Aký zdravý jogurt je vhodný pre deti?
Ahojte, aké jogurty dávate svojim 3-4 ročným deťom?
Totiž to, snažím sa dávať deťom trochu zdravšie alternatívy jogurtov, nekupujem im monte a termix, hoci u babky dedkovi majú, a keď prídu k nám a pokupuju tak sa im snažím skryť to množstvo čo prinesú a popr im dám 1 a zvyšok zjeme s manželom. Takže tu nečakám odpovede typu Danette.
Dávala som im Sabi jogurty, Activiu len som čítala že vraj menším deťom je dobré dávať jogurty s obsahom tuku 10% kvôli vývinu mozgu či čoho.
A tak sa chcem spýtať keď chcete kúpiť zdravšiu alternatívu jogurtu, aky kúpite?
(Áno že sa dá kúpiť biely a dať do toho ovocie viem)
Stručné zhrnutie
- Ako zdravšiu alternatívu k ochuteným mliečnym dezertom sa odporúča biely jogurt, grécky typ alebo skyr dochutený domácim džemom, medom, ovocím alebo ovsenými vločkami.
- V diskusii sa spomínalo, že plnotučné jogurty s vyšším obsahom tuku (približne 10 %) sú prirodzene hustejšie a niektorí ich odporúčajú pre malé deti, zatiaľ čo iní uvádzajú, že postačuje tuk okolo 3 % alebo striedanie.
- Produkty ako Monte, Termix a Pribinacik boli označené ako mliečne dezerty alebo tvarohové krémy, nie ako jogurty, a odporúča sa ich považovať za príležitostnú sladkosť.
Najčastejšie otázky
Q: Aký jogurt je najvhodnejší pre 3–4 ročné deti?
A: Najčastejšie odporúčané sú biely jogurt, grécky typ alebo skyr; do bieleho jogurtu sa v diskusii navrhovalo pridávať domáci džem, med, ovocie alebo ovsené vločky a hľadať výrobky s probiotickými kultúrami (napr. Activia, SABI).
Q: Je lepší nízkotučný alebo plnotučný jogurt pre malé deti?
A: V diskusii niektorí odporúčali plnotučné jogurty s obsahom tuku okolo 10 % (príklad: grécky typ z Lidlu s 10 % tuku), zatiaľ čo iní odporúčali aspoň cca 3 % tuku alebo striedanie; zároveň bolo upozornené, že nízkotučné jogurty môžu byť zahusťované.
Q: Sú Monte a Termix vhodné ako náhrada jogurtu pre deti?
A: Nie, v diskusii sa uvádza, že Monte je puding a Termix je tvarohový krém, podobne Pribinacik je tvarohový dezert; tieto produkty sa majú brať ako sladkosť príležitostne, nie ako bežný jogurt.
Q: Ako zdravo dochutiť biely jogurt, aby ho deti jedli?
A: Odporúčané metódy sú pridať domáci džem, med, ovocie, ovsené vločky alebo granolu; niektorí rodičia dochucujú biely jogurt domáci džemom alebo pridávajú oriešky a müsli, alebo používajú domácu prípravu v jogurtovači.
Q: Ktoré značky jogurtov rodičia v diskusii označovali za lepšie?
A: V diskusii boli menované značky SABI, Activia, Hollandia, Zvolensky, Bánovecký, ProBia, Tami, Lipanka, Lidl (grécky typ 10 %) a Muller mix ako príklady výrobkov, ktoré rodičia kupujú.
Q: Obsahujú ochutené jogurty veľa cukru?
A: V diskusii sa uvádza, že cukor v ochutených jogurtoch je „veľmi podobný“ medzi rôznymi značkami a že ochutené jogurty treba považovať skôr za dezert; konkrétny komentár: „Ten cukor je v ochutenych jogurtoch ... velmi podobny.“
Závery z diskusie
Zhoda
- Biely jogurt, grécky typ alebo skyr s domácim dochutením sa považujú za zdravšiu alternatívu k ochuteným mliečnym dezertom.
- Monte, Termix a Pribinacik sú v diskusii klasifikované ako mliečne dezerty/tvarohové krémy, nie ako jogurty.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú plnotučné jogurty s obsahom tuku okolo 10 % pre malé deti kvôli prirodzenej hustote a údajnej výžive, zatiaľ čo iní považujú za postačujúce jogurty s približne 3 % tuku alebo striedanie.
- Niektorí považujú nízkotučné jogurty za menej vhodné, pretože bývajú zahusťované, zatiaľ čo iní ich používajú bez výhrad.
Otvorené otázky
- Neexistuje jednoznačný konsenzus v diskusii o tom, aký konkrétny obsah tuku (3 % vs 10 %) je optimálny pre vývin mozgu u detí 3–4 roky.
- Presný zdravotný dopad zahusťovadiel v nízkotučných jogurtoch a ich porovnanie s plnotučnými jogurtmi zostáva nezodpovedaný.
Spomenuté značky a firmy
Monte, Termix, SABI, Activia, Hollandia, Zvolensky, Bánovecký, ProBia, Lidl, Pribinacik, Lipanka, Tami, Danette, Muller mix
Spomenuté produkty a metódy
biely jogurt, grécky jogurt, skyr, smotanový jogurt, nízkotučné jogurty, 10% tuku, cca 3% tuku, probio/bifido kultúry, zahusťovadlá, jogurtovač, domáci džem, med, ovsené vločky, granola, tvarohové dezerty
Miesta a osoby
Slovensko, Valašsko
A v čom konkretne myslis zdravsi? Obsahom cukrov alebo primesov aj inych zloziek?
Ten cukor je v ochutenych jogurtoch (uz je jedno ci monte alebo ovocna activis) velmi podobny… myslim tym, ze proste je to skor ako dezert, a nie uplne ze kazde ranajky alebo olovrant, ak vies ako to myslim.
Veď ale to co si vymenovala, ze nechces davat, ani nie su jogurty... Ja kupujem najcastejsie hollandiu alebo zvolensky (ten je asi naj alternativa v nasej dedinskej jednote…), teraz uz aj ochutene zvyknem, predtym som davala biely s ovocnou presnidavkou. U 3-4r deti si myslim, ze uz je dost jedno ci je s 10% tuku alebo nie.
No ved biely a do toho im daj co chces. Na trhu je tolko jogurtov,staci si precitat zlozenie.
Kup jogurtovac, ak chces teda zdravsiu verziu. To ostatne nie su ani jogurty, skor mliecne dezerty. Aj tie vies doma teda uvarit zdravsie
dávala som biely smotanový alebo Hollandiu... ale v 4 rokoch už jedli aj ochutené, najčastejšie zvolenský, bánovecký, z Valašska
Zdravšiu verziu myslím že nie len biely jogurt ale ani nie Monte.
Ja napr nemám rada s vysokým obsahom tuku preto je pre mňa veľmi fajn spomínaná Activia popr Sabi. Ten má tiež aspoň jogurtove kultúry. Preto si myslím že nie je jedno a to isté či sa kúpi Monte alebo Sabi. ( U nás na východe je dosť rozšírený tento jogurt)
Ale vďaka za ďalšie tipy, Hollandiu sme nikdy nemali, skúsime
@anastazia93 Monte a termix nie su vobec jogurty, Monte je puding a termix je tvarohovy krem. Ja davam synovi najcastejsie Zvolensky a Banovecky, Banovecky mu chuti asi trochu viac. Z menej tucnych sa mne chutovo zda najlepsia ProBia.
@anastazia93 ale Ty pleties dva pojmy: jogurt a mliečny výrobok. Monte ani termux jogurty nie sú... Takže už sausis len rozhodnúť, či chces smotanové alebo nízkotučné jogurty
@anastazia93 najradsej mam kilove vedierka zvolenskeho, ked treba dochutim domacim dzemom. Nizkotucne nie su zdravsia alternativa, pretoze su zahustovane, a zahustovane su kadecin. Cim vyssie percento tuku, tym je jogurt prirodzene hustejsi. Preto su grecke jogurty huste, lebo maju vyssi obsah tuku.
@anastazia93 milujem ten 1kg balenie z lidlu biely greckeho typu, ten ma 10% tuku je super aj bez dochutenia .. a to ja nie som fanusik bielych jogurtov . Dochucujem domacim dzemom a pridam ovsene …
Take male deti potrebuju poctive jogurty s normalnym obsahom tuku, ziadne odtucnene…samozrejme ak nie su deti obezne, co asi nie v tom veku 😃 Ako tu uz bolo pisane Monte ani termix nie su jogurty. Ja mam uz deti starsie, ale ked boli mali, jedli zvolenske jogurty ochutene, biely by mi nezjedli ani s ovocim, obcas som im dala Pribinacik - co tiez nie je jogurt a je to ovela kalorickejsie ako jogurt.
@anastazia93 u nas ficia jogurty od Tami- zivy jogurt, jogurt bez eciek a 1.cisto prirodny jogurt.
Grecky alebo skyr, jedine biely. Osladzujem domacim dzemom alebo medom, ovocim a vlockami.
Pozri zloženie.co najjednoduchšie aby bolo, plus nejake probio/bifido kultúry. Tuk aspoň cca 3%, nie nizkotucne. A stredna cesta je striedat asi. Sabi je fajn, zvolensky, tami, hollandia, slov.znaciek je dost..
A ešte otázka čo by ste povedali svojim rodičom a svokrovcom na otázku prečo nedávať a nekupovať pribinacik sabinacik a všetky tie "jogurty" veď : "je tam tvaroh a smotana vo veľmi vysokom percente a čo je na Tom zle..."? 🤷
@anastazia93 nič, pribinacik raz za čas im neuškodí 😉 alebo im navrhni, aby nosili Lipanka, ten je bez konzervantov
@anastazia93 ja nechápem, čo sem furt pletieš dezerty. Nie všetko, čo je v tégliku, je jogurt, preboha
My kupujeme Bánovecký bez éčok. Veľmi fajné jogurtíky. Termix a monte majú ako náhradu niečoho sladkého.
@belllinka lebo tomu 99% ludi nerozumie a nedokaze pochopit, ze pribinacik je cisty bordel...
@anastazia93 nic by som nevravela dieta je uz velke moze sem tam zjest aj daco ine, ja som zastancom vsetko v miere, inac by si musela vsetko robit a pestovat sama ked chces najzdravsie
@anastazia93 ja som dávala dcérke ňuňu jogurt. Ma lahodnu chuť. No teraz, keď už podrástla jogurt veľmi nechce, tak fici práve na danette a Monte 😀🤷🏻♀️
@eternity24 a ešte ma pobavilo v tvojom príspevku, že deťom schovas danette, das im jeden a ostatne zješ ty s manželom 😅 myslíš, že ak pre deti je nezdravý , tak pre teba s manželom je to zdravé?
Na Slovensku bio hollandia alebo keď vidím nejaký biely v skle