Ako zvládať starobu a osobné výzvy?
Je po Vianociach a blíži sa Nový rok a mne je ťažko.Nikam som sa v živote neposunula.Aj keď si každý rok hovorím že zmením prácu a najdem si lepšie platenú, ostávam v starej.Starnem, čo vindo nielen na tvári a postave ale práve prechádzam menopauzou.Trpím nespavosťou a mávam silné návaly.Zistila som už dávnejšie že priateľ vyhladáva cez zoznamky ženy na sex.Ale rozhodla som sa to neriešiť a robím sa že o ničom neviem.Pretože sama by som nevyžila.Ale jedného dňa príde realita a viem že pôjdeme od seba.Lebo už dlhšie mi hovorí že som stará.A ako nastúpila menopauzu, má poznámky typu že budem stará, vyschnutá ženská.Ktoréj prechod udrie na hlavu a bude mi j...ť.Už sa mu nepáčim ako žena, plus on potrebuje veľa sexu a ja nevládzem.Ak sú tu ženy ktoré sú/boli v podobnéj situácii, budem rada ža každý názor.Ďakujem.
Stručné zhrnutie
- Menopauza môže spôsobovať nespavosť a silné návaly; v diskusii sa odporúčalo riešiť to návštevou gynekológa, substitučnou hormonálnou liečbou, melatonínom 1 mg a bylinnými prípravkami ako Herbex Menopauza s ďatelinou alebo Valovič J.V. klim kvapkami.
- Pri finančnej neistote v starobe bez vlastného bývania odporúčania zahŕňali okamžité hľadanie lepšie plateného zamestnania, žiadosť o mestský/sociálny byt a zváženie práce v zahraničí s ubytovaním ako opatrovateľka alebo chyžná.
- Praktické pracovné alternatívy pre ženy 50+ spomínané v diskusii boli opatrovateľka cez agentúru (turnusy s ubytovaním a zabezpečenou dopravou), upratovanie súkromných domov, práca v skleníkoch a sanitárne služby; opatrovateľský kurz bol uvedený v diskusii s cenou približne 400 EUR.
Q: Ako riešiť príznaky menopauzy?
A: Navštívte gynekológa, ktorý môže ponúknuť substitučnú hormonálnu liečbu; v diskusii boli spomenuté aj Melatonín 1 mg na spanie a voľnopredajné prípravky Herbex Menopauza s ďatelinou (Dr.Max), Valovič J.V. klim kvapky a tabletky Menopauza od Terézia company.
Q: Aké práce s ubytovaním sú dostupné pre ženy bez úspor?
A: Diskusia odporúčala opatrovanie cez agentúru na 2–3 mesačné turnusy s ubytovaním a zabezpečenou dopravou, chyžnú alebo upratovanie súkromných domov, prácu v skleníkoch a sanitárne služby v Nemecku; niektoré pozície vyžadujú aspoň základnú znalosť nemčiny.
Q: Ako požiadať o mestský alebo sociálny byt?
A: V diskusii radili podať žiadosť o mestský/sociálny byt u miestneho úradu; proces trvá niekoľko mesiacov až dlhšie, preto odporúčali súbežne hľadať dočasné riešenia ako zdieľaný podnájom alebo prácu s ubytovaním.
Q: Koľko stojí opatrovateľský kurz a je potrebný?
A: Uvádzaná cena opatrovateľského kurzu bola približne 400 EUR a kurz je odporúčaný pri hľadaní práce opatrovateľky v zahraničí alebo pri starostlivosti o ťažkých ležiacich pacientov.
Q: Kde hľadať rýchle brigády alebo prácu v Bratislave?
A: V diskusii spomínali portál hlidacky.sk na vytvorenie profilu ako upratovačka/opatrovateľka, prácu vo výdajni obedov v súkromnej škole Felix, predavačku v butiku a upratovanie súkromných domov s odmenou uvedenou 10–15 EUR za hodinu.
Q: Aké doplnky alebo voľnopredajné prípravky zmierňujú návaly a poruchy spánku?
A: Spomínané prípravky boli Melatonín 1 mg na nespavosť, Herbex Menopauza s ďatelinou (Dr.Max), Valovič J.V. klim kvapky, Menopauza tabletky od Terézia company a pupalkový olej 500 mg (Dr-Max).
Závery z diskusie
Zhoda
- Je potrebné riešiť finančné zabezpečenie zmenou práce alebo hľadaním pracovných pozícií s ubytovaním.
- Nutné riešiť zdravotné symptómy menopauzy konzultáciou s gynekológom a prípadne farmakologickou alebo bylinnou liečbou.
- Práca opatrovateľky/chyžnej s ubytovaním bola v diskusii považovaná za praktické krátkodobé a strednodobé riešenie.
Sporné názory
- Niektorí odporúčali zostať pri partnerovi kvôli bývaniu, iní tvrdili, že treba okamžite odísť a hľadať samostatné bývanie a príjem.
- Opatrovateľstvo v zahraničí bolo prezentované ako reálne riešenie s ubytovaním a vyšším príjmom aj ako fyzicky a jazykovo náročná práca, ktorá nemusí vyhovovať každému.
Otvorené otázky
- Ako rýchlo a reálne možno získať mestský alebo sociálny byt v konkrétnej lokalite?
- Bude substitučná hormonálna liečba vhodná a bezpečná pre konkrétnu osobu s jej zdravotným stavom?
- Aké sú dlhodobé zárobky a pracovné podmienky opatrovateliek v rôznych krajinách pri zohľadnení odvodov a ubytovania?
Spomenuté značky a firmy
Dr.Max, Terézia company, hlidacky.sk, Modrý koník (skupina Menopauza), Duolingo, ADC (adc.sk), súkromná škola Felix
Spomenuté produkty a metódy
substitučná hormonálna liečba, Melatonín 1 mg, Herbex Menopauza s ďatelinou, Valovič J.V. klim kvapky, Menopauza (tabletky) od Terézia company, pupalkový olej 500 mg (Dr-Max), opatrovateľský kurz (cca 400 EUR), Duolingo (výučba jazykov), práca opatrovateľky cez agentúru, upratovanie súkromných domov, práca v skleníkoch, sanitárka, žiadosť o mestský/sociálny byt, zdieľaný podnájom
Miesta a osoby
Bratislava, Rakúsko, Nemecko, Belgicko, Holandsko, Rakúske Alpy, Valovič J.V.
Pokial viem, tak uz sa neoplati chodit opatrovat do Rakuska. Ked mas z toho zaplatit odvody, mas menej ako zarobia opatrovatelky tu v Bratislave. A je to fyzicky dost namahava praca. Ale pocula som, ze niektore opatrovatelske domy tu v Bratislave poskytuju aj ubytovanie, neviem ci pravda, popozeraj inzeraty. Ale teda jednoducha praca to nebude
Ahoj, nečítam všetky komentáre, k tej práci v zahraničí zameraj sa napríklad na práce v skleníkoch a podobne. Tam ti netreba ani školu, často krát ani jazyk, a pracujú tam aj staršie ženy pred dôchodkom. Je to krok k tomu aby si zmenila svoj život. Spoznaš nových ľudí, iný život, budeš mať viac peňazí, začneš investovať viac do seba. Nikdy nieje neskoro začať od znova.
Tych 10 dni by si nemohla byvat u syna v Rakusku? Popratala by si mu navarila, poprala, rozmaznala 😉 Prispela mu na byvanie, ak by bolo potrebne
Alebo aj na striedacku. 10 dni u starsieho syna, o mesiac 10 dni u otca deti s mladsim synom. Aj by si uvedomili, ze im chybas
Sanitarka? Celorocna praca aj s ubytovanim v Nemecku? Je to hnusna praca, ale ubytko free a ak sa prace nebojis… len tam musis absolvovat pohovor v nemcine. Znalost na minimánej urovni nutna (aspon aby si vedela co po tebe chcu). Mam kamosku opatrovatelku ma 64r a klby v haji. Ona moze mat vyhradne mobilnych pacientov, lebo nemoze zdvihat, ale chodi pracuje na turnusy 2/2tyzdne. Ale tak isto nemcina nutna. Ale teda 55€ na den je velka almuzna
citala som nedavno knihu :” Jemne Umenie mat veci v p… “ , tam sa pisalo o podobnych situaciach, ze proste keď nevieš kudykam, treba “NIEčo” urobiť, a nie len lamentovat.
vsetci co ti tu radia maju dobre napady ako to riesit, len ty asi nie, nechces ? lebo teda problemy si si dobre pomenovala, tak uz si len po malych krocikoch zacat robit backup plan an zlepsenie…nikto to neurobi za teba…ci uz viac penazi zarobit, alebo zacat cvicit… cokolvek.
a len mimochodom, hentakeho chlapa co by ma takto urazal, si neviem predstavit ani na den dychat s nim jeden vzduch. popracuj na sebaucte a maj sa trochu radsej…(byt tvoja kamoska tak ta prefackam). drzim Ti palce ❤️👍🏻
na 2-3 mesiace začni s tým upratovaním súkromných domov - to si vieš nastaviť tak, že vezmeš toľko koľko budeš vládať, peniažky si odkladaj a dovtedy rozmýšľaj, zisťuj si možnosti, moja švagrinka chodí do Belgicka opatrovať a zarobí viac ako si písala že platia v Rakúsku, ona chodí na 6 týždňové turnusy
Juj..ked nemas vlastny byt a priatel uz teraz na teba kasle..ty sa musis cim skor vzchopit a ist si riadne zarabat a kup si aspon maly byt...aj p sychicky sa ti polepsi ked sa postavis na vlastne nohy..necakaj kedy ta vyhodi..to je otazka casu..nemate ziadne zavazky..100% to urobi
A na inzerat pridany @aandrea9 nechces zareagovat?