Hľadanie zmyslu života
poslednu dobu sa zamyslam co je vlastne zmyslom zivota
umrela mi blizka osoba ktora len makala, a mala este polka zivota pred sebou
cele dni len praca a praca
co z toho, ked sa ani dochodku nedozila?
o com toto cele je
makame desiatky rokov,a vlastne ani nemame ziadne istoty, nic.
a dochodok? toho sa mozno ani nedozijeme, ked posuvaju stale tu vekovu hranicu vyssie
2 pilier sa rozkradne
a nebude na nic, rodi sa menej deti
mam dost zle myslienky, bojim sa co bude
lekar mi len sucho povie, ze moje zmyslanie je normalne
je to pravda? mam vyslovene vtierave myslienky
Stručné zhrnutie
- Náhla strata blízkeho môže spustiť vtieravé myšlienky o zmysle života a dlhodobné smútkové alebo depresívne stavy, pri ktorých odporúčajú odbornú pomoc (psychológ, následne psychiatér).
- Diskusia poukazuje na rastúci strach z finančnej neistoty v starobe vrátane posunu veku odchodu do dôchodku (v príspevku uvedené 66 rokov) a obáv o 2. pilier; konkrétne právne riešenia v diskusii neboli poskytnuté.
- Samopomocné odporúčania v diskusii zahŕňali zníženie sledovania správ a sociálnych sietí, aktivity v prírode, záľuby, jógu a dychové cvičenia, sledovanie filmu "Duša" (na bombuj.si) a doplnok Magnézium.
Q: Ako zistiť, či mám depresiu alebo normálnu smútkovú reakciu po strate blízkeho?
A: V diskusii odporúčali vyhľadať psychológa ako prvý krok a psychiatra v prípade pretrvávajúcich alebo zhoršujúcich sa príznakov; niekoľko príspevkov rozlišovalo medzi patologickou depresiou a normálnym smútkom vyžadujúcim spracovanie.
Q: Aké konkrétne kroky odporúčajú ľudia pri úzkosti z budúcnosti a dôchodku?
A: V diskusii ľudia odporúčali zredukovať sledovanie správ a sociálnych sietí, rozvíjať záľuby a tráviť čas v prírode; obavy z veku odchodu do dôchodku (uvádzaný vek 66 rokov) a z 2. piliera boli zmienené bez konkrétnych legislatívnych riešení.
Q: Pomôže mi jóga alebo dýchacie cvičenia pri depresiách a úzkosti?
A: Viaceré príspevky spomínali jógu a "tréning jógových dychov" ako praktické techniky na zvládanie úzkosti a zlepšenie psychického stavu.
Q: Aké médiá alebo filmy boli v diskusii odporúčané na upokojenie alebo premýšľanie o zmysle života?
A: Odporúčané bolo pozrieť si film "Duša" (Duša / Soul) dostupný podľa príspevku na portáli bombuj.si a sledovať inšpiratívne videá na YouTube (napr. prechádzky po dedinke v Švajčiarsku).
Q: Kedy mám ísť za psychiatrom, ak mi už psychiater povedal, že som "normálny"?
A: V diskusii odporúčali najprv psychológa a potom psychiatra, ak sú myšlienky vtieravé, dlhodobé alebo narúšajú bežný život; konkrétne termíny liečby v diskusii neuvedené.
Q: Pomáhajú doplnky ako Magnézium pri psychickej nepohode?
A: Jeden z príspevkov stručne odporučil "užívať viac Magnézia" ako súčasť starostlivosti o seba, bez uvedenia dávky alebo konkrétneho produktu.
Q: Je bežné mať otázky o zmysle života po strate blízkeho?
A: Viaceré príspevky v diskusii uviedli, že reflexia o zmysle života po strate blízkeho je bežná a že smrť blízkeho môže silno vyvolať myšlienky o pominuteľnosti.
Q: Ktoré jednoduché kroky v každodennom živote odporúčali účastníci diskusie na zlepšenie nálady?
A: Účastníci odporúčali venovať sa záľubám, tráviť čas v prírode, obmedziť sociálne siete, viac sa sústrediť na prítomnosť a budovať vzťahy s rodinou a priateľmi.
Závery z diskusie
Zhoda
- Strata blízkeho často vyvolá intenzívne úvahy o zmysle života a je bežné pociťovať smútok alebo úzkosť.
- Odborná pomoc (psychológ, prípadne psychiater) a praktiky ako jóga, dychové cvičenia, príroda a záľuby boli v diskusii vnímané ako užitočné kroky.
- Znižovanie príjmu správ a sociálnych sietí a zameranie sa na prítomnosť sa v diskusii spomínalo ako konkrétna samopomoc.
Sporné názory
- Niektorí účastníci považovali stav za prejav depresie vyžadujúcej liečbu, zatiaľ čo iní ho vnímali ako "normálne racionálne uvažovanie" alebo bežný smútok.
- Jeden názor tvrdil, že práca ako životný zmysel je validná, proti tomu stál názor, že život zameraný len na prácu vedie k premárneniu a nespokojnosti.
- Vzťah k náboženstvu a viera boli sporné ako riešenie; niektorí odporúčali vieru (Ježiš Kristus), iní zdôrazňovali hľadanie osobného zmyslu bez náboženského rámca.
Otvorené otázky
- Je súčasný stav myslenia u danej osoby klinickou depresiou alebo adaptívnou smútkovou reakciou?
- Ako prakticky zabezpečiť finančnú istotu na dôchodok vzhľadom na obavy z posunu veku odchodu do dôchodku a stavu 2. piliera?
- Aké konkrétne terapeutické postupy (typ psychoterapie, lieky, dávkovanie) sú najvhodnejšie pri vtieravých myšlienkach, ak psychiater označil stav za "normálny"?
Spomenuté značky a firmy
bombuj.si, YouTube
Spomenuté produkty a metódy
Duša (film), jóga, tréning jógových dychov, dýchacie cvičenia, psychológ, psychiatér, psychoterapia, depresia (diagnóza), 2. pilier, dôchodok / vek odchodu do dôchodku (uvádzaný 66 rokov), redukcia sledovania správ a sociálnych sietí, Magnézium
Miesta a osoby
Sigmund Freud, Ježiš Kristus, Salamun, Švajčiarsko
Nečítajte správy z domova, zredukujte sociálne siete a venujte sa sebe. Ak to nepomôže a ste v takomto stave dlhodobo, najprv psychológ a potom psychiater ak treba
Zmyslom zivota je tym zivotom prejst najlepsie ako vieme. Ty po vzore tvojej blizkej osoby mozes prehodnotit svoj zivot a zariadit sa
@mimi2018 napísať človeku s depresiou, že má byť nad vecou je ako napísať človeku so zápalom pľúc, že musí odbehnúť maratón 🙈
Pozri ... ja som bola v 30. týždni tehotenstva, keď môjmu najlepšiemu priateľovi - môjmu otcovi, diagnostikovali rakovinu pankreasu ... otec zomrel, starám sa o dcéru ... nedržala som ho za ruku, keď umieral, lebo som sa musela rozhodnúť: buď s ním budem a psychicky sa zosypem alebo s ním nebudem a aspoň to málo, čo vo mne zostalo, venujem dcére ... rozhodla som sa pre dcéru ... v podstate nemám žiadny zmysel života, jednoducho prežívam ... beriem to tak, ako to je ...
@mimi2018 tak ťa vyvediem z omylu. Depresia je choroba často spôsobená hormonálnom zmenou, veľkou psychickou záťažou alebo traumou, menej často tým, že si nemýšľaš smutné myšlienky, tie zvyčajne zaberú vtedy, keď máš genetickú predispozíciu na depresiu 🙂
Myslím si že každý z nás sme boli v situácii kedy sme si dali rovnaku otázku ja niesom výnimka musíš si nájsť svoj zmysel pre mna je to manžel a môj psík mat krásne zážitky a objaviť nové miesta 🙂 toto co píšeš je doslova ťažká depresia
@terezia98 lekarka tvrdi ze moje zmyslanie je normalne. vo mne sa daco velmi zlomilo. zivot som nemala lachky, a myslela som ze najdem casom stastie. mam rodinu mam zaluby, ale cim som si v zivote uz presla, myslela som ze ma to posilnilo, a zase som zlomena. :(
@dzulli1980 to je mi luto :( tak asi to prezivanie je sucast zivota alebo ja neviem.
Aj ja, ako kazdy iny som mala horsie a lepsie obdobia v zivote, ale NIKDY som si nemyslela, ze zivot nema zmysel. Pre mna ponuka zivot tolko krasnych veci, ktore ma vedia nakopnut...napr. dobre jedlo, plnohodnotne rozhovory, pobyt v prirode, dovolenky, oblubena hudba, koncerty, umenie, usmev a radost milovanych osob... Zivot ponuka tolko krasnych veci, staci sa naucit ich vnimat a hlavne zit v pritomnosti!
Podľa mňa zmysel života je taký, aký mu sami dáme. Pre každého je iný. Najčastejšie je to rodina, vzťahy, starostlivosť o deti, rodičov, život v komunite s priateľmi, ale aj honba za majetkom, slávou, vplyvom, kariérou, úspechom...Pre niekoho život v metropole, cestovanie, zážitky, pre iného život na vidieku alebo na samote. Život so všetkými technickými vymoženosťami, alebo život v súlade s prírodou. Tiež to môže byť šport, veda, výskum, umenie, štúdium, ale aj charita, dobrovoľníctvo, starostlivosť o zvieratá, starostlivosť o rastliny, život vo viere a modlitbe...život máme od narodenia po smrť a nikto nevie, koľko rokov sa dožije. Preto je dobré nemyslieť na to čo bude, ale žiť hlavne v prítomnosti.
Preto treba zit v pritomnosti a prezit kazdy den podla predstav. Jasne,ze do prace musime chodit,ale v case volna je na nas,ci ho predepkujeme alebo budeme robit nieco,co nas bavi,tesi. A nie ze to budeme odkladat na dochodok. Poznam par ludi,ktori sa tesia ako budu na dochodku cestovat,uzivat si. Vzdy sa len pousmejem,ake naivne predstavy maju. Moji rodicia boli tiez takto zmyslajuci. A dnes su ich vylety po doktoroch a nemocniciach,cize ani zivot,ani dochodok si neuzivaju. Kazdy ma iny zmysel zivota. Mna bavi byt doma,citat si,relaxovat,prechadzky,rodina obcas niekam vycestovat. Niekoho bavi stale niekam chodit a domov sa prist len vysoat. Je jedno ako prezijes zivot,len ho netreba premarnit zbytocnymi depresivnymi uvahami.
Autorka,
Každé zlomenie priniesť pred kríž Toho, kto dal za teba svoj život. Odmietať sebaľútost a prestať vidieť v dochodk. Dávke od štátu zmysel života.
Veku 62 sa dozijes, a môžeš ďalej pracovať. Pracovať je normálne.
@zmrzlinka2021 nehladam zmyselv davke, v tom ze clovek maka a co z toho ma ked 1/2 zivota travi v praci a kde je napisane ze vobec sa dozijeme dochodku
vek do dochodku pre mna je 66 rokov, nie 62.
Skús si pozrieť rozprávku: Duša
https://www.bombuj.si/online-film-dusa-2020
tu je rozbor psychológa k tomu (s angl.titulkami, ale určite sa dajú dať prehodiť na slovenské), má to do pol hodiny, takže to si môžeš hocikedy
Ale to je problem tej osoby, ze len makala a bola cele dni v praci, ty tak zit nemusis. Mozes pracovat tak akurat a popri tom aj plnohodnotne zit - venovat sa rodine, konickom, sebarozvoju atd.
Podľa mňa zmyslom života je láska. Aj tá námaha má svojim spôsobom zmysel. Je to istá obeta pre tých milovaných. Niečo im zabezpečiť a tak. Napriek námahe môže človek prežiť život naplnený láskou. A to je to najvzácnejšie Nevieme koľko tu kto budeme. Nikdy sa však nestratí to čo darujeme. A hlavne z lásky. To je to dôležité.
No ved mas moznost lamentovat nad zmyslom zivota alebo ten zmysel svojmu zivotu dat.
@0silvia0 lamentovat? ked clovek pride o milovanu osobu lamentuje? skor sa zamysli, o com toto cele bytie je.
Je bezne sa zamyslat, rozmyslat, ale nie dlhodobo a nie s negativistickymi viziami. Lebo nikto nevie ako dlho tu budeme. Cize nam nic neostava, len zit ten bezny zivot najlepsie ako vieme a brat to, co nas stretne a nejako to spracovat.
aky si povies, taky zijes...