Ako efektívne zariadiť čas na všetko?
Baby hľadám spôsoby ako si zariadiť čas , na všetko čo potrebujem ..na domácnosť, deti ,seba, muža ,zvieratá..
Mám dve malé deti, muža ten je len jeden🙈 a päť psov( nie nemám ich na množenie) ..mám svoj biznis, tak robím od kedy "chcem" do kedy "chcem"..mám asi zle zariadený čas , keď nestíham všetko ..neviem
Potrebujem aby bola ovca celá ,aj vlk sýty, na všetkých frontoch 😅
Stručné zhrnutie
- Efektívne riadenie času pri starostlivosti o malé deti, domácnosť, podnikanie a viac domácich zvierat zahŕňa stanovenie priorít, plánovanie v diáre (napr. týždenné plánovanie večer) a delegovanie úloh partnerovi alebo plateným pomocníkom (upratovačka, platená opatrovateľka).
- Starostlivosť o veľký počet psov možno riešiť znížením počtu zvierat, využitím dvora na voľný pohyb, kombinovaním venčenia s cestou do školy/školky, plateným venčením alebo hotelom pre psov počas dovolenky.
- Diskusia upozorňuje na riziko vyhorenia a depresie pri dlhodobom preťažení; psychiatrička v diskusii odporučila znížiť pracovnú záťaž (napríklad pracovať 3 dni v týždni), vyčleniť čas na psychohygienu (fitko, masáž, spánok) a pri potrebe zvážiť liečbu antidepresívami.
Q: Ako rozdeliť domáce povinnosti s partnerom?
A: Odporúčané prístupy v diskusii boli jasné rozdelenie 50/50, určenie konkrétnych trvalých úloh (napr. jeden z partnerov bude ráno zobúdzať a pripravovať raňajky, druhý venčiť alebo preberať deti) a zapísanie zodpovedností do diára alebo týždenného plánu.
Q: Ako zapojiť deti do domácich prác primerane ich veku?
A: Praktické návrhy zahŕňali postupné zvyšovanie zodpovednosti: šesťročné dieťa zvládne naložiť alebo vyložiť umývačku, prvák môže pomáhať s jednoduchým vysávaním a spoločné úlohy sa majú rozširovať postupne.
Q: Kde nájsť platenú pomoc na upratovanie alebo stráženie detí?
A: Diskusia navrhovala hľadať upratovačku na pravidelné upratovanie, platenú opatrovateľku alebo miestnu vysokoškoláčku na doučovanie a občasné stráženie; odporúčané je dohodnúť konkrétne dni a rozsah práce.
Q: Ako skĺbiť venčenie viacerých psov s prácou a vyzdvihovaním detí zo školy/škôlky?
A: Riešenia zahŕňali rozdelenie psov do skupín, kombinovanie venčenia s cestou pre deti, nájdenie miestnych starších detí na platené venčenie, využitie dvora na samostatný pohyb psov a naplánovanie jednej dlhšej prechádzky namiesto viacerých krátkych.
Q: Kedy vyhľadať odbornú pomoc pri pocitoch vyčerpania alebo depresie?
A: Podľa účastníkov diskusie treba zvážiť odborné vyšetrenie, ak pretrváva extrémna únava, zlyhávanie bežných funkcií alebo hospitalizácia; psychiatrička v diskusii odporučila znížiť pracovnú záťaž (napr. 3 pracovné dni) a vyčleniť čas na zotavenie, pričom niekedy sa uvažuje o antidepresívach.
Q: Ako si ušetriť čas pri varení a upratovaní v rušnom týždni?
A: Konkrétne tipy z diskusie boli variť na dva dni dopredu, plánovať týždenný nákup raz za týždeň, rozdeliť upratovanie do blokov (napr. piatok kompletne) a používať robotický vysávač (iRobot) alebo objednávať jedlo podľa potreby.
Závery z diskusie
Zhoda
- Treba stanoviť priority, plánovať dni vopred a delegovať povinnosti partnerovi alebo plateným pomocníkom.
- Zapájať deti postupne do domácich prác (napr. vyložiť umývačku) je bežne považované za efektívne riešenie.
- V prípade preťaženia je namieste riešiť psychohygienu a zvážiť zníženie pracovnej záťaže.
Sporné názory
- Niektoré názory považujú starostlivosť o psy za formu psychohygieny pre majiteľku, zatiaľ čo iné názory ju považujú za ďalšiu výraznú záťaž, ktorú treba riešiť znížením počtu zvierat alebo presunutím povinností.
- Jeden názor presadzuje prísne 50/50 rozdelenie povinností s partnerom, oproti názoru, že partner niekedy reálne nedokáže alebo nechce prevziať časovo náročné úlohy.
Otvorené otázky
- Prevezme partner dlhodobo konkrétne a opakovateľné povinnosti (venčenie, dovoz detí) bez ďalších konfliktov?
- Je finančne a emočne prijateľné znížiť počet psov alebo investovať do platených služieb (učenie, venčenie, hotel pre psov)?
- Ktoré kombinácie plánovania (diár, týždenné vs. denná rutinná check-list) prinesú najväčší reálny úžitok v konkrétnom rozvrhu rodiny?
Spomenuté značky a firmy
iRobot
Spomenuté produkty a metódy
iRobot, diár, týždenné plánovanie (nedeľa večer), upratovačka, platená opatrovateľka, vysokoškoláčka na doučovanie/stráženie, hotel pre psov, zníženie počtu psov, venčenie 2× denne, venčenie 3× denne, rozdelenie 50/50, varenie na dva dni, minimalizmus, pripomienky v mobile, psychiatrické vyšetrenie, antidepresíva
Miesta a osoby
žiadne
ja ta uplne chapem, mame to velmi podobne, len teda v poctoch sa lisime😁 ja mam uz vacsieho syna a dvoch psov. tiez muzov sen, ale on je dost lenivy a kupil aktivne plemena a ja som velky zveromil, tak ich nenecham trpiet zatvorenych.
a tiez som perfekcionista, vsetko chcem mat hotove a vsetko stihat a rovnako mam pohyblivu prac. dobu.
tak ti skusim poradit, ako to mam ja.
mam presne rozdelene, ktore dni co robim a robim to, aj keby traktory padali🙂) ak nastane situacia, ze mam toho vela ( niekedy pracujem dlho), tak eliminujem najmenej podstatne. na nakup chodim iba raz tyzdenne, ak vtedy dlho pracujem, idem nakupit cez obednu prestavku alebo ked idem v praci nieco vybavit. mimo office. mam presne dane kedy co upratujem. planujem nakup potravin podla dopredu naplanovaneho planu, co budem varit. oblecenie si chodim kupovat pocas prace, vela som v terene.
snazim sa vyuzit kazdu chvilu pocas dna, aby som toho co najviac vybavila a zariadila, aby som mala volny vecer.
Tiez podnikam, cas riesim tak, ze dva dni si pocas obeda, kedy dieta spi, riesim administrativu, stvrtky a piatky som dost vytazena, vtedy sa malej venuje hlavne muz. Co sa tyka varenia a nakupov, to ma na starosti manzel. Robi z domu, cize popri praci navari. Upratujem pocas dna, dcerka sa pri mne motka, napodobnuje ma a ked vecer zaspi, som s manzelom. A na seba mam cas hocikedy chcem lebo mam manzela, cize idem ci na masaz alebo len tak do mesta, ci do hory...niekedy je to ale o drzku, ked sa mi necakane nakopi robota navyse, vela meetingov a podobne.
A kedy budeš chodiť s deťmi na krúžky napríklad? Či povieš že nemôžete dievcata, lebo máme psíky 🫣
@zuzuzv nie samozrejme nie, moje deti majú full servis, so všetkým , prispôsobím čas tomu ...
@zuzu11166 medzi tým ako prídem z roboty a tým ako idem do škôlky , navarené máme , a to každý deň , my nejeme dva dni to isté jedlo
@1111sandra1111 presne lenivý je, sen mal , splnil a nechal na mňa😅🙈 zmierila som sa s tým po čase hadania..ale tiež som zveromil, proste kvôli jeho lenivosti trpieť nemusia..a ani nemôžu ,oni sa k nám nepýtali, my sme si ich zaobstarali , treba sa starať
Nuž ako si vychovás tak máš, ako si urobíš a určiš hranice tak máš...
My jeme jedlo aj dva keď vida tri dni, upratujem raz za týždeň komplet 👈 tu je čas ktorý môžeš ušetriť u vás, teba.
Ale mne sa zdá že ty to ani nechceš menit, len potlapkat po pleci že to zvládaš.
Áno zvládaš to. Otázka je DO KEDY.
Tak si sikula,klobuk dolu!
No,lebo viem,ze psíci daju zabrat.vela casu treba na nich
Nemoze muz deti rozviest do skoly/skolky alebo aspon jedno z nich vybrat? Alebo nech je jeho absolutna zodpovednost nieco v domacnosti co bude robit stale a nie ze ked je doma, ale pocka ho to kym bude doma.
Upratujeme raz za tyzden, jeden den umyjem zem, dalsi den umyjem wc a kupelnu, iny den zotriem prach, hoci ten niekedy raz za dva tyzdne. Vysavame kazdy druhy den. Varieva sa aspon na dva dni a niekedy nieco objednam a niekedy je proste iba sucha vecera.
Pohorsena poznamka na tvojho muza, on asi nemal skusenosti so psami a ich chovom ale chcel chovnu stanicu bojoveho plemena a ked ich uz mal 5 a vyrastli prestalo ho to bavit, uplne uzasne spravanie. Nezodpovedny je.
Teba obdivujem, ze sa o nich stras, doprajes im vencenie a nechces sa ich vzdat, ale aspon nejaku starostlivost o ne by som dala aj manzelovi, aby si uvedomil, co to vsetko obnasa.
Ja som skoro cele dni sama..tri deti,najmenší nemá rok. Mame 4 psov,4 mačky,fretku,zajace,morcata,korytnačky,vodné aj suchozemske,andulky,korely, kačky,sliepky,Emu..takže,nesnaž sa byť super,všetky sme super a každá má niečo,tiež nedáme nič preč a polku som ani nechcela..jazierko vonku a akvarko som zabudla 😂
Mame psa, velmi aktivne plemeno ale cely den je na velkom dvore kde si pobeha a poobede ideme na prechadzku ale beriem aj dieta. Urcite by som nechodila zvlast vencit psa a zvlast na prechadzku s detmi. Toto skus sklbit, odpadne ti jedna prechadzka a deti sa naucia vztahu k nim. Tiez ma samostatnu miestnost v dome , v noci je vnutri, vecer uz staci iba skontrolovat, pustim von ide sam na dvor, za 2 min sa vrati a je vnutri do rana. Muz velmi chcel psa ale zostalo to tiez na mne. Najdem si cas vzdy, aj cvicit so psom aj sa zahrat aj pomojkat, aj prechadzka ale nie na ukor ostatneho. Ked mate dom a dvor preco musia chodit psi von na prechadzku 3x za den? Alebo skus rano iba na chvilu a poobede dlhsie s detmi.
