Šéf ma núti do polmaratónu, mám šancu?
Dobrý deň, pred mesiacom som nastúpila do novej práce. Šéf veľmi tlačí na to aby sme pravidelne utužovali kolektív a ja som ešte v skušobnej dobe a ocitla som sa v situácií v ktorej neviem čo spraviť. Vymyslel totiž že pôjdeme celá firma (9 ľudí) na bežecký polmaratón. Lenže všetci to vedia už pol roka a trénujú a ja to viem 3 dni. Lístok má aj pre mňa a vyšiel ho 100€, vrátiť sa nedá. Kúpil ho bez toho aby sa ma spýtal a ešte mi - síce s úsmevom na perách ale zdôraznil že je to povinná akcia. No a beh bude 6.4., čo je za týdeň a pól. Lenže ja nebehám, nikdy som nebehala. Kedysi som chodila aktívne do posilňovne ale už cca 2 roky nerobím takmer nič, občasne jógu nakoľko som po 2 pôrodoch a času už nie je toľko koľko bolo. Proste fyzicky som na tom aktuálne najhoršie ako som za svoj život bola. Tak isto aj strava a spánok, aktuálne tiež nič ideálne. Povedala som mu to a nebral ma vážne, povedal že ma tam očakáva a že to pri najhoršom odchodím a hotovo. Polmaratón je 21km a časový limit je 3hodiny. Je to vôbec reálne aspoň prejsť chôdzou ? A celkovo nie je to kravina že odbehnem 2km a 19 prejdem peši ? Ve´d keď chodím s rodinou cez víkendy na prechádzky ideme miernym tempon 2-3km a prídeme domov vyčerpaní a na hoďku si sadneme k TV. Alebo je nejaká reálna šanca podľa vás že ešte niečo natrénujem ? Zbláznim sa, nechcem aby ma dali na druhú kolaj alebo nedajbože vyhodili. Ďakujem za každú radu ❤
Stručné zhrnutie
- Polmaratón má dĺžku 21 km a v diskusii bol uvedený časový limit 3 hodiny; väčšina komentujúcich považovala dokončenie trate za nereálne alebo rizikové pre človeka, ktorý nie je natrénovaný.
- V diskusii bolo spomenuté, že šéf údajne kúpil štartovné 100 € vrátane originálneho adidas trička, fotenia a gravírovania času, pričom účastníci majú hradiť vlastnú dopravu a často aj ubytovanie.
- Odporúčané riešenia z diskusie boli: odmietnuť účasť v čase osobného voľna, požiadať o potvrdenie od lekára, žiadať od zamestnávateľa preplatenie nákladov alebo v prípade postihu obrátiť sa na inšpektorát práce.
Najčastejšie otázky
Q: Môže ma zamestnávateľ nútiť zúčastniť sa teambuildingu v osobnom voľne a zaplatiť za mňa štartovné?
A: V diskusii viacerí uviedli, že zamestnávateľ nemôže nútiť zamestnanca k účasti v jeho osobnom voľne; odporúčané kroky boli odmietnuť účasť, požiadať o preplatenie nákladov zamestnávateľom alebo kontaktovať inšpektorát práce v prípade postihu.
Q: Je možné prejsť alebo odbehnúť 21 km za 3 hodiny bez tréningu?
A: Priemerná rýchlosť chôdze v diskusii bola uvádzaná ako cca 4–5 km/h (21 km by trvalo ~4–5 hodín), niektorí diskutéri spomínali rýchlu chôdzu 7 km/h ako teoretickú možnosť dosiahnuť 3 h, ale názor na realizovateľnosť bol v diskusii rozporuplný a mnohí ju považovali za nereálnu alebo rizikovú.
Q: Ako získať lekárske potvrdenie, aby som sa nemusela zúčastniť?
A: Diskutujúci odporúčali navštíviť vlastného lekára a požiadať o potvrdenie, že vzhľadom na zdravotný stav sa výkon neodporúča; niektorí písali, že potvrdenie nemusí detailne špecifikovať diagnózu.
Q: Čo robiť, keď šéf kúpil štartovné bez môjho súhlasu?
A: V diskusii bola rada, že nákup štartovného je problém organizátora/šéfa; zamestnanec nie je povinný uhradiť cestu ani ubytovanie, odporúčali odmietnuť úhradu a žiadať, aby si šéf lístok riešil sám (predaj/darovanie).
Q: Aké sú zdravotné riziká pri náhlom pokuse o polmaratón bez tréningu?
A: V diskusii boli spomínané riziká vrátane chronického zápalu achiloviek, svalovej poruchy a možného kolapsu; jeden účastník popísal liečbu achilovky zahŕňajúcu lieky, maste, injekcie a rázovú vlnu, čo ilustruje možné následky dlhodobej záťaže.
Q: Aké alternatívy k účasti na celom polmaratóne boli navrhované?
A: Navrhované alternatívy zo súboru diskusie zahŕňali účasť v štafete (4×5 km), prísť len povzbudzovať v cieli, zvoliť iný teambuilding (cyklosúťaž trvajúca mesiac) alebo požadovať preplatenie prepravy/ubytovania zo strany zamestnávateľa.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zamestnávateľ nemôže podľa diskutujúcich nútiť zamestnanca k účasti na akcii v jeho osobnom voľne ani požadovať úhradu cesty/ubytovania zo zamestnanca; odporúčané je odmietnuť účasť.
- Viacerí diskutéri sa zhodli, že odbehnúť alebo odchodiť 21 km za 3 hodiny bez predchádzajúceho tréningu je vysoko rizikové alebo nereálne.
- Medzi praktickými krokmi bola väčšinová podpora riešení: požiadať lekára o potvrdenie, žiadať preplatenie alebo asertívne odmietnuť.
Sporné názory
- Fyzická možnosť dokončiť 21 km za 3 hodiny: niektorí diskutéri tvrdili, že pri rýchlej chôdzi 7 km/h to teoreticky vyjde, iní považovali také tempo za nereálne a zdravotne nebezpečné pre netrénovanú osobu.
- Reakcia zamestnanca: časť diskutujúcich odporučila ísť na akciu aspoň povzbudzovať alebo symbolicky prispieť, iní radili okamžité a rozhodné odmietnutie vrátane prípadnej výpovede alebo nahlásenia na inšpektorát práce.
Otvorené otázky
- Môže zamestnávateľ zákonne sankcionovať zamestnanca v skúšobnej dobe za odmietnutie účasti na takejto akcii (bez ohľadu na realitu nátlaku)?
- Kto právne zodpovedá za zdravotné následky účasti na náročnej fyzickej akcii mimo pracovného času (náklady na liečbu, PN) v prípade, že zamestnávateľ stimulom/prihlásením spôsobil účasť?
- Sú štartovné 100 € a súvisiace služby (tričko, fotenie, gravírovanie) prenosné alebo vratné v konkrétnom podujatí RunCzech?
Spomenuté značky a firmy
RunCzech, Prague International Marathon, adidas, ČSOB maratón, inšpektorát práce
Spomenuté produkty a metódy
polmaratón 21 km, štartovné 100 €, originál adidas tričko, gravírovanie času na medailu, štafeta 4×5 km, potvrdenie od lekára, PN, rázová vlna, injekcie, ľadové obklady, magneziový teplý kúpeľ, Elmetacyn sprej, nordic walking, teambuilding, služobná cesta, skúšobná doba, preplatenie dopravy/ubytovania
Miesta a osoby
Praha, Bratislava, BA, Prague International Marathon, ČSOB maratón v BA
Akoze ak si nerovis srandu, tak ten sefinko je premotivovany blbecek a ja by som mu povedala asi narovinu, ze oddelujes pracu a osobny zivot a ze ho poprosis, aby ti nemanazoval volny cas, sportove aktivity, financne vydavky, ani cestovanie.
A ze mas problem s klbami, a nebudes svoje zdravie ohrozovat, lebo on rad beha
Ziadne fandenie, ziadne pristupovanie, ani o milimeter by som neustupila... toto je clovek, co ta nabuduce bude do coho tlacit???
Mne nesedí ako mohol vopred, keď ešte nevedel, že vôbec vo firme budeš, kúpiť štartovné. Pokiaľ ja viem vždy je to na konkrétne meno a číslo je neprenosné.
Fuuu no ja extrémne nenávidím beh a do tohto by som v žiadnom prípade nešla 🫣🫣🫣 nikdy by ma na to nikto nenahovoril.
Mňa by zaujímalo ako si prezentovala šéfovi to, že odmietas ísť na teambuilding, keď píšeš že ťa nebral vážne....
Povedala by som mu, že buď nech to vážne berie že nejdem alebo nech mi dá krabicu idem si pobaliť teda veci ..
S tebou asi každý zametá ako chce, veď trochu za seba bojuj zena
Dobry napad..Vyhovor sa na voľby.
Nenechaj sa do toho namocit a este za takých podmienok 🤦♀️
Ináč, mne je divné aj to, že všetci ostatní zamestnanci sú s tým OK a poctivo trénujú už pol roka. Potom cestujú v noci vlakom, aby ráno mohli ísť behať 21km a hneď potom zase vlakom domov a krásna sobota v prdeli.
@h2 Mne je celý príbeh divný, neviem si to po svojich pracovných skúsenostiach (s platenou pohotovosťou aj všetkými nadčasmi) tiež veľmi predstaviť. Ale asi tí, ktorí to odmietali trpieť (tipujem, že tým, čo sa na tieto "dobrovoľno-povinné" aktivity dotlačiť nedali, to dával šéf "vyžrať" inak), už dávno tresli výpoveďou o stôl.
V štandardnom pracovno-právnom vzťahu by tento "výlet" bol platený ako služobná cesta/nadčasy, samozrejme s preplatením všetkých nákladov.
Tak bude veni, vidi, ale nie vici 😀 Ja by som isla, odbehla co viem a dovi. Ked to nedokoncis tak co ako? No nic sa nestane. Nemala si kedy trenovat.
Nabudúce možno budete sutazne zonglovat. 😅 No toto som ešte fakt nepočula ako teambuilding.
Inak muz takto tiez robil behy, tak ten ako Spartan race a podobne. Vraj teda kedze skumaju rakovinu musia robit nieco akoze zdrave, dali im trickac zaplatili vstupku a odbehli to.
ja by som povedala, ze na akciu prideme a povzbudime ich, napr. by som zobrala aj rodinu do hladiska, a nech si miesto mna niekho najde z kamosov. A ak dobre pozeram tak doprava za vlastne, byvanie predpokladam ze tiez = nezmysel. Pre priklad team building robievame v budapesti, spojeny byva aj s pracou trochu, par hodin pri dodavatelovi nasom poobzerame novinky, byva tam nieco ako "vystava" prejdeme to a potom mame program, obed/vecera.. ako firma platime ubytko, cestu, aj vstupne, jedlo...
A sefinko ak mal nervy, nemal to objednavat, predpokladam, ze pri tolkych ludoch ma socialny fond vysoky, tym padom to mohol zatiahnut z neho...
@h2 prosím Ta, povieš viac o tých problémoch s Achillovkami?..: neviem, či nie som podobný pripad 🙈🙈 Aktívne som behávala dlhe roky, potom pauza o pôrode (niekoľkoročná) a nedávno som s veľkou chuťou začala a veruze ma boli “pri kotnikoch”. 😣 Nikdy som na týchto miestach necítila ani svalovicu, ani žiadnu bolesť a teraz aj pri chôdzi to cítim ze dosť. (Horšie to je na opätkoch alebo najhoršie keď napr z busu vystúpim, ten dopad, nasliapnute ze aaau). Pomastit konskou masťou čiastočne pomáha, ale už je dlho a rozmýšľam, či som si nespravila niečo viac a netreba to riešiť 🙈
@simca06022011 sefinko asi z toho platí v Prahe vikendik svojej rodinke, co ho tam príde podporiť
Jedine, ze by ma odniesol na chrbte. Chce to trochu asertivity, sef ti nema co rozpravat do toho, ako travis volny cas
A ešte jedna poznámka, keďže to nie je služobná cesta, ak pri tom behu skolabujes, liečbu, PN, atď sa postará kto? Ci keďže si v skúšobnej, tak proste ukončia pracovný pomer a paaaaa.
Jedna moja známa lekárka hovori, že najviac srdcových kolapsov im nosia práve ľudí čo roky nič a potom išli 2h hrať intenzívne futbal, na bicykel a pod. Hlavne chlapi lebo im je trápne povedať, že nevládzu.
Tých 5 km za hodinu je svizna chôdza. Normálna je cca 4km/h.
Stoji ti ta práca za zdravotný risk odhliadnuc od všetkého ostatného.
Sefe, dakujem za prejavenu doveru, ale beh nie je moja silna stranka. Behu sa teda nezusastnim, ale rada vas pridem podporit. Dakujem, ze ma chapes a nechcem si zdravotne ublizit, kedze nie som trenovana.
Naozaj by som nenastupila, aj keby si to chcela odkracat, tak ked ratas rychlehsiu chodzu co je 5km/h, tak to.prejdes za viac ako 4 hodiny a take tempo neudrzis stale pokial nie si natrenovana.
Ak sa nechas teraz zmanipulovat uz to bude robit stale. A ak to nebube chciet chapat, tak radsej v takej praci nepracovat.
@ketrint Ono to nie je celkom pri členkoch, je to nad pätou, vzadu. Ja mám už v dôsledku toho chronického zápalu tú šľachu zhrubnutú, ukazoval mi to ortopéd na ultrazvuku, tá šľacha pozostáva z vláken, ktoré sú za normálnych okolností spojené do jedného hrubého zväzku. U mňa sú oddelené a v medzerách mám vápenaté usadeniny. Vyzeralo to, ako taká cibuľka. 😁 Bolí ma presne to, čo aj teba, najhorší je dopad (skok, to robiť vôbec nemôžem). Alebo keď ma niekto chytí za nohu v tom mieste. Niekedy mám lepšie dni, kedy viem aj pobehnúť, ale o nejakom rýchlejšom behu už nemôže byť ani reči, bohužiaľ. Ja som to riešila pred tuším piatimi rokmi. Vyskúšala som všetko: najprv lieky a maste, potom injekcie, tejpovacie pásky a napokon na jednej nohe aj rázovú vlnu. O tej som si myslela, že mi nepomohla vôbec, ale napokon asi predsa len niečo, pretože som si to dala na nohu, ktorá bola na tom horšie a teraz je na tom lepšie. Ale trvalo to rok, ak nie viac, kým došlo k zlepšeniu.
@lienka.7 Jasné a cestu do Nepálu a späť si bude každý hradiť sám. 😀