Manžel ma zranil

19. jún 2015

Ahoj ani neviem ako zacat prave sa mi zrutil svet.Mam manzela mame uz jednu dcerku a chceli sme druhe teda aspon som si to myslela.Dnes som sa ho opytala kedy ideme skusat zacat a ze uz ci si vsimol ze mame pohlavny styk raz za dva tyzdne.Porodila soum mu zdrave krasne dieta ktore miluje stara sa vsetko.Ale jehoodpoved ma uplne zranila ze pozri sa pribrala si myslis si ze ma to pritahuje preto nemam chut a abi druhr nechcem pribrala by si a nahodou neschudla.Mala som cely zivot 64kg ked som otehotnela som pribrala co je prirodzene a mala som 75kg.Po porode nie a nie zhodit vzdy som zahrizla vecer do niecoho ked mala spala a ako keby toho nebolo malo mala som poporodnu traumu a depresiva z ktorych som priberala a ked to bolo ok uplne mi prestala chodit ms a uzivam dodnes hormony mam 85kg a neviem co robit cvicim nejem po 18dole to nejde .Som zufala nestastna uplakana a to naozaj som bola kocka ale nemozem zato proste .Ranilo ma to neskutocni sposobom tvrdi ze ma lubi v hneve som mu povedala nech sa teda rozvedie a najde si stihlu zenu.Ze nic take nechce ze nech proste schudnem lebo inak intimnosti nebudu fungovat a ani to miminko druhe nebude.Kocky co mam robit poradte mi?

Zhrnutie diskusie

Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 29. jún 2026 · 677 príspevkov

Stručné zhrnutie

Popôrodné pribratie môže byť výrazné a v diskusii sa uvádzalo, že ho môžu zhoršovať antidepresíva a hormonálna liečba pri snahách o otehotnenie, pričom konkrétne spomínali Duphaston, Clostylbegyt a Pregnyl.
Riešenia odporúčané v diskusii zahŕňali konzultáciu s lekárkou/endokrinologičkou kvôli úprave liečby, kombináciu úpravy stravy a pravidelného pohybu a zapojenie partnera do spoločného cvičenia.
Konkrétne diétne a doplnkové návrhy v diskusii zahŕňali delenú stravu, Dukanovu diétu, zníženie pečiva a sladkých nápojov, odvodňovacie bylinky (žihlavový čaj, prasličkový, „ženský“), chrom, vitamín B6 (pyridoxin 100 mg), Magnerot a Jamieson B-komplex 100 mg.

Q: Ako riešiť popôrodné pribratie, ktoré môže byť spôsobené liekmi alebo hormonálnou liečbou?
A: V diskusii odporúčali osobnú konzultáciu s gynekologičkou alebo endokrinologičkou za účelom prehodnotenia liečby (spomínané lieky: Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl) a zároveň zaviesť úpravu stravy a pravidelný pohyb.

Q: Môže polycystické ochorenie vaječníkov (PCO) spôsobovať nepravidelnú menštruáciu a ťažkosti so zhadzovaním váhy?
A: Diskutujúce uviedli, že polycystické vaječníky (PCO) sú prepojené s narušeným cyklom a inzulínovou rezistenciou a že zníženie hmotnosti môže zlepšiť symptómy, pričom odporúčajú konzultáciu s endokrinologičkou.

Q: Aké konkrétne diéty a stravovacie prístupy sa v diskusii spomínali ako pomôcka na chudnutie?
A: Spomínali sa Dukanova diéta, delená strava, zníženie pečiva a sladkostí, prednostné jedlo bielkovín a zeleniny poobede a pitie vody s citrónom na raňajky.

Q: Aký konkrétny krátky tréningový plán na doma bol v diskusii navrhnutý?
A: Navrhovaný 15-minútový okruh (opakovať 2–3×) obsahoval: 20× jumping jack, 30× výpady vpred alebo vzad, 5× drepy vo výskoku, 40× na špičky (lýtka), 10× výpady v bok, 20× drepy.

Q: Aké doplnky a bylinky sa v diskusii uvádzali pri odvodnení a potláčaní chute na sladké?
A: Spomínali chrom, vitamín B6 (pyridoxin 100 mg denne), Magnerot, Jamieson B-komplex 100 mg, vitamín D3 a bylinky na odvodnenie: žihlavový čaj, prasličkový a „ženský“ čaj.

Q: Aké praktické kroky partneri v diskusii odporúčali, ak chýba telesná príťažlivosť kvôli váhe jednej strany?
A: Odporúčali otvorenú komunikáciu, spoločné zmeny životného štýlu (spoločné cvičenie, zdravé varenie), prípadne rozdelenie starostlivosti o dieťa na umožnenie času pre cvičenie, a v niektorých príspevkoch aj psychologickú podporu páru.

Závery z diskusie

Zhoda

Popôrodné pribratie často komplikuje vzťahovú a sexuálnu dynamiku a ovplyvňuje túžbu po ďalšom dieťati.
Lekárske vyšetrenie (gynekológ / endokrinológ) a prehodnotenie hormonálnej liečby sú bežne odporúčané kroky.
Kombinácia zmeny stravy a pravidelného pohybu bola v diskusii považovaná za hlavnú praktickú stratégiu na znižovanie hmotnosti.

Sporné názory

Niektoré príspevky obhajovali manželovu priamu a strohú komunikáciu o oslovanej fyzickej príťažlivosti, zatiaľ čo iné príspevky označili spôsob vyjadrenia za necitlivý a ponižujúci.
Časť diskutujúcich pripisovala pribratiu primárne vplyvu liekov a hormonálnej liečby, iní poukazovali na zlé stravovacie návyky a potrebu vlastnej motivácie a aktivít.

Otvorené otázky

Má pár pokračovať v stimulácii cyklu liekmi (Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl) počas aktívnej snahy o zníženie hmotnosti?
Do akej miery zlepšenie telesnej hmotnosti zaručí obnovenie spontánnej ovulácie a zvýšenie šancí na otehotnenie pri PCO?
Udrží sa vzťah a sexuálny život páru, ak sa hmotnosť nezmení napriek snahe jednej strany?

Spomenuté značky a firmy

Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl, Magnerot, Jamieson, Chudnutie-ako.sk, Dukanova diéta, „Chudneme s Dukanovou diétou“, Škola Slobody

Spomenuté produkty a metódy

polycystické vaječníky (PCO), antidepresíva, hormonálna stimulácia (Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl), delená strava, Dukanova diéta, beh, kardio + posilovanie 15-minútový okruh (20× jumping jack, 30× výpady, 5× drepy vo výskoku, 40× na špičky, 10× výpady v bok, 20× drepy), aplikácia na trekovanie behu, žihlavový čaj, praslickovy, „ženský“ čaj, chrom, vitamín B6 (pyridoxin 100 mg), Magnerot, Jamieson B-komplex 100 mg, vitamín D3, IVF / umelé oplodnenie, stimulácia ovulácie