Ako posilňujete svoju imunitu?
Krásne ránko milé dievčatá, ako posilňujete svoju imunitu? Dajte nám vedieť do komentárov a my tomu najzaujímavejšiemu komentáru pošleme tento čajík. Máme pre Vás fantastický tip. Čajík IMUNITA je skutočným pancierom pre Vašu imunitu. Obsahuje okrem iných blahodarných bylín aj echinaceu, ktorá má vysokých obsah účinných látok. Prispieva k prirodzenej obranyschopnosti a podporuje organizmus pri prechladnutí. Čajík obsahuje aj vitamín C, ktorý dopĺňa vlastnosti echinacei. Jednoducho nazdravie 🙂 Nájdete ho aj v našom e-shope na: www.popradske.sk
Stručné zhrnutie
- Čaj IMUNITA obsahuje echinaceu a vitamín C a je dostupný v e‑shope Popradske (www.popradske.sk) a podľa používateľov aj v kamenných obchodoch CBA a Billa.
- Kľúčové nefarmakologické opatrenia považované za posilňovače imunity sú pravidelný pohyb a pobyt na čerstvom vzduchu, dostatok spánku, vetranie a vyvážená strava s ovocím a zeleninou.
- Často uvádzané doplnky a domáce prostriedky sú vitamín C (Celaskon), vitamín D, zinok, betaglukány, kolostrum, probiotiká, rakytník, šípkový čaj, sirupy z bazy a echinaceové prípravky (sirup alebo tinktúra).
Najčastejšie otázky
Q: Ako prirodzene posilniť imunitu pomocou stravy a byliniek?
A: Odporúčané sú šípkový čaj (bohatý na vitamín C), rakytník čerstvý alebo mrazený, veľa čerstvého ovocia a zeleniny, domáce sirupy z bazy a skorocelu a pravidelné pitie bylinkových čajov (medovka, mäta, repík).
Q: Aké výživové doplnky ľudia používajú na podporu imunity?
A: V diskusii sa spomínali Celaskon (vitamín C), vitamín D, zinok, betaglukány, imunoglukan, kolostrum a probiotiká ako bežne používané doplnky.
Q: Má zmysel používať echinaceu v čaji alebo sirupe na podporu imunity?
A: Echinacea je v diskusii uvedená ako zložka čaju IMUNITA a používa sa aj vo forme sirupu alebo tinktúry; jedna zmienka uvádza, že lekárka odporučila sirup z echinacei pri silnej chrípke.
Q: Ktoré komerčné čaje boli v diskusii odporúčané pre nachladnutie alebo imunitu?
A: Ako príklady boli spomínané čaj IMUNITA (Popradske) a Mistral "Nachladnutie+zázvor a šípky".
Q: Aké jednoduché domáce praktiky sú efektívne na posilnenie imunity?
A: Uvádzané praktiky zahŕňajú surový cesnak (1–2 strúčiky ráno), pravidelné prechádzky či pobyt v prírode, domáce sirupy zo šípok a bazy, otužovanie (studená sprcha alebo kúpanie) a pitie teplého čaju s medom a citrónom.
Q: Kde kúpiť čaj IMUNITA a kde ho ľudia už nakupovali?
A: Čaj IMUNITA je dostupný v e‑shope Popradske (www.popradske.sk) a používatelia uviedli, že ho kupovali aj v kamenných obchodoch CBA a Billa.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prioritou pre posilnenie imunity je pravidelný pohyb a dostatok pobytu na čerstvom vzduchu.
- Denný príjem vitamínu C vrátane šípkového čaju alebo doplnkov a pitie teplých bylinkových čajov s medom a citrónom je bežne odporúčané.
- Ľudia kombinujú prírodné prostriedky (rakytník, šípky, cesnak, domáce sirupy) s doplnkami (vitamín D, zinok, Celaskon) podľa potreby.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú otužovanie a saunu ako hlavné metódy posilnenia imunity, zatiaľ čo iní považujú otužovanie za nepríjemné alebo ťažko zvládnuteľné.
- Jedna skupina preferuje prevažne prírodné zdroje (bylinky, domáce sirupy, ovocie), druhá skupina pridáva pravidelné užívanie výživových doplnkov (Celaskon, betaglukány, imunoglukan).
Otvorené otázky
- Neexistuje v diskusii jasná dohoda o konkrétnych dávkach a dĺžke užívania prípravkov ako echinacea, betaglukány alebo kolostrum.
- Pre ľudí s opakovanými zápalmi dutín zostáva otvorené, ktoré kombinácie prírodných a farmaceutických postupov sú najefektívnejšie.
Spomenuté značky a firmy
Popradske,Mistral,CBA,Billa,Natures,Celaskon
Spomenuté produkty a metódy
IMUNITA (čaj),echinacea,vitamín C (Celaskon),vitamín D,zinok,betaglukány,imunoglukan,kolostrum,probiotiká,Baciltrafil z hlivy ustricovej (Natures),rakytník,šípkový čaj,Mistral Nachladnutie+zázvor a šípky,sirup z echinacei,tinktúra z echinacei,sirup z plodov bazy,šípkové maceráty,skorocelový sirup,kurkuma-škorica-zázvorový čaj,domáce sirupy,cesnak surový,kyslá kapusta,klíčky,med,smoothie,otužovanie (studená sprcha, kúpanie),sauna,prechádzky na čerstvom vzduchu,pravidelný spánok,vetranie
Miesta a osoby
Zlaté Piesky
Vitamín C, ovocné čerstvé salatiky s medom. Kiwi, pomaranče a citrony. Dostatok tekutin a minerálov.
Imunitu sa snažím posilňovať prostriedkami z prírody.. slniečko,vzduch, čistá voda, byliny, med.. tiež siahnem po orechoch, ovocí, zelenine. A rada by som sa raz dala na otužovanie. To je podľa mňa skvelý spôsob ako si udržať pevné zdravie .
@marton_popradske pohyb, prechadzka, vitaminy v ovoci a zelenine, dobry cajik Mistral lesna zmes, nohy v teple, Baciltrafil z hlivy ustricovej od Natures-u👍🥰😘
Imunitu posilnujeme roznymi cajmi, celaskonom, vitaminmi 🙂
A najma cerstvym pobytom na vzduchu - aj ked prsi.
@marton_popradske Imunitu sa snažíme budovať pohybom a pobytom na čerstvom vzduchu...za každého počasia. Samozrejme nesmie chýbať pestrá strava a správny pitný režim a k tomu všetkému pozitívne myslenie.
Sme super susedia na ulici a preto veľa času trávime vonku s deťmi. Berieme ich do prírody, na bicykel, na prechádzku.. Deti nás ženú a my sme radi na čerstvom vzduchu.. Nesmú chýbať taniere s ovocím.. Moje deti začali jesť ovocie aj také, ktoré neľúbili.. 😊😉
Imunitu si budujeme prirodnym imunoglukanom, doprajeme si dlhy poriadny spanok, dokonca aj teraz v novembri pri otvorenom okne. Saunujeme sa cela rodina, a v komore nam uz kvasi sud kyslej domacej kapusty. A samozrejme hektolitre caju, nech sa telo precistuje a vsetko co v tele nema byt ide prec.
Imunitu si snažíme budovať stále. Chodíme veľa na čerstvý vzduch, či už na prechádzky, turistiku, alebo len na dvor, cvičíme, dodržiavanie pitného režimu, sprchovanie v letnej a neskôr i chladnej vode, jeme veľa ovocia a zeleniny (hlavne zo záhrady) a niekedy si dávame aj vitamínové doplnky 🙂
My posilňujeme imunitu otužovaním- sprchujeme sa v chladnej vode, chodíme za každého počasia von, cvičíme, dávame si i vitamínové doplnky, zdravo jeme, pijeme veľa vody, čajov.. Často doma vetráme, neprekurujem byt.
@marton_popradske Dopĺňame vitamín C, športujeme, otužujeme a taký horúci bylinkový čaj s medom s citrónom a s koňačikom je hotový životabudič.
Hlavne dodržiavam pitný režim (čistá voda, bylinkové čaje), konzumujem veľa ovocia, zeleniny, užívam vitamínové doplnky, obliekam sa adekvátne počasiu, pravidelne vetrám miestnosti v byte, dostatočný spánok, pohyb na čerstvom vzduchu. 🙂
@lucik194 áno bola. Je také obdobie. Teóriu ovláda veľa z nás, kto ju ale dokáže preniesť zodpovedne do praxe? Každopádne ďakujeme za Váš tip s rakytníkom a behaním. Behávam denne, rakytník však zanedbávam. Toľko môj prípad. Pekný večer🙂