Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
Ahojte ....no čo to dnes tu nikto nie je??u nás strašná zima,som preobjednana ,zajtra idem ku psychiatricke...ale zaludok ma nejak boli..idem si uvariť čaj,dnes taký dobrý deň na depku.....
Prestaň sa sama seba pýtať " Čo je so mnou zle ".Opýtaj sa "Čo sa mi stalo" . Je niečo čo sa ti v živote stalo a na základe toho sa cítiš menejcenná alebo sa bojíš.Ak prídeš na to čo je tvoj spúšťač budeš vedieť prečo si namýšľaš že nie si dosť dobrá, dosť múdra,dobrá matka,dobrá manželka...Je to iba uhol porozumenia tvojej minulosti. S tebou nie je nič zle, len máš zlý uhoľ pohľadu.
Predstav si : Učiteľ položí v škole otázku. Ty sa hlásiš neodpovieš správne. Všetci sa začnú smiať. Začneš sa hanbiť. Povieš si, ak sa už nikdy neprihlásim viac sa mi smiať nebudú. Vytvorila si si obranný mechanizmus ktorý sa s tebou ťahá celý život. Uverila si že nie si dosť múdra,dosť šikovná,ak odpovieš zle všetci sa ti začnú smiať. Nevidíš druhú stránku veci, že z chýb sa človek učí a ten kto neskúša sa nič nové nenaučí. Potom sa v dospelosti čuduješ že máš problém v socializácii, máš úzkosť či depresiu.
Tak ako si odpovieš na otázku, čo v živote sa ti stalo že si si vytvorila takýto koncept?
Stále je cesta von.
Majte pekný deň 🙂
@hope252 ďakujem ,veľmi dobre píšete .beriem si vaše slová a to mi pomáha k inému mysleniu...
@sylvia30 áno ..to bude asi psychologická ..oni tak rozprávajú .ale to je jedno .mne to veľmi pomáha a. Ďakujem ...
@sylvia30 a tiez si mala uzkosti a hnacky?
@karolinabese ano uzkosti som mala a zrejme by som ich mala aj teraz, keby som nebrala benzodiazepiny, tie mi pomahaju, ale su navykove. Zo zaciatku som mala aj hnacky, bolesti zaludka, nechutenstvo.
@slavkasobanska hope terapeutka, robi KBT terapie- tie pomahaju proti uzkosti
@sylvia30 aha to sú aké KBT...???
@slavkasobanska kognitívno behaviorálna terapia - je vhodná na to, aby sa človek naučil pracovať s úzkosťami..
Prosím baby poraďte mi dobrého terapeuta v KE
@slavkasobanska ako dnes u psychiatričky? čo si vybavila?
@sylvia30 a ad nezaberali? Ten citalec? Boli potrebne dalsie lieky aby presli uzkosti a hnacky?
@karolinabese citalec zabral do 2 týždňov, lieky na spanie zhruba po 3 a benzáče na úzkosť zaberajú rýchlo, ale musím sa naučiť pracovať s úzkosťou, aby som ich nemusela brať, citalec a lieky na spanie budem brať dlho, možno aj navždy...
Karolinabese .mne hnačky prestali keď som začala brať frontin ale úzkosť mám každý deň zatiaľ.ale brala som aj probiotiká biogaja .
@nanka1412 aspon po dedine na prechádzku, do potravín, na poštu....prídeš na iné myšlienky, nebudeš stále zavretá vo vnútri, ja som chodila na dvor kŕmiť zvieratá, čo chováme, odhŕňala sneh - aby mi prešiel čas a prišla som na iné myšlienky, vela som telefonovala s blízkymi (rodina a dobré kamarátky) a cez vychádzky som vždy povinne chodila von....
@nanka1412 tiež chcem žiť normálne.