Postava - ako pribrať?
16. jan 2020
Ako pribrať ?
Predošlá
Strana
z2
Tiež mám 46 kíl pri výške 160cm, u mňa to nie je genetikou, štítna žľaza tiež OK, proste mam extremne rýchly metabolizmus. Mam trénerku a 3x týždenne silové tréningy + upravenú stravu bohatú na bielkoviny. Štíhla budem vždy, ale vždy to vyzerá lepšie, ak sa nalepí trochu svalovej hmoty 😁
Predošlá
Strana
z2

@zuzanalila20 ja som mala zostaveny jedalnicek 🙂 pila som proteiny,chodila som aj na biorezonanciu. A nie,nemyslela som tym,ze moje problemy su vacsie nez pisala autorka,ale ze sa netreba kvoli tomu trapit,ze nie je jedina a netreba sa tym trapit,ak je taka odjakziva. A nie vzdy sa da pribrat. Ja som skusala vsetko,meranie bolo v poriadku,no nirkedy to nejde a kvoli zdravotnym problemom som potom vela cvikov robit nemohla a bala som sa. A kedze to aj tak nepomahalo,tak yz cvicim len pre dobry pocit to,co mozem. A jedalnicek som dodrziavala vyse roka,prisne,no hore neislo ani kilo. A ano,ako som uz pisala,mam v sebe traumu z minulosti,z detstva ohladom svojej vahy.