Čo vám pomohlo na zápchu?

@petronelasv no mne to zatial pomaha ale nic ine. Sice neviem ako na dlho ☹

klistir

moja mama sa trápila so zápchou dlhé roky, fakt skúšala všetko, čo je tu popísane, ono to síce pomohlo, a prehnalo ju, ale zase ju potom zapieklo, zase všetko možné skúšala, zase ju prehnalo, a takto to išlo stále dookola, bola aj na vyšetrení, že vraj má lenivý žalúdok, potom jej jedna známa poradila minerálne soli, mame sa stolica pekne upravila a teraz chodí pravidelne každé ráno na záchod, držím palce

@petronelasv skus si urobit ovozelovu kuru. Nevravim, ze si mas urobit priamo vitariansku dietu, i ked ani to by isto neuskodilo, ale na tvojom mieste by som skusila nejaky cas jest tak, aby tak 70% stravy tvorilo surove ovocie, zelenina a orechy / semena. Zvlast zeleniny treba zjest dost vela, aby sa clovek najedol, nastartuje travenie a vdaka tej velkej hmote (vlaknina) stolica nema sancu. 😉

@petronelasv naco??? na hlupe otazky neodpovedam,ked nevies preco,je zbytocne sa s tebou o tom bavit, tvoje vedosti su nedostacujuce 😉 si hod do googlu, preco sa maju lanove semienka pohryst 😉

@petronelasv juj, prepac, zle som ta precitala, 😅 mne pomohli, tak potom neviem studeny dzus ovocny, grepova mi pomahal zo zaciatku na lacno na rano,,,, ked som ttehu bola, ja som si precitala, ze naco isom ich zula, tie semienka, este raz prepac, beriem spat ten predchadzajuci koment 😉 a idem spat, uz nevidim na oci 😅

@petronelasv este ma napadol rakytnikovy olej - je to zdrave a podla mojej mamy to aj pomaha 🙂

ďakujem všetkým sa perfektné rady, veľmi ste ma potešili, že ste mi dali toľko dobrých rád, idem to teda skúšať, a keď mi niečo zaberie, určite dám vedieť. Ešte raz jedno veľké Ďakujem 🙂

@andrejka1983 tie cipky to je vec individualna, mne to nic nespravilo, a to som si ich musela dat pred oboma porodmi...a nic.

vlakninu ak tak musis s velkym mnozstvom vody inac ta zapcha a svokra mi poradila zavarit slivkovy kompot s octom vraj to pomaha...neskusala som ale.

Ahoj, moja mama ma s tym velikanske problemy, ale zacla uzivat olej z kukuricnych klickov. najskor kazdy den 1 lyzicu na lacno, ked sa to upravilo tak ho uziva uz len kazdy druhy den. a na wc chodi 1x za 2dni. co je myslim uz take v pohode a hlavne nema uz ziadne krce a bolesti.

@petronelasv ja so zápchou bojujem skoro celý život, stále "nájdem" niečo, čo mi pomôže, no po určitom čase si moje čreva na to zvyknú a ignorujú to a zápcha je tu znova, teraz už dosť dlho fungujem na surovej kyslej kapuste, stále večer si dám malú misku a ráno je všetko tak ako má byť 😉

@petronelasv ľanové semiačka namočiť do trochu vody a nechať pol dňa (zmení sa na taký gét) a vypiť, ovsené vločky do jogurtu a do polievok, probiotiká, acidko, vláknina do vody, ovocie , teplá voda s citrónom na lačno - skús zaradiť toto všetko do stravy a pravidelne. Mojej mame napríklad pomohli takéto pravidelné raňajky - biely jogurt + ovsené vločky + ovocie

Ja mám s tým osobnú skúsenosť,používam prírodné veci,upravili mi úplne metabolizmus od augusta mám 6 kíl dole a stolicu pravidelne,ak chceš napíš do mailu,no to treba pravidelnosť,režim

Pomáha ráno na lačno vlažná až teplá voda s ližičkou medu - ten je miernym laxatívom
a po celý deň dobrý pitný režim

ahojte. prosim, prosim surne o radu, co si dat, co mi pomoze na zapchu? uz ma to nebavi, ze kazdu chvilu mam zapchu, nezvladam to uz. nieco ucinne, co mi pomoze, co pomohlo vam? hm? vdaka za kazdu radu!

Psyllium vlakina je super, jednu az dve lyzicky zamiesat v cca 1 dcl vody chvilu pockat, stane sa z toho take gelovita hmota to treba vypit a potom pit dostatocne mnozstvo vody. Ak to nepojde vypit vo vode lebo to nie je ziadna lahodka tak s dzusom. Urcite to zaberie

Ahojte ..tiez by som prosila daku radu ... nezabera mi nic ale ze vobec nic ... na lacno teple ..ziadne co sm detom davala aby mohli .... a dokonca ani prehanadlo nepomohlo len ma zbytocne bolelo brucho 😦stravu mam upravenu kvoli diagnoze ...a moja navsteva wc je tak 1x za 2tyzdne a to je iny porod 😯muz ma posiela doktorovi ale tomu sa dajak branim 😦

to som uz skusala a moc mi to nepomohlo :-/ :-/ ako zo zaciatku aj ano, no teraz uz vobec nie v poslednych dnoch ☹ a je to hnusne, to mozem potvrdit :-/

@flimelka mna zapcha trapila len v tehotenstve a toto vzdy zabralo, ono to asi chce celkovu zmenu stravy vela zeleniny teraz mozes skusit napriklad kyslu kapustu a jablka, este vraj su pomelte lavove semienka fajn a urcite zacat brat aj probiotika ale dlhodobo ja beriem uz druhy rok bez prestavky a citim sa super ziadne problemy s crevami... a dodrziavat pitny rezim.

@laura_222 no z jablka byvam vzdy poriadne nafuknuta, takze ich uz iste obdobie vobec nejem :-/ a probiotika? to ti doktora predpisuje, ci su volno predajne? este na jednej stranke som citala, ze prasok f.x.passage je dobry na zapchu. no neviem co to je a ci to bude mat take dobre ucinky, ake ja potrebujem

No ja som mala tiež podobný problém po cisárskom a vtedy sa mi uľavilo až keď som sa začala viac hýbať 🙂

Ahoj, pozri si už aj existujúcu diskusiu https://www.modrykonik.sk/forum/moje-zdravie/zapcha-a-nafuknute-brucho/

Nevem ci to tu bolo spominane. Ja som vyskusala tiez vsetko ale najviac ucinne 2lyzice ovsenych(nie psenicnyh) otrub rozmiesat v jogurte. Polievke.
Vysledok sa dostavi na druhy treti den a potm uz pravidelne.
Zhorsi sa to vzdy ked zjem vela mucneho sladkeho. A pravidlo plati ak zvysim prijem vlakniny treba zvysit tekutiny inak tiez mozu zapiect.

@flimelka probiotika su volnopredajne, mne doktoka odporucila Adults dophilus a su super, len ich treba mat v chladnicke denne staci jedna tabletka a naozaj sa crevna flora pekne upravi. Ale ako som spominala je to komplexny problem a chce to komplexne riesenie teda strava, pitny rezim najma cista voda, pohyb, probiotika a snazit aa chodi na wc vzdy ked citis potrebu. Drzim prsty nech to rychlo prejde

Mne napriklad na zapchu (pocas tehotenstva som chodila na wc doslova s placom lebo som vedela, ze tam stravim min. hodinu) pomohlo magnezium. Ono ked ma organizmus prebytok horcika, tak to ma na travenie prehanacie ucinky.

@laura_222 dakujem ti velmi pekne. skusila som si kupit ten prasok, tak ten teraz nalacno rano pijem a trochu sa mi ulavilo. no zacala som aj zdravsie veci jest a hlavne som zahrnula do mojho zivotneho stylu viacej cistej vody, kedze predtym som pila skoro stale len sladke napoje.

v rakusku dostat take cokoladky, vyzera aj chuti to ako cokolada.Beru sa 1/2 kazdy treti den. Ja som brala kazdy druhy a 2 coko som konecne sla.... potom to uz len udrziavas. Mama mi buduci tyzden donesie, tak ti napisem nazov. Inak som prekvapena, ze psyllium nepomohlo. Mne zabera aj to, len to treba pit rano aj vecer a ta pachut....mne je z toho na 🤮

@zuzkamargit to som sa aj ja cudovala, ze mi to nezabralo lebo vacsina ludi mi toto poradilo, no nastastie som si nasla ucinny prasok, ktory sa zda, ze mi pomoze. oki napis potom🙂