Ako pripraviť telo na tehotenstvo?
Ahojte, poprosim, ktore vitaminy zabrali najlepsie na podporu pred otehotnenim?
Ako pise druha mamina. Nic netreba, staci ta kyselina listova. Podporuje otehotnenie a je dobra aj v 1. Trimestri. Rodila som 2x so skoliozou, brutalne som nabrala pocas tehu a chrbat nebolel. Po porode mozes mat problem s diastazou na bruchu, existuju na to potom cviky. Ako aj na panvove dno. Idealne je neprezierat sa 🤣
Ja moc nechapem ten prvy koment .😅pride mi ako odpoved na uplne inu otazku . Ja som stara korcula rodila som v 33 a 38 ziadne fyzio .. necvicim a brucho som mala ok hnet po porode. Aj ked som nabrala +20 a + 24kg. Ale islo to hnet dole polka ..telo si pamata aka si bola pred teho. Ale k tvojej otazke mà sa brat kyselina listova uz par mesiacov pred snazenim sa. Na udrzanie nie su ziadne vitamini. Existuju nejake tabletky co by ti dr predpisala v pripade potreby. Ak nemas nejaky realny zdravotny problem Tak si z toho nerob vedu.
@majka4555 nepíšes či na prvé či na piate... V každom prípade navštíviť ženskú fyzio ktorá pozrie stav tela ale hlavne chrbát brucho či je to ok alebo odporúča cvičiť. Poprípade cviky na panvové dno.
Veľmi veľa žien má problém so svalmi po pôrode.
Aj ja som si myslela že sa ma to netýka som mladá chudá cvičím... A brucho som dávala dokopy rok a pol od pôrodu a teda nebolo mi všetko jedno.