Ako reagovať na narážky ohľadom postavy?
Ahojte mám 17 rokov 164cm a 61kg babka mala od mala narážky na moju postavu no dnes sme mali rodinnu oslavu a pred viac ľuďmi mi povedala že už by som nemala jesť lebo bude musieť nové stoličky kúpiť že mi snaď stačilo. Ona sa tomu smiala ale mne to smiešne neprišlo.Myslíte že jej mám niečo povedať ? Stretli ste sa aj vy s niečim takym ?
Stručné zhrnutie
- Komentáre starších príbuzných o váhe môžu pri tínedžeroch spustiť úzkosť alebo poruchy príjmu potravy a odborníci v diskusii varovali pred obmedzovaním jedla alebo drastickými diétami.
- Lekárka v diskusii uviedla, že hmotnosť pri štandardných rozmeroch (príklad v diskusii: 17 rokov, 164 cm, 61 kg) je zo zdravotného hľadiska primeraná a neodporúča sa chudnúť.
- Odporúčané riešenia v diskusii zahŕňali asertívnu komunikáciu („Babi, mám ťa rada, ale veľmi zle sa cítim, keď sa mi vysmievaš…“), požiadať rodičov o podporu, prípadne obmedziť návštevy u osoby, ktorá uráža.
Najčastejšie otázky
Q: Ako jasne a krátko povedať staršiemu príbuznému, že mi jeho poznámky o váhe ubližujú?
A: V diskusii odporúčali vetu medzi štyrmi očami: „Babi, mám ťa rada, ale veľmi zle sa cítim, keď sa mi vysmievaš za to, že mám navyše kilá, lebo ma to zraňuje,“ a odporúčali zachovať vecný tón a žiadny dlhý rozhovor.
Q: Má komentár o váhe skutočne potenciál spôsobiť poruchu príjmu potravy?
A: Viaceré príspevky a lekárka v diskusii spomenuli konkrétne poruchy príjmu potravy — anorexia a bulímia — a varovali, že opakované poníženia môžu tieto poruchy vyvolať.
Q: Čo robiť, ak sa mi rodinný člen posmieva z váhy na verejnej akcii?
A: Navrhované možnosti v diskusii boli okamžité odchod z miestnosti, presunutie sa do inej miestnosti (napr. na WC), alebo neskôr v súkromí povedať rodičom, aby s tým pomohli, prípadne jasne povedať dotyčnej osobe, že takéto poznámky nie sú prípustné.
Q: Je vhodné začať držať diétu po nepeknej poznámke o váhe?
A: Odbornícky tón v diskusii odporúčal vyhnúť sa redukcii jedla; lekárka v diskusii uviedla, že pri normálnom BMI by sa chudnutie neodporúčalo a že najhoršie sú drastické diéty vedúce k zdravotným problémom.
Q: Ako môžem posilniť sebavedomie, ak ma rodina pravidelne komentuje?
A: V diskusii odporúčali zdravé riešenia: pestrú stravu, pravidelný pohyb (konkrétne beh, plávanie, zumba spomínané účastníčkami) a cvičenie zamerané na vytvarovanie problémových partií namiesto extrémneho chudnutia.
Q: Mali by rodičia zasahovať, alebo by mala tínedžerka riešiť takéto poznámky sama?
A: V diskusii bol rozpor: niektorí tvrdenia, že 17‑ročná by si mala vedieť obhájiť sama; iní odporúčali osloviť matku či rodičov a požiadať ich o podporu pri dohovore so starším príbuzným.
Závery z diskusie
Zhoda
- Komentáre o váhe od starších príbuzných sú vnímané ako nemiestne a môžu zraniť.
- Odborný príspevok v diskusii poukazoval, že pri štandardných rozmeroch (príklad v diskusii: 17 rokov, 164 cm, 61 kg) je hmotnosť zo zdravotného hľadiska primeraná a chudnutie sa neodporúča.
- Namiesto drastických diét diskusia odporučila pestrú stravu a pohyb ako beh, plávanie alebo zumba.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdili, že tínedžerka by sa mala na také poznámky okamžite a asertívne postaviť; iní radili vyhýbať sa návštevám alebo nechať rodičov, aby dohovorili.
- Jeden názor v diskusii je, že babka „to myslela dobre“ a jej forma je len starý zvyk; proti tomu stoja hlasy, že také poznámky sú neempatické a neospravedlniteľné.
Otvorené otázky
- Ako efektívne zmeniť dlhodobé rodinné správanie, keď ide o generický „zvyk“ kritikou váhy od starších členov?
- Kedy je vhodné vyhľadať odbornú pomoc pri psychickej ujme spôsobenej opakovanými poznámkami o vzhľade?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
beh, plávanie, zumba, drastické diéty, anorexia, bulímia, BMI, asertivita, vyhýbanie sa návštevám, schovávanie tanierov pod stôl
Miesta a osoby
žiadne
Pri tvojej váhe a výške vôbec sa obmedzovať nemusíš. Okrem toho máš 17 rokov. Mala by si mat pestrú stravu a neredukovať príjem potravy, ak si udržuješ aktuálnu váhu. Najhoršie, čo by si mohla spraviť je obmedzovať sa v jedle. Si mladučká, potrebuješ energiu zo stravy na aktívny život. Tak babkine reči si vôbec neber k srdcu. Je to od nej nepekné a aj nemiestne, že sa takto vyjadruje. Okrem toho by si jej možno mala povedať svoj názor, napr. keď budete len dve, že sa ti takýto typ narážok nepáči. Možno čo na jazyku to na srdci a neuvedomuje si, že niekomu tým môže aj ublížiť.
Ja by som sa hlboko urazila a odišla odtiaľ. A poslala by som ju kadeľahšie.
úprimne ma to mrzí autorka … nemalo by to tak byt. Pred 3 mesiacmi mi tiež babka povedala že aká som pribrata a ešte to hovorila akože ma chváli a potľapkála si po mne … a popravde schudla som … tak mi povedala, že to ako som musela potom vyzerať a smiala sa natom. Pritom nemám tu vedomosť, žeby vôbec som pribrala, roky nosím tu istú veľkosť. Ale dotklo sa ma to veľmi a to mám o 20 rokov viac ako Ty. Ani som u nej odvtedy práve kvôli tomu nebola. Skus to vytesniť z hlavy. Viem ľahko sa povie ale určite sa tým netráp … držím palce
Nečítala som ani jeden komentár, ale tvoja babka je trúba!!