Ako sa zabaviť doma po práci, keď deti vyrástli?
Ahojte, čo robíte doma,keď prídete z práce?,deti mám už odrastene (19,15),bývam v byte všetko mam nove, je to 2 izb.byt,upratané mam raz,dva chodím cvičiť 2x do týždňa, varenie,pečenie nieje pre mňa záťaž, milujem to,mam skvelú prácu.
Stručné zhrnutie
- Dobrovoľníctvo v domovoch dôchodcov, v detských domovoch, v útulkoch alebo cez programy ako TvojBuddy (tvojbuddy.sk) je v diskusii uvedené ako praktické a dlhodobé riešenie zaplnenia voľného času pre dospelých s popoludňami voľna.
- Krátke popoludňové aktivity s časovou dotáciou 1–2 hodiny, napríklad cvičenie, návšteva kaderníka alebo knižnice, sú realistické pre ľudí, ktorí končia prácu okolo 15:00 a majú obednú prestávku aj 1,5 h.
- Dlhodobejšie možnosti zahŕňajú jazykové kurzy, kurzy maľovania, dobrovoľnícke projekty ako Vianočný zázrak alebo prijatie brigády (napr. práca v reštaurácii od 16:00 do 22:00) na naplnenie voľného času a zvýšenie sociálnych kontaktov.
Najčastejšie otázky
Q: Kde môžem nájsť dobrovoľnícku prácu so seniormi alebo deťmi?
A: Hľadajte domovy dôchodcov (DD), senior kluby, detské domovy a útulky; konkrétne projekty spomenuté v diskusii sú TvojBuddy (tvojbuddy.sk), program Kukucka a projekt Vianočný zázrak.
Q: Ako využiť popoludnie, ak končím v práci okolo 15:00?
A: Popoludňajší čas je vhodný na rýchle aktivity ako cvičenie (napr. 2× týždenne vo fitku), návštevu kaderníka alebo manikúry počas obeda či prechádzku k parku alebo do knižnice.
Q: Pomôže brigáda alebo zmena pracovného úväzku pri nudení sa po práci?
A: Áno; diskusia uvádza príklady brigád na popoludie (napr. práca v reštaurácii od 16:00 do 22:00) alebo presun na dlhší úväzok ako spôsoby, ako získať viac vypĺňajúcej aktivity.
Q: Ktoré koníčky sú nevhodné pri malom 2‑izbovom byte?
A: Aktivity vyžadujúce veľký priestor sú náročnejšie v 2‑izbovom byte, konkrétne maľovanie s veľkým stojanom a sušením obrazov alebo záhradníčenie bez záhrady; ako alternatívy diskusia navrhuje knižnicu, kurzy a menšie ručné práce.
Q: Kde hľadať kultúrne a spoločenské aktivity v meste?
A: Vyhľadajte knižné kluby, divadlá, cestovateľské prednášky, turistické kluby a miestne kurzy (maľovanie, šitie, jazyky) v komunitných centrách a knižniciach.
Q: Ako sa naučiť „nerobiť nič“ a robiť to ako relax?
A: Odporúčané je začať krátkymi časmi (pár sekúnd), postupne predlžovať obdobia ticha a sústredeného dýchania; v diskusii to opisovali ako metodiku postupného trénovania schopnosti byť bez aktivity.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dobrovoľníctvo (seniori, detské domovy, útulky) a kurzy (jazykové, maľovanie, knižné kluby) sú bežné a odporúčané riešenia na zaplnenie voľného času.
- Krátke každodenné aktivity ako cvičenie, prechádzky, návštevy knižnice alebo kozmetické a kadernícke služby sa často uvádzajú ako jednoduché spôsoby vyplnenia popoludní.
Sporné názory
- Jedna skupina tvrdí, že nuda je výsledok nedostatku aktivít a rieši ju viac koníčkov, brigád alebo dobrovoľníctva; druhá skupina tvrdí, že nuda je vnútorný stav, ktorý nezmierni množstvo aktivít a vyžaduje spomalenie alebo prácu na vnútri.
- Niektorí odporúčajú hľadanie nových zručností a rozvoj (jazykové kurzy, kvalifikácie), iní odporúčajú vedome praktizovať „ničnerobenie“ ako legitímny oddych.
Otvorené otázky
- Ako presne nájsť aktivitu, ktorá dáva vnútorné uspokojenie, nie len vyplní čas?
- Ako optimálne zladiť krátky pracovný deň (napr. koniec o 15:00 a obed 1,5 h) s dlhodobejšími záväzkami ako dobrovoľníctvo alebo kurz?
- Ktoré dobrovoľnícke projekty v konkrétnych mestách majú pravidelné a dlhodobé potreby dobrovoľníkov?
Spomenuté značky a firmy
tvojbuddy.sk, Kukucka, Vianočný zázrak, Kaufland
Spomenuté produkty a metódy
dobrovoľníctvo, Buddy program, doučovanie, jazykový kurz, knižný klub, kurz maľovania, brigáda, práca na doma, manikúra, masáž, plávanie, beh, bicyklovanie, maľovanie s stojanom, prerábanie nábytku, PlayStation, Scrabble
Miesta a osoby
Nitra, Brno, Rožňava, Egypt
Nájsť si podobných priateľov a tráviť s nimi čas. Alebo sa len tak vybrať na vylet kde si ešte nebola. 😉
muza nemas? deti su na intraku? z roboty prides kedy? fakt si neviem predstavit, ako by som sa popri zamestnani, domacnosti a rodine stihala nudit, aj keby mam v byte 'vsetko nove' a 'upratane raz dva' .. vsak pridem domov, (po ceste sa este vacsinou stavim v obchode), spracem - aj keby len za dvadsat minut, dam sprchu, pripravim si nieco na jedenie, najem sa, dam si kavu a uz je pomaly vecer 😀 .. ked pridam este prechadzku, knihu, vecer daky film.. dvakrat tyzdenne chodis cvicit, to mas na popoludnie program hotovy.. aj keby hned nemas ziadne ine konicky a nestretavas sa s ludmi, tak neviem, kde sa ti tam zmesti nuda 🙂
@emily7384 ponúknite sa mamine v okolí že vyberieš dieťa zo školy, urobíš s ním úlohy, odnesieš na krúžok (ak je v pesom dosahu), pripadne sa ponúkni ako dobrovoľník v najbližšom DD a zober 2x do týždňa nejakého vozičkára (seniora) na vychádzku v okolí. Zahraj si s ním karty.....alebo akákoľvek iná aktivita čoby dobrovoľník čo ťa napĺňa a uspokojí. Alebo iba tak pre seba. Kniha, prechádzka po lese, parku...
Docaska pre mačku, psíka z útulku....
@trojnasobnamama mám doma autistka 12 ročnú v puberte takže výkyvy sú nádherne voláme ju prepinacka nová zábava trieskanie do dverí čím koľkej alebo úročenie hocikedy na kohokoľvek a pritom mne výnimočne spáva stále super od narodenia teraz od 21.30 do 7.00 rana
@emily7384 ja asi do konca života sa nudiť nebudem mám doma aktívne dieťa autistka takže mám vystarane ale skús sa s tím 15 ročným niečo zahrať možno bude chcieť ja mám doma aj 15 ročnú a hráme sa pravidelne
@deti95060810 nebaví ma míňať peniaze, keď hotové mam v obchode a za menej,plus rodiča ma zásobujú, sú z dediny.
@emily7384 tak skus robit veci pomalsie a viac si ich vychutnavat 😀 .. ludia ako ty, su pre mna 'prirodny ukaz', nikdy som tomu nerozumela.. ako vedia vsetko vybavit tak rychlo.. koncit v praci o troch a o stvrt na styri byt uz doma.. to mas pracu na pat krokov od domu? 🙂 tak var zlozitejsie jedla.. 🙂 ked ta bavi varenie, mozes sa ucit stale nieco nove.. bavi ta pecenie, tak nieco upec a pozvi kamosku na kavu.. ja neviem.. boze, v zivote sa da robit tolko zaujimavych veci, ked ma clovek cas, eneriu a podmienky 🙂
@emily7384 ja sa chodím prechádzať do parku pri DD a veru už má napadlo sa ísť opýtať, či nemajú niekoho bez rodiny, návštev čo by som mu v tom parku porobila občas spoločnosť. Lebo vidím, ako ti ľudia sa tešia aj par slovám.
Ty máš času nadbytok a oni trpia tým, že na nich čas iní nemajú alebo ho majú málo. 😉
@emily7384 Ach...ako matka na rodicovskej s dvojrocnym diablom ti aktualne v dobrom zavidim 😅.