Ako merať a zaznamenávať bazálnu teplotu?
29. dec 2025
Dobrý večer som úplne nová tu a prišla som si sem o pomoc.Akym teplomerom sa meria bazalna teplota kde sa to zapisuje a od kedy sa mera?
Graf neviem citat.
Ovuláciu mám ale chcela by som vedieť o tom viac a skúsiť aj túto metódu keď sa nedarí.Pripadne vedieť týmto spôsobom že som otehotnela.
Ďakujem za každú informaciu
Este doplnim. Treba merat po aspon 5 hodinach spanku hned po zobudeni este v posteli cca v rovnakom case. Ked budes skusena, tak si budes vediet korigovat teplotu, ak budes merat napr. o hodinu neskor ako zvycajne. Meria sa pod jazykom alebo v posve.
@anonym_autor pozri stránku lpp.sk 🙂 všetko spoľahlivo vysvetlené (pozor na aplikácie, väčšinou nemajú nastavené spoľahlivé pravidlá).
1. Meria sa bazálnym alebo teda "ovulačným" teplomerom.
2. Ideálne do aplikácie ktorá bude tú matematiku a štatistiku riešiť za teba.
3. V grafe sa zapisuje teplota (na "výšku") a deň v menštruačnom cykle (na "šírku").
Deň ovulácie vieš zistiť iba spätne, je to deň pred tým než ti teplota stúpne v priemere o pár desatín (0.2-0.3) a tento stúpavý trend pokračuje nasledujúcich pár dní kvôli hormónom. Ovulácia neznamená otehotnenie, to zistíš iba z testu.