Ako prekonať šikanu a osamelosť?
Aktuálne som na pn 2 týždne a bojím sa vrátit naspat do roboty. Mám chuť dat vypoved zrusit byvanie a ist na ulicu. Strašne mi je zle každý sa mi smeje šikanuje ma. Neskutočná samota nikoh
nemam nikoho. Nikto nevidi ze cele vecere mam nervy placem nic sa nemeni.
Celé vikendy zlosť extrémna vkuse počúvať od ľudí rady trápne nikto nechápe
ako mi je. Ľudia su tak sprostý a primitívny že to ani nemajú čim pochopiť ako
mi je. Človek nema nikde kľud oddych ide do roboty tam mi povedia že somnou
sa neda normalne baviť ze mam svoj svet pridem domov nervy plač nemam
kamaratov nemam komu napisat psychologovia nevedia čo somnou rodina ma
tiez nepochopi a pretvarovať sa nebudem s nimi sa bavit ked viem ake zle bolo
dectvo idem na diskotéku doma pre istotu zabudnem kde som zase zle na
diskoteke si nikoho nenajdem kazdy tam je z niekym len ja sam zase sa vratim
domov z nervami v nedelu mi je na nevydrzanie a pondelok zase od znova.
Nikdy nič pekné není chrbat ma boli strasne dam si tabletky potom som zase
vygumovany toci sa mi hlava obvodna neurologia ortoped fyzioterapeut
rehabilitacie masaze nic sa nevyriesi a zase vsetko odznova. Nebavi ma ziadnu
hladat uz vsetky su rovnake ziadna ma nechce z nikym si nerozumejem. Same
dlhy problemy clovek sa boji co bude nebudem chodit do roboty nebudu
peniaze na platenie pozicky auto byt záhrada. Všade ľudia na mňa brešu jak na
psa u doktoroch na úradoch citim sa jak posledná špina žiadnu hodnotu ako
človek nemám. Celý život sa cítim nepochopený a mám pocit že len môj život je
o obhajovaní seba aby som na tomto svete nejako prežil a strašne ma to
vyčerpáva. Raz za rok dve človek skončí na psychiatrii všetko sa zresetuje a zase
od znova. Človek nemá v čom peknom nabrať silu chel by som normálne žit mat
priatelku rodinu chodit na dovolenky citit sa ako clovek aby si ku mne ludia
nedovolovali a aby ma mal dakto rad. Ako sa ma mať sebavedomie ked človeku
príde vkuse zle a je rad ze neodpadne nie to este bojovať. Nič pozitivne nevidim
vo svojom živote vkuse rozmýšlam vkuse vkuse váham bojim sa pochybujem
nevládzem nevládzem. Na koho sa mám obratit ked neni na koho ked kazdy
pscholog povie neviem co s vami. Komu to mam povedat rodicom ked viem ake
to bolo doma vkuse problemy hadky policie krik. Najhoršie je to že aj tak ma
nikto nepochopite aj ked si to precitate lebo uplkne inak zareagujete ako čakám.
Poviem 123 cakam 456 a pocujem 10 13 40 a nechápem potom tomu vôbec.
Neviem čo vlastne ani chcem od ludi ked viem ze mi nikto pomoct nevie lebo
neviete ako rozmýšlam. Chodim von z hocijakou zberbou len aby som nebol
sam a citim sa otrasne. Musi toto cele sa nejako zmenit lebo sa zblaznim. Každy
si mysli ze som navonok ok vysmiati ale doma ked som sam je to peklo taka
zlosz zufalstvo že normalne penim ! Človek tak straca silu ked roky roky roky je
furt rovnako jedna vec sa zmeni dve sa pokazia. Celý život začal zle a tak sa to
všetko pekne jebe ďalej a čoraz viac. Nechcem počuť ziadne tie sproste reci ze
mas kde byvat mas robotu mas auto zahradku chodis na diskoteky mas ruky
nohy čo by iny za to dali bla bla bla bla nikdy som sa necitil uprimne šťastný.
Nevládzem
Stručné zhrnutie
- V diskusii sa uviedla kombinácia psychických diagnóz, ktoré môžu sprevádzať šikanu a osamelosť: generalizovaná úzkostná porucha s panickými atakmi, OCD, depresívna porucha, akútna stresová reakcia s agresivitou, syndróm závislosti, tiková porucha, derealizácia/depersonalizácia a sebaposkodzovanie.
- Odborné riešenia spomínané v diskusii zahŕňali kontakt s psychiatrom alebo psychológom, prehodnotenie dávkovania liekov, možnú hospitalizáciu a hľadanie alternatívnej liečby u iného špecialistu.
- Sociálnu izoláciu odporúčali riešiť prakticky: zapojiť sa do skupinových aktivít (turistika, skupinové behy), dobrovoľníctvo, venčenie zvieraťa z útulku, denné koníčky a v niektorých prípadoch spoločenská alebo duchovná podpora.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy mám vyhľadať psychiatra a kedy psychológa pri dlhodobej osamelosti a šikane?
A: V diskusii odporúčali psychiatra pri komplexných symptómoch vrátane panických atakov, sebaposkodzovania alebo potreby medikácie; psychológovia boli navrhovaní na psychoterapiu a copingové stratégie.
Q: Čo robiť, ak lieky proti úzkosti a depresii nezaberajú?
A: Diskutujúci odporúčali znova kontaktovať psychiatra na prehodnotenie dávkovania alebo zmenu liečby a prípadne hľadať iného psychiatra alebo inú kliniku; v diskusii sa uvádzalo, že užívatelia menili lekárov po neúčinnosti liečby.
Q: Ktoré psychiatrické oddelenia/kliniky boli v diskusii spomínané ako navštívené?
A: V príspevkoch boli konkrétne spomenuté miesta Levoča, Košice a Michalovce ako lokality, kde daná osoba hospitalizáciu alebo liečbu absolvovala.
Q: Čo pomáha pri akútnej nespavosti a stresových epizódach podľa skúseností v diskusii?
A: V diskusii navrhovali napríklad baldrianske kvapky (hľadanie cez Heureka.sk bolo zdieľané), farmakologické sedatíva na odporúčanie lekára alebo zváženie hospitalizácie pri ťažkých epizódach.
Q: Ako prakticky zmenšiť sociálnu izoláciu, ak mám strach stretávať ľudí?
A: Konkrétne odporúčania z diskusie zahŕňali zapojiť sa do turistických skupín, skupinových behov, dobrovoľníctva, alebo venčiť psa z útulku ako spôsob postupného kontaktu s komunitou.
Q: Je plán presťahovať sa do unimobunky a žiť vonku realistickým riešením krízy?
A: Diskutujúci upozorňovali, že žitie vonku má riziká (výživa, pitná voda, vykurovanie); v diskusii bola spomenutá unimobunka s naftovým kúrením a solárnymi panelmi ako konkrétny plán jednej osoby, pričom väčšina odporúčala zachovať prácu, bývanie a nehľadať bezdomovectvo ako riešenie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Odborná starostlivosť (psychiater, psychológ) a prehodnotenie liečby sú v diskusii považované za nevyhnutné kroky pri vážnych psychických symptómoch.
- Praktické kroky na zníženie izolácie zahŕňajú zapojenie do skupinových aktivít, koníčkov, dobrovoľníctva alebo starostlivosti o domáce zviera.
- Akútne riešenia v diskusii zahŕňali zváženie hospitalizácie pri nebezpečných symptómoch a použitie upokojujúcich prípravkov na spánok (napr. baldriánske kvapky) podľa odporúčania lekára.
Sporné názory
- Jedna skupina tvrdí, že zmena nastavenia mysle a vlastného správania (sebarozvoj, rutinárne cvičenia) je kľúčová, zatiaľ čo druhá skupina zdôrazňuje medicínsky charakter problémov a potrebu zmeny liečby u psychiatra.
- Niektorí diskutujúci vnímali psychiatrické hospitalizácie ako liečivé, iní ich opisovali ako traumatizujúce a neefektívne; obe perspektívy boli v diskusii zastúpené.
Otvorené otázky
- Ako nájsť v praxi psychiatra alebo kliniku na Slovensku, ktorá reálne zlepší liečbu pri opakovanej neúčinnosti medikácie?
- Akým spôsobom postupovať, keď pacient trvá na odmietaní liečby a zároveň hovorí o plánoch odsťahovať sa na ulicu?
- Aké sú dlhodobé spoločenské a právne možnosti podpory pre osoby s viacerými psychiatrickými diagnózami, ktoré strácajú sociálnu oporu?
Spomenuté značky a firmy
Heureka.sk, Slovenka, Facebook, MK
Spomenuté produkty a metódy
baldrianske kvapky, sedatíva, hospitalizácia na psychiatrii, zmena dávkovania liekov, psychiatr, psychológ, venčenie psa z útulku, dobrovoľníctvo, turistika, skupinové behy, relaxačná hudba, sebarozvojová literatúra, exorcizmus (spomenuté s iróniou), unimobunka, solárne panely na streche, naftové kúrenie, invalidný dôchodok, kolonoskopia, generalizovaná úzkostná porucha s panickými atakmi, OCD, depresívna porucha, akútna stresová reakcia s agresivitou, syndróm závislosti, tiková porucha, derealizácia/depersonalizácia, sebaposkodzovanie
Miesta a osoby
Levoča, Košice, Michalovce, Litmanová, Tatry
ale taky sex ta z nervov nevylieči..ty potrebuješ exorcizmus, dobre psychologicke knihy a sedativa
a si na velkom omyle, ked si myslis, že sex ta vyslobodi z tvojej duševnej choroby
@karolinakr idem na ulicu žiť na záhradu som sa rozhodol idem predať auto idem dať výpoveď a nechám byt. Kúpim si 5 ovečiek čuvača a budem tak žiť v unimobunke. Veľa vetroviek špinavý v čiapke cez deň kontajnery vyberať a žobrať budem
@tobias123321 to si robíš srandu, že?? Vyhľadaj pomoc odborníka. Nariekanie na všetko a všetkých ti nepomôže vyriešiť tvoj problém.
@tobias123321 toto myslíš vážne?!?! Takto zamýšľaš žiť? Buď rád a vďačný za to, čo náš!
@natashaaa precitaj si viac tém od neho. Naposledy v jednej teme napísal nieco v tom zmysle, že nikto ho nechape, pretoze ma autizmus. Lenže aj ľudia s autizmom môžu mať ako tak normálny život. Celý čas len narieka, aj keď už dostal veľa rád ako to môže zmeniť. Nuž, komu niet rady, tomu niet pomoci.
@bessie12 ne už nechcem žiadnych odborníkov už ich bolo až až chcem len odvahu sa takto opustiť a začať žiť na ulici
@natashaaa úplne vážne to myslím a nikto o Tom nevie naživo aké mám plány žiť
@tobias123321 ale toto nie je riešenie. Prečo nechceš zmeniť svoju situáciu k lepšiemu ?? Padnúť na uplne dno. Vieš aké ťažké je sa z toho pozbierať?
@bessie12 neviem ju zmeniť včera som celý deň spal celú noc som bol von do rána rozmýšľal som plakal aj dnes som zase spal ani som nejedol veľmi keď všetko zavreté. Posledný pol roka je strašne zle a posledný mesiac často plačem
@tobias123321 chvalabohu, čau, nazdar, poradím ti ešte vypnúť aj internet a najlepšie bez zvierat, ušanuj ich.
@tobias123321 ale plač ti nepomôže. Áno, uľaví sa ti trochu na duši, ale inak nič.
Co vsetko si skúšal urobit, aby sa tvoja situácia zlepšila aspoň o trochu ??
@bessie12 všetko som skúšal opakovane skupiny rôzne spoločenstva zoznamky diskotéky... Neviem byť z ľuďmi cítim tam blok aj keď mi chýbajú veľmi bojím sa byť medzi ľuďmi zle mi je tak hanbím sa bojím zle sa mi rozpráva potom. Keď som z dievčatami sú ok že som pekný zlatý ale vela toho nepoviem furt som smutný. Strašne mi je ľúto smutno že neviem byť v nejakej partií ako ostatný. Od mala to tak bolo isto že som utekal z triedy nechcel som byť medzi ľuďmi nikde či oslava či primanie birmovka furt som sa skrýval len aby som sám mohol byť
@tobias123321 chcem ísť na tú ulicu už dlho to mám v pláne a všetko mám vymyslene
vyberat kontajnery je akože dobry plan? a potom si mysliš, že žensku zbališ ako bezdomovec? no ked znižiš latku a začneš si s bezdomovkyňou
@tobias123321 ja ti už neverím ani mäkké F, prečítaj si po sebe ako si protirečíš, nechceš byť sám, furt vyplakávaš ako nikoho nemáš a v poslednom príspevku že utekáš od ľudí nevieš medzi nimi byť, len čakám ešte či ti tu nejaká baba ešte aspoň na chvíľu uverí.
Ty si tu už písal, radilo ti tu množstvo ľudí, obetovali na komunikáciu s tebou čas a energiu, evidentne sa to ale nepohlo nikam, teda, okrem ďalšej oblasti na ktorú sa sťažuješ.