Ako sa zabaviť doma po práci, keď deti vyrástli?
Ahojte, čo robíte doma,keď prídete z práce?,deti mám už odrastene (19,15),bývam v byte všetko mam nove, je to 2 izb.byt,upratané mam raz,dva chodím cvičiť 2x do týždňa, varenie,pečenie nieje pre mňa záťaž, milujem to,mam skvelú prácu.
Stručné zhrnutie
- Dobrovoľníctvo v domovoch dôchodcov, v detských domovoch, v útulkoch alebo cez programy ako TvojBuddy (tvojbuddy.sk) je v diskusii uvedené ako praktické a dlhodobé riešenie zaplnenia voľného času pre dospelých s popoludňami voľna.
- Krátke popoludňové aktivity s časovou dotáciou 1–2 hodiny, napríklad cvičenie, návšteva kaderníka alebo knižnice, sú realistické pre ľudí, ktorí končia prácu okolo 15:00 a majú obednú prestávku aj 1,5 h.
- Dlhodobejšie možnosti zahŕňajú jazykové kurzy, kurzy maľovania, dobrovoľnícke projekty ako Vianočný zázrak alebo prijatie brigády (napr. práca v reštaurácii od 16:00 do 22:00) na naplnenie voľného času a zvýšenie sociálnych kontaktov.
Najčastejšie otázky
Q: Kde môžem nájsť dobrovoľnícku prácu so seniormi alebo deťmi?
A: Hľadajte domovy dôchodcov (DD), senior kluby, detské domovy a útulky; konkrétne projekty spomenuté v diskusii sú TvojBuddy (tvojbuddy.sk), program Kukucka a projekt Vianočný zázrak.
Q: Ako využiť popoludnie, ak končím v práci okolo 15:00?
A: Popoludňajší čas je vhodný na rýchle aktivity ako cvičenie (napr. 2× týždenne vo fitku), návštevu kaderníka alebo manikúry počas obeda či prechádzku k parku alebo do knižnice.
Q: Pomôže brigáda alebo zmena pracovného úväzku pri nudení sa po práci?
A: Áno; diskusia uvádza príklady brigád na popoludie (napr. práca v reštaurácii od 16:00 do 22:00) alebo presun na dlhší úväzok ako spôsoby, ako získať viac vypĺňajúcej aktivity.
Q: Ktoré koníčky sú nevhodné pri malom 2‑izbovom byte?
A: Aktivity vyžadujúce veľký priestor sú náročnejšie v 2‑izbovom byte, konkrétne maľovanie s veľkým stojanom a sušením obrazov alebo záhradníčenie bez záhrady; ako alternatívy diskusia navrhuje knižnicu, kurzy a menšie ručné práce.
Q: Kde hľadať kultúrne a spoločenské aktivity v meste?
A: Vyhľadajte knižné kluby, divadlá, cestovateľské prednášky, turistické kluby a miestne kurzy (maľovanie, šitie, jazyky) v komunitných centrách a knižniciach.
Q: Ako sa naučiť „nerobiť nič“ a robiť to ako relax?
A: Odporúčané je začať krátkymi časmi (pár sekúnd), postupne predlžovať obdobia ticha a sústredeného dýchania; v diskusii to opisovali ako metodiku postupného trénovania schopnosti byť bez aktivity.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dobrovoľníctvo (seniori, detské domovy, útulky) a kurzy (jazykové, maľovanie, knižné kluby) sú bežné a odporúčané riešenia na zaplnenie voľného času.
- Krátke každodenné aktivity ako cvičenie, prechádzky, návštevy knižnice alebo kozmetické a kadernícke služby sa často uvádzajú ako jednoduché spôsoby vyplnenia popoludní.
Sporné názory
- Jedna skupina tvrdí, že nuda je výsledok nedostatku aktivít a rieši ju viac koníčkov, brigád alebo dobrovoľníctva; druhá skupina tvrdí, že nuda je vnútorný stav, ktorý nezmierni množstvo aktivít a vyžaduje spomalenie alebo prácu na vnútri.
- Niektorí odporúčajú hľadanie nových zručností a rozvoj (jazykové kurzy, kvalifikácie), iní odporúčajú vedome praktizovať „ničnerobenie“ ako legitímny oddych.
Otvorené otázky
- Ako presne nájsť aktivitu, ktorá dáva vnútorné uspokojenie, nie len vyplní čas?
- Ako optimálne zladiť krátky pracovný deň (napr. koniec o 15:00 a obed 1,5 h) s dlhodobejšími záväzkami ako dobrovoľníctvo alebo kurz?
- Ktoré dobrovoľnícke projekty v konkrétnych mestách majú pravidelné a dlhodobé potreby dobrovoľníkov?
Spomenuté značky a firmy
tvojbuddy.sk, Kukucka, Vianočný zázrak, Kaufland
Spomenuté produkty a metódy
dobrovoľníctvo, Buddy program, doučovanie, jazykový kurz, knižný klub, kurz maľovania, brigáda, práca na doma, manikúra, masáž, plávanie, beh, bicyklovanie, maľovanie s stojanom, prerábanie nábytku, PlayStation, Scrabble
Miesta a osoby
Nitra, Brno, Rožňava, Egypt
@emily7384 Vzdelávaj sa, začni sa učiť nový cudzí jazyk, čítaj knihy, venuj sa dobrovoľníckej charitatívnej činnosti, začni robiť ďalší nový šport, kúp si domáce zvieratko (pardón, toto ruším, máš 2izbák a 2 veľké deti), chodievaj do divadla, do kina, na výstavy, vernisáže, koncerty, chodievaj von s kamoškami, alebo s partnerom, na výlety, na prechádzky, rob ručné práce, pozeraj filmy... a keď chceš naozaj zabiť čas, čítaj diskusie na MK. 😃
@emily7384 rada sa pripnem. Som na tom rovnako . K tomu manžel v Nemecku chodí na 4 týždňové turnusy ja končím v práci o 15:00 neviem čo s voľným časom. Deti 15 a 11 chalani no oni sú tak zlatý, že o nich ani neviem.
@emily7384 a ak by ti aj nesadli v jednom DD nedaj sa odradiť a skus ďalší. Ja som sa zapojila tento rok do projektu Vianočný zázrak a veru bola rôzna úroveň komunikácie v rôznych zariadeniach. Od "sme strašne zaneprázdnení a nemáme čas vám odpovedať" po "samozrejme budeme hladat riešenie, nie je problém" a perfektná spätná väzba 😉
Prídi ku.mne na brigadu ;) nudiť sa nebudeš, kým moje odrastu, pôjdem do dôchodku.
Tak nevieme co ta baví. Ja má po večeroch ako relax puzzle, Diamond, telku nepozerám vôbec, knihy, ja keď budem mať čas určite si pôjdem raz denne zabehať. Musíš sa poobzerať po novom hobby...učiť sa nejaký jazyk, sem tam vybehnúť aj s deťmi von...kino, pizza, na kupko zaplávať si....vždy je čo robiť.
@emily7384 tak ja už tiež mám dieťa odrastené, ale potrebovala by som aby mal deň aspoň 30 hodín, aby som všetko stíhala 😀 práca, šport, domácnosť, ďalšie vzdelávanie (lebo sa mi chce, nemusím), s kamoškami zbehnúť na kávu alebo sa prejsť, ešte mám zoznam kurzov a vecí, ktoré chcem absolvovať, zoznam filmov a seriálov, ktoré by som si rada pozrela, zoznam kníh, ktoré by som rada prečítala 😀 a to sa považujem za pohodlnú osobu, ale teda neviem, oproti tebe mám asi vrtulu v zadku 😀 ty nemáš žiadne sny, o nič záujem, nič ťa nebaví, nič nechceš?
@emily7384 Mam podobne stare deti, velmi samostatne, ale nudu nepoznam. Je sice pravda, ze mame velky dom a zahradku, takze mam asi aj v tomto smere viac roboty, ale toto mi az tak vela casu a energie nezabera. Varim denne a peciem casto. Ale hlavne, ja mam svoje konicky a keby mal den o 5 hodin viac, tak by to pre mna bolo idealne, potom by som vsetko stihala. Ja nedokazem len tak sediet, ale ku podivu si vzdy najdem nejaku cinnost a este vzdy objavim nieco, co by som rada stihla.
tak sed a rozjimaj 🙂 medituj.. pozeraj sa z okna .. alebo vonku na oblohu, na vtaka na strome.. nemusis stale nieco robit 🙂
zaujimave, pre mna je toto fakt iny svet 🙂 ja dokoncim 'rannu rutinu' a je poobede 😀 😀 .. na vylet idem raz za cas a zijem z toho dalsich par tyzdnov.. a ty stihas pizzu, kino, divadlo, cvicenie, kolacik s kamoskami a stale mas pocit, ze sa nudis 😀 pecka
Ja odkedy odisiel najmladsi na VS do Brna, chodim na brigadu. Aspon kym si zvyknem na prazdny byt.
Ak ta nadchol domov dochodcov mozno ta nadchnu aj deti z detskeho domova. Je taky program Buddy- a tvojou ulohov by bolo travit cas s dietatom z detskeho domova- kino, prechadzka a iba obycajny zaujem telefonat a motivacia- pokecat co by v zivote chceli, ako to dosiahnut. Dat im pocit, ze nie su neviditelní a zbytocní.
Nemusíš stále niečo robiť, ja si kľudne sadnem a pozerám do blba 😁. S deckami môžeš pozerať filmy, hrať hry, ísť do kina alebo čo ich baví. Ponúknuť pomoc v okolí niekomu kto nie je taký akčný a nestíha.

Užívaj si to. Prídu vnúčatá a zas budeš v kolotoči 😁