Manžel ma zranil
Ahoj ani neviem ako zacat prave sa mi zrutil svet.Mam manzela mame uz jednu dcerku a chceli sme druhe teda aspon som si to myslela.Dnes som sa ho opytala kedy ideme skusat zacat a ze uz ci si vsimol ze mame pohlavny styk raz za dva tyzdne.Porodila soum mu zdrave krasne dieta ktore miluje stara sa vsetko.Ale jehoodpoved ma uplne zranila ze pozri sa pribrala si myslis si ze ma to pritahuje preto nemam chut a abi druhr nechcem pribrala by si a nahodou neschudla.Mala som cely zivot 64kg ked som otehotnela som pribrala co je prirodzene a mala som 75kg.Po porode nie a nie zhodit vzdy som zahrizla vecer do niecoho ked mala spala a ako keby toho nebolo malo mala som poporodnu traumu a depresiva z ktorych som priberala a ked to bolo ok uplne mi prestala chodit ms a uzivam dodnes hormony mam 85kg a neviem co robit cvicim nejem po 18dole to nejde .Som zufala nestastna uplakana a to naozaj som bola kocka ale nemozem zato proste .Ranilo ma to neskutocni sposobom tvrdi ze ma lubi v hneve som mu povedala nech sa teda rozvedie a najde si stihlu zenu.Ze nic take nechce ze nech proste schudnem lebo inak intimnosti nebudu fungovat a ani to miminko druhe nebude.Kocky co mam robit poradte mi?
Stručné zhrnutie
- Popôrodné pribratie môže byť výrazné a v diskusii sa uvádzalo, že ho môžu zhoršovať antidepresíva a hormonálna liečba pri snahách o otehotnenie, pričom konkrétne spomínali Duphaston, Clostylbegyt a Pregnyl.
- Riešenia odporúčané v diskusii zahŕňali konzultáciu s lekárkou/endokrinologičkou kvôli úprave liečby, kombináciu úpravy stravy a pravidelného pohybu a zapojenie partnera do spoločného cvičenia.
- Konkrétne diétne a doplnkové návrhy v diskusii zahŕňali delenú stravu, Dukanovu diétu, zníženie pečiva a sladkých nápojov, odvodňovacie bylinky (žihlavový čaj, prasličkový, „ženský“), chrom, vitamín B6 (pyridoxin 100 mg), Magnerot a Jamieson B-komplex 100 mg.
Q: Ako riešiť popôrodné pribratie, ktoré môže byť spôsobené liekmi alebo hormonálnou liečbou?
A: V diskusii odporúčali osobnú konzultáciu s gynekologičkou alebo endokrinologičkou za účelom prehodnotenia liečby (spomínané lieky: Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl) a zároveň zaviesť úpravu stravy a pravidelný pohyb.
Q: Môže polycystické ochorenie vaječníkov (PCO) spôsobovať nepravidelnú menštruáciu a ťažkosti so zhadzovaním váhy?
A: Diskutujúce uviedli, že polycystické vaječníky (PCO) sú prepojené s narušeným cyklom a inzulínovou rezistenciou a že zníženie hmotnosti môže zlepšiť symptómy, pričom odporúčajú konzultáciu s endokrinologičkou.
Q: Aké konkrétne diéty a stravovacie prístupy sa v diskusii spomínali ako pomôcka na chudnutie?
A: Spomínali sa Dukanova diéta, delená strava, zníženie pečiva a sladkostí, prednostné jedlo bielkovín a zeleniny poobede a pitie vody s citrónom na raňajky.
Q: Aký konkrétny krátky tréningový plán na doma bol v diskusii navrhnutý?
A: Navrhovaný 15-minútový okruh (opakovať 2–3×) obsahoval: 20× jumping jack, 30× výpady vpred alebo vzad, 5× drepy vo výskoku, 40× na špičky (lýtka), 10× výpady v bok, 20× drepy.
Q: Aké doplnky a bylinky sa v diskusii uvádzali pri odvodnení a potláčaní chute na sladké?
A: Spomínali chrom, vitamín B6 (pyridoxin 100 mg denne), Magnerot, Jamieson B-komplex 100 mg, vitamín D3 a bylinky na odvodnenie: žihlavový čaj, prasličkový a „ženský“ čaj.
Q: Aké praktické kroky partneri v diskusii odporúčali, ak chýba telesná príťažlivosť kvôli váhe jednej strany?
A: Odporúčali otvorenú komunikáciu, spoločné zmeny životného štýlu (spoločné cvičenie, zdravé varenie), prípadne rozdelenie starostlivosti o dieťa na umožnenie času pre cvičenie, a v niektorých príspevkoch aj psychologickú podporu páru.
Závery z diskusie
Zhoda
- Popôrodné pribratie často komplikuje vzťahovú a sexuálnu dynamiku a ovplyvňuje túžbu po ďalšom dieťati.
- Lekárske vyšetrenie (gynekológ / endokrinológ) a prehodnotenie hormonálnej liečby sú bežne odporúčané kroky.
- Kombinácia zmeny stravy a pravidelného pohybu bola v diskusii považovaná za hlavnú praktickú stratégiu na znižovanie hmotnosti.
Sporné názory
- Niektoré príspevky obhajovali manželovu priamu a strohú komunikáciu o oslovanej fyzickej príťažlivosti, zatiaľ čo iné príspevky označili spôsob vyjadrenia za necitlivý a ponižujúci.
- Časť diskutujúcich pripisovala pribratiu primárne vplyvu liekov a hormonálnej liečby, iní poukazovali na zlé stravovacie návyky a potrebu vlastnej motivácie a aktivít.
Otvorené otázky
- Má pár pokračovať v stimulácii cyklu liekmi (Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl) počas aktívnej snahy o zníženie hmotnosti?
- Do akej miery zlepšenie telesnej hmotnosti zaručí obnovenie spontánnej ovulácie a zvýšenie šancí na otehotnenie pri PCO?
- Udrží sa vzťah a sexuálny život páru, ak sa hmotnosť nezmení napriek snahe jednej strany?
Spomenuté značky a firmy
Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl, Magnerot, Jamieson, Chudnutie-ako.sk, Dukanova diéta, „Chudneme s Dukanovou diétou“, Škola Slobody
Spomenuté produkty a metódy
polycystické vaječníky (PCO), antidepresíva, hormonálna stimulácia (Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl), delená strava, Dukanova diéta, beh, kardio + posilovanie 15-minútový okruh (20× jumping jack, 30× výpady, 5× drepy vo výskoku, 40× na špičky, 10× výpady v bok, 20× drepy), aplikácia na trekovanie behu, žihlavový čaj, praslickovy, „ženský“ čaj, chrom, vitamín B6 (pyridoxin 100 mg), Magnerot, Jamieson B-komplex 100 mg, vitamín D3, IVF / umelé oplodnenie, stimulácia ovulácie
Miesta a osoby
Brad Pitt, Pierce Brosnan, Kveta Fialová
@smovlinka odpadla som prave 😨 To co za kretena mas doma? 😠 no ja by som isla dole asi aj na 50 kil a buzerovala ho debila. Co on je model prvej triedy? Co ma kocky na bruchu a tvar akoby mu ju vytesali anjeli? Chumaj sprosty 😠 zasa som sa nastvala 🙄
Schudni ak sa TY necitis dobre a milostivemu povedz, ze vek, vyska a vaha su vo vztahu zanedbatelne cisla, pokial niekto netrpi obezitou, ktora ohrozuje zivot 😠
ja sem miela celi zivot 50kilo a teraz 65kilo a co.sme radi ze mame krasneho zdraveho chlapceka a sex mame tiez
@kamilka1986 najhorsie je ze ho lubin ako otec je skvely doma z mojej strany zavladla ticha domacnost ale neviem co urobit ako sa ktomu postavit toto som nikdy necakala a to fakt niesom ziadna skareda ropucha a ked sne boli na nakupe ho strtla daka znama a ze sa ho opytala ze ci cakame miminko tak ze sa hambil a citil trapne ked musel povedat nie tak vies ked som nikdy nemala tuk navyse a teraz ked ho mam ten co ma nevidel su mysli ze som vtom ☹((
zoberiem to trochu inak.... nikomu by sa nepacilo keby partner pribral zrazu 20 a viac kil, lebo je to dost... neurazaj sa , ale zober to tak, ze mas zacat so sebou nieco robit. Nepises aku mas vysku, to je tiez podstatne.
@lilimoni Najmä by si chlap mohol vážiť aspoň to že mu dala zdravé a krásne dieťa,ked si už neváži ju 😒 Vdaka bohu že toto by môj chlap nikdy z úst nevypustil...
@smovlinka tak sa zapri a schudni. Aspon 10kg. Prepac, ale ani mne sa nepodarilo uplne zhodit po porode, ale s 20kg nadvahy by som sa do dalsieho tehotenstva nepustala. Okrem toho, ze to nie je pre tvojho muza atraktivne, je tu aj zdravotne riziko pre teba a tvoje babo. Neber to osobne, nema to nic spolocne s laskou, jasne ze trosku taktnosti by z muzovej stramy nezaskodilo ber to, ze ked budes zdrava, budes z toho profitovat ty, ale aj tvoja rodina.
@lilimoni dakujem za vsetky slova snazim sa ani mne neni tak dobre to je pravda a uplne som sa stiahla chodit von medzi kamosky s malou radsej idem sama a este toto fakt neviem preco to je tak dolezite pre dakoho ☹ praveze on neni ziaden model do tvare je ano synpos pekny to je pravda ale ma 103kg sice je aj vysoky ale to brucho velke ma on mi nato povedal ze na chlapovi to tak nevadi ako na zene!
@misko772014 super mas skveleho partnera a mas pravdu podstatne su nase deticky ze su zdrave
@starry_eyed ano ani ja sa necitim fajn mam 165cm ale pri mojich problenoch to ide velmi tazko a to stravu dodrziavam
a taktiez nechapem, co tu poniektore vdaku spominaju. Pise ze sa stara a ma ich rad, vdacny za dcerku urcite je.... ale to nieje dovod, aby bol vdacny aj za manzelkinu nadvahu...
@starry_eyed ide o ten kus netaktnosti, ktory prejavil 😠 bolo to hrube od neho 😠
@smovlinka chápem, že ťa to ranilo, ale chápem aj jeho. Spôsob akým to podal bol necitlivý a úplne nevhodný, ale podstata ostáva. Nepriťahujú ho tukové vankúšiky. Nie tie tvoje špeciálne, ale zrejme celkovo. Niektorí muži to takto majú. Môj napríklad tiež. Páčia sa mu štíhle ženy, nepáčia sa mu bacuľky, človek si v tomto smere nerozkáže. Hovorí, že ťa ľúbi, bude to zrejme pravda, s tým ako vyzeráš to nemá nič spoločné. Ale sex je z iného súdka, tam je okrem lásky potrebná aj telesná príťažlivosť. Pokiaľ chceš, aby vám to fungovalo, asi je to signál, že máš so sebou začať niečo robiť. Aj ženy s poruchami štítnej žľazy chudnú, ak naozaj chcú. Výhovorky a mraučanie bokom a treba začať konať.
@smovlinka mozno mas diastazu priamych brusnych svalov a preto vyzeras,ze si v tom.Ale k veci..tvoj manzel by sa mal zamysliet nad sebou..normalne mi prislo zle.Ja som mala ani nie 50 kil a teraz aj 65,sice my mame 3 deti,ale keby mi toto manzel zahlasi tak neviem-neviem.Urcite by sme mali aj y tichu domacnost.Nevie co ti poradit.
@starry_eyed keby manzel porodil 3 deti a pribral by 20 kil,tak by som ho urcite nebuzerovala,lebo by ma to ani nezaujimalo.Ale kazda sme ina.
no tak na toto by som mu povedala, moj zlatý, ja môžem schudnuť... ale tebe väčší nenarastie aj ked sa privesiš do prievanu !!!!! a je uplne jedno akej velkosti ho ma..
@smovlinka tak vidis sama mas skoro 25 kg nadvahu, to je vela
ja mam 167 cm a vahu 65 kg, a citim, ze by trebalo zhodit, keby som mala o 20 kg viac, asi by som sa kotulala, nechcem to tu zabalovat do milych reciciek, a ospravedlnovat to dietatkom a podobne, jasne zena priberie... asi by som sa poradila s doktorkou, ci tie hormonalne tabletky musis brat, ci nieje nejaka alternativa, zacat sa zdravo stravovat a cvicit
nuz, ja by som skor porozmyslala z coho depkujem, osobne som totiz proti uzivaniu liekov. lieky pricinu nikdy nezistia, je to len odsuvanie problemov. a ked dokazes zit bez antidepiek, tak pekne krasne, dohoda s muzom, kedy sa bude o dieta starat on, lebo ty potrebujes ist na plavanie, aerobic, potom wellness, kadernicka, nechty. nezabudni sa tiez stretavat s kamoskami, aby si sa nevyradila zo spolocenskeho systemu. zatial nech sa stara aj on. a potom, ked uz budes kocka (podla mna sa to da zvladnut do 4 mesiacov). tak ta bude len prosit, aby sa konecne zem zatriasla. a to uz bude na tebe.
@smovlinka mne je velmi luto ked citam taketo prispevky ..ako dokazu chlapi svojimi sprostymi slovami zranit nas zeny ...podla mna chlap by mal zenu ktora mu porodila dieta nosit na rukach a prejst koly nej bosy polku zemeguli a nie jej vycitat ze pribrala... ja som mala zas opacny problem rapidne som po porode schudla...telo, hormony kazda z nas je ina a kazda z nas preziva tehu inak ....o tom by mali vediet hlavne muzi
a jemu sa ani Brad Pitt nevyrovná,že? by som prizabila takého majstra sveta...tiež som už nie to,čo pred 20 rokmi,ale manžel sa v živote nesťažoval ani slovom ani skutkom..tak sa okamžite nahlás niekam do fitka a aspoň 3x týždenne mu nechaj dieťa na krku a chod cvičiť,potom s kamoškami na kávu,príď domov okolo 22h. vysmiata a uvolnená,dvíhaj si sebavedomie,ked tii ho najbližší človek deptá....nedaj sa,ženská 😉
@lilimoni tak zrovna vrchol taktnosti to nebol, ale naco splietat recicky je to ok, ked nieje, aspon jej dal vediet ako sa veci maju a moze zacat nieco zo sebou robit, horsie by bolo, keby bol ticho, a po case by dotycna zistila, ze si nasiel inu chudsiu, lebo nebol schopny vlastnej zene povedal, ze je proste tucna a nepritahuje ho uz.
@smovlinka tak zmen kuchynu, niekde asi je problem, ked ste obaja obezni. Zdrava strava neuskodi ani dietatu. Spoliehat sa na to, ze aj on je obezny, tak sa mu moja obezita paci 😞. A sportujte spolu, zacnite behat, stiahnite si aplikaciu na trekovanie behu, porovnavajte sa, kto bude lepsi, ja som s muzom cvicila na brucho cez nejaku appku v mobile, bicykle, turistika, ale spolu, neh to nie je otrava, ale zabava a sucast zivotneho stylu
@smovlinka uplne ti rozumiem, mas nervy na nho, mozno aj na seba, ci na okolnosti, ktore zariadili tvoju vahu.. ALE.. tym lepsim pohladom na vec je, ze sa ta nechysta opustit.. proste ti dal dobru radu.. co tak zacat chodit do fitka? ak ti kaze schudnut, tak pravdepodobne aj on sam ma "sexi" postavu.. tak chod s nim - fitko, plavanie, beh, bicykel, mozno zmena jedalnicka 😉 ak ale ani on nema peknu vymakanu postavu, tak by som sa nad to povzniesla.. ber to ako vyzvu a ukaz mu, ze to dokazes.. VSETKO SA DA, LEN TREBA CHCIET! nehovor nie! a ukaz mu, ze ti na nom zalezi a tiez na vasom manzelstve a intimnom zivote.. vela stastia 😉

Ja by som mu ukázala kde je sever 😀