Manžel ma zranil
Ahoj ani neviem ako zacat prave sa mi zrutil svet.Mam manzela mame uz jednu dcerku a chceli sme druhe teda aspon som si to myslela.Dnes som sa ho opytala kedy ideme skusat zacat a ze uz ci si vsimol ze mame pohlavny styk raz za dva tyzdne.Porodila soum mu zdrave krasne dieta ktore miluje stara sa vsetko.Ale jehoodpoved ma uplne zranila ze pozri sa pribrala si myslis si ze ma to pritahuje preto nemam chut a abi druhr nechcem pribrala by si a nahodou neschudla.Mala som cely zivot 64kg ked som otehotnela som pribrala co je prirodzene a mala som 75kg.Po porode nie a nie zhodit vzdy som zahrizla vecer do niecoho ked mala spala a ako keby toho nebolo malo mala som poporodnu traumu a depresiva z ktorych som priberala a ked to bolo ok uplne mi prestala chodit ms a uzivam dodnes hormony mam 85kg a neviem co robit cvicim nejem po 18dole to nejde .Som zufala nestastna uplakana a to naozaj som bola kocka ale nemozem zato proste .Ranilo ma to neskutocni sposobom tvrdi ze ma lubi v hneve som mu povedala nech sa teda rozvedie a najde si stihlu zenu.Ze nic take nechce ze nech proste schudnem lebo inak intimnosti nebudu fungovat a ani to miminko druhe nebude.Kocky co mam robit poradte mi?
Stručné zhrnutie
- Popôrodné pribratie môže byť výrazné a v diskusii sa uvádzalo, že ho môžu zhoršovať antidepresíva a hormonálna liečba pri snahách o otehotnenie, pričom konkrétne spomínali Duphaston, Clostylbegyt a Pregnyl.
- Riešenia odporúčané v diskusii zahŕňali konzultáciu s lekárkou/endokrinologičkou kvôli úprave liečby, kombináciu úpravy stravy a pravidelného pohybu a zapojenie partnera do spoločného cvičenia.
- Konkrétne diétne a doplnkové návrhy v diskusii zahŕňali delenú stravu, Dukanovu diétu, zníženie pečiva a sladkých nápojov, odvodňovacie bylinky (žihlavový čaj, prasličkový, „ženský“), chrom, vitamín B6 (pyridoxin 100 mg), Magnerot a Jamieson B-komplex 100 mg.
Q: Ako riešiť popôrodné pribratie, ktoré môže byť spôsobené liekmi alebo hormonálnou liečbou?
A: V diskusii odporúčali osobnú konzultáciu s gynekologičkou alebo endokrinologičkou za účelom prehodnotenia liečby (spomínané lieky: Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl) a zároveň zaviesť úpravu stravy a pravidelný pohyb.
Q: Môže polycystické ochorenie vaječníkov (PCO) spôsobovať nepravidelnú menštruáciu a ťažkosti so zhadzovaním váhy?
A: Diskutujúce uviedli, že polycystické vaječníky (PCO) sú prepojené s narušeným cyklom a inzulínovou rezistenciou a že zníženie hmotnosti môže zlepšiť symptómy, pričom odporúčajú konzultáciu s endokrinologičkou.
Q: Aké konkrétne diéty a stravovacie prístupy sa v diskusii spomínali ako pomôcka na chudnutie?
A: Spomínali sa Dukanova diéta, delená strava, zníženie pečiva a sladkostí, prednostné jedlo bielkovín a zeleniny poobede a pitie vody s citrónom na raňajky.
Q: Aký konkrétny krátky tréningový plán na doma bol v diskusii navrhnutý?
A: Navrhovaný 15-minútový okruh (opakovať 2–3×) obsahoval: 20× jumping jack, 30× výpady vpred alebo vzad, 5× drepy vo výskoku, 40× na špičky (lýtka), 10× výpady v bok, 20× drepy.
Q: Aké doplnky a bylinky sa v diskusii uvádzali pri odvodnení a potláčaní chute na sladké?
A: Spomínali chrom, vitamín B6 (pyridoxin 100 mg denne), Magnerot, Jamieson B-komplex 100 mg, vitamín D3 a bylinky na odvodnenie: žihlavový čaj, prasličkový a „ženský“ čaj.
Q: Aké praktické kroky partneri v diskusii odporúčali, ak chýba telesná príťažlivosť kvôli váhe jednej strany?
A: Odporúčali otvorenú komunikáciu, spoločné zmeny životného štýlu (spoločné cvičenie, zdravé varenie), prípadne rozdelenie starostlivosti o dieťa na umožnenie času pre cvičenie, a v niektorých príspevkoch aj psychologickú podporu páru.
Závery z diskusie
Zhoda
- Popôrodné pribratie často komplikuje vzťahovú a sexuálnu dynamiku a ovplyvňuje túžbu po ďalšom dieťati.
- Lekárske vyšetrenie (gynekológ / endokrinológ) a prehodnotenie hormonálnej liečby sú bežne odporúčané kroky.
- Kombinácia zmeny stravy a pravidelného pohybu bola v diskusii považovaná za hlavnú praktickú stratégiu na znižovanie hmotnosti.
Sporné názory
- Niektoré príspevky obhajovali manželovu priamu a strohú komunikáciu o oslovanej fyzickej príťažlivosti, zatiaľ čo iné príspevky označili spôsob vyjadrenia za necitlivý a ponižujúci.
- Časť diskutujúcich pripisovala pribratiu primárne vplyvu liekov a hormonálnej liečby, iní poukazovali na zlé stravovacie návyky a potrebu vlastnej motivácie a aktivít.
Otvorené otázky
- Má pár pokračovať v stimulácii cyklu liekmi (Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl) počas aktívnej snahy o zníženie hmotnosti?
- Do akej miery zlepšenie telesnej hmotnosti zaručí obnovenie spontánnej ovulácie a zvýšenie šancí na otehotnenie pri PCO?
- Udrží sa vzťah a sexuálny život páru, ak sa hmotnosť nezmení napriek snahe jednej strany?
Spomenuté značky a firmy
Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl, Magnerot, Jamieson, Chudnutie-ako.sk, Dukanova diéta, „Chudneme s Dukanovou diétou“, Škola Slobody
Spomenuté produkty a metódy
polycystické vaječníky (PCO), antidepresíva, hormonálna stimulácia (Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl), delená strava, Dukanova diéta, beh, kardio + posilovanie 15-minútový okruh (20× jumping jack, 30× výpady, 5× drepy vo výskoku, 40× na špičky, 10× výpady v bok, 20× drepy), aplikácia na trekovanie behu, žihlavový čaj, praslickovy, „ženský“ čaj, chrom, vitamín B6 (pyridoxin 100 mg), Magnerot, Jamieson B-komplex 100 mg, vitamín D3, IVF / umelé oplodnenie, stimulácia ovulácie
Miesta a osoby
Brad Pitt, Pierce Brosnan, Kveta Fialová
@mawka Šikula. Vieš lenže to robíš preto, lebo Ťa to sralo a tak si chcela, ale neverím, že by si to robila preto, lebo nejaký chlap po Tebe nahučí, že nebude s Tebou sexovať, lebo si tučná. Verím, že by si ho poslala pekne do prdele a povedala: neboj iní budú. Však baba je kočka, dala foto. Mal sa trošku merkuvať. Mňa toto serie, lebo keď chcem milovanej osobe povedať niečo nepríjemné tak to poviem aspoň pekne a normálne.
Ja som po porode pribrala skoro 30 kg.... prezierala som sa 🙂 pekne som to dala ked mala dcera rok dole a kedze som kojila tak som jeest musela... zmenila som zivotospravu.... nejako tak logicky ... ziadne dukanove a delene.... schudnes a potom pride jo-jo efekt kedze tieto diety sa nedaju dodrziavat stale... a z liekov sa nepribera, slaninka nam rastie z jedla nie z liekov....
@natalym hej lenze to je o tom, ze preco sa necitit pekne a fit a byt zdrava namiesto toho aby som sa upokojovala ze byt nakysnuta ako knedla je normalne po dvoch detoch? a keby mi to partner povedal, tak sa hovadsky nad sebou zamyslim, moja. a skor by som sa hanbila za seba ako pes, ze mi take vobec nieco musel povedat, vies...
@adri266 mne je jedno, co si ty myslis a ci mi nieco veris 🙂
je mim luto, dievcence, ze mate taky obmedzeny pohlad na tieto veci 🙂 ale ze co si vy o mne myslite je mi uplne sum a fuk. lebo ma nepoznate.
mimochodom, to je normalne poslat svojho partnera do riti len preto, ze bol uprimny?
@natalym
nie, nie som feministka. ale pobavilo ma to 😀 😀 😀
Chce to viac pohladov na danu skutocnost.
Hnusny necitlivak,arogantne hovado,proste hulvat prvej triedy. Ale... Tvoje telo si pamata,ze niekedy bolo krasne,stihle. Treba sa len nakopnut a zacat cvicit a upravit stravu. Tiez som tym presla. Poporodna vaha 85kg,teraz krasnych odmakanych 57,5kg 🙂 .
Uplne odporne sa tvoj chlap vyjadril o tebe. Ber to ako vyzvu a vytri mu zrak! Ale... Nerob to prenho. Zmen sa kvoli sebe a pre seba,pre dobry pocit,pre krasny novy den.
Ak nemas zdravotny problem,tak schudnut by nemal byt neprekonatelny problem. Musis chciet a ist za tym. On nech varuje dieta,zatial co ty sa budes venovat cviceniu (odporucam Jillian Michaels. Aj na konovi je skupina s uspesnymi maminami,ktore dosahuju svoje ciele,co sa postavy tyka...). Stravu vychytas postupne. Treba najst nieco,co tebe vyhovuje. Ziadne drastice diety!!! Len zmena stravovacich navykov,menej sladkosti a slanosti a vela cistej vody. Tvoje telo ti samo povie,co je ok a co uz je prilis.
Tvoj chlap je bezchrbtak. Ale... Predstav si,ze on stucnie + 20 kg. Mozno by si mu to povedala citlivejsie,ale tucniaka doma asi nechces. Musis si to v hlave usporiadat. Ty si zena matka. A budes krasna,spokojna,pokojna,zena matka aj bez tych 20kg nadvahy.
Mozes sa nanho hnevat,nenavid ho,ale vyuzi to vo svoj prospech. Postav sa pred zrkadlo a pozri sa na seba novymi ocami. Mozno je toto ten den,ked sa nieco zmeni. Tym nemyslim rozvod ani zbytocne hadky. Plne chapem,ze si sklamana a ze sa hnevas. Vyuzi to vo svoj prospech. Neplac,nelutuj sa a chod do toho!!! Zmen to. Zmen svoje telo. Daruj si krajsiu postavu. Sice si to musis odmakat,ale stoji to za to. A chlapovi vytries zrak 😀
@mawka Nie že bol úprimný ale pre ten tón. To je podľa Teba úprimnosť, keď Ti toto niekto povie, milovaný človek? Tak to máš vysokú mieru znášanlivosti.
Podľa mňa to úprimné nie je, je to škaredo povedané a je to práveže zákerné, lebo keď kysla bol ticho a až teraz na ňu breše. Vieš čo by som brala? Keď má brucho aj on, tak mal povedať: Poď láska ideme spolu behať, alebo na bike, trošku sa popravíme, obaja. To by bolo slovo do bitky.
@mawka a uz len posledne slovo.
Nikdy som problemy s nadvahou nemala, ked som bola tehotna, pribrala som na 62 kg, ked som kojila, schudla som na 49 bez toho, aby som sa snazila, len mi zrazu boli veci velke, odvazila som sa a bum.
Mna vsak vytaca, ak sa partneri a partnerky spravaju k sebe takto necitlivo. A o tom viac som prekvapena, ze kedze Ty si jedna z tych, ktora ma problemy s nadvahou, tak sama na autorku a ine zeny s nadvahou narazas.
@adri266 No šak ok.Myslieť si môžeme čo chceme. Mne keby toto muž povedal, tak by ma vôbec ale vôbec nemotivoval, len by ma nasral a pri najbližšej príležitosti keby sa po mne sápal náhodou, tak by som mu vykričala jeho brušisko.
Ale môj muž je jak model, lebo sa o neho starám a ja som guľatá, lebo ma tak serie, že sa musím najesť. 😀 😀 😀
@mawka ano, pravda moze byt aj taka, ze zenska ma 45 kg a ona sama si navrava, ze je tlusta a chlap jej povedal, ze nech sa konecne naje, lebo vyzera ako troska a on nanho zacala kricat.
Toto cele napisala, aby sme ju uchlacholili 😝
A mozne je aj to, ze Ty mas 12 rokov, alebo si nejaky vazen v Ilave 😎 A ze ja som mimozemstanka 😵 😵 😵
@mawka natalym mala pravdu, Ty vidis len to, co chces, asi budes chlap 😖
Hore som napisala, ze som proti obezite a som rovnako aj proti tomu, ked niekto vazi 40 kg a povazuje sa za tucneho. Ak si mozno zaregistrovala moj prvy prispevok, autorke som radila, ako to zvladnut, pretoze ona pise, zze schudnut chce a ze sa snazi.
Vadi mi sposob, ako to prezentoval manzel.
Docitala si do konca?
Teraz ma tak napadlo, môj muž tiež nechápe keď mu pekne poviem. Až keď naňho nahučím. Serie ma to niekedy, že musím byť za húkačku, ale keď on vtedy pochopí. Hm. Či ako to je vlastne? Mňa by len naštval, určite by som nezačala so sebou niečo robiť. Na mňa platí pekne, tak diplomaticky.

@natalym sak dokumentujem, fotim a supnem asi o tom aj blog. ale este je cas. najlepsie bude v zavere, ked sa dostanem tam, kde chcem a potom to zverejnim. uvidim