Čo dať piť školákovi v zime?
Co davate v zime detom na pitie do skoly? Ja som davala vzdy vodu,maly si aj docapuje vzdy este minimalne raz. Ale muz ma sfukol,ze teraz je zima,ze ochorie.. ( doteraz chory nebol a davam mu stale odstatu vodu izbova teplota,do skoly to ma 6minut,vodu vnutri v taske hned za chrbtom,v triede maju teplo).
On mu strcil dzus a dal mu peniaze,nech si nieco na pitie kupi v bufete.. A ze mal by mat teply caj v termoske. Sme sa kvoli tomu trosku pohadali. Lebo viem,ze nasi velmi caj nemusia a navyse pit dzusy,kde je dost cukru a syn je z tych zivych,neposednych deti.. No neviem..
Preto by ma zaujimalo,co davate detom pit vy,mam prvaka..
Stručné zhrnutie
- Voda pri izbovej teplote je považovaná za najvhodnejšie pitie pre školákov v zime a nezvyšuje riziko ochorenia.
- Termosky ako Sigg Hot&Cold (300 ml pre školu, 500 ml pre tréning) sa odporúčajú na nosenie teplého čaju alebo vlažnej vody.
- Sladené džúsy a ochutené mlieka sa označujú za nevhodné kvôli vysokému obsahu cukru; rodičia radšej preferujú čistú vodu, čaj alebo zriedený domáci sirup s vitamínmi a probiotikami.
Najčastejšie otázky
Q: Čo je najvhodnejšie dať dieťaťu do školy na pitie v zime?
A: Najčastejšie odporúčaná voľba je čistá voda pri izbovej teplote alebo teplý/vlažný čaj v termoske; sladené džúsy a ochutené mlieka sa neodporúčajú z dôvodu vysokého obsahu cukru.
Q: Môže dieťa ochorieť, ak pije studenú vodu v zime?
A: Viaceré príspevky uvádzajú, že pitie studenej alebo izbovej vody samo o sebe nespôsobuje ochorenie; ochorenia spôsobujú vírusy a baktérie, nie teplota vody.
Q: Akú termosku kúpiť a aké objemy sú praktické?
A: Ako príklad sa uvádza termoska Sigg Hot&Cold s dobrým náustkom a poistkou proti vytečeniu; 300 ml sa odporúča do školy a 500 ml na tréningy.
Q: Je lepšie dať dieťaťu prázdnu fľašu, aby si napustilo vodu v škole?
A: Áno, riešenie "prázdna fľaša" sa odporúča, aby si dieťa doplnilo vodu priamo v škole; niektorí rodičia nechajú prvú hodinu uplynúť, aby voda dosiahla izbovú teplotu.
Q: Čo hrozí, ak dieťa kupuje nápoje v školskom bufete?
A: V bufete sa často predávajú sladké nápoje ako cola alebo Fanta, a niektoré školy majú zákaz predaja kolových nápojov pre obsah kofeínu; dieťa môže po kúpe dostať sladené nápoje alebo pochutiny.
Q: Aké alternatívy k kupovaným džúsom sú odporúčané pre chuť a výživu?
A: Ako alternatívu sa uvádza domáci malinový sirup riedený vo vode obohatený o vitamíny a probiotiká, prípadne ovocné čaje; tieto riešenia majú nižší obsah priemyselného cukru než balené džúsy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Voda pri izbovej teplote je vhodná a bezpečná voľba pre školákov v zime.
- Sladené džúsy a ochutené mlieka sú kritizované pre vysoký obsah cukru.
- Termoska na čaj alebo vlažnú vodu je praktické riešenie pre chladnejšie dni.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú teplý čaj v termoske počas veľmi chladného počasia, zatiaľ čo iní tvrdia, že pitie studenej vody nevedie k ochoreniu.
- Niektorí rodičia dávajú dieťaťu peniaze do bufetu, iní odmietajú peniaze kvôli riziku nákupu sladkostí alebo energetických nápojov.
Otvorené otázky
- Aká je optimálna teplota nápoja pre školáka počas konkrétneho fyzického výkonu (napríklad po telesnej výchove)?
- Ako najefektívnejšie naučiť dieťa preferovať vodu pred sladenými nápojmi v prostredí, kde sú dostupné automaty a bufety?
Spomenuté značky a firmy
Sigg, Cola, Fanta
Spomenuté produkty a metódy
Sigg Hot&Cold termoska 300 ml, Sigg Hot&Cold termoska 500 ml, prázdna fľaša na dopĺňanie v škole, čaj (ovocné čaje), domáci malinový sirup, vitamíny, probiotiká, ochutené mlieka, balené džúsy, minerálka, perlivá voda, energetický nápoj, čipsy, kanvica na zohrievanie vody, odstátá/izbová teplota nápoja, teplý čaj v termoske, zákaz predaja kolových nápojov (pre obsah kofeínu)
Miesta a osoby
žiadne
Vodu.od malicka piju studenu vodu a nikdy im nic nebolo.syn ma 16 a zasadne perlivu studenu vodu.
@siska53 a čo manžel ráta, že si syn kúpi v bufete za tie peniaze? teplý čaj? 🙂 jasné že to bude cola 🙂 ....
obyčajná čistá voda je ideálne riešenie.
@katarinamarkova kolu v školskom bufete nekúpi, je zakázané predávať kolové nápoje (pre obsah kofeínu), ale však kúpi si aj po ceste...
To najhoršie, čo môže rodič urobiť, je strčiť decku peniaze, nech si kupi niečo v bufete - kupi si sladkú vodu (v lepšom prípade, v tom horšom cestou do školy energeťák) a čipsy, a potom že sú "hyperaktívni"
@hettinka 🙂 nikde sa nepíše že sa jedná o ,,školský bufet,, 🙂
ale viem čo chceš povedať.
oki tak si v školskom bufete kúpi chladenú minerálku 🙂
alebo si kúpi v bufete čo je hneď pred školou sladkosti s tou colou 🙂
v podstate sa zhodneme. to najhoršie čo môže rodič urobiť, je strčiť dieťaťu peniaze nech si kupi niečo v bufete.
@siska53 u nás je to naopak,dávam čaj do termosky a manžel má za to hreši, že vodu nedávam.