Ako efektívne zariadiť čas na všetko?
Baby hľadám spôsoby ako si zariadiť čas , na všetko čo potrebujem ..na domácnosť, deti ,seba, muža ,zvieratá..
Mám dve malé deti, muža ten je len jeden🙈 a päť psov( nie nemám ich na množenie) ..mám svoj biznis, tak robím od kedy "chcem" do kedy "chcem"..mám asi zle zariadený čas , keď nestíham všetko ..neviem
Potrebujem aby bola ovca celá ,aj vlk sýty, na všetkých frontoch 😅
Stručné zhrnutie
- Efektívne riadenie času pri starostlivosti o malé deti, domácnosť, podnikanie a viac domácich zvierat zahŕňa stanovenie priorít, plánovanie v diáre (napr. týždenné plánovanie večer) a delegovanie úloh partnerovi alebo plateným pomocníkom (upratovačka, platená opatrovateľka).
- Starostlivosť o veľký počet psov možno riešiť znížením počtu zvierat, využitím dvora na voľný pohyb, kombinovaním venčenia s cestou do školy/školky, plateným venčením alebo hotelom pre psov počas dovolenky.
- Diskusia upozorňuje na riziko vyhorenia a depresie pri dlhodobom preťažení; psychiatrička v diskusii odporučila znížiť pracovnú záťaž (napríklad pracovať 3 dni v týždni), vyčleniť čas na psychohygienu (fitko, masáž, spánok) a pri potrebe zvážiť liečbu antidepresívami.
Q: Ako rozdeliť domáce povinnosti s partnerom?
A: Odporúčané prístupy v diskusii boli jasné rozdelenie 50/50, určenie konkrétnych trvalých úloh (napr. jeden z partnerov bude ráno zobúdzať a pripravovať raňajky, druhý venčiť alebo preberať deti) a zapísanie zodpovedností do diára alebo týždenného plánu.
Q: Ako zapojiť deti do domácich prác primerane ich veku?
A: Praktické návrhy zahŕňali postupné zvyšovanie zodpovednosti: šesťročné dieťa zvládne naložiť alebo vyložiť umývačku, prvák môže pomáhať s jednoduchým vysávaním a spoločné úlohy sa majú rozširovať postupne.
Q: Kde nájsť platenú pomoc na upratovanie alebo stráženie detí?
A: Diskusia navrhovala hľadať upratovačku na pravidelné upratovanie, platenú opatrovateľku alebo miestnu vysokoškoláčku na doučovanie a občasné stráženie; odporúčané je dohodnúť konkrétne dni a rozsah práce.
Q: Ako skĺbiť venčenie viacerých psov s prácou a vyzdvihovaním detí zo školy/škôlky?
A: Riešenia zahŕňali rozdelenie psov do skupín, kombinovanie venčenia s cestou pre deti, nájdenie miestnych starších detí na platené venčenie, využitie dvora na samostatný pohyb psov a naplánovanie jednej dlhšej prechádzky namiesto viacerých krátkych.
Q: Kedy vyhľadať odbornú pomoc pri pocitoch vyčerpania alebo depresie?
A: Podľa účastníkov diskusie treba zvážiť odborné vyšetrenie, ak pretrváva extrémna únava, zlyhávanie bežných funkcií alebo hospitalizácia; psychiatrička v diskusii odporučila znížiť pracovnú záťaž (napr. 3 pracovné dni) a vyčleniť čas na zotavenie, pričom niekedy sa uvažuje o antidepresívach.
Q: Ako si ušetriť čas pri varení a upratovaní v rušnom týždni?
A: Konkrétne tipy z diskusie boli variť na dva dni dopredu, plánovať týždenný nákup raz za týždeň, rozdeliť upratovanie do blokov (napr. piatok kompletne) a používať robotický vysávač (iRobot) alebo objednávať jedlo podľa potreby.
Závery z diskusie
Zhoda
- Treba stanoviť priority, plánovať dni vopred a delegovať povinnosti partnerovi alebo plateným pomocníkom.
- Zapájať deti postupne do domácich prác (napr. vyložiť umývačku) je bežne považované za efektívne riešenie.
- V prípade preťaženia je namieste riešiť psychohygienu a zvážiť zníženie pracovnej záťaže.
Sporné názory
- Niektoré názory považujú starostlivosť o psy za formu psychohygieny pre majiteľku, zatiaľ čo iné názory ju považujú za ďalšiu výraznú záťaž, ktorú treba riešiť znížením počtu zvierat alebo presunutím povinností.
- Jeden názor presadzuje prísne 50/50 rozdelenie povinností s partnerom, oproti názoru, že partner niekedy reálne nedokáže alebo nechce prevziať časovo náročné úlohy.
Otvorené otázky
- Prevezme partner dlhodobo konkrétne a opakovateľné povinnosti (venčenie, dovoz detí) bez ďalších konfliktov?
- Je finančne a emočne prijateľné znížiť počet psov alebo investovať do platených služieb (učenie, venčenie, hotel pre psov)?
- Ktoré kombinácie plánovania (diár, týždenné vs. denná rutinná check-list) prinesú najväčší reálny úžitok v konkrétnom rozvrhu rodiny?
Spomenuté značky a firmy
iRobot
Spomenuté produkty a metódy
iRobot, diár, týždenné plánovanie (nedeľa večer), upratovačka, platená opatrovateľka, vysokoškoláčka na doučovanie/stráženie, hotel pre psov, zníženie počtu psov, venčenie 2× denne, venčenie 3× denne, rozdelenie 50/50, varenie na dva dni, minimalizmus, pripomienky v mobile, psychiatrické vyšetrenie, antidepresíva
Miesta a osoby
žiadne
@mimi3008 možno volakto to vie ,lepšie zariadiť ako ja 😅 vieš buď mám bordel doma ,alebo v biznise, nie je to ružové všetko 😄😅ale ďakujem 😊
@zmrzlinka2021 nepotrebujem mať úplne všetko pod kontrolou, ale napr psi sú na mojich pleciach viac menej, na muzovych finančné, biznis je môj , mužovi sa tiež treba venovať, na seba úplne zabudnúť tiež nemôžem ..
Muž nemá pomáhať, máte robiť 50/50. A nesnažiť sa byť dokonalá. Neviem aké veľké sú deti, možno ich učiť postupne väčšej samostatnosti.
@roja01 psi majú 30kg to im nemôžem dať vencit..mala už aj vysava , nie dokonale , ale povysáva..učiť sa s ňou musím , lebo je prváčka to nič..ako myslím že samostatná je dosť..
Najprv si upravit rebricek, a to: 1.ty 2.vztah s muzom 3.vsetko ostatne rozdelene 50/50 s muzom. 6-rocne deti zvladnu napriklad vylozit mycku, postupne zapajat stale viac. A uvolnit sa.
@rebrambora tam je asi najhoršie ,že ja to chcem všetko na 100 percent všetko , a hľadám ako si zadelit čas..áno dokáže umývačku vyložiť aj naložiť
Ak ste na tom finančne dobre, možno zohnať niekoho na výpomoc buď doma upratať, občas postrážiť deti alebo vyvencit psov.
Ja si myslím, že to máš také mini problémy. Hlavne, aby si mala harmonický vzťah s mužom, lebo keď tu čítam problémy niektorých žien s mužmi, tak to je katastrofa.
@alalajka harmonicky nie je, môj muž je veľmi náladový , a nervózny,nemameho zlý to vôbec, mám kamarátky ,známe ,ktoré to majú s mužmi horor .ale on je tak nervózny človek ,ze musela som začať cvičiť, lebo deti by mali striedavu starostlivosť..😅😄
To by si najskor musela popisat viac tvoj den. Co potrebujes stihnut. Ake su potreby jednotlivcov. A potom mozeme urobit nejake rezimy. Som na take dobra. ;D Kludne napis spravu. Zn. 4 deti,5te na ceste,doucujem online a plus skrecok od Vianoc. ;D
@ivangeline cca takto o 5:00 budíček, vyvenčiť psa 1 a 2..potom prísť domov 3,4,5 vyvenčiť..zobudiť deti do školy, nachystať sa do práce,školy ..dať jesť psov , papagájom..ísť do roboty, školy ,škôlky ..byť v robote..o 14:30 ísť pre malú , potom dosť domov vyvenčiť psa 1a2 ..potom dosť domov vyvenčiť 3,4,5..učiť sa s malou, upratovať, obvolat dodávateľov ..ísť pre malú do škôlky , dôjsť domov ,dať deťom jesť, upratovať, dať jesť psom 1,2,3,4,5..ísť na večernú prechádzku s deťmi..prísť domov ,dat im jesť, okúpať ich , upratať..von idú psi 3,4,5, a okolo 21:30 idú psi 1 a 2..potom ja skincare, deti spia..psi spia..osprchovať , a okolo 23:00spat..popritom kecam s mužom ,cvičím medzi tým ..pozeráme telku ,podľa toho ako je v práci a dokedy ..tot môj život cca
Mozem sa spytat ci su tie psiky nutnost, resp. ci suvisia s biznisom? Na mna dost velky kaliber, dufam ze aspon mate nejaky dvor vonku pre ne
@lily09 majú samostatnu miestnosť ...vykurovanu..nesúvisia s biznisom ..áno veľa ich je ,ale ja sa svojich zvierat proste nevzdávam ..musím ich dochovat a pochovať ..🤷 nechýba im nič , len s mojím časom je to bieda..
Chapem. Verim ze su psiky radost ale teda, respekt pred tym ze je ich tolko 🙂 inak tiez casto riesim to ze ako casovo zvladat veci. Nuz trosku asi aj treba vydrzat az deti podrastu, zapajat ich cim skor a nemat na seba vysoke naroky
Ja si vzdy poviem ze aspon 90%mat spravene no.
Nič tam nevieš vypustiť iba psíkov a tých sa nevzdás a spravila by som to isté.2 deti, biznis nemáš čo spraviť inak jedine, že by muž chodil venčiť.V podstate môžeš byť rada, že nechodís domov o 17🙂)
Prečo vencis psov na dvakrát? Tie skupinky psov sa navzajom neznesú? A nespravodlivé je už len to, že aj ranné aj večerné venčenie robíš len ty. Porozprávala by som sa s mužom a nech si vyberie, ktoré venčenie vezme on
@elviku11 muža zámerne vynechávam ..od psov ..radšej si to spravím sama..on zaplatí ale starostlivosť 🤦
@autor na to, že aj tvoj deň má len 24 hodín toho stíhaš až až. Hovoriť že s časom pre teba je to bieda je prehnané. Veď 5 psov je celkom slušný koníček a teda venčenie a starostlivosť o nich beriem ako "čas pre seba". My máme psov 3 a všetko okolo nich je brané ako hobby. V našom prípade mužove.
Podľa toho čo si napísala spíš len 6 hodín, takže aj tak toho stihneš viac ako ľudia čo potrebujú 8 hodín spánku ako napr. ja 🙂
Podľa tvojho opisu hľadáš problémy tam, kde žiadne niesú.
Stacilo mi precitat 5 psov. Chces nemozne. Pri tolkych psoch sa nenajde cas navyse. Mas male deti,takze tam tiez cas nenajdes. Jednoducho si musis uvedomit,ze je to len obdobie..deti podrastu,budu samostatnejsie a aj ty budes mat viacej casu. A hlavne,ak si sama sebe panou v biznise,nikdy nebudes mat "cistu hlavu". Ja mam taku pracu,kde este velakrat doma vecer musim kadeco riesit a v take dni vobec neviem vypnut,ked viem,ze este to a tamto musim zariadit.
no ja neviem, ale muža si v tvojom dni nespomenula. 🙈 On by nemohol ísť pre deti? Alebo ich ráno zobudiť, spraviť raňajky kým venčíš psov, či vziať ich do školy? alebo prečo nejdeš pre obe deti naraz ale ideš pre jedno potom domov a potom pre druhé.....

No, ja neviem, ci sa da dobre zariadot cas na manzela, 2 deti, 5 psov, domacnost a biznis. Tak klobuk dole, ked toto vsetko zvladas a este aj spominas cas pre seba