Ako v zime otužujete svoje telo a naopak ako ho potom zahrievate?

ja behom... foto zo soboty ked bolo v KE -14 😉 ..najprv si samozrejme pofrflem, postazujem sa okoliu ale aj tak idem... a potom po navrate ma caka teply caj a dobry pocit...

Otuzujeme sa s malym prechadzkami vonku,sankovanim atd..

Otužujem sa striedavými studeno - teplými sprchami. Super zvyšuje prekrvenie a podporuje zvyšovanie imunity! Zahrievame sa všetci doma radi zázvorovým čajíkom, objatiami a pekným slovom 🙂

Ja som velmi teplomilny clovek,mne aj vysoke teploty absolutne nevadia ,horsie je to u mna so zimou,no ci chcem ci nechcem musim ju prijam.Mam 3deti a s najmladsim travim dennodenny pobyt vonku,myslim si ,ze je to velmi prospesne pre nas zaroven sa aj unavy 🙂 vzdy si zoberieme velku termosku naplnenu cajikom a vyberieme sa na dlhsiu trasu,byvame na dedinke takze moznosti tu mame neurekom 🙂 okrem prechadzok si raz za cas v tomto pocasi doprajeme i saunu, 🙂

mám rada saunu a teplo ale všeobecne mám vždy ľadové ruky a nohy a ostané časti tela a lekár na to-musíte si zvyknúť....čaje ľúbi celá rodinka či bylinkové ale aj ovocné...čaju zdar

Zazvorovy s citronom do termosky je top pocas celej zimy a šup do prace, do lesa na 8-10 hod. Potom uz ziadne otuzovanie netreba. 🙂
Nachladnutie / chripku nepoznam 🙂

Ja milujem saunu......akukolvek🙂
Dlho som nebola, tehotenstvo a veci s tym suvisiace ma v tomto dosť obmedzili. Ale pri sprchovani sa vzdy hecnem a zakoncim to studenou vodou. Je to labúžo
..👍 pomaly ochladzujem prud vody, až ide ľadova....juuuuj......odporúčam, naozaj👍

Vonku v snieziku a studenymi sprchami obcas 😁😜❄⛄☔

Každá mamička určite uzná, že pri deťoch sa čiastočne otužujeme, tým že pri nich sme večne v pohybe. Teplé čaje sú u nás na dennom poriadku, v zime s medom cez leto nesladené na osvieženie a uhasenie smädu. Zároveň sa ale aj usilujeme sa vyhýbať chorobám, aby sme sa mohli plne venovať svojej rodine. Teraz počas týchto mrazoch si myslím, že veľmi dôležitý je prísun hlavne vitamínu C. Domáci rakytníkový sirupček je vynikajúci.

Kazdy den chodime vonka za kazdeho pocasia ,casto doma vetrame a sportujeme a vecer si dame cajicek s citronom a zazvorom 🙂

Za mňa určite pobyt vonku za každého počasia 🐧. A zahriatie, hmmm, no predsa telo na telo 😉. Ale ani čaj nevynechame, lebo sme jednoducho závisláci, ani ten od Vás by sme neodmietli 🙂

Otuzujeme sa prechadzkami a zahrievame najradsej cajom z cerstveho zazvoru s citronom a medom.

Najradšej sa otužujeme na 3 hodinovej prechádzke v Zoo 🙂 naposledy nám aj husto snežilo a vymrzli sme poriadne.
A keď sme prišli domov, skrehnuté, studené, mokré- samozrejme najlepšie na svete sú polievka a čajík s medom ❤

U nás aktuálne takto....otuzujeme sa dlhymi prechádzkami a vždy keď prídeme dáme si čaj..

Ja čaje milujem...
Každý deň v práci aspoň 1x ak sa nepodarí viac..najviac ovocné,ale doma dobieham...varím čaje aj deťom..na večer a ráno si dávam ZÁZVOR A CITRÓN... 😉

caj je fajn ked clovek premrzne vonku ale este lepsi je caj s cajom 🙂,
ovocny cajik s bylinko ovocnym 42 % cajom ...

My ficime na matovom kazde rano chystam syncekovi do skoly, aj ked uz mi aj brble, ze mu ten caj ide hore krkom a chce nejaky dzus, ale neustupim zima nepusti😊

naše terajšie otužovanie pozostáva z každodennej sankovačky, gulovačky...
no a potom sa zahrejeme teplou dekou a teplým čajíkom. práve som to bola spočítať doma máme celkom peknú zbierku 30 druhov roznych čajov

@anickai BLAHOŽELÁME K VÝHRE!!!

Ja som sa narodila v júli,tak sa aj tak "správam" - totižto neznášam zimu a už od októbra čakám na jar 😉 No ale moje obe deti sú typy zimnejšie, tak musíme aspoň von chodiť.... 🙂 + nejaké tie zimné športy ... a ja sa neviem dočkať,ako si dám doma šálku horúceho čaju alebo vareného vínka 😉

U nás sú to predovšetkým prechádzky v prírode po čerstvom vzduchu, ten robí zázraky a samozrejme náš obľúbený zázvorový nesmie nikdy chýbať, tiež lyžovanie a manžel miluje korčuľovanie, klzisko máme zopár metrov od domu, takže bol by hriech nevyužiť túto možnosť🙂

@mirka907 fest dobré!!!!!!!!

@beatabuckova supeeeeeeeeeer

@erikaka guľovačka je pecka. hlavne keď je sneh 🙂

@shilou výborná voľba ovocných čajíkov

@suf tigééééééééééér 🙂 super!!!

@bibyke super, kde je toľko snehu 🙂

@ada510 dobrú sánkovačku nenahradí nič 🙂