Koniec s fajčením. Kto sa pridá?

@blumchen Gratulujem 🙂 ,je to perfektné, ja som žiaľ ešte ani neprestala, lebo vždy bol dôvod teraz prečo nie, znížiť som trochu znížila, ale to nestačí :(

@dollynkaa dakujem.

@majaxy aj ja som mala dlhooo vela dovodov, preco s tym este neskoncit. Ale Odhodlanie uplne prestat fajcit bolo vo mne dlhsie, a pri jednej cig. krabicke, kedy som uz nemala kupenu dalsiu, som si povedala - dalsiu si uz nekupim, a hotovo. Ked som si to povedala, vedela som, ze to myslim vazne.
Som na seba prisna, a keby som si napr. zajtra kupila cigarety, sklamala by som samu seba.

@blumchen gratulujem, aj keď stále nie si za vodou 🙂. Pre mňa je úspech, že dnes som mala len jednu aj to len zo zvyku, keď mm fajčí stále ☹. Ale už ma to tak nepokúša,sama mám z toho radosť. A keď vydržím, tak ani tú jednu oddychovú už nebudem potrebovať. Som zvedavá ako to dopadne a koľké z nás naozaj prestaneme dlhodobo 😉

@blumchen gratulujem ze si dokazala vydrzat uz 7 dni bez cigarety.No mne sa to nepodarilo a bola som velmi na seba nazloste .Vydrzala som len jeden cely den.Normalne som mala az zlost na seba.Ale baby mozno je to vyhovorka ale na druhy den vecer som sa tak pohadala s manzelom ze az odisiel z domu a prisiel az na druhy den po praci .Este sme sa tak nepohadali .A ten vecer som si zapalila az som sa triasla od tej hadky.Ale nevzdavam to idem dalej .Dnes cely cen bez cigarety a zatial to je v pohode .Este aj pocasie ked je krasne tak som cely cas s detmi vonku a vtedy vobec na cigaretu nerozmyslam.Len nech uz je stale krasne pocasie aby sme mohli mat zaplneny cely den

@lalinka323 tuto knizocku chcem aj ja oprasit..naozaj som po nej prestala fajcit ale neposluchla som ho v jedinom bode a uz sa veziem 🙂 inak mi to bolo az vtipne ked som ju docitala ake 'jednoduche' je nefajcit a hlavne ako zbytocne precenovane je fajcenie 🙂 tak tuzim po zivote bez tejto hnusoby

@adrika1704 prvýkrat som ho aj ja nepocuvla a to v tom ze tri tyzdne sa mas zdrzat fajciarskeho kolektivu a uz to slo,,,ale druhykrat super,,, 😎

Ahojte...Ako sa Vám darí? Ja som včera samú seba sklamala...Bola som za kamarátkou (ona už 1 rok nefajčí) dali sme si víno, rozprávali sa..Potom prišli chalani z práce..Samozrejme nálada bola, sedeli sme vonku na slniečku, dala som si kávu a zapálila som si jednu cigaretu..Naozaj nepochopím načo to bolo dobré..To je ten trafený zvyk a tie pocity ach, sama so sebou klebetím, že to nevadí keď si jednu dáš.Tak som si teda dala.Dnes pokračujem v nefajčení,keby som si ten včerajšok nepokazila, tak som mohla byť na seba hrdá, že skoro týždeň ani jedna ciga..
Prosím Vás, ktoré máte tú knihu,tak nepamätáte si aspoň nejaké body, ktoré boli v nej.?.Že by ste nám sem niečo napísali..Bola by som Vám veľmi vďačná. 🙂 Držím Vám palce..P.S. Jedna rada, nepokazte si to ako ja..Potom budete zo seba sklamané 😒

@puma6969 napriek tej jednej cige gratulujem, ze si vydrzala nefajcit skoro tyzden! Super!
Je to blby zvyk, mas pravdu. Ja som dnes osmy den bez cigarety a citim sa skvele. Normalne si neviem predstavit, ze by som si zapalila, ale nie kvoli tomu, ze by som nemala chut, ale kvoli sklamaniu zo seba samej, ak by som to urobila!
Zacala som citat tu knihu, da sa stiahnut v cestine na ulozto, v dobrej kvalite. Treba to citat postupne, a v klude, od zaciatku, neskakat v kapitolach. Vyzera to na perfektnu pomoc, ten chlap vie, o com pise. Predtym fajcil 100 ks denne. Teraz sa zivi tym, ze odvyka ludi od fajcenia, a velmi uspesne.

@blumchen super, hneď cez víkend idem na to...Rada čítam knihy 🙂 ďakujem pekne, naozaj ti radím nepokaz si to..Inak ja som sa dosť čudovala ako som sa rozprávala s kamarátkou, že aj napriek tomu, že bude rok, čo nefajčí, tak hovorila, že pravidelne má obrovskú chuť si zapáliť...Takže to bude boj, asi na veľmii dlho.. 😖 To som si myslela, že po takej dobe jej to nič nerobí, keď niekto pri nej sedí a fajčí, ale tak to bol omyl..

@lalinka323 presne toto aj ja!!! 🙂 a este k tomu oslava 30tky, takze teda 2 body 🙂)) ale si pre mna povzbudenim, ja som sa bala, ze ak som ju uz raz precitala a nist, ze na druhy krat sa to uz nepodari

babenky ako sa vola ta kniha ?

@blumchen No ja som sa na tu knihu velmi tešila, stiahla som ju okamžite a okamžite som ju začala čítať, nefočítala som ani forum 😲 ale asi ma na prvykrat velmi nechytila, možno ju treba trpezlivo čítať znovu a znovu. Ja som si dnes pozrela jeden webinar na youtube, peter betyar, zbavme sa zlych navykov, bol to trening na nefajčenie, zatiaľ fajčím, ale mám predstavu, zobudím sa a nebudem🙂 no nech sa mi to podarí, si prajem, ale vám všetkým tiež potichu závidim ( v dobrom samozrejme) a nech vám to dlhoooooooo vydrží

@adrika1704 ja som ju citala asi na tretikrat az sa podarilo,,,myslim ,ze dolezite je spravit si dva dni cas len na to,pripravit sa ako na riadnu vec ,deti dat prec,byt sama a pracovat na sebe,,,jednoducho citat ju naraz nie s prestojmi a zamerat sa cisto len na knihu 😎

@dasaa knihu si mozes stiahnut tu - http://www.ulozto.sk/xx98ue2/allen-carr-jak-pre...

@majaxy mne sa kniha zatial paci a dufam ze ma len podpori v mojom presvedceni, ze som s fajcenim skoncila. Neviem akym zazrakom, ale vobec nemam chut na cigaretu, dnes som si este ani nespomenula, ze by som si zapalila. Ani teraz, ked toto pisem, nemam chut na cigaretu.
Ja, ktora som bola zavisla na cigarete, a nevedela som si predstavit ani kavu vypit bez cigy. Teraz pijem kavu uplne inak, vychutnavam si kavu, a nie cigu.

Po 9 dnoch bez cigy mi zacina viditelne miznut povlak zo zubov ! Zuby si cistim poriadne ako pocas toho, ked som fajcila, avsak vtedy som napriek doslednemu cisteniu nezabranila tvorbe povlaku z cigariet.
Teraz si cistim zuby rovnako, avsak zuby mam belsie, naozaj povlak mizne.

Tak baby idem do toho s vami.akurát si vychutnávam poslednú cigu a od dnes 3 hodiny nefsjcim.idem si kupit cukríky a každú hodku si jeden dsm.držte palce prve tyzdne budu krute pre mňa.

@emilia25 drzim palce! Ja mam dnes 12 dni uplne bez cigy , a som happy 🙂

No 4 hodiny som vydržala no moj syn dostal zas zo skolky akú si vyrozu vracia a hnsckuje mi uz od 5 tak smer pohotovosť.no nezspsl si som na toto moc slabs.

No 4 hodiny som vydržala no moj syn dostal zas zo skolky akú si vyrozu vracia a hnsckuje mi uz od 5 tak smer pohotovosť.no nezspsl si som na toto moc slabs.

baby..tak mam v ruke spominanu knihu a az sa tesim ako pochopim ze prestat fajcit vobec nieje take tazke 🙂

Pretoze doteraz som mala vzdy strach ze to bude tazke..opak je pravda 🙂 ale este som v tej urovni ze ho poslucham v tom ze prestat az po precitani knihy 😀

Kocky, od pondelka zacinam! Viem, ze zacat chudnut alebo prestat fajcit sa nema od pondelka, od 1. a tak, ale v nedelu som poslednykrat v praci a potom zacina zas nova etapa, tak sa mi to hodi. Tak poradte, ako a cim zacat. Je tu niekto, kto by chcel zacat so mnou? Drzte sa vsetky, co bojujete! Dame to! 🙂

@matkova_veverica ahoj ak ešte stále chceš prestať fajčiť môžeme začať prestať spolu 😀 už som sa o to pokušala viac krát no neuspešne.Možno s cudzou pomocou to dokážem.Hlavne o tom doma nikomu nepoviem lebo ma potom budu sledovať na každom kroku či si nezapálim a to ma ešte viac znervoznuje a just si zapalim 😝 idem si stiahnuť tu knihu.do pondelka hadam prečítam.

@emilia25 ziadne nahrady!!!! 😵

@lalinka323 veru žiadne fajčím rovnako aj ked su uz deti v pohode.alesnsd uz niekedy budem este viac presvedčená ze prestanem.

@ciglianova Ahoj, budem velmi rada, ak najdem dusicku, ktora je na tom rovnako ako ja. A ani ja som nepovedala priatelovi, ze chcem prestat. Takze zajtra posledny den a v pondelok zaciname?

@matkova_veverica ja som už dnes nechcela fajčiť no ranajšia kava a dalšie výhovorky 😀 ale od zajtra určite,tu knihu som si včera prečítala nakopla ma no musela by som ju čítať každý den aby pomohla.ale sú tam zaujímave veci.Ako rýchlo vyprchá nikotín z tela,že obmedzovanie fajčenia tipu dam si dnes len 5 cigariet je ešte horšie ako prestať uplne pretože sa musíš kontrolovať a nemyslíš na nič ine len kedy bude 17.00 aby si si zapálila.Jednoducho musíš byť zmierena s myšlienkou že už si v živote nezapáliš ani jednu cigaretu pretože tým sa kolotoč opäť začína.Cigareta je najrýchlejšie návyková droga pretože už pri prvom potiahnutí sa ti cez krvný obeh dostane nikotín a ako dofajčíš cigu tak do pol hodiny z tela odchádza a ty mas chuť na dalšiu.Fyzické abstinenčné príznaky po nefajčení sú pár dní no človek ich ani necíti sú skor psychického rázu.Vraj euforia že si sa zbavila chuti na cigu príde do troch týždňov a vtedy človek spraví najväčšiu chybu že si zapáli len jednu cigu ved je už vyliečený to je len klam lebo sa ti zase dostane dávka do tela ktorú do hodiny potrebuješ späť.Najviac sa mi páčil príklad že všetci abstinenti prvé týždne vyhladavajú konflikty v rodine aby si mohli zapáliť,alebo čakajú od rodiny že im povedia tú vitúženu vetu Ak máš byť takáto odporná, radšej si zapál. 😀 😀 😀 Je ľahké prestať fajčiť najťažšie je si už nikdy nezapáliť 😒

@emilia25 na to aby si prestala nebude nikdy dobra príležitosť alebo dobrý čas,problémy sú aj budú len si pri nich nezapáliš.Cigareta ti neuzdraví dieťa ani nevirieši hádku v rodine naopak tebe bude len horšie ako ked sa problem zapíja alkoholom rovnaký princíp 🙂

@ciglianova no veru pravdivé.

@ciglianova Napisem ti IP...