Bacuľky, venujú sa vám chlapi?
Nikdy som nebola štíhla...keď sme sa spoznali mala som 64kg...teraz máme tri deti a mám 62kg meriam 160cm...len môj problém je že mám veľké brucho..a teraz k problému..sex s mojím muzom je super..až na to že vyzerá asi takto ..jedna pusa...oral ja jemu...a potom super sex...až na to že mne tam chýba..bozkávanie .. dotyky..a aj lízanie...
Inokedy sa oblapame.. bozkávame...ale pri sexe nie...chcem sa spýtať takých báb...ktoré nemáte pevnú postavu..proste sám tuk☹...ani prsia nie sú bohviečo..síce veľké...ale nie sú pevné.. ako fungujete...venujú sa vám chlapi ..je to pre moju postavu...alebo čím to je...
Stručné zhrnutie
- Komunikácia s partnerom je najčastejšie odporúčané riešenie, konkrétne priama požiadavka typu „povedz mu, že ti chýba bozkávanie a dotyky“; mnohí radia „povedať po lopate“ alebo „sadnúť si večer pri víne a porozprávať sa“.
- Ovisnuté brucho po pôrode môže byť spôsobené diastázou priamych brušných svalov a na to existujú cieľové cviky a fyzioterapia; v diskusii bola spomenutá metóda/cvičenia podľa Anky Kohutovej ako konkrétny zdroj.
- Riešenia sú spektrum od úpravy stravy a pravidelného cvičenia cez prácu s osobným trénerom a fyzioterapeutom až po abdominoplastiku; v diskusii sa uvádza, že po troch pôrodoch môže byť plastika indikovaná zdravotne a poisťovňa ju môže čiastočne preplatiť, pričom po operácii sú uvedené obmedzenia zdvíhania (niekoľko týždňov).
Najčastejšie otázky
Q: Ako otvorene povedať partnerovi, že mi chýba predohra (bozkávanie, dotyky) pri sexe?
A: Odporúčanie z diskusie je povedať to priamo a konkrétne („povedz mu, že ti chýba bozkávanie a dotyky“), prípadne si sadnúť večer pri víne a prebrať, čo od intímneho života očakávate.
Q: Čo môže spôsobovať ovisnuté brucho po pôrode?
A: V diskusii bola často spomínaná diastáza priamych brušných svalov ako príčina ovisnutého brucha; riešením sú špecifické cviky a fyzioterapia, ktoré môžu brušné svaly „dát do poriadku“.
Q: Aké neoperatívne metódy pomáhajú spevniť brucho po pôrode?
A: Uvádzané metódy zahŕňajú úpravu stravy, pravidelné cvičenie (aj 2–3x týždenne), prácu s osobným trénerom a fyzioterapeutické cvičenia vrátane cvikov podľa Anky Kohutovej.
Q: Kedy uvažovať o abdominoplastike a môže ju preplatiť poisťovňa?
A: V diskusii bolo povedané, že abdominoplastika (plastika bruška) je možnosťou po niekoľkých pôrodoch; po troch deťoch môže byť už aj zdravotná indikácia a poisťovňa môže niečo preplatiť, pričom treba počítať s obdobím obmedzeného zdvíhania pár týždňov po operácii.
Q: Ovplyvňuje postava počasie partnerovu ochotu venovať sa predohre?
A: Väčšina názorov v diskusii tvrdila, že to nie je primárne o váhe, ale o komunikácii, stereotype správania, únave partnera alebo rozdielnej sexuálnej potrebe; niektorí poukazovali, že ak by partner žene vôbec nepriťahoval, s ňou by nesexoval.
Q: Ako rýchlo môžu cvičenia a fyzioterapia zmierniť diastázu či ovisnuté brucho?
A: V diskusii sa uvádzalo, že výsledky si vyžadujú mesiace pravidelného cvičenia a že nesprávnym cvičením sa diastáza môže zhoršiť; konkrétne menovaný prístup bol cvikový program podľa Anky Kohutovej.
Závery z diskusie
Zhoda
- Komunikácia s partnerom je základné a najopakovanejšie odporúčané riešenie, vrátane priameho pomenovania toho, čo žene chýba v intímnom živote.
- Diastáza priamych brušných svalov je v diskusii uvedená ako bežná fyzická príčina ovisnutého brucha a na ňu sú dohodnuté riešenia: fyzioterapia a špecifické cviky.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že problém je predovšetkým v hlave ženy (nedostatok sebavedomia) a riešením sú cvičenie alebo prijatie tela; druhá strana tvrdí, že ide o správanie partnera (lenivosť, únava, zvyk) a že je potrebné, aby partner zmenil prístup na základe komunikácie.
- Niektorí podporujú plastiku ako riešenie ovisnutého brucha, iní preferujú konzervatívne metódy (cviky, tréner), pričom plastika je prezentovaná ako krajná možnosť alebo pri zdravotnej indikácii.
Otvorené otázky
- Prečo konkrétny partner oddeľuje predohru od sexu (rutina, únava, vyššia sexuálna túžba, nevšímavosť)?
- V akých presných prípadoch a za akých podmienok poisťovňa skutočne prepláca abdominoplastiku po viacerých pôrodoch?
Spomenuté značky a firmy
Anka Kohutová
Spomenuté produkty a metódy
diastáza priamych brušných svalov, cviky podľa Anky Kohutovej, fyzioterapia, osobný tréning, abdominoplastika, plastika, úprava stravy, cvičenie
Miesta a osoby
Anka Kohutová
neni to výhovorka, ale nemám kde. A muž býva dlho v robote. A všetku energiu, ktorá by ešte mohla ostať zo mna vysáva svokra, takže ma nič nebaví... a mužovi tri deti nenechám, lebo len hučia do nich so svokrou. proste aj kvôli nej sa prejedám.
@lenbea ako neni to vyhovorka, cely tvoj prispevok je vyhovorka. 80% je v strave, tak sa neprejedaj. Vyhovaras sa na svokru....vyhovorka. Proste to do tej huby nedam a hotovo. A ak to do huby dam, je to len a len moja vina, nie svokrina, nie muzova, nie susedova..... tvoja.
Vsetko je v hlave. Ak si budes opakovat ze neda sa, nevladzem, nemam energiu, nemozem nechat deti so svokrou a muzom( preco nie? Zabiju ich, kym si prec?) tak veru motivaciu nenajdes.
Vsetko, co sa deje v tvojom zivote si zapricinila ty. Ty a nikto iny. Svojimi myslienkami, slovami, cinmi, rozhodnutiami. Alebo svojou pasivitou.
Je to len v tebe. Ten den, na ktory cakas, ze sa rano zobudis a budes krasna a stihla bez vlastneho pricinenia, nikdy nepride. To sa skor jedneho dna zobudis a zistis, ze zivot ti utiekol pomedzi prsty a vlastne ani nevies, ako.
@lenbea Úplne súhlasím s @obsadenemeno. Proste sa len vyhováraš - prečo sa prejedáš kvôli svokre - ti to tlačí do "huby"?! Či ako? Ale ja ťa chápem - výhovorky sú ta najlepšia vec na svete ako nemôžem, nedá sa, neviem a podobne. Takto si ale nepomôžeš a neschudneš....len sa budeš naďalej vyhovárať a potom keď sa už pekne "vyžerieš" tak budeš zase hľadať príčinu prečo si to urobila - svokra, suseda, Fero, Jožo, ......atď. Proste ak chceš tak sa to dá ak nie tak hľadáš výhovorky a to sa netýka len tohto....Je ľahké povedať nedá sa a neviem a nemôžem.....
@lenbea To sa ti len zdá, že nevládzeš. Treba si nájsť niečo, čo ťa bude baviť, šport, tanec, dačo aspon raz do týždna a donútiť sa tam ísť. Deti nechaj mužovi. Ja ked som sa vliekla na aerobik, vobec sa mi nechcelo, myslela som, že tam umriem, ked sme docvičili, až tak dobre mi ostalo, domov som došla plná energie, mala som chuť ísť upratovať alebo tancovať, proste prílev energie. Len sa donútiť trošku a potom to už ide. 😀