Ako zvládať starobu a osobné výzvy?
Je po Vianociach a blíži sa Nový rok a mne je ťažko.Nikam som sa v živote neposunula.Aj keď si každý rok hovorím že zmením prácu a najdem si lepšie platenú, ostávam v starej.Starnem, čo vindo nielen na tvári a postave ale práve prechádzam menopauzou.Trpím nespavosťou a mávam silné návaly.Zistila som už dávnejšie že priateľ vyhladáva cez zoznamky ženy na sex.Ale rozhodla som sa to neriešiť a robím sa že o ničom neviem.Pretože sama by som nevyžila.Ale jedného dňa príde realita a viem že pôjdeme od seba.Lebo už dlhšie mi hovorí že som stará.A ako nastúpila menopauzu, má poznámky typu že budem stará, vyschnutá ženská.Ktoréj prechod udrie na hlavu a bude mi j...ť.Už sa mu nepáčim ako žena, plus on potrebuje veľa sexu a ja nevládzem.Ak sú tu ženy ktoré sú/boli v podobnéj situácii, budem rada ža každý názor.Ďakujem.
Stručné zhrnutie
- Menopauza môže spôsobovať nespavosť a silné návaly; v diskusii sa odporúčalo riešiť to návštevou gynekológa, substitučnou hormonálnou liečbou, melatonínom 1 mg a bylinnými prípravkami ako Herbex Menopauza s ďatelinou alebo Valovič J.V. klim kvapkami.
- Pri finančnej neistote v starobe bez vlastného bývania odporúčania zahŕňali okamžité hľadanie lepšie plateného zamestnania, žiadosť o mestský/sociálny byt a zváženie práce v zahraničí s ubytovaním ako opatrovateľka alebo chyžná.
- Praktické pracovné alternatívy pre ženy 50+ spomínané v diskusii boli opatrovateľka cez agentúru (turnusy s ubytovaním a zabezpečenou dopravou), upratovanie súkromných domov, práca v skleníkoch a sanitárne služby; opatrovateľský kurz bol uvedený v diskusii s cenou približne 400 EUR.
Q: Ako riešiť príznaky menopauzy?
A: Navštívte gynekológa, ktorý môže ponúknuť substitučnú hormonálnu liečbu; v diskusii boli spomenuté aj Melatonín 1 mg na spanie a voľnopredajné prípravky Herbex Menopauza s ďatelinou (Dr.Max), Valovič J.V. klim kvapky a tabletky Menopauza od Terézia company.
Q: Aké práce s ubytovaním sú dostupné pre ženy bez úspor?
A: Diskusia odporúčala opatrovanie cez agentúru na 2–3 mesačné turnusy s ubytovaním a zabezpečenou dopravou, chyžnú alebo upratovanie súkromných domov, prácu v skleníkoch a sanitárne služby v Nemecku; niektoré pozície vyžadujú aspoň základnú znalosť nemčiny.
Q: Ako požiadať o mestský alebo sociálny byt?
A: V diskusii radili podať žiadosť o mestský/sociálny byt u miestneho úradu; proces trvá niekoľko mesiacov až dlhšie, preto odporúčali súbežne hľadať dočasné riešenia ako zdieľaný podnájom alebo prácu s ubytovaním.
Q: Koľko stojí opatrovateľský kurz a je potrebný?
A: Uvádzaná cena opatrovateľského kurzu bola približne 400 EUR a kurz je odporúčaný pri hľadaní práce opatrovateľky v zahraničí alebo pri starostlivosti o ťažkých ležiacich pacientov.
Q: Kde hľadať rýchle brigády alebo prácu v Bratislave?
A: V diskusii spomínali portál hlidacky.sk na vytvorenie profilu ako upratovačka/opatrovateľka, prácu vo výdajni obedov v súkromnej škole Felix, predavačku v butiku a upratovanie súkromných domov s odmenou uvedenou 10–15 EUR za hodinu.
Q: Aké doplnky alebo voľnopredajné prípravky zmierňujú návaly a poruchy spánku?
A: Spomínané prípravky boli Melatonín 1 mg na nespavosť, Herbex Menopauza s ďatelinou (Dr.Max), Valovič J.V. klim kvapky, Menopauza tabletky od Terézia company a pupalkový olej 500 mg (Dr-Max).
Závery z diskusie
Zhoda
- Je potrebné riešiť finančné zabezpečenie zmenou práce alebo hľadaním pracovných pozícií s ubytovaním.
- Nutné riešiť zdravotné symptómy menopauzy konzultáciou s gynekológom a prípadne farmakologickou alebo bylinnou liečbou.
- Práca opatrovateľky/chyžnej s ubytovaním bola v diskusii považovaná za praktické krátkodobé a strednodobé riešenie.
Sporné názory
- Niektorí odporúčali zostať pri partnerovi kvôli bývaniu, iní tvrdili, že treba okamžite odísť a hľadať samostatné bývanie a príjem.
- Opatrovateľstvo v zahraničí bolo prezentované ako reálne riešenie s ubytovaním a vyšším príjmom aj ako fyzicky a jazykovo náročná práca, ktorá nemusí vyhovovať každému.
Otvorené otázky
- Ako rýchlo a reálne možno získať mestský alebo sociálny byt v konkrétnej lokalite?
- Bude substitučná hormonálna liečba vhodná a bezpečná pre konkrétnu osobu s jej zdravotným stavom?
- Aké sú dlhodobé zárobky a pracovné podmienky opatrovateliek v rôznych krajinách pri zohľadnení odvodov a ubytovania?
Spomenuté značky a firmy
Dr.Max, Terézia company, hlidacky.sk, Modrý koník (skupina Menopauza), Duolingo, ADC (adc.sk), súkromná škola Felix
Spomenuté produkty a metódy
substitučná hormonálna liečba, Melatonín 1 mg, Herbex Menopauza s ďatelinou, Valovič J.V. klim kvapky, Menopauza (tabletky) od Terézia company, pupalkový olej 500 mg (Dr-Max), opatrovateľský kurz (cca 400 EUR), Duolingo (výučba jazykov), práca opatrovateľky cez agentúru, upratovanie súkromných domov, práca v skleníkoch, sanitárka, žiadosť o mestský/sociálny byt, zdieľaný podnájom
Miesta a osoby
Bratislava, Rakúsko, Nemecko, Belgicko, Holandsko, Rakúske Alpy, Valovič J.V.
tak určite mám väčšiu istotu ako ty. A či mi nerobí to, čo tebe? No nerobí, nenadáva, vulgárne sa nevyjadruje na ženy v prechode, váži si ma, nerozpráva, že mi bude v prechode jebať a že budem vyschnutá a pod. reči. Toto sú moje istoty
čo má menopauza spoločné s charakterom môjho muža? Či myslíš si, že len ty jediná máš menopauzu. To nie je dôvod, prečo sa tvoj muž tak k tebe chová
Ale prosim ta, menopauzou nekonci zivot. Aj ten pan uz neni take sexualne torpedo, ako ho popisujes. Pekne si ho posad a vazne sa porozoravajte o buducnosti. Ako vidi starnutie vedla teba, ked pride choroba, bezvladie, smrt, ci neuvazuje o tom po tolkych rokoch ta spravit manzelkou a zozdielat s tebou majetky. Ze sa staras kolko rokov o rodinu, domacnost a ked on pozajtra dostane porazku, budes mu ty menit plienky a ked zomrie, tak ty nic dedit nebudes a skoncis na ulici?
to akého chlapa máš doma, za to nemôže tvoja menopauza. To je len v tvojej hlavičke. A 54ročná žena ešte nie je stará žena, aj keď má možno tvoju večne spomenutú menopauzu. A čo sa týka teba. Sexuálny apetít tvojho partnera by ťa malo najmenej zaujímať. Skôr by si sa mala starať o to, čo budeš robiť, keď o mesiac ťa vytrepe z baraku, že si doniesol domov inú.
To si myslis, ze kazdy chlap riesi stare menopauzove baby? Neposudzuj vsetkych podla toho tvojho. To nie je muzsky standard spravania sa poukazovat na vyschnute zeny bez hormonov.
nívaly môžu trvať dlho, treba to riešiť hneď po novom roku s tvojím gynekológom, tu začni a dobrý nápad je aj to Duolingo a učenie sa jazyka, keď sa budeš cítiť lepšie poriešiš si prácu, na spanie si kúp v lekárni Melatonín 1 mg a ten čaj čo som ti písala, uľaví sa ti keď sa trochu vyspíš, kľudne poď to skupiny Menopauza nájdeš tam podobné ženy ako si ty, lebo tu pochopenie nenájdeš (v 30ke som bola aj ja frajerka, dokonca aj v 40ke)
prečo stále poukazuješ na druhých? Rieš svoj problém a neporovnávaj sa s druhými
Skús zmenu aj od seba. Skús zmeniť účes, kúsky v šatníku, nájdi si nejaký koníček, začni cvičiť. Spraví to dobre aj tebe a aj muž si všimne.. že nemusíš patriť k tým ženám, o ktorých sa tak vyjadruje
A rodičia ešte žijú. Nepomôžu ti, alebo si nezdedila niečo že by si si pomohla
@mirage prosím ťa. Netreba ju ešte aj ľutovať, keď sa sama ľutuje. Treba ju nakopnúť nech niečo robí a nech nevyplakáva len doma každoročne. Ono fakt je na tom veľmi zle a môže zo dňa na deň skončiť na ulici. A jej odpovede sú len aby sme aj my tak neostali. Ja len dúfam, že práve toto ju nakopne a vzoprie sa a začne nový život taký aký chce ona sama, len jej chýba to nakopnutie
@sasa1310 vieš, lenže ona je žiaľ typická slovenská žena - ubita, zneužitá, zodrata. Častý štandard,žiaľ. Takéto ženy vždy seba dávali na posledné miesto a dokonca to považujú za veľké plus.
@zmrzlinka2021 ale veď áno, snažila som sa jej dať iný pohľad. Ako to máme u nás. Žiaľ, autorka je v tom, že to bude aj u nás tak ako u nej, keď budem v prechode a chlap sa mi zmení a pod. Smutné
Kde žije tvoj otec, k nemu nemôžeš ísť? Mladšie dieťa je už dospelé?
Ja vidím len dve riešenia - rozhovor s partnerom ako vidí budúcnosť, či spolu zostárnete - lebo to, že hľadá sexzoznamky neznáma, že ťa vyhodí z bytu a dovedie mladšiu, povedať mu narovinu že ste žili ako rodina ale ty nemáš žiadnu istotu, že nebudeš bezdomovec..
Alebo odísť do zahraničia robiť chyžnú alebo opatrovateľku s možnosťou ubytovania. Ak ti bude zdravie slúžiť, môžeš si za tie roky na dôchodok ešte slušne zarobiť.
Tak potom nemáš čo riešiť a rozmýšlať. Po novom roku šup na kurz a nič ťa nedrží. Návaly aj únavu budeš mať rovnakú na SR aj v zahraničí, a aspoň viac zarobíš.
Ak chces robit opatrovatelku, spav si opatrovatelsky kurz, stoji cca 400 eur, popritom sa uc nemecky.
To je úplne jedno. Podstatnejšie je aj tak to, že ťa podvádza.