Koľko sprchovania je dosť?
Chcem sa poradiť, lebo mi je trápne preberať to s manželkou. Ja sa sprchujem každý deň ráno, je to taká moja celoživotná rutina. Manželka ale nie, vlastne ani neviem, ako často sa sprchuje, ani to neviem zistiť. Každopádne mám pocit, že je tak trochu špindíra, a sprchuje sa možno každý druhý-tretí deň. Chápem, že u ženy je to náročnejšie kvôli vlasom, ale aj tak si neviem predstaviť, že by som sa nesprchoval každý deň. Preto sa pýtam prítomných dám, ako to majú ony - pomôže mi to zorientovať sa. Ďakujem za pomoc s týmto delikátnym problémikom 🙂.
Stručné zhrnutie
- Väčšina diskutujúcich považuje sprchovanie každý večer za štandardnú hygienickú rutinu a v lete odporúča sprchovať sa podľa potreby aj 2–3× denne.
- Mnohé ženy deklarovali, že vlasy si neumývajú denne, bežná frekvencia umývania vlasov v diskusii bola približne každé 2–3 dni.
- Ako alternatívy pri nemožnosti sprchy ľudia v diskusii uvádzali vlhčené obrúsky, prenosnú ručnú sprchu alebo bidet, a niektoré zariadenia sociálnych služieb (CSS, DSS) majú prax denných alebo častejších kúpeľov klientov.
Najčastejšie otázky
Q: Ako často by som sa mal(a) sprchovať bežne?
A: V diskusii väčšina odporúča sprchovať sa každý večer pred spaním; frekvencia sa má upravovať podľa aktivity (po športe, práci v záhrade) a počasia (v lete častejšie, aj 2–3× denne).
Q: Ako často umývať vlasy?
A: Viaceré ženy v diskusii uviedli umývanie vlasov približne každé 2–3 dni; niektoré tvrdili, že si vlasy umývajú raz týždenne alebo podľa potreby, pričom pri sprchovaní si vlasy len zvyknú dať do gumičky.
Q: Je denné sprchovanie škodlivé pre pokožku?
A: V diskusii bol citovaný dermatológ, ktorý v TV povedal, že príliš časté sprchovanie môže narušiť kožnú bariéru; niektorí diskutéri preto pri suchšej pokožke odporúčali krémy s ureou alebo raw bambucké maslo.
Q: Čo použiť, keď nie je možnosť osprchovať sa po veľkej potrebe mimo domu?
A: Ľudia odporúčajú vlhčené obrúsky, toaletný papier a v niektorých prípadoch prenosnú ručnú sprchu alebo fľašu s vodou; bidet je podľa diskutujúcich praktická možnosť, ale stále považovaná za nadštandard.
Q: Aké sú bežné štandardy hygieny v sociálnych zariadeniach?
A: Pracovníčka v CSS uviedla, že klientky sa v ich zariadení sprchujú každý deň a v lete aj 2× denne, pričom pri menštruácii je hygiena častejšia; v DSS boli tiež opisované denné sprchy a objednávanie kaderníka či pedikérky.
Q: Ako riešiť suchú alebo citlivú pokožku pri častom sprchovaní?
A: Diskutujúci uvádzali používanie hydratačných krémov s ureou a bambuckého masla ako možné riešenia pri suchosti kože spôsobenej častým sprchovaním.
Závery z diskusie
Zhoda
- Večerná sprcha pred spaním je v diskusii vnímaná ako bežný štandard hygieny a v lete sa odporúča sprchovať sa podľa potreby aj viackrát denne.
- Vlasy si mnohé ženy neumývajú denne; bežná prax v diskusii bola umývanie vlasov približne každé 2–3 dni.
- Pri nemožnosti sprchy ľudia odporúčajú vlhčené obrúsky, toaletný papier alebo prenosnú ručnú sprchu ako praktické riešenia.
Sporné názory
- Možnosť A: Sprchovať sa denne, ideálne večer, je hygienickou nevyhnutnosťou;
Možnosť B: Sprchovať sa podľa potreby (každé 2–3 dni pri sedavej práci a bez potenia) je prijateľné a nie je automaticky nezdravé.
- Možnosť A: Po každej veľkej potrebe by sa malo dôkladne očistiť miesto (aj sprchou);
Možnosť B: Umývanie po každej potrebe je nepraktické mimo domova a stačia vlhčené obrúsky alebo toaletný papier.
Otvorené otázky
- Neexistuje jednoznačný konsenzus o tom, pri akej konkrétnej frekvencii sprchovania u populácie bez kožných problémov vznikajú dlhodobé dermatologické komplikácie.
- Nie je jasné štandardné odporúčanie pre hygienu po vyprázdnení mimo domova (koľko ľudí reálne používa bidet/prenosnú sprchu/vlhčené obrúsky).
Spomenuté značky a firmy
aktin.sk, zdravie.pluska.sk, CSS, DSS
Spomenuté produkty a metódy
vlhčené obrúsky, bidet, ručná prenosná sprcha, toaletný papier, mydlo, antiperspirant, krém s ureou, raw bambucké maslo, peny a roztoky pre ležiacich pacientov, umývanie po veľkej potrebe, sprchovanie ráno/večer
Miesta a osoby
Egypt, Japonsko, Fico, Napoleon
Clovek by sa mal sprchovat kazdy vecer. Neviem si predstavit ist do postele neosprchovana. Mne by vadilo,ze sa sprchujes rano a nie vever. A v lete sa sprchujem podla potreby aj rano a poobede. Normalne jej povedz,ze pachne a nech sa sprchuje kazdy vecer. Ste manzelia,musite sa vediet rozpravat o vsetkom.
@otec80 Od jesene do jari asi raz za dva mesiace sa sprchujem 😂 Ale vážne, vtedy uprednostňujem kúpeľ. 😉 Inak ja teda ak raz denne uprednostňujem umytie večer, špinavá z celého dňa ísť do perín? V noci sa nepotím okrem tropického leta a ostanem čistá... Teda mne by sa hnusil aj ten tvoj zvyk že z celého dňa špinavý si ku mne ľahneš. Teda každý to má inak, smrdí ti partnerka? Ak sa nepotí, nemá namáhavú prácu je to v podstate jej vec, možno v lete sa bude častejšie a možno časom aj v zime častejšie, možno zvyk z domu, že ak ohrievali vodu ohrievali len každý druhý deň alebo ich bolo veľa a jeden deň sa umyla jedna polovica členov rodiny druhý deň druhá alebo extrémne šetrní rodičia...
inak to rano / vecer ktore sa tu pohorsujete. kazdy to ma inak. niekto sa v noci velmi poti poznam take typy a zas taky covek co sedi cely den v kancli odvezie sa do prace autom sa nema kde zaspinit ani upotit takze uplne v pohode moze byt vhodnejsia sprcha rano.
autor akoto ze nevies zisti kedy sa sprchuje? to mate taky obrovsky dom? alebo pracujete na smeny a nestretavate sa?
Pockaj co
Preco narocnejsie kvoli vlasom? Ja sa sprchujem 2x do dna skoro vzdy, po posilke rano a potom vecer pred spanim. Vlasy mam velmi huste,schnu mi aj 6hodin a ani sa nemastia, takze tie umyvam 2x do tyzdna. Vsak vypnem do gumky a dam sprchu . Ked nejdem do posilky tak sa sprchujem len vecer
@otec80 ty musíš byť blbý a slobodný, lebo neexistuje, že nevieš, či sa ti žena sprchuje, či nie. Keď nevieš, ovoňaj 😄 ktorú partiu, už nechám na teba.
K otázke, sprchujem sa každý deň.
Vlasy prekážka nie sú, len výhovorka.
Sprchujem sa 2x do dňa. Raz po tréningu, raz večer. Do postele by som nikdy nešla keby sa večer neosprchujem. Aj keby celý deň len ležím na gauči, proste z celého dňa by ma do postele nikto nedostal.
@pralinka25 aj kwd sa vnoci spoti, nie je to ta spina, ktoru treba po dni zmyt z inych miest..len nohy musia po dni krasne smrdiet, a rano po spotenej noci iste nie
Umývam sa podľa potreby a tipujem, že tvoja žena tiež. Smrdí ti? Vyzerá špinavo? Ty sa pred tutumutu neumývaš?
Sprchujem sa kazdy vecer plus este podla pocasia a aktivity. Napr cez den po plavani na plavarni a znova vecer. V letnych horucavach po navrate z prace alebo po navrate z jazera ci vyletu na bicykli... pri mori aj 4x denne 😂
Umyvam sa rano aj vecer.K manzelke sa nevyjadrujem,neviem ako sa mozes milovat so zenou,ktora nie je osprchovana,blee.Ale ja by som sa nedokazala milovat ani s muzom,ktory sa po celom dni neosprchuje,fujky.
Fuj,za mna je nechutne ist spoteny spat do cistych perin a rano sa umyt. Takze si nemate co vycitat. A teda neviem,ale vy mate 10 izbovy dom,ze sa so zenou cele dni nestretavate a ty ju nikdy nevidis vchadzat do kupelne?
Ja viac nechapem, ako sa niekto moze sprchovat len rano. Vecer sa osprchujem a idem spat. Neviem si predstavit ospchovat sa rano a po celom dni si lahnut do postele bez sprchy. V lete sa sprchujem podla potreby, aj viackrat za den.
@otec80 vecer pri milovaní to musi u vas vonat, ked ty rano a zena nevies kedy. Ved minimalne dole a pod pazuchou to citi. U nas je základná hygiena vecer a ked je potrebne, tak sa kazdy osprchuje, kedy potrebuje aj pocas dna, podla toho ako sa citi. Vcera napriklad muz robil uz na dvore a 2x sa osprchoval ako prisiel dnu a sam si smrdel a bol spinavy. A vecer sprcha je samozrejmosť. Ja by som ho “zabila”, keby isiel do perin neosprchovany aj ked sa pocas dna 2x osprchoval.
Fuj raz za tri dni, by som neprežila deň bez sprchovania, dokonca v lete sa sprchujem dvakrát tak trošku viac humusáčka tá tvoja žena, ty sa sprchujes ráno? A taký smradľavý po celom dni si lahnes do postele?
@zuzubb007 presne fuj, ja si neviem ani predstaviť ze sa niekto neumyva po každej potrebe aj takých humusakov nechutnym poznám, človek nemusí mať bidet, my kým sme nemali tak som si pekne vždy vliezla do sprchy ci po malej ci veľkej potrebe a obzvlášť keď ma žena svoje dni aj 10x za den sa treba umyť snad...ved to zaberie asi 1 minútu a človek sa cíti svieži a neotravuje pachom okolie, aj do prace sa daju doniesť také ručne sprchy to sa len naplní vodou a je to
Kazdy den vecer … v lete castejsie podla potreby. Vlasy netreba umyvat kazdy den staci 2-3 den … max v lete ano
Každé ráno ale vlasy si každý deň neumývam.