádzky?
A: Diskutujúci uvádzali, že ak psychologické vyšetrenie ukáže emočnú úroveň výrazne nižšiu než kognitívnu (napr. emočne na úrovni 2–3 rokov), treba zvážiť odklad školskej dochádzky a požiadať o testy školskej zrelosti a odborné odporúčanie.
Q: Pomôže zmena osoby, ktorá dieťa ráno pripravuje (otec vs. matka)?
A: Niektorí rodičia hlásili zlepšenie, keď rannú prípravu prevzal otec alebo iná osoba; diskusia uvádza ako konkrétnu taktiku „nechať muža robiť ráno“ a pozorovať iný štýl reakcie dieťaťa.
Q: Ako riešiť opakované nočné prebúdanie, ktoré ovplyvňuje rána?
A: V diskusii rodičia poukazovali na to, že dieťa, ktoré sa často v noci prebudí a prespáva pri rodičoch, môže byť na rána unavené; konkrétne odporúčania sú stabilizovať spánok (pevná ranná a večerná rutina), vyšetriť spánkové vzorce a konzultovať s psychológom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Potrebné je vyhľadať odbornú diagnostiku (klinický psychológ, ped-psychologické centrum) pri pretrvávajúcich intenzívnych rituáloch a amokoch.
- Konzistentné a nemenné pravidlá ráno (časový limit, dôsledky) a systém odmien môžu znížiť ranné konflikty.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdia, že ide o výchovný problém a treba prísnosť/tresty (napr. „po zadku“ alebo zákaz obľúbených vecí), zatiaľ čo iní vidia príznaky neurovývojovej poruchy (autistické spektrum) a odporúčajú odbornú terapiu a špecifickú diagnostiku.
Otvorené otázky
- Má dieťa nárok na odklad školskej dochádzky vzhľadom na popísané emočné správanie a kto by mal rozhodnúť o odklade?
- Ktoré konkrétne terapie (dotyková terapia, behaviorálna terapia, špecializované programy) budú pre konkrétne dieťa najúčinnejšie a kto ich v danej lokalite poskytuje?
Spomenuté značky a firmy
Andrease, spojená škola v Nových Zámkoch, ped-psych.centrum, žabkayovej, Bratislava
Spomenuté produkty a metódy
presýpacie hodiny, nalepkový systém (sticker chart), Andrea Erkert - Hry pro usmernovani agresivity, Verena Kastová - Hnev a jeho smysl, metóda 123, vychova nevychovou, presný rituál pri obliekaní, presadzovanie nemenných pravidiel, dotyková terapia, diagnostika autistického spektra, testy školskej zrelosti, odklad školskej dochádzky, trhanie papiera ako hra na uvoľnenie hnevu
Miesta a osoby
Bratislava, Nové Zámky, Andrea Erkert, Verena Kastová, žabkayová, Andrease
@sasajanaj veď ona v jednej správe napísala, že treba byť milý a že treba dát dieťaťu po zadku.. sama proti sebe.. ja ešte síce nemám skúsenosti s takýmto dieťaťom, ale viem, že keď som bola dieťa a na niečo som sa veľmi tešila, tak sa mi lepšie vstavalo, dokonca som sama hneď vstala... podľa mňa jej skúste hovoriť aké to bude super v škole , ale zároveň jej hovoriť, že sa nemôže nikdy prísť do školy neskoro.. vyzerá, že je to mala perfekcionistka.. možno na ňu zafunguje, že meskat je hanba..
@sasajanaj http://www.novozamcania.sk/databaza/sukromna-sp... tu je ich adresa...tam sa dostanes skor ako do Blavy na termin do centra pre autistov
@sasajanaj Po tej dlhej správe, čo si písala o jej správaní ako bábatko si myslím, že tvoja dcéra nie je rozmaznaná, ale má problém, určite to nie je normálne správanie a treba to riešiť pre jej dobro aj pre dobro celej vašej rodiny. Ako už baby písali, vyhľadaj odborníkov, ktorí sa ozaj takýmto deťom venujú. Posielam ❤, určite to máte ťažké, držím vám palce, aby sa to poriešilo.
@sasajanaj Ked si s nou bola 1.krat u psych., zrejme bol dovod. Tebe taketo spravanie (a teda aj podla tvojej psychologicky) prislo standardne ? Alebo si si myslela, ze jednoducho z toho vyrastie ?
Ja toto raz nepochopim....
Ved to je cisto autisticke spravanie, rovnako aj teraz.
Vies co si zacinam mysliet ? Ze tvojej dcere je to jednak jedno, co si o tom myslis ty, ktovie, ci ona ma vobec pojem o case ako takom, a v konecnom dosledku su taketo deti neobratne/nesikovne.
Keby chodila na terapie, tam by ti povedali ako na nu a ako s nou pracovat a zvysovat flexibilitu.