Akú váhu majú vaše pubertiačky?
Zdravim,akú váhu majú vaše 15,16 ročné dievčatá? A výšku? Ďakujem.
Stručné zhrnutie
- V diskusii sa uvádzali výšky od 153 cm do 190 cm a váhy od 36 kg do 87,2 kg ako reálne príklady telesných rozmerov dospievajúcich dievčat.
- Viaceré príspevky poukazovali, že bežné hodnoty sú približne 50–68 kg pri výškach 160–175 cm a že športová aktivita môže zvyšovať váhu v dôsledku svalovej hmoty (príklady: 175 cm a 63–68 kg, 174 cm a 58 kg pri tréningoch 3 krát do týždňa).
- Diskusia tiež riešila obmedzenia pri chudnutí pri zníženej pohyblivosti; v diskusii bola uvedená 16‑ročná osoba 159 cm a 87,2 kg, ktorá uviedla, že je čiastočne na vozíčku, a komentujúce odporučili zmenu stravy s dôrazom na zdravie pred vzhľadom.
Najčastejšie otázky
Q: Aká je typická váha a výška 15–16 ročných dievčat?
A: V diskusii sa ako typické hodnoty uvádzali napríklad 15‑ročná 166 cm/55 kg, 13–14‑ročné 170 cm/59 kg alebo 173 cm/65 kg; celkové rozmedzie príkladov bolo 153 cm–190 cm a 36 kg–87,2 kg.
Q: Ako šport ovplyvňuje telesnú hmotnosť u tínedžeriek?
A: Príspevky uvádzali, že intenzívny šport môže zvýšiť váhu kvôli svalovej hmote (príklad: 175 cm a 63–68 kg pri veľkom množstve športu; iný príklad: 174 cm, 58 kg, tréningy 3 krát do týždňa).
Q: Môže sa váha výrazne zmeniť za krátky čas pri psychickej udalosti?
A: Áno; v diskusii sa spomenula strata 9 kg za týždeň po rozchode (pokles z 56 kg na 47 kg), čo je anekdotický príklad rýchlej zmeny hmotnosti.
Q: Ako riešiť nadváhu, ak je osoba čiastočne na vozíčku?
A: V diskusii skúsená diskutujúca napísala: "bez telesnej aktivity sa dosť ťažko chudne", odporúčala zmenu stravy a zdôraznila uprednostnenie zdravia pred vzhľadom; používanie špecializovaného nutričného plánu a konzultácia s odborníkom nie sú v diskusii konkretizované.
Q: Je 75 kg pri 155 cm považované za nadváhu?
A: Niektoré príspevky označili 75 kg pri 155 cm za nadváhu a varovali pred zdravotnými a psychickými následkami, zatiaľ čo iné príspevky poukázali, že rodinná dispozícia, tvar tela a rozloženie tuku môžu robiť túto váhu vizuálne normálnejšou (sporný názor).
Q: Sú extrémne nízke váhy u tínedžerov bežné?
A: V diskusii boli uvedené príklady veľmi nízkych hmotností, napr. 35 kg pri maturite, 39 kg pri 156 cm pred tehotenstvom a 36 kg pri 154 cm vo veku 14 rokov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnohé príspevky uvádzajú, že bežné hodnoty pre dospievajúce dievčatá sa často pohybujú okolo 160–175 cm a 50–65 kg.
- Všeobecne sa akceptuje, že športová aktivita mení pomer svalov a tuku, čo môže zvýšiť váhu bez toho, aby išlo o nadváhu.
Sporné názory
- Na jednej strane niektoré diskutujúce označili 75 kg pri 155 cm za nadváhu; na druhej strane iné diskutujúce tvrdili, že rodinné dispozície a distribúcia tuku môžu spôsobiť podobnú váhu bez centrálneho tuku.
Otvorené otázky
- Ako bezpečne a efektívne chudnúť pri čiastočnej strate pohyblivosti?
- Kedy je indikované vyhľadať lekársku alebo nutričnú intervenciu pri veľmi nízkej alebo veľmi vysokej hmotnosti u tínedžerov?
Spomenuté značky a firmy
Elite
Spomenuté produkty a metódy
crossfit, tréningy 3 krát do týždňa, cvičenie, zmena stravy, telesná aktivita, vozík
Miesta a osoby
žiadne
Ja som mala 166cm a 56kg a ked ma nechal prvy frajer tak som za tyzden spadla na 47 😁. Mama vtedy musela byt na nervy, chudera. Odvtedy som viac ako 53kg nedosiahla (pokial nepocitam tehotenstvo)
@rainbow82 no moja mladsia je taka vila etericka. V roku mala necelych 8kg, v 2 rokoch nemala 9kg 🤷♀️ Do prvej triedy sla s oblecenim velkosti 104 🤪 Podotykam, pri porode mala skoro 4kg...
Bola som zhrozena ked mi v 8. ročniku vaha ukazovala 58kg pri výške 178cm. Teraz mám 40+ a rovnaku váhu. Resp. 30 rokov si ju +- 4kg držím.
@simsalabim jej to ako ja v jej veku 🙂 ja som az do tehotenstva mala 39kg pri vyske 156cm :D a moja dcerka tiez teraz ked mala 2r, tak ani nie 9kg 🙂
@oli18 159cn 87,2 kg 16 rokov
Veľmi ma to trápi avšak cvičením to zmeniť nemôžem keďže som čiastočne na vozíčku...
Založila som diskusiu na môj problém dám link
anpnym, čítala som aj tú druhú diskusiu. Nechcem ťa zarmútiť, ale bez telesnej aktivity sa dosť ťažko chudne. Môžeš zmeniť stravu, ako ti radia baby, ale výsledok nemusí byť pre teba uspokojivý. Musíš si to usporiadať v hlave. Prvoradé by malo byť pre teba zdravie, až potom postava. Poobzeraj sa okolo seba a zistíš, že aj plnoštíhle ženy si nájdu parterov a sú šťastné aj so svojimi kilami navyše. Vizáž je len obal, dôležité je, čo je pod nim. Prajem ti veľa zdravia a optimizmu 🙂
Ja som mala 175cm a medzi 63-68 kg. Ale vela som sportovala, takze aj svalova hmota daco spravila. Nosila som S-ko. To aby si si nemyslela, ze napr vaha nad 60 je uz vysoka, vsetko zalezi aj od pomeru svalov-tuku. Tieto veci su naozaj individualne.
Moja má síce len 13r. má 170 cm a 59 kg