Nechali by ste tínedžera spať cez prázdniny do obeda?
Syn má 15 a odkedy sú prázdniny, režim išiel úplne bokom.
Večer je dlho hore, ráno vstane pomaly na obed. Nejde o to, že by nič nerobil, doma pomôže, aj von chodí, len ten spánok má celý otočený. Ja mám pocit, že cez prázdniny by mohol mať voľnejší režim, muž zas hovorí, že takto sa zlenivie úplne.
Nechávate tínedžerov cez prázdniny spať dokedy chcú, alebo držíte aspoň nejaký režim?
Stručné zhrnutie
- Počas letných prázdnin mnohí tínedžeri výrazne posúvajú spánkový rytmus a bežné riešenia v diskusii boli dovoliť dlhší spánok, nastaviť večierku okolo 22:00–23:00 alebo priebežne presúvať režim týždeň až dva pred školou.
- Väčšina rodičov v diskusii považovala prázdniny za čas oddychu a nechávala deti spať dlhšie (často do 10:00, niektorí až do 11:00–12:00), pričom požadovali plnenie základných povinností (pomoc doma, hygiena, nabitý mobil).
- V diskusii sa objavili zdravotné a výchovné obavy: niektorí rodičia varovali pred pravidelným ponocovaním do 1:00–2:00 a upozorňovali, že „v noci sa vyplavuje rastový hormón“ a že „nočná práca patrí medzi karcinogeny“, zatiaľ čo iní zdôrazňovali, že oddych počas prázdnin je dôležitý.
Najčastejšie otázky
Q: Má zmysel budiť tínedžera cez prázdniny, ak doma pomáha a plní povinnosti?
A: Väčšina rodičov v diskusii uviedla, že ak tínedžer pomáha doma a plní povinnosti, netreba ho budiť; konkrétne mnohí rodičia nechávajú deti spať do 10:00 a niektorí až do 11:00–12:00.
Q: Akú večierku (čas na spánok) nastaviť cez prázdniny?
A: V diskusii rodičia často spomínali večierku okolo 22:00–23:00, pričom niektorí povoľujú ponocovanie do 1:00–2:00 len príležitostne (napr. futbalové zápasy) a iní trvajú na pevnom limite 22:00–23:00.
Q: Ako postupne upraviť spánkový režim pred začiatkom školy?
A: Viacerí diskutujúci odporúčali začať presúvať režim približne týždeň až dva pred školou; konkrétne odporúčania v diskusii zahŕňali „v polovici augusta začať pomaly upravovať“ a týždeň pred nástupom budiť skôr a chodiť spať skôr.
Q: Môže 15‑ročný legálne brigádovať?
A: V diskusii sa objavili rozporné tvrdenia: niektorí rodičia napísali, že 15‑ročný vraj ešte nemôže legálne brigádovať, zatiaľ čo iní tvrdili, že brigády sú povolené až po ukončení prvého ročníka strednej školy; tieto tvrdenia v diskusii neboli právne overené.
Q: Je pravidelné ponocovanie do 1:00–2:00 zdravotne rizikové?
A: Niektorí rodičia v diskusii tvrdili, že pravidelné ponocovanie nie je zdravé, poukázali na vyplavovanie rastového hormónu v noci a uviedli výrok „nočná práca patrí medzi karcinogeny“; tieto zdravotné výroky v diskusii neboli odbornicky overené.
Q: Ako riešiť výnimočné nočné programy ako futbalové zápasy alebo dovolenky?
A: Rodičia v diskusii uviedli, že pri výnimočných udalostiach (futbal do 1:00, dovolenka) nechávajú deti spať dlhšie a budia ich len pri nutnosti, príkladom bolo budenie len posledný deň dovolenky kvôli check‑outu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prázdniny sú vnímané väčšinou rodičov ako čas oddychu a tolerovania neskoršieho spánku, pokiaľ tínedžer plní domáce povinnosti.
- Mnohí rodičia požadujú aspoň základné pravidlá: hygiena, jedlo, nabitý mobil a informovanie o tom, kde sa dieťa nachádza.
- Pred začiatkom školy sa často odporúča postupné upravenie režimu aspoň týždeň až dva vopred.
Sporné názory
- Niektorí rodičia nechávajú tínedžerov spať do obeda (príklady z diskusie: do 10:00, 11:00, až 12:00–15:00), zatiaľ čo iní trvajú na pevnom režime s večierkou 22:00–23:00 a ranným budením.
Otvorené otázky
- Do akej miery dlhodobé prehodenie spánkového rytmu (opakované ponocovanie do 1:00–2:00) ovplyvňuje zdravie tínedžera?
- Aké sú presné právne podmienky pre sezónne brigády pre 15‑ročné deti v miestnej legislatíve?
- Ako optimálne nastaviť režim pre športujúce dieťa, ktoré má ranné tréningy počas prázdnin?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
ponocovanie,večierka 22:00–23:00,ponocovanie do 1:00–2:00,postupné presunutie režimu týždeň až dva pred školou,brigáda (sezónna),nočná práca,rastový hormón,tréningy,check‑out (raňajkový/deadline pri ubytovaní)
Miesta a osoby
žiadne
Samozrejme ze ho treba nechať spať, ved ma prázdniny...pokiaľ doma pomôže a je ok tam nevidím jeden dôvod ho budiť,ved v septembri sa ešte skôr nastáva.
Nechaj ho žiť a pospať si,je to úplne OK
Moja dcéra sportuje vrcholovejsie,ma 15, po nociach sa neflaka , ani by sme jej to nedovolili... spáva už o 21.30,výnimočne neskôr z toho športu ju večer vypne,niekedy aj cez deň zaspí keď ma náročnejšie tréningy,aj doma niečo pomôže za mňa je ok ze spi dlhšie
@anonym_autor my budime a ani nenecháme ponocovat. Hore mozu byt max. do 23:00 a rano budime 10:00 az 10:30
@anonym_autor ano nechavam, nech si uziva bezstarostny zivot kym moze. Skonci skola, zacne praca a po zbytok zivota bude musiet skoro rano vstavat.
@anonym_autor podľa toho dokedy. Ja poznám chlapcov, ktorí do 6h ráno hrajú videohry a potom do 15-tej spia. Ako taký režim by zrejme neprešiel ale ak je o čosi dlhšie hore a o čosi dlhšie spí ako zvyčajne tak v tom nevidím problém. Jedine keby má hentak úplne prehodený režim, to si nemyslím, že je prospešné pre zdravie.
Ja mojmu nechavam cez prazdniny volny rezim.
Ak su dni ze nikam nejdeme,nech kludne spi. Je teraz dlho hore. Pozerava aj MS takze spat aj o 2-hej ide.
Ak ma program s kamosmi,vstane kedy potrebuje.
Chcem aby mal prazdniny v pohode,nasilu ho budit nebudem.
Ale ked sme boli napr s kamosmi pri mori a mali sme vylety budila som ho aby sme si mohli nieco zazit
@anonym_9e9651 nezavid
@hederamonstera
Nezavidim, len vychovavate nezamestnatelnych mutu tutu
chudacikov.
@hederamonstera
Nezavidim, len vychovavate nezamestnatelnych mutu tutu
chudacikov.
@anonym_9e9651 keď má brigádu, je 6:15 nastúpený na brigádu, ale decká nemávajú brigády denne. Okrem toho 15 ročné decká ešte ani brigádovať nemôžu. Až od ukončeného prvého ročníka SŠ.
@anonym_autor Samozrejme, že nechám cez prázdniny spať dokedy potrebuje a nebudím. Aký by to malo význam? Celý rok v škole maká, tak nech si oddýchne, keď môže. Počas roka aj cez víkendy nechám dcéru pospať dlhšie.
@anonym_autor kazdy robi po svojom. Dusedove deti tak fungovali cele prazdniny. U nas sa to takto neda. Soboty su pracovne okolo domu. Mame volnejsie, ale nie az tak. Nas najstarsi skoro 15r.sice chodi spat neskor ako mensi, ale nie po 24h. Moze spat dlhsie, ale aj tak je rano hore. Deti maju svoje povinnosti starat sa o zvierata, krmit, najstarsi pomaha manzelovi nieco opravovat atd, takze o 8-9h musi byt hore.
Ja nie som za to, aby deti mali taky az obrateny rezim, nie je to podla mna dobre. Ked je nejaka akcia a pride v noci, tak nech sa vyspi, ale bezne nie.
Ked boli deti male a budili nas o 6h rano, tak manzel povedal, ze v puberte im to vrati 🤣🤣🤣
@anonym_autor Ja mám dcéru na SŠ a cez prázdniny aj víkendy nechám ju spať dlhšie. Býva hore do 23tej a vstáva o 9tej. Za to menší chlapec vstáva ráno o 6tej aj cez prázdniny ako keby sme vstávali do školy. Ale zvykla som si už na to.
Môj 12 ročný nespí dlhšie ako do siedmej,.je ranné vtaca. A chodí spať o desiatej. V.posteli je asi od ôsmej ,.číta knihu. Má rád režim. Aj pre zdravie je režim spánku jeden z najdôležitejších atribútov. Odkedy som mala chronické problémy so spánkom, tak mám túto oblasť ako prioritu.
Moja dcéra (17) spí aj do 15tej, keď môže, v noci ja na pc, nechávam ju užívať si život, kedy keď nie teraz? Popri tom niektoré dni brigáduje a keď je dôvod, nie je problém vstať😊
Absolútne neriešim kedy vstáva, chodím do práce , keď som o 8:00 odchádzala , ešte spala, pred chvíľou som s ňou telefonovala kvôli obedu, čo si majú dať , tak už bola hore. Pamätám si, že ja som cez prázdniny skôr ako o 11:00 nevstávala.
@anonym_autor ano, oni to potrebuju