Čo pomôže na problémy so spánkom ?
Baby prosím poraďte. Za posledný týždeň som mala 3x problém so spánkom. Ľahnem si o 22:00 do postele a do 1-2 v noci neviem zaspať. Budík mám na 6:00 takže potom som nevyspata a nevládzem celý deň. Počas dňa sa starám o 3 deti, chodím cvičiť, takže unavená večer som ale ležím v posteli a nemôžem zaspať aj keď sa všemožne snažím. Čo by mi prosím pomohlo? Ďakujem
@fishie dobrý deň ako ste na to prišli že z imunity? Ja som sa liečila potláčanie imunity. Tiež sme prešli kovidom. Co tiež ma za následok imunite znizenie
@m_o_n_c_a_k v tomto článku je to celkom fajn popísané.
https://ndnr.com/insomniasleep-medicine/the-cyt...
https://www.theatlantic.com/health/archive/2020...
Dá sa to celkom slušne preložiť aj cez prekladač
mne dobre zabera cbd cko s melatoninom kupujem od vitariana zaspim dost rychlo a v noci sa vobec nebudim
@calendula321
@kikanik
Ano, ale menej ucinnej latky a menej tabliet. Porovnaj cenu, pocet tabliet a mnozstvo ucinnej latky tu s tou, co som dala vyssie