Popôrodná depresia - ako sa jej zbaviť?
Žienky, ako sa zbaviť popôrodnej depresie? Som 3 mesiace po pôrode, no cítim sa veľmi zle psychicky, veľmi zle prežívam moje materstvo, niekedy mám chuť už na všetko sa vykašľať, zbaliť sa a odísť od malého aj muža. Mám veľké zmeny nálad a veľa plačem. Som veľmi precitlivená na všetko. Niekedy mám myšlienky, že by bolo najlepšie zomrieť. Poradťe mi prosím ako sa toho zbaviť.
skus navstivit psychologa/psychiatra pozri si na nete odbornikov v tvojom okoli a objednaj sa telefonicky,,nepotrebujes vymenny listok, proste nic, je super ze to chces riesit, uz len to dotiahnut do uspesneho konca 🙂
Odporúčam brat vitamín C a magnézium + denne ak sa dá byť na slnku, ja z toho čerpám energiu. Držím palce
Toto nie je sranda. Urcite kontaktuj psychiatričku. Netráp seba zbytocne. Predpisu ti ľahké lieky na nejaky cas. Treba to riesit.
Drzim ti palce
Jednoznacne psychiater.
Rozpravaj o tom. To je dobry začiatok. Dá sa nájsť psychológ aj cez Skype, ak sa nedá často z domu ale určite by som chodila vonku na prechádzky, často medzi ľudí, zavolala dobre kamošky, radila sa s mužom a snažila si vytvoriť pohodlie a systém, ktorý pre teba bude bezpečná zóna a budeš sa cítiť dobre. Jedla zdravo a celkovo zdravý životný štýl pomáha. Dúfam, že to čoskoro odzneje. 🙃 Ja mám depresívne stavy, nič silné ale sú...a boli aj pred tehotenstvom.. dá sa to zvládať a keď je to popôrodné, tak to hádam odzneje!
@silvi300 ked mas taketo problemy, tak treba jednoznacne navstivit odbornu pomoc, psychologa alebo psychiatra s ktorym sa o tom budes moct porozpravat. velmi ti to pomoze, uvidis!
Ja som to mala tiež, ale odbornú pomoc som nevyhľadala, ale mala som! Zbytočne som pretrpela celý prvý rok malého a nič si z toho obdobia nepamätám, len ako som bola zúfalá a malého som vôbec nechcela, bol mi ako cudzie dieťa, no hrozné niečo. Teraz by som zaňho aj dýchala, ale mala som vyhľadať pomoc vtedy. Vyhľadaj psychiatra, to nie je žiadna hanba, to sa môže stať hocikomu.
Naozaj si myslis ze toto zvkadbes sama bez odbornej pomovi.Chod za svojou obvidnou lekarkou a ona tanposle podla svojho uvazenia za psychologom alebo psychiatrom.To su veci ktore sa nirmalne stavaju a liecia po porodoch.nie si prva ani posledna.
@silvi300 ahoj skus nastevit psychológa určite ti pomôže keď si takom stave. Najlepšie je vyhľadať odbornú pomoc není to na hambu