Kyselina listová - riziko naddávkovania

Ahojte, nedarí sa nám bábo a tak doktor odporučil na začiatok kyselinu listovú - 1000mcg .Beriem ju 14 dní a dnes som si všimla že aj v doplnku ktorý mám na vlasy proti vypadávaniu, DonnaHair asi mesiac (padajú mi po covide), je 400mcg kyseliny listovej. Čiže 2 týždne beriem 1400 mcg a čo čítam na iternete, tak max. dávka syntetickej kyseliny listovej je 1000mcg, ale v podstate že všetko čo je navyše tak telo vyciká a že v niektorých prípadoch ženy berú aj 4-5mg takže som z toho teraz zmätená že či áno, či nie, koľko, či pokračovať alebo to brať len obdeň (tabletka je malinká, neprelomím to). Máte nejaké skúsenosti s naddávkou, a celkovo s kyselinou listovou ako takou?