Nikoho nezaujímam
Ahojte, viete že ja absolútne nikoho v živote nezaujimam? Keby som tu nebola ani si to nikto nevšimne. S mužom mám zlé manželstvo a on naše manželstvo už pochoval. Už mi povedal, že sa snažiť nebude chce mat iba prácu a cvičenie. Dieťa je taka chladná sebecka povaha. Že je niekto nešťastný ju netrápi. Žiadne prejavy citu k smerom k matke. Ona iba prijíma. Nikoho iného nemám. Matka mi zomrela. Otca “nemám”. Mám zlú prácu, život a hlavne nevladzem nič meniť. Nemám nato silu som strašne vyčerpaná. Trápim sa veľmi. Hlavne tým, že som cely život chcela rodinu a nakoniec som úplne sama. Plačem sama, trápim sa a nikoho vôbec to nezaujíma … aj teraz plačem a iba okolo mňa chodia ako okolo nejakej nepotrebnej veci. Ani sa ma nikto nespýta čo Ti je. Muž mi povie že chce mat pokoj … načo som vlastne tu …
Stručné zhrnutie
- Chronické pocity osamelosti, vyčerpania a beznádeje môžu byť príznakom ťažkej depresie, ktorú diskusia odporúča riešiť psychiatrom a zvážiť farmakologickú liečbu (antidepresíva).
- Psychoterapia a ambulantné sedenia u psychológa sú uvádzané ako bežná formálna pomoc; v príspevkoch sa spomínalo, že poisťovňa prepláca približne 10 až 25 sedení.
- Ako doplnkové riešenia sa v diskusii uvádzali hospitalizácia na psychiatrii pri ťažkom stave, dočasná zmena prostredia (dovolenka, wellness, práca v zahraničí) a praktické kroky typu vyhľadať obvodného lekára alebo dobrovoľníctvo.
Najčastejšie otázky
Q: Ako a kedy vyhľadať psychiatrickú pomoc pri dlhodobom pocite beznádeje a vyčerpania?
A: V diskusii odporúčali objednať sa k psychiatrovi pri výrazných alebo trvajúcich symptómoch; niektoré príspevky radili najprv navštíviť obvodného lekára na vyšetrenie a odporúčanie, iné uviedli, že k psychiatrovi možno ísť priamo bez výmenného lístka (tento bod bol v diskusii sporný).
Q: Čo robiť pri akútnych samovražedných myšlienkach?
A: Diskusia jednoznačne uvádzala zavolať 112 okamžite pri veľmi nutkavých myšlienkach na smrť.
Q: Koľko psychoterapeutických sedení prepláca poistovňa?
A: V príspevkoch sa spomínalo najprv 10 sedení, neskôr oprava na 25 sedení; konkrétny počet závisí od danej zdravotnej poisťovne a typu poistenia.
Q: Majú zmysel antidepresíva a liečba liekmi?
A: Viaceré príspevky uvádzali, že antidepresíva zlepšili stav respondentov a odporúčanie na medikáciu patrí do kompetencie psychiatra.
Q: Pomôže krátka dovolenka alebo wellness pri prežívaní vyčerpania a smútku?
A: Niektorí odporúčali dovolenku, wellness alebo pobyt na 2 týždne ako dočasnú úľavu; iní upozorňovali, že pri ťažkej depresii ide o nedostatočné riešenie bez odbornej liečby.
Q: Kedy treba zvažovať hospitalizáciu na psychiatrii?
A: V diskusii niektorí písali, že hospitalizácia môže byť najlepšia pri veľmi ťažkom alebo rizikovom stave, zatiaľ čo iní preferovali ambulantnú liečbu; konečné rozhodnutie je predmetom lekárskeho posúdenia.
Q: Pomôže zmena prostredia alebo práca v zahraničí?
A: Jedna rada v diskusii odporúčala zvážiť prácu v zahraničí (príklady spomínané: Rakúsko, Taliansko, upratovanie v hoteli s ubytovaním a stravou) ako dočasný spôsob zmeny prostredia a zarobenia.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina príspevkov dôrazne odporúčala vyhľadať odbornú pomoc u psychiatra alebo psychológa a zvážiť liečbu vrátane antidepresív.
- Pri akútnych samovražedných myšlienkach bola jednotná rada: okamžite volať 112.
- Psychoterapia a ambulantné sedenia sú v diskusii považované za legitímnu formu pomoci a poisťovňa má podľa príspevkov limit preplácaných sedení (spomínané 10 až 25).
Sporné názory
- Niektorí odporúčali hospitalizáciu na psychiatrii ako najefektívnejšie riešenie pri ťažkom stave, zatiaľ čo iní zastávali ambulantnú liečbu, terapiu a postupné zmeny životného štýlu.
- Jeden názor radil radikálnu zmenu prostredia (odchod z domu, práca v zahraničí), opačný názor poukazoval, že bez odbornej liečby (psychiater, lieky) také zmeny nebudú stačiť.
Otvorené otázky
- Koľko presne sedení hradí konkrétna zdravotná poisťovňa v konkrétnom prípade?
- Kedy presne rozhodnú lekári o indikácii hospitalizácie namiesto ambulantnej liečby?
- Má dieťa v rodine poruchu (napr. autizmus) alebo len dočasné zatváranie emócií — a kto to má diagnostikovať?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, psychoterapia, hospitalizácia na psychiatrii, psychiatra, psychológ, 112, výmenný lístok (sporné), dobrovoľníctvo, pracovné vycestovanie (práca v Rakúsku/Taliansku), diagnostika autizmu, narcistické zneužívanie, knihy "To nie je tvoja vina", "Zostat alebo odist"
Miesta a osoby
Košíc, Rakúsko, Taliansko, Zuzana Smatanová, Ramani Darvasula
Vyhladaj odbornu pomoc, potrebujes ju. Nie je na tom nic zle a cim skor tak urobis, tym skor pochopis, ze riesenie sa da najst v kazdej situacii. Aktualne si narazila v zivote velmi tvrdo, ale nikde nie je napisane, ze sa veci nemozu zmenit k lepsiemu. Ver mi. 😉
Tak začni si zmenou…..zmeň prácu, začni chodiť na prechádzky, daj sa do turistického klubu, spoznas veľa ľudí, začni chodiť ku kadernícke, ….zmen seba, svoje postoje a myslenie
@anonym_autor sedenia u psychológa? lebo toto je podľa mňa na psychiatra a liečbu a to dávam túto radu veľmi opatrne... pomôže ti to dostať sa z najhoršieho a nabrať trochu síl na to robiť vedomé zmeny s tými vecami, ktoré zmeniť vieš, ako napríklad tú prácu... silno ti držím prsty!!!
@anonym_autor , choď ku kaderníčke, kúp si niečo nové, stačí malá vec, choď na kávičku, nemusíš byť stále doma, mysli viac na seba - buď taký malý sebec, čo vidí len seba, pomaly sa to zmení, len sa neopúšťaj
@anonym_autor ak to dobre chapem, chodila si k psychologovi? Ak ano, potrebujes psychiatra, podla mna toto nie je v stadiu, ze ti staci psycholog. A urcite to nie je v stadiu, ze si pomozes sama. Zial, na to je neskoro. Ked budes mat adekvatnu liecbu, az POTOM mozes rozmyslat nad zmenou prace, nad nejakymi aktivitami na zoznamenie sa s ludmi... a ak rozmyslas nad smrtou a budes mat velmi nutkave myslienky, zavolaj si prosim 112.
To mi je moc luto co prezivas. Skus ist sama alebo s kamoskou na nejaky pobyt, kupele alebo wellnes. Alebo hoci aj na tyzden k moru. Oddychnes si, prides na ine myslienky. Taka prva pomoc 😉❤️🩹
@anonym_autor prosim skus sa objednat k psychiatrovi. Naozaj.
Zeny, ja viem, ze to myslite dobre, ale tiez neposlete cloveka so zlomenou nohou si zabehat. Tak isto autorka momentalne nie je schopna akejkovlek zmeny, to nie su nejake sebalutovacie reci, to je normalna fyzicka neschopnost. Ma tazku depresiu, z toho ju ziadna kadernicka ani wellness nevylieci.
@anonym_autor Ty potrebuješ psychiatra. Možno aj toto jeden z dôvodov odcudzenia s mužom, dieťaťom v rodine. Tvoja sebaľútosť. Negatívny postoj k životu.
@anonym_autor ved tak chod sama, zmena prostredia ti prospeje. V hoteli bude o teba postarane, nemusis nic len vypnut a relaxovat.. A aj si od seba navzajom oddychnete a mozno budes vzacnejsia muzovi a dcere 🙂
@anonym_autor zober si do podnájmu garzonku .alebo niekde v zdieľanom byte izbu a odíď. Pobaľ si veci , nechaj dieťa mužovi a odíď. A uvidíš či im budeš chýbať. Ak nie začni to riešiť. A objednaj sa k psychiatrovi .
@anonym_autor tvoj muž aj tvoje dieťa voči tvojim výlevom a plačom otupeli , neriešia ťa , lebo to je stále dokola to isté . Ak ty nezačneš psychiatrom a nebudeš brať lieky ktoré t predpíše nič sa nezmení .
@anonym_autor najlepšia by pre teba bola hospitalizácia na psychiatrii.....žiadna zmena práce,žiadna dovolenka,kávičkovanie...to ti nepomôže
no, žiť s takým človekom ako si ty nie je tiež práve ľahké . Je to náročné aj pre tú druhú stranu ,neustále náreky ako si nešťastná , ako nevládzeš, kedysi som bola s mužom čo mal ťažké depresie , neliečil sa len nariekal . Nikdy viac.
@anonym_autor nemozes si kupit psika? Niekedy to pomoze, ze sa mu mozes vyrozpravat. Aj pomojkat sa da, a to ze musis najmenej tri razy denne vencit - a pochodit si po okoli to ta prinuti chodit von ako hodinky, kazdy den. A postretas psickarov a aj ako introvert aspon par viet o psikoch pozdielate. To vie nahodou prerast do kamaratstiev a stretani s inymi ludmi. Muz ma cvicenie, ty budes mat psika. Dcera sa mozno casom trosku zmeni, ak je pubiska, tak sa oddeluje od mamy a ty mas asi syndrom opusteneho hniezda.
@anonym_autor áno ty ich obťažuješ, lebo nič so sebou nerobíš . Musíš k psychiatrovi . A odíď kvôli sebe , aby si mala na seba a svoje liečenie čas. Ty máš úplne iný pohľad na život ako zdravý človek .
Manžel proste nemá kapacitu byť ti teraz oporou. A dieťa detto.
Ty sa musíš naučiť mat sa rada-toto je tvoj najväčší problém...a jediná cesta z toho marazmu. Asi to bez niekto skúseného a kompetentného nedáš.
/lekára,kouča, kňaza, blízkeho, kto proste vie viesť/
Držím palce. Nie si stratený pripad. Len máš teraz zlé obdobie.
Zazivam takmer to iste. Beriem antidepresiva. Este nie tak dlho aby som vedela vyhodnoti ci je to lepsie ale bolo to posledne co som vedela skusit.
To mi je strasne luto😏 musi to byt tazke, ten pocit samoty…nemas nejake hobby, kde by si si nasla svoju komunitu? Od manzela odist nechces?