Ako minimalizovať bolesť nôh pri práci na nohách?
Ahoj. Pracujem už niečo cez rok manuálne a prakticky celú smenu stojím,chodím. Celkom som si zvykla stáť. Nohy už nebolia...no keď ťahám 11ky, tak vtedy ma nohy uz ozaj bolia. Tie, co robíte v stoji celý deň...máte nejakú špeciálnu obuv, vložky do topánok alebo nejaký iný trik na lepšie zvládnutie dlhej smeny?
Ďakujem 😊
@pusinka263 ja striedam nohy keď môžem že stojím len na jednej a druhú si zohnem ku kolenu. Len je to také že nie asi vždy môžeš takto. Potom určite aj penové vložky do topánok vedia aspoň čiastočne pomôcť
Skor chodim ako stojim 10-14k krokov denne pre mna naj topanky americka znacka Sorel . ( da sa kupit aj na svk na nete) Na statie by mala byt v praci taka penova podlozka .. ovela menej bolia nohy ako ked je tvrda podlaha. A ked spis mali by byt vyzsie vylozene nohy..
Treba kvalitne topanky. Tu vela nosia zdravotne sestricky drevaky znacky Dansko. Skutocne vymakane topanky. Nikdy som neverila ze drevaky dokazu byt pohodlnne, ale skutocne su.
Veru clovek aj zabudol po pol roku sedavej prace,co to je stat 8hod.na nohach,ked zastupoval v predoslej praci,kde sa stale stoji.Taka rozbita som bola po takej smene,ze az.Pomozu,len tie lepsie topanky,nic viac.Uz stat,ci chodit da zabrat,ale aj s tej sedavej robote zase vie boliet zadok a stehna.Neni dobry ani jeden extrem,veru.
sem sa pichnem, tiež hľadám čo spraviť aby neboleli nohy a lýtka ale obuv máme predpísanú v uniforme takže tam si svoju nemôžem vybrať..
Podľa mna ta v každých topánkach začnú bolieť nohy keď ich máš obuté taký dlhy čas. U mna funguje striedanie obuvi, v práci extrémne veľa stojím a chodím (niekedy aj 15h) a striedanie je u mna jediná vec čo funguje - väčšinou striedam merrel (majú klenbu) so slapkami a klasickými teniskami. Vždy keď dám nohu do inej topanky extrémne sa mi uľaví na pár hodín.
Zacni alpovat nohy, lioton gel…vlozky do topanok a vhodna obuv….prevencia mozno nejake vitaminy…kym nezacnu opuchy, velke bolesti a krcove zily
Zacni alpovat nohy, lioton gel…vlozky do topanok a vhodna obuv….prevencia mozno nejake vitaminy…kym nezacnu opuchy, velke bolesti a krcove zily
@jeennyv kŕčové žily a opuchy uz mam
@jeennyv kŕčové žily a opuchy uz mam
@pusinka263 Tak potom bandaze na nohy a lieky na posilnenie ciev
@jeennyv kŕčové žily a opuchy uz mam
@pusinka263 detralex je dobry, to berie aj moja mamca, ked uz su aj opuchy a zily a ten lioton jej zatial spravil najlepsie, ale uz bolo aj ze lezala dva dni s nohami podlozenymi co opuchy take a obklady s octanom
@jeennyv kŕčové žily a opuchy uz mam
@pusinka263 potom prečo sa čudujes, že ťa bolia nohy, keď máš kŕčové žily?Môžeš mať akékoľvek topánky tlak na zily boli.Ako sa liečis čím skôr to treba operovať je to nebezpecne
sem sa pichnem, tiež hľadám čo spraviť aby neboleli nohy a lýtka ale obuv máme predpísanú v uniforme takže tam si svoju nemôžem vybrať..
@bavlnka92 Co mas predpisane v uniforme? Napriklad ze farbu topanok a uzavretu spicku? Aj vtedy sa ti da hladat dobre topanky.
@bavlnka92 Co mas predpisane v uniforme? Napriklad ze farbu topanok a uzavretu spicku? Aj vtedy sa ti da hladat dobre topanky.
@andreatytler topánky nám dodáva externá firma. protišmykové, pevná uzavretá obuv. jediné čo môžem pridať sú ortopedické vložky dovnútra inak nič.
@andreatytler topánky nám dodáva externá firma. protišmykové, pevná uzavretá obuv. jediné čo môžem pridať sú ortopedické vložky dovnútra inak nič.
@bavlnka92 Tak to je nesmierne limitujuce. Ako na vojne.
@pusinka263 je to asi o zvyku, robila som 8 a isli mi nohy odpadnut, potom 12 a v pohode, obuv za kazdym slapky, ale ta druha praca bola lepsia ako ta prva, tak mozno to bol aj tym, viac mi vyhovovala.