Môžem počas kojenia cvičiť?

Dobrý deň,

s cvičením počkajte. Okrem polohovania a dychových techník pre uloženie maternice na pôvodne miesto sa neodporúča cvičiť.

Začať môžete po skončení šestonedelia, telo je plne regenerované a pripravené na ďalšiu záťaž.

Cvičenie nemá negatívny vplyv na kojenie. Treba si vyberať cvičenie alebo šport, kde nie sú švihové, výbušné a kontaktné techniky.

Cvičenie má byť regeneračné a aktivačné. Bez stresu.