Aký faktor opaľovacieho krému zvoliť na dovolenke v Turecku?
Ahojte, chystáme sa na dovolenku do turecka koncom júna. Chcela by som sa spýtať ze ako je to s celkovým pobytom na slnku, pigment mam dobrý skoro nikdy ma nespalilo. Faktor je asi potrebné používať 50ku, ale nerada by som celú dovolnku presedela v tieni.
Stručné zhrnutie
- Dermatológovia a odborné zdroje v diskusii odporúčajú pre malé deti SPF50 a pre tehotné ženy SPF50 počas pobytu na slnku.
- Pre dospelých odporúčania v diskusii boli SPF30–50 na dovolenke v Turecku; nižšie faktory (15–30) sa spomínajú len pri už existujúcom opálení alebo pri vyhýbaní sa ostrej expozícii.
- Doplnkové opatrenia odporúčané v diskusii sú UV oblečenie a klobúk, vyhýbanie sa slnku medzi 12:00–15:00 (siesta) a pravidelná reaplikácia opaľovacieho krému každé 2–4 hodiny.
Najčastejšie otázky
Q: Aký faktor opaľovacieho krému je vhodný počas tehotenstva?
A: Diskusia odporúča SPF50 pre tehotné ženy počas celej dovolenky pre zvýšené riziko pigmentácií (melasma) a pre ochranu tváre a bruška.
Q: Aký faktor pre malé deti pri mori?
A: Väčšina príspevkov dôrazne odporúča SPF50 pre deti a tiež UV plavky/overaly s ochranou SPF50.
Q: Aký SPF pre dospelého na dovolenke v Turecku koncom júna?
A: V diskusii odporúčali aspoň SPF30 prvé dni a potom SPF30–50 podľa typu pokožky; viacerí účastníci radili začať SPF50 a po zlátení prejsť na 30.
Q: Ako často treba opaľovací krém reaplikovať pri pobyte pri mori?
A: V diskusii sa uvádza reaplikácia každé približne 2 hodiny (u detí častejšie) a jedna zmienka uvádza, že SPF treba obnoviť aspoň každé 4 hodiny pri bežnom používaní.
Q: Znižuje denná aplikácia SPF príjem vitamínu D?
A: V diskusii boli zdieľané odkazy na odborné zdroje (PubMed PMID 30945275 a Skin Cancer Foundation), podľa ktorých nebola preukázaná priama súvislosť medzi každodenným používaním SPF a deficitom vitamínu D.
Q: Aké samoopaľovacie prípravky boli odporúčané, aby sa vyhli fľakom?
A: V diskusii odporúčali samoopaľovaciu penu St.Tropez (aplikácia rukavicou), Bioderma sprej samoopaľovák a samoopaľovacie kvapky Pestle Mortar; niektoré príspevky spomínali aj značku Nubian (SPF6) a produkt označený ako Baley (purity water).
Závery z diskusie
Zhoda
- Deti by mali mať SPF50 a ideálne UV oblečenie alebo overaly s ochranou pri pobyte pri mori.
- Tehotné ženy by sa mali vyhýbať dlhému vypekaniu na slnku, chrániť tvár a bruško klobúkom a SPF50 použiť počas dovolenky.
- Doporučené praktiky zahŕňajú nosenie klobúka, UV oblečenie, vyhýbanie sa expozícii medzi 12:00–15:00 a pravidelné obnovovanie ochrany.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdia, že pre dospelých so silným základom opálenia stačí SPF10–15; opačný názor odporúča SPF30–50 bez ohľadu na základ.
- Jeden názor hovorí, že časté používanie SPF vedie k nízkej hladine vitamínu D (osobné skúsenosti); proti tomu sú zdieľané odborné štúdie a zdroje tvrdia, že každodenné používanie SPF nezpôsobuje deficit vitamínu D.
Otvorené otázky
- Aký presný SPF je optimálny pre dospelého so silným prirodzeným pigmentom na dovolenke v Turecku koncom júna zostalo v diskusii nejednoznačné.
- Ktorý konkrétny samoopaľovací produkt poskytuje najlepší „bezfľakový“ výsledok pri rôznych typoch pleti zostalo čiastočne nezodpovedané.
Spomenuté značky a firmy
Nubian, St.Tropez, Baley, Bioderma, Pestle Mortar, pisbuin, Skin Cancer Foundation, PubMed, Britská asociácia dermatológov
Spomenuté produkty a metódy
SPF50, SPF30, SPF15, SPF6, samoopaľovacia pena St.Tropez, Bioderma sprej samoopalovak, samoopaľovacie kvapky Pestle Mortar, Nubian SPF6, UV oblečenie, klobúk, siesta 12:00–15:00, reaplikácia každé 2 hodiny, reaplikácia každé 4 hodiny, tampony pre tehotné do vody, overal na plávanie SPF50, samoopaľovacie peny a spreje
Miesta a osoby
Turecko, Thajsko, Egypt, Chorvátsko, UK, Grécko, Slovensko
@nikoletta1712 ako som napísala, tvoja voľba 🙂 Ak ti to za to stojí za to aj napriek širokej škále samoopaľovákov na trhu... choice is yours 🙂
@nikoletta1712 veď môžeš mať aj zdravú kožu a aj hnedú, na trhu sú samoopalovaky, ktoré nerobia oranžovú farbu
@marcellka32 Zlatá si, ale ostávajú fľaky po takýchto krémoch..
Je to vidieť, keď má niekto samoopaľovací krém a nepáči sa mi to…
@a_alexandra_a ano, to už mám poriesene celé palavky a pokrievku hlavy, je mi jasne ze sa nebudem môcť výpekat ako každoročne, ale nechcela by som prísť z dovolenky ako mumia a aspoň mat ruky a nohu opalene, nech to pekne v šatách vyzera
@nikoletta1712 Ja používam na vypeelingovanú pokožku samoopaľovaciu penu od St.Tropez, nanášam rukavicou a fľaky nemávam, len to treba naozaj poriadne rozotrieť 🙂
Autorka... neviem čo mám na to povedať 🙄 😕 je to o prioritách 🙂 a zdravom rozume
@nikoletta1712 treba píling urobiť a nie sú fľaky, dobrý je Bioderma sprej samoopalovak na telo, na tvár samoopalovacie kvapky pestle mortar
Ahoj,kedy idete? My ideme 24.6. Ja beriem 30-tku na prvé dni pre nás aj dcéru 😉.
Ako vidím, ľudia chodia na dovolenky prioritne preto, aby sa vrátili s hnedou pokožkou...
Ja naozaj nechcem nikoho urazit, ale niektore komentare sa nedaju ani citat. Na Slovensku je ocividne nejake povedomie o ochrane koze pred slnkom este stale v plienkach...Urcite treba SPF 50, aj pre dospelych aj pre deti, slnecne ziarenie urychluje starnutie koze, sposobuje pigmentove skvrny (o to viac v tehotenstve - vlastna skusenost), a ano, aj rakovina koze je realna vec...
@stanzi 👏 👏 👏
Ako vidíš, pre niekoho je podstatnejšie mať opálené nohy, ako žiť bez rakoviny. Toto mne hlava neberie 🙈
@a_alexandra_a podľa mňa nie je tehotenstvo choroba, samozrejme všetko s mierou, tvar a brusko 50tkou ale ruky by som si chcela 30tkou, to sa ešte poradim s dr. Mam veľmi dobrý pigment, dúfam ze to nebude problém a ešte budem akurát v 15tt , kedy je vraj nebezpečnejší čas na dovolenku. Tak prečo si dovolenku neuzit, ale len skrývať sa pred slnkom.
Tak ja som nevedela, že dovolenku si užiješ len vypekaním na slnku 🙂 Ja nehovorím, aby si sedela v izbe a chodila von pod rúškom noci, ale určite by som sa natierala 50tkou na celom tele, keďže ako si sa už mohla vyššie dočítať, v tehotenstve je zvýšené riziko vzniku pigmentácií, ktoré mimochodom bohovsky vyzerajú na rukách, ako starecké škvrny.
@a_alexandra_a Určite vyskúšam, ďalujem krásne za tip..😊
Veľmi milé od teba…
S manzelom pouzivame prve 3 dni SPF 50 bez ohladu na to kde sme na dovolenke a aky zaklad mame, zbytok pobytu SPF 30 (tym myslim pri mori ked sme vystaveny viacej slnku). Manzel nie je Slovak, pochadza zo slnecneho ostrova cize pigment ma super. Ja tiez nemam zly pigment. Zijeme tiez pri mori. ALE Napriek tomu sa vzdy chranime pred slnkom. Rakovina koze je svina, poznam mnoho ludi co si to privodili prave nepouzivanim ochrany. A o synovi sa hadam ani bavit nemusim stale SPF 50, aj pri “jarnom” slnku. A ma overal na plavanie 50. A ja celorocne na tvar SPF 50.
Ano teraz mozes byt OK bez pouziva, ale ono sa to vypomsti na pokozke na starobu. A podotknem my zijeme v UK pri mori, kde je slnko tak silne, ze ta pri 16st opali ci je zaciatok jari alebo koniec jesene a mozes byt natreta aj 50. Sama som neverila no zijem tu niekolko rokov tak slnko mam odsledovane. Ja len na porovnanie UK s letnou destinaciou ako Turecko. A este si tehotna? To by som ani nevahala a dala SPF 50 pocas celej dovolenky, koza je extra nachylna a mozes si privodit neprijemene pigmentove flaky, kt. sa len tak lahko nezbavis.
@anjelicek26 nechapem 🙈 Vacsinou mas rozumne rady, ale faktor 15 v Turecku, ked ty si svetla blondynka (a deti ani nehovorim) je kratkozrake rozhodnutie.
@a_alexandra_a Ani mne...hlavne ked uz je na trhu XY samoopalovakov na telo aj na tvar 🙈
@stanzi aky je ten St Tropez? Vcera som na neho pozerala. Kolko vydrzi umyti? Farbi oblecenie? Plachtu?
50? Nie
Ak máš základ kľudne 6 nohy 10 max.
Ja som síce akoby špinavý blond ale pigment perfektný viac by som nebrala.
No a spáli ťa ver mi.
Môj muž po zime minulý týždeň, nie je doma ako ja s deťmi že chodiť po slnku je vyložene typ Egypťan, tmavý tmavý. A zhorel ako fakľa bez krému.
Takže otázka aký máš základ
Ja som bola v chorvátsku v 22tt len sa slnila na brucho 15 ostatné nič dekolt 6 chrbát 6
Pigmentové škvrny nemám
@srferreira Dobrý, vydrží cca týždeň a pol, ja si dávam na noc a tak zafarbí plachtu, ráno osprchujem a je vybavené. Teraz idem skúšať mousse od Baley
@a_alexandra_a kukam a nasla som od nich purity water. Zevraj ta nefarbi a nezlieza. Po jednom aplikovani tyzden a pol? Vyskusam. Uz dlho som pokukovala po nich.
@a_alexandra_a len zo zaujímavosti, mali ste covid?
Čo celkovo chorí cez rok?
Deti škôlka, antibiotiká?
@a_alexandra_a nič, len vitamín D pôsobí na celý imunitný systém. A ty keď sa krémuješ nonstop máš ho na nule.
@a_alexandra_a Som si toho vedomá, ďakujem za upozornenie…Ale mať biele telo v lete - to u mňa neexistuje;)…