Ako bojovať s nočnou namesačnosťou a živými snami?

Ahojte. Mam 25 rokov som momentálne na rodičovskom s dvojročnym dieťaťom.
Posledné mesiace strašne zle spím. Budím sa s tým ze napríklad v lete keď bolo otvorené okno tak že niekto pod oknom nadáva ze muž chrápe. Možno to vyznie teraz smiešne no bolo to veľmi nepríjemné. Alebo že niekto na chodbe nadáva že kričím zo sna.
V tom momente som už hore no neviem si uvedomiť zo tie nie je skutočne a par sekúnd tomu ešte verím.
Mávam to takmer každú noc a su takéto rôzne scény veľmi nepríjemné.
Často aj chodím po byte s tým že si nato normálne pamätám no neviem to v ten moment ovládať. Stalo sa mi ze som počula trúbiť auto. Otvorila som okno a pozrela sa cez neho. Nikto nebol tak som ho zavrela a išla si ľahnúť. Takýchto veci sa mi stali tiež už viac. Začínam sa cítiť akoby som sa mala zblázniť za chvíľu v tých snoch.
Cez deň som úplne ok nemám žiadne depky ani podobne.
Dá sa to nejako riešiť? Je mi to veľmi nepríjemné ba priam až strašidelné v ten moment