Trápi ma extrémna únava
Ahojte, v poslednej dobe ma trápi extrémna únava. Prichádza to na mňa v rôznych časoch počas dňa, kľudne už aj doobeda okolo 10.tej napriek tomu, že som spala vždy aspoň 6-7 hodín. Doma mi klipkajú oči keď sa so synom hráme a nehýbem sa, pri pohybovej aktivite sa zas ledva hýbem, cítim sa extrémne vyčerpaná. No nie je to úplne každý deň takto, no neviem prečo a kedy sa mi to deje... ☹ v poslednom čase je to ale naozaj často. "Zaspávam" aj v aute, keď šoférujem, síce všetko vnímam, ale je to ten pocit ako tesne pred mikrospánkom - reflexy spomalené, musím sa naozaj premáhať aby som vnímala všetko čo sa v premávke deje... Povedala som to mužovi, tak ma včera nechal pospať, či to nebude lepšie, vstala som na obed a nič moc teda 😒
Začína ma to naozaj trápiť. Kde by som mohla hľadať príčinu?
@nikiki29 jednoznačne si daj spraviť mineralogram, doplniť železo a poriadnu preventívnu prehliadku. Ak chceš meniť lekára, určite to neodkladaj
@nikiki29 môže to byť aj borelióza, resp. jej prekonanie.
U mna to bola silna anemia. Zistila az dr pri odebere krvi.
@nikiki29 určite treba zájsť k lekárke.Moze to byt ako píšu baby železo, štítna žľaza, borelióza a xy dalších veci.Ja sama som prekonala 2x boreliózu, riešim si železo a najnovšie sa objavil problém so štítnou žľazou.Rozlisujem dni, keď som unavená a keď som úplne vyčerpaná.Rano som dajme tomu ok, ale presne už okolo 10 som unavená.Myslela som si, že je to tým, ze mám maličké deti, medzi ktorými je rok aj 10 mesiacov rozdiel.Ale teda na preventívne som to všetko spomenula lekárke a ta má hneď začala riešiť.Akurat zajtra idem na endokrinológiu, lebo mám pozitívny nález zo sono.Ak s tým tvoja lekárka nič nerobí, určite Odporucam ju zmeniť.Velmi dobre sa viem vcítiť do tvojej koze a byt dlho a stále unavená je ozaj od veci.Jasne, vitamíny treba papať, ale hlavne treba, aby sa to toho obula lekárka.Napriklad kedysi, keď som mala tu boreliozu to bola ozaj únava ako hrom.Uz 20 minútová prechádzka má dokázala odrovnať na cely deň.A to som nemala deti.Kamoska tiež tak raz mala boreliozu.Ked sa raz od únavy nedokázala postaviť z postele, muž ju zobral k lekárke, lebo dovtedy nechcela a vravela si, že únava prejde, brala antibiotiká a po preliečení z nej bol novy človek.
@nikiki29 pricina sa moze hladat velmi tazko. okrem vyssie spomenutych odporucam sa zamerat aj na travenie a Vasu stravu. unava sa moze prejavovat aj pri roznych intoleranciach, alergiach, celiakii, kvasinkovej infekcii. ja mam napriklad histaminovu intoleranciu, a byvam velmi vycerpana. samozrejmostou je skontrolovat krvny obraz, moze sa jednat aj o anemiu, prip. za priplatok si viete dat vysetrit z krvi aj onkomarkery. do uvahy pripada absolvovat aj kardiologicke vysetrenie (ekg, echo, aj srdcove markery), vysetrit covid protilatky - po covide, ockovani mohlo dojst k miernej myokarditide... urcite nevahajte a navstivte lekara, treba viacero odbornych vysetreni. drzim palce.
@nikiki29 ja som tiež sova chodím spávať neskoro roky, aj som rada robila nocne aj často som bola unavená aj som týždeň z mesiaca vstávala 5:20 do prace, ale ja si myslím, že toľko hodín spánku je pre teba málo.Teraz som bola v lete PN ja som spávala 9,10 hodin a konečne som nebola unavená.Je strašný rozdiel ísť spat 0:30 v noci a spať do 8 ako ľahnúť si o 22:30 Ja mám teraz obrovský problém prehodiť sa, aby som zaspala skôr kvôli vstavaniu s dcérou do školy o 06.
Takže skús začať chodit spávať skôr bude to trvať, ale normálnejsi režim aj sa Ti to zíde, keď nastúpis do práce.Az po čase uvidíš rozdiel to, že si cez deň pospis s deťmi nenaberies hneď energiu.Ja si výnimočne poobede ľahnem a to som ešte unavenejsia po zobudení nerobí mi to dobre.Ak nie si anemicka, a iná príčina...
Aj nízky tlak môže robiť strašnú únavu.Malo vody, zlá strava nepravidelná, nízky cukor .....začni spánkom dooln minerály magnézium a uvidíš...
A veľmi pomáha pohyb šport ja mám veľmi nízky tlak a po športe sa cítim super.Ludia dlhodobo spávajú malo nepravidelne.. cez víkend dlhšie ako cez týždeň a potom už ku koncu týždňa sa to nazbiera a sú unavení.Pre mňa by bol ideál ísť spať po polnoci, ale nemôžem🙂biorytmus máš aj daný z ranostaja sovu nespravis a potom trpím, keď treba ísť do práce na 7
@minyminy Ja som sa k tejto teme dostala nahodou, ked som patrala po pricine svojich problemov,ale zistila som,ze to bolo skor psychicke a uz spavam lepsie. Ale ak lapas po dychu zo spanku,moze to byt presne ono. Treba ist za obvodnou,ona odosle na plucne,tam ti daju taky monitorovaci stipec na noc domov,co ti meria saturacie a ked sa zaznamena casty pokles cez noc,tak odosle do spankoveho labaku. Ale tam je cakacka aj rok😕 Potom ak sa potvrdi apnoe,dava sa taky pristoj dychaci na noc.
Trpim tym istym, krvne vysledky ok, ale uz som aj skolabovala. Mam tri deti, je toho vela. 6-7 hodin spanku mi pride malo, pri dietati sa fyzicky aj psychicky vycerpas. Mozno mas malo vitaminov, mineralov, na to sa testy bezne nerobia. Iba na vitamin D a zelezo, co viem. A ako pisu baby, nizky tlak robi vela. Kava ma vzdy spruzi.
@nikiki29 môže to byť aj štítna žľaza aj nejaké intolerancie potravín. Na každého tieto veci inak vplývajú 🤔
@bona_dea ináč tiež neviem čo je norma a čo nie🙂lebo komu som povedala, že som unavená všetci povedia, že tiež🙂)únava je subjektívny pocit a strašne ťažko sa hľadá problem.Ale človek by mal ráno tak vstať, že ho nerezu oči a je oddýchnutý.A počas dňa by nemal byť veľmi unavený.Ked som mala zlý deň v práci pár x som si sadla na gauč a zdriemla 15-25 min a strašne mi to pomohlo.Po Covidu nemala som silný som bola aj 2 m unavená aj z toho, že bola zima, veľa sme boli doma...ja potrebujem aktivitu vtedy zabudnem na všetko akonahle som doma som unavenaaaa
@nikiki29 a uzkosti nemavas? depresie? tuto hnavu zvykne robit aj nedostatok serotoninu.. ja to tak mam 🙂🙂
@nikiki29 kúp si tlakomer a meraj si tlak. Toto sú presne príznaky nízkeho tlaku. Mam úplne to isté. Ak budeš mat tlak v poriadku, môžeš hľadať ďalej. Na tlak u Dr by som sa nespoliehala, u doktorov vždy vyskočí zo stresu 🙂 piješ kávu?
@wayway mne káva vôbec nepomáha, môžem si dať silnú kávu aj doobeda aj okolo 17.tej a zívam tesne po káve o 106 😕 nepijem ju ale pravidelne, skôr keď pociťujem únavu a dávam jej nádej, že ma zachráni… ale teda bez efektu 😕
@bona_dea akože unavená som bola aj pred tým, taká bežná únava z kolobehu doma… ale teraz už extrém, idem doobeda autom a ledva mám oči otvorené? Že naozaj chytám pomaly mikrospánky? Toto podľa mňa to nie je ok. Nemôžem normálne fungovať, obmedzuje ma to, doma nevládzem porobiť čo treba, nevládzem sa hrať so synom, bojím sa šoférovať, že sa nám niečo stane… tak ja neviem 😞 možno som precitlivená.
@kristianka2255 tak niekedy sú psychicky fakt ťažké dni, že ešte trochu tlaku a depresia istá, ale ja mám pocit, že som unavená aj keď som úplne v pohodičke.
@martina772 doma ju pijem príležitostne, som taký kaviarňový typ. Ale keď na mňa ide únava tak skúsim, ale bez efektu…
@nikiki29 ano aj ja som unavena aj ked som v pohode, su lepsie dni a su horsie, obcas sa stane ze som aj plna energie.. vsetko to robi serotonin.🙂
@nikiki29 môže byť kľudne aj potravinová alergia.. Podobne som vyzerala kým som pila a jedla mlieko a mliečne výrobky.. Mam abkm no tráviace priznaky neboli u mňa žiadne 🤨 len nenormálna únava, nevládala som ani s deťmi von chodiť.. Nič.. Len som sa premiestnovala za nimi medzi izbami 🥴 vďaka najmladšiemu drobcovi som musela vysadiť všetko mliečne a energiu mám spať 😁
Psychika?
@rebeca40 ďakujem 😊 veru nič ma nebaví, veď sa cítim ako zbitý pes. A keď do toho dostanem migrénu, tak to sú fakt dni o držku 😞