Môžem chudnúť, keď kojím?
Ahojte baby, je tu niektorá z vás, ktorá kojila a schudla? dajme tomu že okolo 20kg? nemyslím, že kojením, ale stravou a cvičením....maličká bude mať rok, kojím ju, ale chcela by som začať lepšie sa stravovať a cvičiť...no bojím sa, aby jej to neubližilo....a aby jej mliečko chutilo🙂 🙂
ja si myslim, ze ak chces chudnut zdravym stylom, cize zdravo papat a hybat sa, tak sa nemas preco obavat 😉 ale urcite ziadne diety a podporne latky 😉
Primerané cvičenie a zdravá strava je o.k.
Takto sa chudne postupne a vtedy je to dobré pre Tvoje zdravie a teda aj pre "mliečko". Neviem si predstaviť, že by od ovocia a zeleninky chutilo mliečko zle - veď malinká má už určite mnohé zeleninkové a ovocné príkrmy za sebou. Ak nechceš tých 20 kg zhodiť za jeden mesiac, tak s chuťou do toho /aj ja sa na to v lete chystám, keď bude mať chrobulka tak 10 -11 mesiacov/
Veď ako by mohol zdravý životný štýl ublížiť? Práve naopak - budeš pre dcérku dobrý vzor.
Zdrava strava malej urcite neublizi 🙂 ani cvicenie ale nerob detox a pi vela vody, min 3 litre. Tiez kojim a s manzelom sme od noveho roka zmenili stravu a cvicenie takmer ziadne a uz mam dole 5 kil 😎 drzim palce!!!
Ahoj. ja som pribrala 17kg pocas tehotenstva, prve 3 mesiace po porode som vobec necvicila, stravovala som sa normalne, striedmo a schudla som na svoju povodnu vahu. potom som postupne zacala cvicit doma na fitlopte a take lahsie cvicky. ked mala Eli rok zacali sme s partnerom spolu chodit do fitka, behat na pas, bicyklovat atd. obcas zbehnem na aerobik...podotykam ze kojim, ziadne umele mlieko mala ani raz nedostala a nemali sme problem ze by jej moje mlieko nechutilo. podla mna nic netreba prehanat, ani so stravovanim ani s cvicenim...teraz mam o 2kg menej nez pred otehotnenim. ale ani som velmi nechcela chudnut skor len spevnit telo 🙂 kazdopadne sa aj pocas kojeni chudnut da, aj samotnym kojenim sa chudne, ale su aj take poradne na chudnutie pocas kojenia. skus pogooglit. urcite najdes...
zdravo sa stravovať a cvičiť určite nemôže byť na škodu
ahoj ja som sa zdravo stravovala naozaj som si davala pozor, ale necvicila som a to som s malou chodila s kocarom aj na 2 hodinove prechadzky a za 1, 5 roka som schudla 2 kila ha ha a prestala som kojit ked dcera mala rok a posledny pol rok ako keby sa stal zazrak a to nina ide mat teraz dva roky a ja som schudla 7 kil ja si myslim ze je vsetko individualne
ostalo my 10kg navyse po porode a chcem to dole ale kojim a bojim sa ze by som stratila mlieko ak zacnem chudnut viete poradit? dakujem
😒
ja som kojila,jedla tak aby malemu nebolo z nicoho zle (takze som jedla zeleninu,ovocie a tak nic naduvacie,nic palive.....)a kym mal maly5 mesiacov ja som vazila menej ako pred tehotenstvom 🙂) takze podla mna netreba ziadne cvicenie a pojde to dole same 🙂@malamonika
kym kojis, nespekuluj... ja som tiez dost schudla od porodu... uz za tusim 3 mesiace som bola na predporodnej vahe