Môj čudácky život
Vyrastala som v malej dedine, kde autobus chodil 3x za den. Preto ked som zacala chodit na strednu, vzdy po poslednej hodine rychlo na autobus dostat sa domov. Odkedy sa pamatam, mam problemy s vahou, som tucna. Doteraz som to, bohuzial, nedokazala zmenit. Pocas VS som uz bola tucna (konf.cislo 46/vyska 167). Hanbila (a stale) som sa za seba. Pisem uprimne, ze nikdy som si nevedela predstavit, ze by ma nejaky chlapec mohol mat taku rad. A tak som sa len ucila a kym moje spoluziacky boli na diskoteke, ja som bola na internate (ved aj tak by sa so mnou nikto nebavil a bola by som trapna este aj pred kamaratkami), ucila sa a a zase len jedla.
Po VS u nas v okoli prace nebolo. A teda uz mi bolo jedno, ci odidem do Bratislavy a domov budem chodit raz do mesiaca, alebo pojdem do zahranicia a domov budem chodit kazdy treti mesiac. Tak som sa vybrala sama do zahranicia. V praci je vsetko ok, rychlo som sa zaucila a aj dostala do kolektivu. Po praci sa vsak stale vraciam domov…kde byvam sama. Snazim sa stale niekam ist, aby som nesedela doma a nejedla z nudy, ale neda sa byt stale niekde. Mam par slobodnych kamaratok, s ktorymi sem tam niekam vyjdem,no stale su to akcie kde nie je velka moznost niekoho spoznat.(resp. ja to neviem) (kino, kava, priroda).
Citim sa a asi aj som najcudnejsi clovek na svete. Velmi ma to trapi. Nikdy som nezazila to, co by ludia mali zazivat v mladosti – zabavu, vztahy…Mam pocit, ze moj zivot je z tohto pohladu absolutne o nicom. Sama seba takto nevidim. Vo vnutri mam pocit, ze som zabavna, inteligentna, rada pomozem…ale vsetko co sa pocita je vzhald. Aj to chapem…vzhlad je to prve co clovek vidi a ked neuputa, ostatne nedostane sancu. Onedlho budem mat 32 rokov a k tomu vsetkemu sa pridali myslienky, ze nikdy nikoho nestretnem, ze nikdy nebudem mat vlastnu rodinu.
Aj ked to nevyhladavam, pritahujem tieto veci. Vsade vidim stastne pariky, same tehotne zeny, otvorim casopis vsade titulky typu “Pozrite na toto krasne telo”. Ak je nieco o tucnych ludoch vzdy je to v zmysle “Nechapem ako sa tak dokazala vyzrat, prasnica jedna”…vsade citam ako po 30tke uz neotehotniem, alebo ake vysoke je riziko ze dieta nebude zdrave…ani neviem naco sa tym zaoberam ked ho ani nemam s kym mat.
Skusala som pokec. Ked som po nejakom case natrafila na niekoho, s kym sa dalo prehodit par normalnych slov, rozpravat sa na rozne temy, vymenili sme si fotky. Po nich sa uz neozval. Resp. po nejakom tyzdni sa ozval s tym, ze sorry si velmi mila a rozumieme si, ale nepacis sa mi.
Kezde si zijem takyto zivot o samote, nikto nevie o tom, z coho som sa prave vam vypisala. Stale to drzim v sebe, lebo jednak je mi trapne o tom hovorit ale hlavne – ak si nepomozem sama, nepomoze mi nikto.
Je to paradox. Viem, ze problem je v mojom sebavedomi ktore prakticky nemam kvoli nadvahe (momentalne nosim velkost 50), a neviem to zmenit. Zacinala som milionkrat a stale je to rovnake.
Dakujem Vam za precitanie, mozno pripadnu motivaciu a aj vynadanie.
Stručné zhrnutie
- Nadváha spojená s inzulínovou rezistenciou a metabolickým syndrómom zhoršuje zdravotné riziká a môže komplikovať otehotnenie; v diskusii odporúčali konzultáciu s endokrinológom, výživovým poradcom alebo psychológom.
- Praktické riešenia spomenuté v diskusii zahŕňajú pravidelný pohyb (plávanie, bicyklovanie, posilňovanie, spinning/indoor cycling, jumping, bossu), osobného trénera a zostavený jedálniček (low carb prístupy spomenuté konkrétne).
- Podporné skupiny a online zdroje boli ponúknuté ako doplnok k liečbe a motivácii; konkrétne bolo spomenuté OASlovensko (oaslovensko.wordpress.com) a možnosť skupinovej podpory na fórach.
Q: Ako začať chudnúť pri podozrení na inzulínovú rezistenciu?
A: Konzultujte endokrinológa a výživového poradcu; v diskusii uviedli, že inzulínová rezistencia a metabolický syndróm sú diagnostiky, ktoré môže endokrinológ liečiť a pri ktorých odborník odporučí stravovací režim vrátane low carb prístupov a zostaveného jedálničku.
Q: Aké športové aktivity odporúčajú ženy s nadváhou, aby nespôsobili poškodenie kĺbov?
A: Diskutujúce odporúčali plávanie, bicyklovanie a cvičenie s vlastnou váhou; bežecké tréningy sa majú začať opatrne a niektoré ženy konzultovali ortopéda, ktorý považoval postupné behanie za možné.
Q: Kde nájsť podporu pri problémoch s prejedaním alebo závislosťou od jedla na Slovensku?
A: V diskusii bola odporučená skupina OASlovensko (oaslovensko.wordpress.com), ktorá používa program založený na princípoch anonymných alkoholikov a ponúka live aj skype mítingy a jedálny plán.
Q: Pomôže osobný tréner a jedálniček pri dlhodobom chudnutí?
A: Viaceré príspevky odporúčajú osobného trénera na motiváciu a kontrolu techniky a výživového poradcu na zostavenie jedálničku; užívateľky písali o konkrétnych prístupoch ako low carb a o potrebe pevnej disciplíny.
Q: Aké chirurgické riešenia boli v diskusii spomenuté pri extrémnej obezite?
A: V diskusii bolo spomenuté „podviazať žalúdok“ (gastroplastika/gastrický bypass) ako príklad chirurgickej možnosti, ktorú niektoré používateľky považujú za alternatívu pri neúspechu konzervatívnej terapie.
Q: Kde sa dajú nadviazať kontakty alebo zoznámiť pre ľudí so zvýšenou váhou?
A: Diskutujúce odporúčali posilňovňu (fitko), skupinové športové aktivity (spinning, indoor cycling) a online zoznamky ako Pokec; niektoré používateľky tiež spomínali stretávanie sa cez spoločné záujmy a psíčkarov.
Q: Má zmysel hľadať psychologickú pomoc pri jedlom podmienenom kopení váhy a nízkom sebavedomí?
A: Áno; v diskusii viaceré ženy odporúčali psychológa na rozbor príčin prejedania, zvyšovanie sebavedomia a dlhodobú udržateľnosť zmien.
Q: Je 32 rokov už neskoro na materstvo podľa diskusie?
A: Väčšina príspevkov v diskusii odpovedala, že 32 rokov nie je neskoro, pričom bolo spomenuté, že dnes ženy často rodičia aj v 40ke, ale zároveň boli diskutované zdravotné riziká spojené s obezitou pri tehotenstve.
Závery z diskusie
Zhoda
- Sebavedomie a psychická pohoda sú v diskusii považované za kľúčové pre úspech pri zoznamovaní aj pri zmene životného štýlu.
- Konzultácia so špecialistami (endokrinológ, výživový poradca, psychológ) a praktické kroky (tréner, jedálniček, plávanie, bicyklovanie) sú bežne odporúčané.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdili, že veľká váha zásadne znižuje šance na vzťah a sexuálnu príťažlivosť, zatiaľ čo iné uvádzali, že existuje významná skupina mužov preferujúcich moletky a ľudí, ktorých priťahuje osobnosť viac než postava.
Otvorené otázky
- Koľko kilogramov je „dosť“, aby sa citeľne zlepšilo sebavedomie a šance na dlhodobý vzťah?
- Aký presný dopad má inzulínová rezistencia na rýchlosť chudnutia pri rôznych typoch dietných režimov?
Spomenuté značky a firmy
OASlovensko,Martinus,Pokec,MK
Spomenuté produkty a metódy
low carb,bežecké topánky,podviazať žalúdok (gastrická chirurgia),inzulínová rezistencia,metabolický syndróm,spinning,indoor cycling,bossu,jumping,plávanie,osobný tréner,jedálniček/jedálny plán,psychológ,endokrinológ
Miesta a osoby
Slovensko,Bratislava
Inak, vcera ked som isla plavat tak som si povedala, ze oslovim plavcika 😀 ....po par vetach mi ho prebrala jedna asi 90 rocna babicka ktorej trebalo zaviazat opasok na plavanie 😀
@martina_l_l ty si inak odvazna, len aby to neznelo ako ciste zufalstvo. 😀 Na mna sa vcera na kupalisku uskrnal nejaky chlapik a to mam 80 kil 160 cm, a muza pri sebe 😀 Takze neboj, ten pravy pride do rany...
no vidite, niektori ludia sa proste neseru. mna vcera pozval na rande 23-rocny.. 😃
@luzzia a kde si ho spoznala??? Lebo ja mam pocit ze kazdy fici na pokeci. Normalne sa ani ludia zrejme inde nespoznavaju
@martina_l_l áno ,úplne ,netrvá to jeden deň .Určite to poznas začneš a nič sa nedeje a ides naspäť do starých koľají a si v kolotoči
Na Jilian cvicko sa tiež vykasli ,mala som tvoju váhu,znicis si tým akurat tak kolená a to je pre baby ,ktoré nemusia skákať s 30-40 kilami navyše ,tak ako beh .
Zmena je život .Mozem potvrdiť .
Zmen trasu domov,zmen program,chodievaj v iných časoch než chodíš.
Čítaj,venuj sa sebe ,cvic,zmen stravu,satnik,zmen sa tak,ako to tebe vyhovuje .Nie preto že niečo je moderné .Nájdi si nové aktivity .
Zapáli ta to a nabudí.spoznas nových ľudí ,nebudes cudacka navždy .neboj
@svetluska82 ja ho prakticky nepoznam. ja sa lem obcas zastavim za kamoskou v jej praci pokecat a on tam brigaduje ako student - vysokoskolak.
ja mam taku skusenost, ked som prisla na VS, mala som nadvahu, nie extremnu, ale citila som sa tucna, sebavedomie nulove. Potom som sa zatala, zacala plavat, kazdy den som chodila na plavaren a odplavala 2,5 km. Trvalo mi to presne hodinu. Zmenila som stravu, co na intraku bolo lahsie ako doma. Za rok som schudla 18 kg. Dovtedy som nikoho nemala, nikto ma nechcel. A potom sa to zrazu zmenilo, ked som schudla a celkovo sa citila uplne inak.
@svetluska82 Svetluska, inak mne je jasne, ze vsetko okolo tejto mojej veci je o sebavedomi. Lebo, mam jednu kolegynu ktora je este tucnejsia ako ja. Ja som aspon tucna vsade, u nej nohy a ruky ok, ale ma nenormalne velke brucho. Lenze ked sa niekto pozera na nu, mysli si, ze sa mu paci a ide po nej. Ked sa na mna niekto pozera, myslim si, ze mysli na to ako som sa takto mohla vyzrat.
@martina_l_l musis zmeniť myslenie
Áno sú skaredsie,tucnejsie ženy ,furie,strasne povahy a majú chlapov ,
Začni už dnes.A usmievajú sa,nepozeraj do zeme,ale na ľudí ;)
naozaj je to sebavedomi a o tom, ci sa ty citis dobre. Teraz nemam nadvahu, ale som uz 4 rok sama, nemam jedineho zaujemcu. Ale pravda je, ze mam zle obdobie, problemy ineho typu, ktore mi sebavedomia dost ubrali. Snazim sa s tym nieco robit, ale tiez to nie je lahke.
-@martina_l_l no je to v hlave. JA tiež chudnem od aprila a zatial 7-10 kg dole, obcas porusim, alebo ak som na ture no nedaj si rozok a pastiku 🙂 preto pisem 7 -10 kg. Ja ked som vkrocila prvy krat do fitka, najprv isla moja 47 kg sestra a potom ja so svojimi 87 kg- chlapi prestali cvicit a kukali na mna. No hrozne trapne, preslo som okolo , sla som vtedy na indoor cycling, je to v miestnosti na konci fitka, som si myslela ze umrem, nastastie super trenerka bola, som jedina ktora ma ta nadvahu a beru ma v pohode. Ked som sa bavila minule s jednym kamosom co vtedy po mne kukal, tak zahlasil, ze chlapom co maju svaly sa pacia zeny krv a mlieko. Preto po mne kukali , vraj konecne normalna baba a nie len taketo prutiky. 😀 Ono ozaj sa to niektorym moze pacit. Zas ak nejaky chlap kuka opovrhlivo ja si v duchu poviem, pockaj rok, budem stihla a este sa mi budes prosit aby som si ta vsimla 😀 Pomaha mi to, ja to beriem s nadhladom
@lena888 baby a máte fb profil?
Dajte si svoju fotku,zalajkujte si skupiny,stranky,aktivity,ktore sa vám páčia a nebojte sa vyjadrovať svoje názory.Aj tam sa vám stane ,že vás budú pozývať na kafco a vypisovat,pretoze je to niečo spoločné ;)
Cudaci na tej druhej strane
@svetluska82 svata pravda Fit borcom sa na 99,9% páčia ženy ,ktoré je za čo chytiť
@svetluska82 prepáč, ale nechce sa mi absolútne veriť, že vo fitku prestali cvičiť, len preto, že tam prišla tučná žena...chodím do fitka vyše roka, a môžem povedať, že tam chodia cvičiť chudí, tuční, mladí, starí, a nikto na nikoho nepozerá s údivom
@barcelona94901 a inak zeny s nadvahou sa citia pri tych borcoch stihlo, kedze maju ruky jak gorily a posobia mohutne 😀
@barcelona94901 u mna je to celkovo zlozitejsie, musim najskor zmenit par veci u seba.
Len som chcela ukazat, ze aj u mna funguje suvislost medzi zaujmom chlapov a mojim pocitom zo seba.
@liz_lemon súhlasím,nemusis jej veriť
Ale mne sa už stalo niečo podobné o čom píše a práve v období kedy som fakt bola s nadváhou .No a tiež som bola jediná.Je to strašne blby pocit .Ale ja keď som tam chodila boli tam iba mladé šušky,40 kilove a keď sa bavia s chlapmi,ci si mrknes fotky,skupiny,diskusie,fb stránky ,tak väčšina chlapov ti povie už nechudni,uz stačí,takto si akurat,ta bola predtým dobrá a teraz po premene už nie..vies preco pretože nás vnímajú inak než my
Ja som žena vidím krásne nalíčená upravenú pipku a chcem mať takú tvar a take vlasy a byť taká stihlucka a vies co vidi chlap s fitka?
Nič z toho čo ja !
@barcelona94901 ty si nepochopila, co som napisala...
nie, ze neverim, ze by sa chlapom vo fitku nemohli pacit aj tucne zeny, ale to, ze neverim, ze ludia, ktori makaju vo fitku prestanu cvicit len preto, ze tam dosla nejaka tucna zena, a pozeraju na nu
vo fitku si malokto vsima ineho, pokial naozaj cvici, jednoducho nie je cas pozerat po inych
@liz_lemon ja som len presla okolo do inej miestnosti a prechadzala som okolo sekcie ciniek 😀 Cize cele to trvalo par sek.
@barcelona94901
@liz_lemon
su taki aj onaki.. su chlapi, co sami cvicia, ale u zeny to nevyzaduju, ale bola ako fitness modelka.. ale su taki, co sa im to vyslovene paci a chcu taku babu, co maka na sebe, lebo potom maju spolocny zivotny styl, spolocnu zalubu v stravovani, fitness receptoch, vyzvach.. stretla som sa s oboma..
@maminkaat to myslis vazne?? tak ked schudla 56kg tak to je ozaj brutal 🙂 🙂 jasne netreba sa z toho stresovat to je fakt psychika vela robi...
ja ked raz budem tehotna tak asi nieco urcite priberiem ale behavam a niekedy zbehnem do posilky tak myslim ze to potom dam bezproblemov dole 😎
@luzzia áno páry,rovnaky záujem ,aktivity ,jasne že sú ,koľkí sa tak vďaka fitku dali dokopy ,veľa ale ,to že žena,ktora neváži 20 kil si ani nevrzne u borcov je omylom ,presný opak ;)
@svetluska82 narazila som na vasu debatu o chlapoch a kamaratkach s vyhodami mam znamych co maju doma udrziavane manzelky a spavaju s kamoskami co su obezne... takze mne sa tiez potvrdilo ze chlapom staci ze je cistotna. Jedneho som sa pytala ako to ma tak nechcel by s nou byt ani keby bola posledna na zemi ale na sex ok
@6mia6 ano ja takych poznam par exemplarov...Proste tam chyba vzruso asi alebo hocijaka zmena ako je manzelka...Nechapem tejto muzskej logike. NA vazny vztah je tazke najst partnera, vacsina chlapov v zrelom veku hlada bud nezavezny vztah, alebo im vyhovuje samota, zas isto sa najde aj par vynimiek
@martina_l_l to píšeš o mne ?
;)
Neľutuj sa .Nehľadaj na silu.
Ži !
Je úplne jedno koľko vážiš.
To ty si nespokojná so sebou.Nie chlap .Moje spolužiačky mali už deti,svadby,rozvody,aj ďaľšie svadby a ja sama .A vieš prečo .Lebo som nemala žiadne sebavedomie a bala som sa ísť na plno do vzťahu .A s tym tvoja váha a vzhľad nemá nič spoločné .Musis zmeniť svoje myslenie,svoj pohľad na seba a ver či nie,potom začneš priťahovať k sebe tých správnych chlapov 🙂