Koľko peňazí je vhodné minúť mesačne na stravu?
Stručné zhrnutie
- Diskutujúci uvádzali mesačné výdavky na potraviny v rozmedzí približne 250 € až 1 000+ €, pričom pre 2–3 osoby boli najčastejšie spomínané hodnoty 350–600 €.
- Úsporné stratégie spomínané v diskusii zahŕňali plánovanie jedál, nákupy v akciách (napr. v lidli a teslu), varenie na viac dní a využitie domácej záhrady alebo nákupu mäsa pri zabíjačke od suseda.
- Kvalitné suroviny ako losos, pstruh, hoki a domáce vajcia zvyšujú mesačné náklady, zatiaľ čo polotovary a spracované potraviny boli označené za lacnejšiu, ale po výživovej stránke kontroverznú možnosť (tvrdenie o zdravotných rizikách nebolo podložené).
Najčastejšie otázky
Q: Koľko mesačne minú domácnosti na potraviny pre 2 dospelých a jedno malé dieťa?
A: V diskusii boli uvádzané sumy pre 2 dospelých + dieťa v rozmedzí približne 300–800 €, konkrétne príklady: 350 €, 400–500 €, 600 € a aj 700–800 €.
Q: Ako reálne znížiť mesačné výdavky na potraviny?
A: Odporúčané metódy sú plánovanie jedál, nákupy v akciách v lidli/teslu, varenie na viac dní (napr. segedínsky guláš, plnená kapusta), využitie záhradnej úrody a nákup mäsa pri zabíjačke od suseda.
Q: Je 350 € mesačne realistických pre 2 dospelých a školáka pri čerstvom varení a kvalitných surovinách?
A: Niektorí používatelia uviedli, že sa zmestia do 350 € pri plánovaní a bez „somarín“, iní považovali 350 € za nereálnych vzhľadom na náklady na ryby a kvalitné mliečne výrobky.
Q: Koľko mesačne minie jedna osoba alebo matka s dieťaťom?
A: V diskusii bolo spomenuté, že jedna osoba s dieťaťom minie maximálne cca 250 € mesačne podľa jedného vyjadrenia; iné príklady uvádzali cca 10 €/deň na internát (≈300 €/mesiac).
Q: Ktoré potraviny a návyky najviac zvyšujú rozpočet?
A: Spomínané nákladné položky sú časté konzumácie čerstvých rýb (losos, pstruh, hoki), kvalitného mäsa, domáce vajcia a pravidelné návštevy raňajkových prevádzok alebo nákupy odšťavených džúsov (5 €/ks).
Q: Kde hľadať lacnejšie zdroje potravín?
A: V diskusii sa spomínali nákupy v lidli a teslu, nákup mäsa od farmára alebo suseda pri zabíjačke a využitie vlastnej záhrady ako spôsoby zníženia nákladov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mesačné výdavky na stravu silne závisia od počtu osôb, preferovanej kvality potravín a dostupného rozpočtu.
- Plánovanie jedál a nákupy v akciách sú opakovane uvádzané ako praktické spôsoby šetrenia.
Sporné názory
- Možnosť zmestiť sa do nízkeho rozpočtu (napr. 350 € pre 2–3 osoby): jedna skupina tvrdí, že je to možné pri dôslednom plánovaní; druhá skupina považuje takú sumu za nereálnu pri konzumácii kvalitných surovín.
- Polotovary vs. čerstvé potraviny: niektorí považujú polotovary za lacnejšie riešenie, iní poukazujú na ich nízku výživovú hodnotu a potenciálne zdravotné riziká (tvrdenie o rizikách nebolo podložené).
Otvorené otázky
- Presné minimum pre vyváženú a zdravú stravu pri rôznych veľkostiach domácnosti zostáva nešpecifikované.
- Priama príčinná súvislosť medzi konzumáciou polotovarov a zvýšeným výskytom závažných ochorení v diskusii nebola preukázaná.
Spomenuté značky a firmy
teslu, lidli, Yeme
Spomenuté produkty a metódy
losos, pstruh, hoki, domáce vajcia, šunka, parky, hotdogy, kečup, horčica, cottage cheese, odšťavený džús, cherry rajčiny, tvarohové rezance, polotovary, sladké vody, sladkosti, salámy, paštéky, klobásy, múka, ryža, rožky, pečivo, mlieko, maslo, koreniny, olej, zmrzka, variť na viac dní, plánovanie jedál, nákupy v akciách, využitie vlastnej záhrady, nákup mäsa pri zabíjačke
Miesta a osoby
žiadne
@lienka.7 Ale ja rozumiem, co chces povedat. Avsak, pani pise 3 clenovia, 350€, denne varenie, ryby(!) domace maso, kvalitne mliecne, zelenina, ovocie. Za mna je to zazrak, takze ja sa rada priucim, skutocne a to nie je hejt.
@drahomirrra ďakujem 😊 píšem samozrejme všeobecne, viem ze ty si tu jedna z mala co nechytá za slovíčka a aj sa s nou dá podebatit 😘
Ono by sme tu teraz mohli ísť polemizovať ci je 3000€ za dovolenku pre 4 ľudí veľa ci malo... cize asi o tomto je táto debata.
Ktorá ma, dá na stravu 1000€, ktora ma len 600, dá 600€. To ale v žiadnom pripade neznamená, že musia jest iba "blafy". Proste vie lepšie hospodáriť, kúpiť v akcii, plánovať a pod. Kopec jedál sa da varít tak, že plánuješ. Napr. nebudem varit tvarohové rezance keď je tvaroh za "plnú cenu". Počkám si, keď bude v lidli v akcii a vtedy kúpim.
A inak, z denno denného varenia by ma naozaj piclo. To len tak na okraj témy. To oveľa radšej idem s deťmi von. A na večeru mame potom fuj fuj nezdravé toasty.🤣
@no1990 pritom sunka je najhorsi hnus.
@balerina2025 po tomto nevyžiadanom hate ju urcite prestanem kupovať… a to ešte som nenapísala, že detom sem-tam kupim párky a urobím hotdogy s horčicou a kečupom. Socialku na mňa treba poslať ;)
@balerina2025 po tomto nevyžiadanom hate ju urcite prestanem kupovať… a to ešte som nenapísala, že detom sem-tam kupim párky a urobím hotdogy s horčicou a kečupom. Socialku na mňa treba poslať ;)
@no1990 ale ved aj ja co myslis. ale nie casto a cez leto vobec sunka nehrozi, na druhy den ju mam na prt. a parky? aj tie si davame. len ma ta sunka prekvapila, ze je nezdravsia nez trvanlive salamy ( ktore su urcite zas mastnejsie no...)
@no1990 ale ved aj ja co myslis. ale nie casto a cez leto vobec sunka nehrozi, na druhy den ju mam na prt. a parky? aj tie si davame. len ma ta sunka prekvapila, ze je nezdravsia nez trvanlive salamy ( ktore su urcite zas mastnejsie no...)
@balerina2025 dobrá šunka sa nepokazí a teda kaloricky je to oveľa lepšie ako nejaká saláma.
Sprav si rozpočet na týždeň a vynasob x 4. V nedeľu si dávam do peňaženky 200 e na týždennu stravu, sme 3 dospelí, 2 deti, mäsojedi. Zvyčajne sa zmestim do tejto sumy aj s drogériou, pekarnou a teraz aj zmrzkou.
@natalka13 ak nebudeš míňať na somariny tak áno. A to mame vždy aj večeru varenú. Žiadna suchá strava. Bravčové a hovädzie mäso nejeme len biele a ryby hlavne losos sem tam pstruh a hoki.
@lenka_vi1 prepáč, ale kvalitné ryby aj hydina je veľmi drahá... Aj keď nekupujes somariny, je nereálne minút 350 eur pre 2 a pol človeka mesačne na kvalitnú stravu. To je 12 eur denne. To je 4 eura priemerné na osobu. To je jedno euro na porciu!
@lenka_vi1 prepáč, ale kvalitné ryby aj hydina je veľmi drahá... Aj keď nekupujes somariny, je nereálne minút 350 eur pre 2 a pol človeka mesačne na kvalitnú stravu. To je 12 eur denne. To je 4 eura priemerné na osobu. To je jedno euro na porciu!
@espeo zase som nepísala že kupujem ryby a mäso z lokálneho chovu. Myslela som tým že radšej kúpim lososa ako bravcovinu. Prepočet eur na porciu nehovori o ničom pri týždennom nákupe. Záleží na akej strave fungujete vy, keď jete mäso ráno (salámy, šunky) , na obed a večer tak jasne že sa nezmestite do 350 eur. Nám stačí mäso 1-2x do týždňa na obed a potom radšej ryba. Preferujeme cestovinu na rôzne spôsoby, rizota, veľa zeleniny a husté polievky, strukoviny atď. Malý má mäso na obed 4x v týždni v škole tak na večeru už zase mäso nechce.
Ja sa vždy čudujem, že sa tieto debaty zvrhnu na hejtovanie tých, ktoré tu napisu, ze im stačí 400, či 500€. Ze je to NEMOŽNE, lebo tej a tej nestačí ani 800€ a teda aký odpad pomaly musia doma jest. Haló, vsak sa už tu niektoré naozaj prebudte. Ano, potraviny sú drahé, ale co do prdele jete každý deň hovädzie stejky a zeleninu každý deň? Tiež jahody ci co tu bolo spomínané ze stoji 6€ pol kila? To tiež musíte mať každý deň? Vsak si kúpim pre chuť a dám si. Ci na posedenie zje každý člen kilo každý deň?
Nehovoriac o tom, ako sa celkovo potravinami plytva (už sa tu teším na odpovede typu to MY NEEEE).
Tiež tie, co tu vypisuje ze varíte každý den teplé jedlo na večeru. Tak potom co mate na obed? Lebo ja keď si dám komplet obed v praci, doma absolútne nenusim mat zase teplé jedlo. A najmä mäso. Ci špagety, granatir alebo palacinky ci neviem co je snáď nejeditelny odpad?
@drahomirrra je to vždy iba o tom, koľko peňazí mas k dispozícii. O nicom inom. Moja švagriná je schopná rozflakat aj 2000€. Lebo po prvé "na to ma" a po druhé, je presvedčená, že kúpiť mäso v akcií za 7,99€ kilo je odpad, musí dať v Yeme za to isté 30€ za kilo. A o tom, čo je čerstvé, lokálne a zdravé je tiež diskutabilné.
@lienka.7 Ale ja rozumiem, co chces povedat. Avsak, pani pise 3 clenovia, 350€, denne varenie, ryby(!) domace maso, kvalitne mliecne, zelenina, ovocie. Za mna je to zazrak, takze ja sa rada priucim, skutocne a to nie je hejt.