Som posadnutá zlým duchom: Strach a nespavosť
Idem riešiť dosť kontroverznú tému.._Pól roka trpim nespavosťou z nejakej situácie práca ..včera som volala so pschoterapeutkou na nespavosť ..bolo to milé ..neviedla ma na cestu te mám prijať nespavosť a aj keby som nevyspata mám byt k sebe láskavá ..ako tak sa schyľovalo k večeru zrazu ma prepadla myšlienka že čo ak už. Nikdy nebudem spať čo ak v tom mám moc tém zlý (satan)že on to cele spôsobil a zabezpečí aby som nikdy nespala a zbláznila sa zomrela ..nechápem prečo tá myšlienka ku mne prišla už som bola na. Najlepšej ceste ..tak som šla do postele s napätím ..bola to najhoršia noc ..vzala som si tabletky na spanie ale aj tak ma po 3 hodinách zobudili ..mám obrovský strach ..mám malu dcérku ako bude bezo mňa ?😭preco si ten mozog vymyslel takú strašnú myšlienku vec ktorú už nikdy nebudem vedieť ovládať
Stručné zhrnutie
- Nespavosť spojená s vtieravými myšlienkami a silnou úzkosťou môže viesť k samovražedným úvahám a vyžaduje rýchlu lekársku intervenciu vrátane psychiatrického vyšetrenia, možnosti hospitalizácie a liekov na spanie alebo antidepresív.
- Psychologická terapia a psychoterapeutické techniky pomáhajú pri zvládaní obsesívnych myšlienok a úzkosti, ale psychiater môže predpísať farmakologickú liečbu a rozhodnúť o hospitalizácii.
- Krátkodobé a praktické opatrenia uvádzané v diskusii zahŕňali krízovú linku Linka dôvery Nezábudka (0800 800 566), modlitby (ruženec, Otčenáš), zvýšenú fyzickú aktivitu, zmeny v strave a doplnky ako magnézium a omega‑3.
Q: Kedy vyhľadať psychiatra pri nespavosti sprevádzanej vtieravými myšlienkami?
A: Vyhľadajte psychiatra okamžite pri myšlienkach na samovraždu, halucináciách alebo trvalej obsesii; psychiatri môžu predpísať lieky na spanie, antidepresíva a indikovať hospitalizáciu.
Q: Pomôže psychoterapeut alebo psychologička pri nespavosti a úzkosti?
A: Psychologička/psychoterapeutka môže naučiť relaxačné a kognitívne techniky na zvládanie vtieravých myšlienok, ale psychoterapeutka nedokáže predpisovať lieky a často odporučí konzultáciu s psychiatrom.
Q: Kde získať okamžitú krízovú pomoc pri akútnej psychickej kríze?
A: Linka dôvery Nezábudka pre dospelých v akútnej psychickej kríze je 0800 800 566; pri bezprostrednom ohrození života odporúčajú ísť na pohotovosť alebo volať sanitku.
Q: Dokážu krvné testy vysvetliť nespavosť a úzkosť?
A: V diskusii niekto uviedol krvné testy za 200 €, ktoré neukázali odchýlky; krvné testy môžu odhaliť zvýšený kortizol alebo hormonálne poruchy štítnej žľazy, ale nemusia zachytiť deficit minerálov uložených v tkanivách.
Q: Môžu duchovné praktiky pomôcť pri pocite „posadnutia“ alebo vtieravých myšlienkach?
A: Niektorí diskutujúci odporúčali modlitby ako ruženec, Otčenáš alebo vetu „Ježišu, synu Boží, zmiluj sa nado mnou“, zatiaľ čo iní dôrazne odporúčali najprv lekársku/psychiatrickú pomoc.
Q: Aké životné zmeny pomáhajú zlepšiť spánok podľa diskusie?
A: Odporúčané zmeny zahŕňali zvýšenú fyzickú aktivitu, obmedzenie pečiva a cukrov, zaradenie fermentovaných potravín, zdravých tukov a omega‑3, doplnenie magnézia a techniky sústredeného dýchania.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhľadať odbornú pomoc u psychiatra pri vtieravých myšlienkach, samovražedných sklonnostiach alebo zhoršujúcej sa nespavosti.
- Nespavosť často súvisí s dlhodobým stresom (napr. pracovným) a môže zhoršiť psychický stav.
- Psychoterapia pomáha pri učených stratégiách a psychiater môže doplniť farmakologickú liečbu.
- V akútnej kríze odporučená Linka dôvery Nezábudka (0800 800 566) alebo pohotovosť.
Sporné názory
- Niektorí považujú príznaky za demonické posadnutie a odporúčajú duchovné riešenia (modlitba, exorcizmus); iní považujú symptómy za psychiatrický/úzkostný problém vyžadujúci liečbu psychiatrom.
Otvorené otázky
- Dokážu bežné krvné testy spoľahlivo odhaliť nutričné deficity, ktoré by spôsobovali úzkosť a nespavosť?
- Kedy presne by mala byť indikovaná hospitalizácia pri nespavosti sprevádzanej vtieravými myšlienkami?
- Ako kombinovať farmakologickú liečbu a psychoterapiu tak, aby sa znížilo riziko samovraždného správania?
Spomenuté značky a firmy
Linka dôvery Nezábudka
Spomenuté produkty a metódy
lieky na spanie, antidepresíva, psychoterapia, psychologická terapia, psychiatrická liečba, hospitalizácia, krvné testy (uvádzané za 200 €), kortizol, štítna žľaza, magnézium, omega‑3, fermentované potraviny, ruženec, Otčenáš, dýchacie techniky, kognitívne stratégie, obsesia (vtieravá nutkavá myšlienka), úzkosť, poporodná depresia, schizofrénia
Miesta a osoby
žiadne
No toto znie dosť vážne a iracionálne
Možno by viac pomohol psychiater
Treba čím skôr to riešiť intenzívnejšie
Držím ti palce lebo nieje to sranda
Smer psychiater
Toto je už na psychiatra alebo aj hospitalizáciu
Preco neriesiš pričinu stresu v práci?aj vypovedou,ak to nejde inak. Clovek spat musi,inak sa spustia dalšie zdrav.problemy.chod k obv.dr.navedie ťa k odbornikom..
tiez si myslim ze toto už nie je na terapeuta ale psychiatra riesis nespavost a to okolo nie
@dana243 nespavost je jedna vec, to co tu opisujes co bolo vecer, je uz typicky priklad uzkosti, ktora si v hlave ide svoje "kolečko".
Skus tie myslienky stopnut, zapojit racionalny rozum, opytat sa samej seba...co sa mi moze najhorsie stat, ked nezaspim? ...tak nebudem spat. Mne toto vedelo pomoct pri beznom strachu, ze nezaspim. Urcite nie si posadnuta zlym duchom. Ked si veriaca, tak sa modli pri zaspavani ruzenec, alebo dookola otcenas, alebo kratku modlitbu Jezisu, synu Bozi, zmiluj sa nado mnou.
Zhorsenie moze byt kludne aj reakcia na rozhovor so psychologickou, ktory odznie po par dnoch.
Ked sa to zhorsi, tak urcite riesit veci so psychoterapeutkou a mozno aj psychiater na uzkost.
Toto je obsesia, čiže vtieravá nutkavá myšlienka, ktorá vyvoláva obrovskú úzkosť...choď k psychiatrovi, kým sa to nezhorší, potrebuješ už odbornú pomoc...uvedomuješ si, že je to iracionálne, ale napriek tomu si predstavuješ, že sa to môže stať...ak chodíš k psychológovi, tak po tomto ťa mal poslať k psychiatrovi ...toto nie je sranda a neboj sa, určite ti pomôžu, lebo aj ty to chceš 👍
Ak veris na satana, veris potom aj na boha, tak si povedz ze kazdy jeden z nas sme bozie dieta, stvorene na jeho obraz, boh nad nami, aj nad tebou bdie a chrani ta. Nic zle sa ti nestane, vytlac myšlienky na zlo v hlave myšlienkami na dobro, lasku, pokoj
@gocrazy ale sú tam tie mYlslienky že čo ak
@dana243 nespavost je jedna vec, to co tu opisujes co bolo vecer, je uz typicky priklad uzkosti, ktora si v hlave ide svoje "kolečko".
Skus tie myslienky stopnut, zapojit racionalny rozum, opytat sa samej seba...co sa mi moze najhorsie stat, ked nezaspim? ...tak nebudem spat. Mne toto vedelo pomoct pri beznom strachu, ze nezaspim. Urcite nie si posadnuta zlym duchom. Ked si veriaca, tak sa modli pri zaspavani ruzenec, alebo dookola otcenas, alebo kratku modlitbu Jezisu, synu Bozi, zmiluj sa nado mnou.
Zhorsenie moze byt kludne aj reakcia na rozhovor so psychologickou, ktory odznie po par dnoch.
Ked sa to zhorsi, tak urcite riesit veci so psychoterapeutkou a mozno aj psychiater na uzkost.
@euka210 hej ja viem te normálny človek potom zaspí a teraz prišla taká vec že čo ak už nikdy nezaspim čo ak ma ma práve šatám alebo vyssia moc v rukách proti ktorej neurobím nič
Toto je obsesia, čiže vtieravá nutkavá myšlienka, ktorá vyvoláva obrovskú úzkosť...choď k psychiatrovi, kým sa to nezhorší, potrebuješ už odbornú pomoc...uvedomuješ si, že je to iracionálne, ale napriek tomu si predstavuješ, že sa to môže stať...ak chodíš k psychológovi, tak po tomto ťa mal poslať k psychiatrovi ...toto nie je sranda a neboj sa, určite ti pomôžu, lebo aj ty to chceš 👍
@ivett1 cítim sa na odpadnutie ..musela som si dať tabletky na spanie a zjedla som och viac ako som mala tak sok malátne depresívna a ešte sa mmam strát o malu dcéru ..nechápem kde to včera vzniklo už som bola dobre nasmerovaná
Ked ti zalezi na dcere, chod k psychiatrovi cim skor
Nemas nahodou diagnostikovanu schizofreniu?
Nemas nahodou diagnostikovanu schizofreniu?
@anonym_e0f636 nie vôbec
Mala by si urcite skusit toho psychiatra, pretozetaketo stavy sa vymykaju norme. Na spanok odporucam len vela pohybu a dat si do tela napr. pracou na zahrade a podobne.
Mala by si urcite skusit toho psychiatra, pretozetaketo stavy sa vymykaju norme. Na spanok odporucam len vela pohybu a dat si do tela napr. pracou na zahrade a podobne.
@anonym_e0f636 pohybu mam veľa len príde v postely tlak a strach že to tak je
Take kraviny ta napadaju,ze az.Ak to chces skusit ci naozaj tak chod do kostola.A zver sa Bohu.Ked uz takto rozmyslas.Boh je najväcsia ulava,radost a dokaze ta vyliecit.No najskor to musis zverit jemu do ruk.Takze vzdy taketo blbe myslienky,prehod na myslienku k Bohu a uvidis,ze ta uz nenapadnu.
@dana243 Nie si posadnutá, to, že nemôžeš spať s tým nemá nič spoločné. Ty nemôžeš spať kvôli stresu z práce. Pri veľkom strese človek nespí dobre, poznám to.
@estellas to bol prvotný spúšťač potom to prišlo aj v bežne dni kedy som nerobila ..včera som da tak dobre namotivovala tou psychologickou a potom tresk jedna hnusná myšlienka všetko pokazila prišiel stres tlak že už nikdy nebudem spať ak ma toto nasvedomi satan alebo niečo podobne
@estellas to bol prvotný spúšťač potom to prišlo aj v bežne dni kedy som nerobila ..včera som da tak dobre namotivovala tou psychologickou a potom tresk jedna hnusná myšlienka všetko pokazila prišiel stres tlak že už nikdy nebudem spať ak ma toto nasvedomi satan alebo niečo podobne
@dana243 dnes v noci neviem čo budem toto je pre mňa novinka takáto namyslacka
Take kraviny ta napadaju,ze az.Ak to chces skusit ci naozaj tak chod do kostola.A zver sa Bohu.Ked uz takto rozmyslas.Boh je najväcsia ulava,radost a dokaze ta vyliecit.No najskor to musis zverit jemu do ruk.Takze vzdy taketo blbe myslienky,prehod na myslienku k Bohu a uvidis,ze ta uz nenapadnu.
@anonym_64c232 veď chodím ale čo ak !toto je ten problém
Take kraviny ta napadaju,ze az.Ak to chces skusit ci naozaj tak chod do kostola.A zver sa Bohu.Ked uz takto rozmyslas.Boh je najväcsia ulava,radost a dokaze ta vyliecit.No najskor to musis zverit jemu do ruk.Takze vzdy taketo blbe myslienky,prehod na myslienku k Bohu a uvidis,ze ta uz nenapadnu.
@anonym_64c232 krásne ste to napísala ..mne už nikto nepomôže len on
@anonym_a4a2f0 nie nemá to nič s poporodnou depresiou vtedy mi bolo super bolo to najlepšie obdobie v mojom živote ,2,5 roka
@dana243 teraz prišla tá robota a všetko sa strasne dojebalo ..druha by bola šťastná že sa nemusí vracať do zamestnania všetko ma nachystané vybudované ale nie ja som úplne mimo ani neviem čo na to napísať je to veľké sklamanie
@dana243 teraz prišla tá robota a všetko sa strasne dojebalo ..druha by bola šťastná že sa nemusí vracať do zamestnania všetko ma nachystané vybudované ale nie ja som úplne mimo ani neviem čo na to napísať je to veľké sklamanie
@dana243 bola si už niekedy na diagnostike u psychiatria?
Ak veris na satana, veris potom aj na boha, tak si povedz ze kazdy jeden z nas sme bozie dieta, stvorene na jeho obraz, boh nad nami, aj nad tebou bdie a chrani ta. Nic zle sa ti nestane, vytlac myšlienky na zlo v hlave myšlienkami na dobro, lasku, pokoj