Mám 175 cm a vážim 79 kg. Podľa svokry som tučná
Zdravim vopred sa ospravedlnujem ze zakladam tuto diskusiu lebo viem ze je tu takych asi milion ale ide mi o vas nazor ci podla vas je clovek ktory meria 175 cm a vazi 79 kg tucny..lebo podla mojej svokry ano a uz by som mala zo sebou nieco robit ( som 10 mesiacov po porode) ze by som mala aspon takych 8 kil zhodit..uz mi vytipovala aj programy na cvicenie kde by som sa podla nej mala prihlasit u nas v meste...ale to ze jej dcera vazi o 5 kil viac ako ja a ma o 10 cm menej to jej neprekaza..lebo ona ma vraj z akychsi liekov..( nie z toho ze zje celu bonboneriu na posedenie a iny napoj ako colu alebo radler ju piť neuvidite)..proste nemam slov uz
Stručné zhrnutie
- Podľa BMI uvedeného v diskusii (175 cm, 79 kg → BMI ≈ 25,8) ide o miernu nadváhu, pričom v diskusii bolo spomenuté orientačné „ideálne“ číslo okolo 67 kg.
- Diskutujúce odporúčajú ako riešenia zmenu životosprávy a pravidelný pohyb: úprava jedálnička, počítanie kalórií, rýchla chôdza 1 hod 3–4× týždenne, plávanie, silový tréning alebo fitko 3× týždenne; zároveň sa v diskusii varovalo pred drastickými diétami.
- Viaceré odpovede sa zamerali na medziľudský aspekt problému a odporúčali zjednať si hranice so svokrou, prípadne požiadať partnera, aby svokru zastal alebo zabezpečil stráženie dieťaťa, ak má rodička chodiť cvičiť.
Q: Ako zistím, či mám nadváhu podľa BMI?
A: V diskusii bolo uvedené BMI pre 175 cm a 79 kg ≈ 25,8; BMI ≥ 25 sa v komentároch označil za nadváhu, takže tento výpočet slúži ako orientačný ukazovateľ.
Q: Aká je „ideálna“ váha pre ženu vysokú 175 cm podľa diskusie?
A: Viaceré komentáre uviedli orientačne približne 67 kg ako ideálnu váhu pre 175 cm; v diskusii sa tiež spomínalo pravidlo „mínus 110“ ako orientačná metóda určovania váhy.
Q: Aké metódy chudnutia po pôrode spomenuli diskutujúce?
A: Diskusia odporúčala úpravu jedálnička a počítanie kalórií, pravidelné cvičenie (silový tréning, kardio, plávanie, beh, rýchla chôdza 1 hod 3–4× týždenne), postupné chudnutie bez drastických diét a meranie obvodov tela metrom namiesto len váhy.
Q: Pomáha kojenie automaticky schudnúť?
A: V diskusii viaceré ženy uviedli, že kojenie im automaticky nepomohlo schudnúť; jedna skúsenosť bola, že kilá začali klesať až po odstavení dieťaťa.
Q: Aké konkrétne tréningové programy alebo tempo odporúčali?
A: Spomenuté boli „ultra kardio“ program na dva mesiace (veľmi intenzívny), rýchla chôdza 1 hodinu 3–4× týždenne, plávanie, beh, silový tréning a pravidelné chodenie do fitka približne 2–3× týždenne.
Q: Ako sa v diskusii odporúčalo riešiť kritiku svokry?
A: Diskutujúce radili jasne si zjednať hranice so svokrou, požiadať partnera, aby ju zastal, alebo delegovať stráženie dieťaťa svokre výmenou za možnosť chodiť cvičiť; niektoré odpovede navrhovali taktické reakcie alebo úplné ignorovanie nevyžiadaných rád.
Závery z diskusie
Zhoda
- Diskutujúce sa zhodli, že svokra nemá právo opakovane kritizovať váhu a že do toho netreba nechať zasahovať.
- Viaceré príspevky uviedli, že BMI 25,8 pri 175 cm znamená miernu nadváhu.
- V diskusii panovala zhoda, že rozdiel v tom, ako vyzerá daných 79 kg, robí rozloženie tuku versus svalová hmota.
Sporné názory
- Niektoré komentáre tvrdili, že pri 175 cm a 79 kg ide o „veľa“ a odporúčali schudnúť 8–10 kg; iné názory tvrdili, že pri správnom rozložení tela je váha v norme a ak sa žena cíti dobre, nie je dôvod meniť sa.
Otvorené otázky
- Koľko kilogramov presne by mala konkrétna žena zhodiť, aby sa „dostala do normy“, keď závisí od kostry a rozloženia svalov/tuku?
- Ako spoľahlivá je metóda merania obvodu zápästia pri určovaní ideálnej váhy v konkrétnom prípade?
Spomenuté značky a firmy
McDonald’s, Merci, Spotebi, Modrý koník
Spomenuté produkty a metódy
BMI, ultra kardio (program na dva mesiace), rýchla chôdza 1 hod 3–4× týždenne, počítanie kalórií, zmena jedálnička, plávanie, beh, silový tréning, fitko 2–3× týždenne, drastická diéta (varovanie pred ňou), kojenie, meranie telesných obvodov metrom, metóda obvodu zápästia (hranice 16,5 cm / 15,8 cm), plastická chirurgia / lifting (spomenuté ako reakcia na svokru)
Miesta a osoby
Miláno, Paríž, Modrý koník
@soldi ale ja sa nestazujem, len stihla si urcite nepripadam, taka normalna. plus ty cvicis, ja som bola behat naposledy pred 3 rokmi?
@kvetinka75 podla mna @jablkovastrudla nie je rozhodne chuda, je akurat. Ma aj stehna, aj boky. Chude zeny maju miesto noh palicky a 5 cm medzeru medzi stehnami.
@katkalubkova ja som po pôrode mala 56kg pri výške 173cm.. Ja som sa cítila super ale ostatni mi hovorili, že by mala trochu pribrať. Vôbec som nebola slabá. Teraz mam plus 13kg a celé zle 😂😂😂
@kvetinka75 no tak to si asi kazdy ptedstavuje nieco ine pod slovom chuda.... Podla mna stihla zena je utla, ale pekne utlo stihla. Chuda je podla mna uz prilis stihla, ze je to uz nie pekne....
Ja napriklad som utla postava, utle boky, male prsia. Teraz som pri vyske 165 cm pribrala na 60 kg. Na moju disproporcnu postavu je to privela, lebo mne sa pribrane kila nerozlozia rovnomerne, ale do brucha, stehien a zadku. Pri malych prsiach to vyzera ze som strasne ritnata, cize to musim dat dolu, 2 kg uz su prec, ale ono je to vsetko individualne....
@0silvia0 ja to mam zase opacne. Chuda je taka normalne chuda a stihla uz prilis chuda😄
@kvetinka75 no neviem ktora z nas ma tie vyrazy spravne, ale hlavne ze sa chapeme😁
@0silvia0 dala som na fotku sipky 😀 to sadlo co ti trci ked si das nohavice-love handles
Ahoj! Keď si so sebou spokojná, nerieš to. Aj mne na začiatku vzťahu s mojím mi svokor jemne naznačil, že moja svokra v mojom veku inak vyzerala, že by som mala schudnúť, že postavou sa podobám na svokru a že ona si to môže dovoliť, lebo má svoj vek a ja som mladá. To bolo pred cca 5 rokmi, potom sme sa osamostatnili a mala som pokoj 😂 Bohužiaľ, všetci v rodine majú kilečka. Komu sa nepáčim, nech sa na mňa nepozerá 🙏
@jablkovastrudla jaj, to sadlo tam mam prvy krat v zivote aj ja a veru sa mi to nepaci, vsetky gate su mi male🙈
@ghelena neboj ,sama som bola obezna,zacala som behat-myslela som ze umrem po 300 metroch a dnes som dala 3 kilometre/ 1 mesiac od zaciatku😃/ sladke jem len v nedelu a vino si dam ked mam chuť
@stanulienkat ale ty mas podvahu. Nemozes na zaklade svojej podvahy hodnotit aj ostatne, ze by tak mali vyzerat a tolko vazit. Ja mam 170cm a 55kg som mala v naposledy v 17, a to som bola ozaj vychrtlina, vrece kosti. Potom som dlhe roky mala 62kg a to je moja idealna vaha, vtedy sa dobre citim, som stihla, proste ideal👌. Ked som schudla par rokov dozadu pod 60, veru som sa uz necitila dobre, kosti mi prilis trcali😄 a pribrala smm naspat na 62 a bolo to ok.
Po prvé ✊
👸👸👸veľa robí rozloženie postavy👸👸👸
Ak sa pýtaš takú osobnú otázku bolo by optimálne dať fotku....číslo nie je male
Ženy čo majú 160 CM a celý život max 59kg môžu mať šok 😂😂😂😂
Po druhé ja mám rovnakú výšku
A mala som aj 54kg,64kg aj 74kg
Teraz keď si to hodnotím a pozerám foto úprimne poviem
Pri tej nízkej váhe 54kg som bola chúďa ako lata kamaráti sa pýtali čo mi je, či som chora...a to je váha ktorú mnohé ženy udávajú ako normálnu a vyzerajú priemerne...
64kg bola som najkrajšia
74kg som sa cítila fajn, len na niektorých fotkách som to už neskryla,tam sa pravda ukázala bola som oblejšia, na druhej strane som bola veľmi mocná a vela som vládala.
Rozhodne si pamätám vzorec ktorým som sa riadila a to je minus 110ako žena meria to je ideálna váha
Mamina vychovávana v ľahšej dobe mi vraví že stačí mínus 100😂😂
A na margo svokry, mám malú a chudu svokru ktorá KAŽDÉHO rieši či je chudý ale všetci sú veľki a ONA je taká MALIČKÁ a CHUDUCKA 😁nooooo ale že je škaredá ako noc si už nevšimne,sidajedy škodoradostne pomyslím 😂😂😂
Čo kilogramy treba sa pozrieť aj na tvár či je tá žena pekná,no nie!??
@jablkovastrudla toto vôbec nie je pravda, s tými puckami ako si to nazvala. Bola som tu kedysi v jednej skupine, čo sme sa snažili pribrať (vtedy som mala cca 46 kíl po pôrode) a ti poviem, že práveže väčšina vychrtlin, ako by ich tu baby nazvali, sme mali práveže taku chlapcensku postavu, utlejsie boky, hore nič moc a keď sme aj niečo málo už pribrali, tak z toho boli práve tie pucky. Takže toto je veľký omyl, ktorý si mnoho väčších ľudí myslí, že každá chudá keď priberie, bude vyzerať lepšie, lebo bude mať cici aj rici, ale žiaľ nie kazda má šťastie na taký typ postavy. A podľa mňa ty si štíhla a vyzeráš super
@lenuliatko84 dakujem za inspiraciu! Budem rada, ked raz nieco podobne napisem aj ja!!!!
Ak ti kila vadia zacni zo sebou nieco robit. Ak nie posli svokru do "teplych" krajin
U niekoho par kil navyse nie je problrm, citia sa dobre, su fit...lebo cvicia . Zdravotne vysledky su v poriadku...
A su ludia u kt je par kil naviac uz problem...
Rovnako aj u chudych...moze mat zena 55kg pri vyske 170cm ale jefna vyzera zdravo a stihlo. Drucha je chuda ale mlandrava tzv skinny fat.
A tito co tvrdia treba jest zdravo...tak ano zdravo...ale treba vediet aj kolko...pretoze aj zo zdravej stravy sa pribera...
@lenocka12345 konečne tu čítam niečo iné lebo mi je zle z toho čo tu tie ostatné ženy píšu.Cudujem sa vôbec autorke že sa to opýtala a podľa mňa tak ako bola so sebou spokojná sa tu za deň zmení.Ludia viete čo znamená byť tučná? Išla by som po meste a ukázala prstom ktoré sú tucne a autorka by medzi nimi určite nebola.Hlavne by som nerobila čo chce svokra,nieže ju pocuvnut lebo nabudúce ti naplánuje ktovie čo.Treba ju slušne zrušiť,nech ti dá pokoj.
@kvetinka75 vsak nechapem, keby som mala o 8cm viac,tak som uplne chuda. ale mozno to bude tym, ze cvicim, tak mi svaly pridavaju na vahe. lebo sa mi to zda vela tych 64 na moju vysku