Koľko mlieka pijú vaši 2-3 roční drobci?
Chcem sa vás opýtať, lebo tento môj je mliečny maniak. Ráno vypije cca 270 ml mlieka, večer kašu, cez deň jogurt a ešte poobede odo mňa pýta kakao. Neviem či to nie je moc.
Stručné zhrnutie
- Deti vo veku 2–3 roky v diskusii bežne pijú ráno 250–280 ml a večer 180–250 ml, pričom mnohé rodičky uviedli celkovú dennú spotrebu 500 ml až 1 liter.
- Ako alternatívy ku kravskému mlieku rodičia uvádzali kyslomliečne výrobky a rastlinné náhrady: ryžové, sójové, ovsené, kokosové mlieko, sušené sójové mlieko a náhrady UM (Nutrilon, Hami).
- Názory na zdravotné riziká sú rozporné; v diskusii sa objavili tvrdenia, že po 2,5 roku klesá schopnosť štiepiť kravské mlieko a že nadmerné množstvo živočíšnych bielkovín môže byť zaťažujúce pre pečeň a obličky, pričom tieto tvrdenia sú v diskusii spochybňované.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko mlieka by malo denne vypiť 2–3 ročné dieťa?
A: V diskusii rodičia uvádzali minimálne 500 ml denne ako bežnú potrebu a niektorí spomínali až liter denne; iný odborný názor v diskusii odporučil zníženie mliečnej dávky po 2 rokoch na cca. 300 ml denne, pri obavách rodičia odporúčajú poradiť sa s pediatrom.
Q: Aké alternatívy ku kravskému mlieku sú dostupné?
A: V diskusii boli spomínané rastlinné náhrady ryžové, sójové, ovsené a kokosové mlieko, susené sójové mlieko, ďalej kyslomliečne výrobky (jogurty, acidko) a dojčenske náhrady/UM ako Nutrilon a Hami; dm drogerie bola menovaná ako miesto, kde dostať ryžové a ovsené mlieko.
Q: Môže príliš veľa mlieka uškodiť dieťaťu?
A: Rodičia v diskusii uvádzali rozporné názory: niektorí tvrdili, že nadmerné množstvo živočíšnych bielkovín zaťažuje pečeň a obličky a že mlieko môže zahusťovať hlien (zahľňovať), iní tvrdili, že mlieko je zdravé a denné množstvá do 1 litra nevidia ako problém; tieto tvrdenia zostali v diskusii nejednoznačné.
Q: Ako zabezpečiť vápnik, ak dieťa pije málo kravského mlieka?
A: V diskusii boli konkrétne alternatívy: tvrdé syry, sója, sardinky, ryby, mak, mandle, sezam, zelenina (kapusta, pór, špenát, kel, kaleráb), strukoviny a celozrnné obilniny; jedna mamina písala, že chodí s dieťaťom na krvné testy približne každého pol roka na kontrolu stavu.
Q: Ako riešiť nočné pitie mlieka a spánkové fľaše?
A: V diskusii sa uvádza odporúčanie pediatrov, že pri odstavovaní od kojenia je dôležité neprejsť na inú „úchylku“ (napr. nočnú fľašu), a že pevné hranice pri odoberaní mlieka v noci môžu viesť k tomu, že dieťa začne prespávať noc bez búdenia.
Q: Kde nájdem články o údajnej škodlivosti mlieka, ktoré boli v diskusii spomenuté?
A: V diskusii boli uvádzané zdroje a stránky: akv.sk (články Bukovského), badatel.sk a článok na primar.sme.sk; konkrétne linky spomenuté v diskusii sú napr. http://www.akv.sk/ a http://www.badatel.sk/ a http://primar.sme.sk/.
Závery z diskusie
Zhoda
- Denné množstvo mlieka u 2–3 ročných detí sa v praxi veľmi líši a bežné hodnoty v diskusii sú okolo 500 ml, niektoré deti pijú menej a niektoré až 1 liter denne.
- Pri absencii problémov (zdravé dieťa, pravidelná stolica, dobré priberanie) väčšina rodičov v diskusii nepovažovala vyšší príjem mlieka automaticky za patologický a odporúčali konzultovať pediatra pri obavách.
Sporné názory
- Niektorí rodičia tvrdia, že po 2,5 roku dieťa nepotrebuje kravské mlieko a že nadmerné živočíšne bielkoviny sú zaťažujúce pre pečeň a obličky; iní rodičia trvajú na tom, že mlieko je pre deti zdravé a nie je problém, ak pijú až liter denne.
- Niektorí rodičia spájajú pitie mlieka so zvýšenou tvorbou hlienu a častejšími ochoreniami dýchacích ciest; iní tento vzťah popierajú a považujú ho za nepodložený.
Otvorené otázky
- Aké je vedecky podložené bezpečné odporúčané denná dávka mlieka pre 2–3 ročné dieťa?
- Znižuje sa schopnosť štiepiť kravské mlieko u väčšiny detí po 2,5 roku a v akej miere to ovplyvňuje zdravotný stav?
Spomenuté značky a firmy
Nutrilon, Hami, dm, akv.sk, badatel.sk, primar.sme.sk, mcmacko.szm.com, SME
Spomenuté produkty a metódy
UM (umelé mlieko), Nutrilon, Hami, plnotučné mlieko, polotučné mlieko, trvanlivé/„škatulkové“ mlieko, pasterizované mlieko, ryžové mlieko, sójové mlieko, ovsené mlieko, kokosové mlieko, sušené sójové mlieko, kyslomliečne výrobky (jogurt, acidko), termix, krupica, palacinky, tavené syry, odstavovanie (weaning), kontrolné krvné testy, tvrdenie o zahľňovaní mliekom, nedostatok laktázy po 2,5 roku, obava z nadmerných živočíšnych bielkovín
Miesta a osoby
Slovensko, Rakúsko, Nemecko, Bukovský, dm drogerie, SME (primar.sme.sk), McMacko (mcmacko.szm.com)
aj moja vypije min.tri flase mlieka k tomu jogurt a puding..nemyslim ze to je zle..ma dva roky aj 4 mesiace.
denne bezne jogurt, rano i vecer 250ml mlieka. teraz ma k tomu i v skolke na desiatu vzdy dake kakao a plus minus vzdy daky kasa, mliecna polievka, syr.... no ako kedy 😉
No mne to prijde dost, Saska sa do 2,5 roku kojila - rozumej rano a v noci - a odvtedy uz mlieko nepije ziadne, nevidim dovod, uz je velka a ani teliatko nie je.
urcite nie moja 3 rocna dcerka cez den vypije poobede 180 ml mlieka a vecer tiez 180ml mlieka a niekedy aj v noci a cez den zje aj tri jogurty
@andrejka1974 - a myslis, ze jej tolko zivocisnych bielkovin robi dobre na pecen a oblicky 😕 😕 😕 Mam niekedy pocit, ze ludia nerozmyslaju, ze vsetkeho vela skodi a toto JE vela co davas malej 😕
Jeden 180ml jogurt je ako 250ml mlieka x 3 kusy mas 750ml + 360ml mlieka = 1110ml a tipujem, ze aj maslo ma na chlebiku, aj syr spapa. Rocne dieta ma pit cca. 500ml mlieka A mliecnych vyrobkov denne, teda mliecnej davky, po dvoch rokoch sa tato davka znizuje na cca. 300ml mlieka a mliecnej davky denne - co je JEDEN jogurt a to maslo na chlebiku alebo to ranne a vecerne mliecko po 150ml. Ale nie viac!
@anjelicek26 ona pije este nutrilon ar ked si ho pyta tak jej ho dam urcite jej to neuskodi 🙂 🙂
nas Maťko je uz vsetko, ale rano musi zacat mliekom, mlieko pije skoro po kazdom jedle / spapa komplet obed/, medzitym papa chlebik s niecim,ovocie...vecer tiez konci mliekom..cize za den len on vypije 2 skatule mlieka + papa jogurt, syr..ja na tom nevidim nic zle, sam si to mlieko ziada, vyberie s chladnicky..tak preco mu ho nedat, ked ho ľúbi..
@lili777 nie je to moc 🙂 moj maly vypije len za doobedie pol litra. hned rano este v posteli vypij 250ml. potom pri ranajkach zapije chlebik salkou mlieka. po obede pred spanim vypije zase flasu a vecer predspanim krupicu. plus zje aspon jeden jogurt denne. a popri tom mi jedava uz aj normalne veci do teraz to bol problem.
@andrejka1974 - no ked myslis, ja to vidim trochu inak, ale je to tvoja dcerka. Zivocisne bielkoviny su proste zataz na organizmus, su potrebne, ale nesmie sa to s nimi prehanat. A vy mate tej mliecnej davky tolko, co ma mat kojenec pred ukoncenym prvym rokom zivota.
moj vypije 2x po 250 ml mliecka, rano aj vecer.(UM, nie ciste kravske).+ 1 jogurt a rano ma takmer vzdy nejaky druh syra na ranajky..a nemyslim ani nahodou, ze je to vela..pocujem to tu prvykrat sa nad tym zamyslat..ja mu budem rada davat mliecko tak dlho ako ho bude chciet..je pravda, ze vsetkeho vela skodi, ale v tomto toho vela nevidim a urcite mu to prospeje..urcite lepsie ako keby som sa trapila, ze mi cele dni pojeda len sladkosti..tie by mu teda urcite nedali nic..takze ja si myslim, ze to neries..
nasa mala pije kakao v noci jednu flašu, jednu poobede ked vstane a cez den je ešte aj jogurt, syrik a masielko. Kým to dieťaťu nerobí nejaký problem- alergia, hnačky, zapekačky... tak v tom nevidím problém...
@anjelicek26 mne sa zase nezda spravne ze tvoja dcera nepije ziadne mlieko. a ten nazor s teliatkom...... 🤐
@m.i.r.i - toto vyznieva, ako keby dieta, co nedostava tolko mlieka pchalo do seba len sladkosti 😕 K normalnej vyvazenej strave mlieko rozhodne netreba! Nie po idealnej dobe dojcenia - cca. 2.5-3roky. A tym,ze netreba, myslim vobec! Dcerka mlieko nepije ani hlt odkedy sme sa prestali kojit a je zdravucka - chora nebola nikdy - krvne testy jej vysli na vybornu!
@hoogy - papa jogurty, masielko, syr. Ale mlieko nepije. Nie je teliatko a za tym si stojim, ako podla teba pre koho je urcene mlieko, co vyjde z kravskeho vemienka? Teliatku! Spravne a to moje dieta nie je.
@anjelicek26 dobre tak potom nejedz ani jogurty, maslo syry lebo su to veci vyrobene z mlieka ktore je pre teliatka.a este ani vajicka by si nemala lebo sliepka z nich chce mat kuriatka a nie su urcena na tvoju konzumaciu
@anjelicek26 no neviem,, trošku asi preháňaš...prečítaj si koľko vypije moja a padneš zo stoličky....ja jej zakazovať nebudem, keď si ho pýta...
na mojom nepozorujem , ze je teliatko 😅 ..je to krasny, zdravy chlapec, nie je chorlavy, krasne prospieva, nema problem zo stolicou, ma krasne zdrave zubky....mlieko ľubi..nevidim problem..
@lenka0283 - to je hodne hlupa odpoved moja 😅 situacia krava/tela je ako ovca/jahna ci macka/maca alebo BABATKO/MAMINA.
Ze krava. You made my day!
@anjelicek26 prepac ak to tak vyznelo, nemyslela som to tak, ze deti co nepiju mlieko, jedia sladkosti..myslela som len to, ze sa nebudem vobec zamyslat nad tym, ze mojmu dietatu skodi to, ze pije mlieko. ze by som asi viac riesila, ak by jeho stravou boli napriklad sladkosti...ale mlieko? No neviem, v tomto s tebou nesuhlasim...
Ono deticky su rozne. Su take co nechcu papat trebars maso, a to uz odmalicka a mamicky su z toho nestastne ale pridu na odber krvi a dietatku nie je vobec nic a asi mu to maso nechyba..ine papaju masko stale a maju nedostatok zeleza...moja kamaratka pravidelne upravuje malemu (3r) jedalnicek podla poslednych vysledkov krvi ked idu k lekarke, lebo vzdy jej povie, ze teraz ma malo vapnika, potom malo zeleza, potom malo sacharidov..ale maly ma uz zjavne od narodenia gastro problemy...neda sa to zovseobecnit a to ze tvoja dcerka je zdrava je super, aj moj maly je zatial zdravy a nebudem riesit to, ci jedol MM, ci UM, ci kravske a ako dlho a kolko...no nic, proste v tomto sa nezhodneme....kazdy si robi po svojom a ked tebe vyhovuje, ze tvoja dcerka mliecko nepije, tak fajn..ale ja dufam, ze ten moj ho bude pit cim dlhsie ( a nebude po mne, lebo ja som veru na mlieko nebola nikdy)🙂
@lili777, deti v tomto veku by mali vypit minimalne 500 ml (nemusi to byt len cisto mlieko), nikde som necitala, ze je nejake obmedzenie. Kamoskine deti vypiju denne liter mlieka, kazde dieta ma inu potrebu, pokial mas obavy, porad sa pediatrickou, ale podla mna to obmedzovat netreba.
@lili777 No ja by som bola aj rada, ak by môj malý jedol (pil) mliečne výrobky. Ja mám zasa opačný problém, lebo môj syn pred druhým rokom prestal piť UM a to ho pil iba raz denne aj to len 100ml a odvtedy je problém do neho niečo natlačiť. Občas keď vidí staršiu sestru piť actimel, tak chce, guličky s mliekom, alebo jogurt, ale to skôr nezje ako zje 🙂 Teraz začal odmietať aj mäso, tak neviem neviem. Budem sa musieť poradiť s lekárkou. Podla mňa keď mu chutí, tak prečo nie? Len nech to nie je na úkor zasa iných potravín.
@m.i.r.i - tvoj maly je este malicky, mozno tiez zmenis nazor, ked bude mat tiez tych 2,5 - 3 rocky ;) Ja malej tiez upravujem jedalnicek, aby jej nic nechybalo, cucoriedky na zelezo, mak na vapnik, vyvazena zdrava strava a uplne to staci, proste nie je kojenec - tym padom nepotrebuje materske/alebo nahradu materskeho UM alebo kravske mlieko. Pre mna je to proste logicky vyvoj.
Na Slovensku je niekolkonasobne vyssi vyskyt osteoporozy ako v iych krajinach, no preco asi. O chorobach hornych dychacich ciest u deti v predskolskom veku sa uz radsej ani nevyjadrujem.
Ale tak vravim, zi a nechaj zit - kazdy nech pije mlieko podla seba. Ja vidim, ze to ide aj bez na vlastnych - zdravych - detoch.
Ono zdravie zakladame detom dnes, vysledky budu jasne v buducnosti, ja to chcem spravit najlepsie ako viem. Ono casto maminy, co hlasaju, ake je mlieko zdrave zabudaju si o nom vobec nieco precitat 😖
@lili777 nie je to moc. moj zje bezne aj dva mliecne produkty. mlieko rano, olovrant, aj po veceri. polievky byvaju dost casto mliekove... v jan. bude mat tri roky